生理期吃哪些食物会加重痛经
生理期吃哪些食物会加重痛经 1、田螺 痛经期间不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。虽然田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。 2、梨 女性经期切忌食用生梨。 3、柿子 柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。 4、巧克力 巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。 5、花椒、丁香、胡椒 经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多。 6、绿茶 在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。 7、咖啡因饮料 含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
慢性前列腺炎是否会影响生育
慢性前列腺炎是否会影响生育 慢性前列腺炎是否会影响生育，目前尚无明确的认识。从理论上讲，前列腺炎症对精液的量以及精液的成分都会产生影响，并干扰精子的活动和功能，从而引起不育。但有些患者前列腺炎症状很重，却仍然可以生育。因此，应该辨证地看待慢性前列腺炎与不育的关系。慢性前列腺炎对精液理化性质的影响主要有： （1）前列腺发生炎症时，前列腺液分泌减少，从而使精液量减少，干扰了精子的生存和活力。 （2）前列腺炎症使前列腺液中的酶活性下降，精液黏度增加，液化时间延长，影响精子的活动；一些精子所必需的营养物质或帮助精子活动的物质数量减少，尤其是微量元素锌的含量减少，是直接影响了精子的生存和活动。此外，慢性前列腺炎时，前列腺液中的细菌毒素或前列腺过度充血都会破坏液化因子，使液化因子减少。于是，精液黏稠度增高，精子的活动力下降，所以不能生育。这也是慢性前列腺炎引起不育的最重要原因。 （3）炎症使精液pH降低，并使机体产生抗精子抗体，致使精子死亡。 （4）前列腺液中含有大量的细菌和细菌毒素，可消耗精浆的营养成分，从而影响精子的存活。 值得提出的是，虽然不能肯定慢性前列腺炎一定会导致不育，但是对于不育患者，仍应检查是否患有慢性前列腺炎，并且以，快治愈为好。
阴道的尺寸该怎样测量
阴道的尺寸该怎样测量深度类型女性阴道的大小同男性阴茎的大小一样因人而异，可一直是人们感兴趣和观察的目标。根据中国道教性学典籍所述，女性阴道可以归为八种类型依据它们的深度分别为：1，玄珠(4英寸左右);2.谷实(5英寸左右)3.愈阙(6英寸)4.昆户(7英寸)5.北极，8英寸左右)等。在通俗观念中，阴道的松紧是以能否‘抓握’著阴茎为标准的;好的阴道能紧紧地“抓握”著阴茎，反之为松形阴道。功能方面但是从功能上看，把阴道口与阴道中上段分开考虑更具有意义。阴道的中上段部分柔软，可扩张，虽然它看起来好像一条扁平状管道，但是它工作起来时更像是气球;在正常情况下，女性并没有阴道“大小”和“松紧”之说。理论上，只要给予它以应有的刺激，任何女性正常人的阴道都可以容纳最粗大的阴茎。上面给大家介绍的就是阴道的尺寸该怎样测量，现在大家应该有所了解了吧!女性阴道的长度和阴道的松紧，也直接影响到性生活时候的快感。如果你想要知道自己阴道的长度，那么就可以按照以上的方法来测量一下。
阴茎癌有哪些早期症状 得了阴茎癌就只能一刀切吗
阴茎癌有哪些早期症状 1、出现化脓、结块、丘疹等 包茎患者可触及包皮内有结节或肿块，随着时间推移会逐渐增大，并可穿破包皮，常有脓性或血性分泌物流出。包皮可外翻患者则为病变处出现丘疹、红斑、溃疡，病变逐渐增大伴有恶臭分泌物。 2、腹股沟淋巴结肿大 由于伴有感染，阴茎癌患者常伴有单侧或双侧腹股沟淋巴结肿大，约有50%淋巴结肿大的患者经病理证实为淋巴结转移。如果不加以重视的话会侵犯整个阴茎和阴茎海绵体。阴茎癌的病因有哪些 目前，阴茎癌的确切病因尚不清楚。但主要与以下因素有关： 1、包皮过长、包茎 包皮过长、包茎、包皮垢学说较为公认。生活中不注意卫生，导致包皮垢长期刺激包皮和龟头形成炎症，周而复始。这是阴茎癌发病的重要原因。 