数九寒天的解释及意义？
记得在很小的时候很怕冷，一到冬天就不敢出门。随着温室效应的加剧，冬日寒冷已不再，漫天雪舞更难见了。尤其是在南方，整个冬天不见雪花的时候越来越常见了。只有在北方才能见到真正的冬天，才能体会到数九寒天的意义了。 小编特地收集整理了数九寒天的相关资料，也算是普及一下二十四节气的知识吧。 数九寒天，“数九”又称“冬九九”，是我国冬季一种民间节气。“数九”从每年“冬至”当天开始计算，每九天为一个单位。数九的习俗很多，以九九歌最为广泛和悠久。 解释：从冬至起，每九天为一九，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。 意义：从一九到二九，天气并非最冷，而只是一九二九，伸不出手。三九和四九大部分时间属于小寒节气，是一年中最寒冷的时候，所以说三九四九，冻死母狗。五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故五九六九，河边看柳；七九八九，单衣行走。到了九九，已是惊蛰节气，所以九九闻雷，响声持久。 习俗：明代出现了画九的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图。此外，清代还有九九消寒诗图，图中每九天四句，共三十六句，内容从远古时代的三皇治世到本朝代的金銮大清坐，称得上是一部富有雅趣的历史大事记。 继画九后，清代又出现了写九的习俗。写九的文化味也是很浓的，往往用亭前垂柳珍重待春风或春前庭柏风送香盈室九字（当然是繁体），先双钩成幅，从头九第一天开始填写（类似书法练习中的描红）。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况，所以，一行写九字幅，也是九九天里较详细的气象资料。 九九歌 版本一：一九二九不出手；三九四 九冰上走；五九六九沿河望柳；七九开河，八九雁来；九九又一九，耕牛遍地走。 版本二：一九二九相见弗出手；三九二十七，篱头吹筚篥（古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声）；四九三十六，夜晚如鹭宿（晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠）；五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布袖担头担；八九七十二，猫儿寻阳地；九九八十一，犁耙一齐出。 版本三：头九暖，二九寒，三九冻得百鸟乱，四九腊中心，冻死腊虫精，五九四十五，刀斩勿入土，六九五十四，再冷无意思，七九六十三，衣帽两可挽，八九七十二，猫狗找阴地，九九八十一，百草报青叶。 你也许会喜欢： 冬至吃什么？(混沌，饺子，汤圆) 霜降吃什么水果可以养生？ 二十四节气之小雪节气的由来 小雪节气吃什么可以养生？
小暑时节应该如何养生
不知不觉间，小暑就来到我们的面前，今年的日子也就过了一半了，一年中最热的时候就来了。暑热难耐的时候，特别需要注意不要贪图一时的凉快，而把养生的一些东西抛却脑后。 那么，在二十四节气的小暑中，我们应该如何养生呢？请随王浩骅来看一下吧。 暑，炎热的意思，小暑的意思是天气虽然开始炎热了，但还没到最热，还不是十分热。下一个节气——大暑，就是一年中最热的时节，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”、“小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结。”之说。小暑，还是全年降水最多的一个节气，经常会出现大暴雨、雷击和冰雹。所以有农谚：“大暑小暑，灌死老鼠。” 这时节的健康养生，应该注意以下几方面： 一、平心静气以养心 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。 心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。 中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。 二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量 小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。 所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。 三、外出时做好防暑工作 中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。 四、不要贪凉冲凉水澡、更不能多进冷食 天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。 殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。 你也许会喜欢： 小暑是什么时候？2014年小暑是几月几日？ 二十四节气之小暑时节的由来及习俗 小暑吃什么？小暑时节应如何养生？ 小暑养生有妙方，教你如何闯“六关”
2014年什么时候进九？数九日历
中国民间的一些谚语深刻地反映了中国所特有的气候环境，是劳动人民勤劳与智慧的结晶。二十四节气作为一年农事耕作的重要指导方向，从古至今一直影响着我们的生活。 今天，就让我们来了解一下什么是“数九”？2014年又是什么时候进九？以及它具体所包含的时间。 “数九”从冬至那一天开始算起，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，2014年什么时候出九？ 2014年出九时间为3月14日，“九尽桃花开”，天气就暖和了。 数九日历与数九歌： 一九二九不出手 “一九”：2013年12月22日-30日 “二九”：2013年12月31日-2014年1月8日 三九四九冰上走 “三九”：2014年1月9日-2014年1月17日 “四九”：2014年1月18日-2014年1月26日 五九六九沿河看柳 “五九”：2014年1月27日-2014年2月4日 “六九”：2014年2月5日-2月13日 七九河开八九雁来 “七九”：2014年2月14日-2014年2月22日 “八九”：2014年2月23日-3月3日 九九加一九耕牛遍地走 “九九”：2014年3月4日-13日 “出九”：2014年3月14日 你也许会喜欢： 二十四节气之小雪节气的由来 小雪节气吃什么可以养生？ 解读小雪节气的气候特征 二十四节气：大雪节气养生之道
2014年三伏灸的相关要点
二十四节气中的三伏天来临了，除了带来闷热潮湿的天气之外，我们也可以利用这一段时间加强养生以及疾病的治疗。尤其是一些在冬季的高发病和慢性病诸如：哮喘，老慢支，脾胃虚寒，如果我们利用这段时间来治疗的话，往往可以达到事半功倍的效果。 今天，小编主要为大家现在十分流行的“三伏灸”的一些知识，希望能帮到那些对这方面感兴趣或者有这方面需求的童鞋！学习三伏灸，建议去正规医院，让医院里的老师手把手教你，免除意外的发生。 【三伏灸的定义及原理】 中国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。 三伏灸是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒、补虚助阳的中药制成药饼，通过辩证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸调理。此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法。 三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天易发的疾病，以预防和减少该病在冬季发作，对以下两类疾病尤其有效：一类是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小儿冬天易得的感冒；一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。 临床发现，不少咳喘患者在做了三伏灸以后，冬天哮喘发作的次数减少了，症状减轻了，病情较轻的患者甚至有的就没发作。儿科医师也从临床上发现，很多免疫力低下、冬天容易感冒俗称“易感儿”的孩子们，自从做了三伏灸以后，冬天感冒的次数少了，症状轻了，病程短了。除哮喘之外，三伏灸对咽炎引起的咳嗽以及过敏性鼻炎也有很好的疗效，同时三伏灸药饼贴敷治疗肩周炎、网球肘等寒湿痹证有显着疗效。 三伏灸通常对症选取多味中药按比例研磨，用姜汁调成膏状，再用胶布将块状药膏贴于穴位上。成人一般贴4—6小时，儿童贴2—4小时。中药敷贴后，有人会出现红、肿、热、痛，有的人可能会起疱，这是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的。皮肤起疱、反应强烈的病人疗效往往出乎意料的好。 为防止感染，起疱后一定不要搔破，少量小的水疱可等待其自行吸收，大水疱可用消毒针头刺破抽液，外涂5%碘伏液，宜暴露，避免覆盖患处。孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用，敷贴期间应禁食生冷刺激性食物，海鲜、虾等易发物，牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物，以免影响调理效果。 本疗法在针对症状调理的同时，可调动人体阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力。 【三伏灸适应症】 1.哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病； 2.过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒； 3.虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛； 4.风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状； 5.痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。 【注意事项】 1.部分病人贴药