2、病毒感染 阴茎癌可能与病毒感染有关。研究发现，大约四分之一至三分之一的阴茎癌与人乳头瘤病毒（HPV）有关。当阴茎受到病毒感染久治不愈，也是引起阴茎癌的一大原因。得了阴茎癌怎么办 一刀切 很多男人听到这个难以接受，因为这样做就彻底告别身为一个男人的身份了，但这是治疗阴茎癌最好的方法。 中医只能辅助治疗，建议提早到正规医院进行诊断治疗，若病变已波及大部分阴茎，只能进行阴茎全切除手术，术中将尿道开口移致会阴部。想要保住丁丁，如何预防 1、注意卫生 注意丁丁卫生，经常清洗包皮垢，这个是非常重要的。 2、包皮包茎手术 既然包皮垢引起的炎症刺激与阴茎癌的发病密切相关，那么包皮包茎手术就显得非常的重要了。 如果得了阴茎癌，患者不要太过于惊慌，需要摆正心态及时就诊，并非所有的癌症都是不治之症，积极治疗、关注生活健康才是重要的。
冷热水交替沐浴疗法让你远离阳痿
冷热水交替沐浴疗法让你远离阳痿冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。 洗澡已经不仅仅是赋予它干净身体的手段了，越来越多人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。 在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。 不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。
天气越来越冷还能做包皮手术吗 为什么冬季做包皮手术最好
天气越来越冷还能做包皮手术吗 这个问题经常被男性朋友问，在这里可以很肯定的告诉大家，冬季不仅可以做包皮手术，还是包皮手术的黄金时间。为什么冬季做包皮手术最好理由一：冬天天气寒冷包皮手术不易造成感染，并可有效增进机体的痊愈。理由二：冬季是男科手术的黄金时机，这是因为适宜的温度有利于手术及术后恢复，而夏季人体出汗多，温热潮湿的气候容易滋生细菌，引发感染，所以对于一些非紧急的手术，医生一般都建议患者择期进行，比如在冬季做手术。理由三：冬季喝的水少，避免了经常要小便的烦恼。理由四：冬季洗澡的频率降低了，避免了伤口沾水的麻烦。包皮过长为何要尽早治疗？因为包皮过长，会覆盖住男性的龟头和尿道口，使包皮的内板，尿道，和冠状沟等部位的腺体分泌出的粘液等排泄物，不能够正常的排出来，而淤积在了包皮里面。当人体腺体分泌旺盛的时候，里面的细菌大家族的繁衍就会越来越烈，菌庭兴旺！时间一长，就会引发包皮龟头炎等炎症。
女人阴部自检3字诀
女人阴部自检3字诀 女性的阴部一生要遭受到很多"敌人"的袭击，为了保卫自身健康，维护和谐家庭，女性定期自查外阴，早期发现潜在疾病非常重要。女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即"望、闻、触"。 "望" 方法：可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。除此以外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。 正常表现：外阴皮肤光滑，颜色正常，没有溃疡、没有白斑、脓包等。白带清白稀薄，经血鲜红色或者浅红色，有人还会有少许血块。 异常表现：外阴皮肤不正常，有溃疡、疙瘩或者白斑等。白带量改变、性状改变或者颜色改变。 提示疾病： 外阴长出白斑：常伴随外阴瘙痒，或是外阴白斑病，需要进行规范治疗。 外阴皮肤表面溃疡、阴道口周围出现小菜花样或锯齿状的生物：有可能是梅毒、尖锐湿疣等性病的早期表现，需要提高警惕。 白带异常：多半是各种炎症，如宫颈炎会导致白带增多，粘稠或者白带中夹有血丝；霉菌性阴道炎会导致白带豆腐渣状且增多，颜色变黄等。 "闻" 方法：用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。 正常表现：清淡的腥味、汗酸味或无味。 异常表现：腥臭味、腐臭味或特别的气味。在女性生理期，或有可能出现一些异味，但是大部分异味是正常的，要保持阴部干净卫生，勤于更换卫生巾。 提示疾病：白带异味一般提示有阴道炎症，需要对症治疗。若白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。 "触" 方法：先把手洗干净，用食指和中指两个指头的"指肚"(俗称"指腹")，从"阴阜"部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。 正常表现：感觉应是光滑、柔软。倘若不要用力去按，也不会感到疼痛。 异常表现：触摸到有结节或肿块。 提示疾病： 外阴囊肿：一种是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿，如果无伴随其他症状可以不用处理。另外一种囊肿有可能是因为巴多林腺堵塞而造成的。它们能长得和桃子一般大，而且轻易受感染，因此通常要切开，引流并用抗生素药消炎。
痛经女孩平时应注意些什么
痛经女孩平时应注意些什么 一、下面的原因，你属于哪种情况? 痛经的产生，一般是气血瘀滞所致，即不通则痛。导致气血瘀滞的原因，常见的有三个方面： 1.爱生气的女孩：情志郁结，肝气不疏，气滞导致血瘀。这类患者，往往平素情志郁结，性格或沉闷，或易于动怒，在行经前有明显的乳房胀痛，或胁肋胀满，性情急躁易怒，经期小腹部疼痛，经水红紫，舌质红。医生介绍：性学家 韩晓红 2.爱吃冷饮的女孩：寒凝胞宫，导致寒凝血瘀。此类患者，往往有平素嗜食寒凉，或有明显的受外寒史，如穿衣单薄，夏季空调温度过低，或经期受凉史，或者先天阳气不足，为虚寒体质。其症状为平时手足发凉，腹部疼痛剧烈，腰部酸疼，月经色黑、量少，经期延后，舌淡苔薄白。患者或有子宫内膜异位症，及子宫腺肌症等。这类性质的痛经占到痛经的90%，最为常见。 3.人流过多的女孩：湿热内侵，导致瘀血阻滞。这种证型的痛经，多为频繁人流，导致生殖系统气血虚弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。从现代医学的角度，多为频繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除经期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隐痛。 二、痛经女孩要这样调养： 痛经的患者，除在平时注意行为调护，如经期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，饮食调养对痛经亦非常重要。痛经的女孩，饮食要从以下几方面注意： 1．减少寒凉饮食的摄入：如冰镇饮料、冷水;寒性食品，海鲜类、凉性水果如西瓜、葡萄、梨、脐橙等的量。 2．增加温热食品，肉食类如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等，可以加入生姜、陈皮、枸杞子、红参等炖服。 3．经前食疗： A、生姜胡椒水：生姜10g、白胡椒籽7粒、红糖3匙。冷水半碗,小火烧开3min后离火,滤出糖汤,弃渣。行经期热服,每日1-2次。 B、山楂红糖水：山楂肉15g,红糖30g。将山楂加水两碗文火煎至一碗,加入红糖再烧片刻，即刻热服。 C、阿胶膏：黄酒100g,阿胶20g,红糖适量，用适量温开水溶化,待阿胶全部溶化后煮沸5min,取汤趁热饮服,每日1-2次,连饮2-3天,在痛经发作时饮用本品效果较好。 D、月季花汤：月季花三朵，黄酒、红糖适量。加水文火煎，去渣,加红糖及黄酒适量。每日次温服。能行气活血，适用于气滞血瘀闭经、痛经诸症。 E、姜枣红糖汤：取干姜30克,红糖30克,大枣30克，用水煎汤服用,1日分2次服，此方宜用于寒湿凝滞性痛经。 F、当归乌鸡汤：乌鸡1只，当归100g，黄芪30g，生姜5片。把乌鸡切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味料，吃肉饮汤。 4．药物选择：宫寒的，可以多吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、三七胶囊等，爱生气的，可以多吃加味逍遥丸，这些药物药店都能买到。 5．艾灸关元穴：关元穴在脐下三寸，同身四个横指的宽度，属于任脉。任脉起于胞宫，艾灸关元，可以很好地改善宫寒诸症，包括痛经。每日或隔日灸20分钟，会很快改善症状的。
如何彻底摆脱病理性痛经的烦恼
如何彻底摆脱病理性痛经的烦恼 科学掌握月经知识 想要彻底远离痛经，我们需要在月经知识这方面进行一定的科普，月经，在民间有着大姨妈的称呼，其实它的出现也是女性渐渐成熟的一种标准，更是进入青春期后最为显着的一大改变。 小编推荐： 科学4招 让你的房事动力十足 完美房事是胸部最好的保健医生 能让房事更健康的4个必学习惯 生活起居要有规律 正常的作息时间是女性摆脱痛经的一个好方法，经常熬夜、饮食不规律都会增加痛经的程度，这样的生活习惯，只会加重痛经的程度，所以说，要想有所改变，那么，还是需要从生活起居上要有所改善。 我们都知道，女性私处的结构比较复杂，在大姨妈来的那几天，就需要我们进行格外的注意和调理，不仅仅要有规律的生活习惯，早起早睡，充足的睡眠等等，此外，还不能够吃一些生冷的食物，不能够着凉，这些都需要女性朋友们注意的。 做好五期的卫生保健 女性尤其要注意卫生工作，尤其是在月经期间，身体处于这样一个不稳定的状态下，做好相应的卫生保健工作就显得尤其重要。要知道，对于女性朋友来说，这五大时期是女性很容易受到疾病侵袭的阶段，此时要是能够做好相应的防范工作，就可以很好的预防痛经了。 绝不吃寒性食物 我们除了不能在月经期间摄入寒凉的食物，寒性食物也是要注意的一方面，寒性食物在一定程度上能阻碍血液的顺畅排出，总而积攒在子宫内部，造成痛经。寒性食物有螃蟹、海带、梨，建议在月经期间适当增加含铁量高的食物的摄入，比如说大枣、榴莲、桂圆、枸杞等食物，有助于血液的顺畅排出。 避免情绪的大起大落 情绪的大起大落一样会导致痛经的出现，女性在月经期间应掌握控制情绪的本领，让痛经慢慢的远离你的生活，端正生活心态，让身体处于一个平衡的状态。
女人那几天为什么会痛经
女人那几天为什么会痛经 对于女性朋友来说，痛经是一种非常常见的妇科疾病。大部分人对此的态度都是，忍忍就过去了。但对于痛经，我们只知道每月那几天会痛，而其他就知之甚少了。有的女性朋友，特别是出于青春期的少女们在自己患有此病的情况下还浑然不知，为此，我们特向大家介绍一下女生为什么会痛经。 虽然痛经的感受是一样的，但痛经却分为两种： 一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。 除此之外，还有一种痛经则是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间(多为三年)后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。 不仅如此，痛经的患者常有子宫不正常收缩，因此往往会导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器也易引起痛经。少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。 当然，女性朋友对于痛经要引起足够的重视。虽然痛经非常常见，而且大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。而且痛经本身并不会危及生命，但很多时候它可能是某种严重疾病的症状，需要引起大家的注意。所以，如果你有痛经的情况，应尽早到医院看医生，以确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起，则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术；因内分泌失调造成，应进行调整。 了解了痛经的原因之外，在发生痛经时以下方法能够缓解痛经状况。 1、补充矿物质 为什么要补充矿物质呢？这是因为钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 2、避免咖啡因 在经期，我们常常会听到有人说不要服用咖啡、茶等饮料，这是因为咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 3、保持温暖 有经验的女性朋友会发现，在痛经时如果对腹部进行保暖措施，会让痛经得到缓解。当身体保持暖和时，会加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 4、泡矿物澡 此种方法，对缓解痛经也有效果，而且方法简单。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 5、练习瑜伽操 瑜伽，作为近年来最受欢迎的一项运动，其好处众多，对痛经也有缓和的作用。方法如下，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
中国古传秘方治疗男性阳痿早泄
中国古传秘方治疗男性阳痿早泄 1、莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。 2、莲须 又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。 3、豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。 4、柏子仁 性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。” 5、凉粉果 俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治羊尾遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”动内容 多吃以上的食物不仅可以起到补肾壮阳的效果还可以提高精子质量，在日常饮食中应适当的多食用这些食品。
新婚夜男人要学会怎么防止早泄
新婚夜男人要学会怎么防止早泄新婚之夜是性生活开始之夜。有些新郎在新婚之夜或以后一段日子里常常发生早泄情况，他们为此而感到焦虑、苦闷，在下一次性生活时又出现担忧，怕早泄会引起“夫妻生活”的不美满，会影响夫妻感情。实际上，早泄绝大多数是由心理因素引起的，而且多半是一种暂时性现象。上述这些焦虑、担忧和苦闷的负性心理非但没有必要，反而会增加早泄发生的机会。那么，出现早泄后怎么办呢?飞 第一，先要做好准备工作，不要为房事而房事。 单纯的性生活，只能起到一个完成任务的作用，因此，在房事前做好准备工作就显得十分重要。准备工作的形式多种多样，含情脉脉的交谈，收听情意绵绵的轻音乐，“性敏感区”的抚摸，进行感情熏陶和做些亲昵的举动等等，会使双方都出现性冲动，此时才进行性生活，便容易获得成功。 第二，要调整男女不同的性周期。 男女性别不同，性兴奋的出现和消退的周期也不同。一般来讲，男子性欲出现较快，表现为强烈、旺盛，女子性欲则启动较慢，程度也较弱。男子性兴奋来得急骤，在2～5分钟内便迅速进入高潮而射精，消退也快，而女子性兴奋则出现较慢，发生后持续时间较长，消退也缓慢。男子性欲较早集中在性器官上并由此得到满足，女子性欲较慢集中在性器官上，性欲不仅在性器官上得到满足，还需要在语言和心理方面的抚爱和慰藉。 在许多夫妻中，丈夫性冲动已相当强烈，而妻子的性冲动却姗姗来迟，甚至无动于衷;丈夫射精结束，阴茎软缩，妻子却想得到局部性刺激。由于没有掌握好彼此的性周期规律，没有消除房事的“时间差”，“步调不一致”，于是，产生了不和谐的性生活。 要防止这些情况的发生，便要充分认识到“男快女慢”的不同的性周期，并做好性诱发工作，使妻子的性冲动来得快些，一旦丈夫性高潮已过而妻子性高潮刚开始，丈夫应采取抚爱方式让妻子在另一方面得到满足。因为妻子的性欲是广泛的，不像丈夫那样仅仅局限于性器官上。夫妻的性结合是短暂的，两个人从中所感受到的精神快乐才是深远长久的。 而且，丈夫还可以借助外物的帮助，来使自己和妻子达到身体上的同步，LELO出品的TOR 托尔2就非常适合新婚夫妻的使用，它可以束缚住阴茎，延缓早射精现象，而且对健康无害，能让丈夫能够有更长时间的活动来调动妻子的情欲。 第三，要有性想象。 不要单纯为性而过性生活，在进行性活动的过程中要带有性想象。如想象自己正与心目中的“白马王子”或“美貌公主”交合，这样，便能获得性满足。性想象，只能默想，不能言明，否则，非但不能获得美满的性生活，相反，还有可能会导致感情破裂。 第四，夫妻双方都要扮演主角。 绝大多数妻子将自己不能获得性欲高潮的责任都怪罪于丈夫。实际上，能否获得性欲高潮的关键却在于自己。在这一点上，丈夫比较容易做到。而作为妻子，却常常由于受到文化习俗的影响而在性生活过程中一直处于被动，并未担任主角，并未进入“角色”，理所当然地不能获得美满的性生活体验，因此女方更需要扮演好主角。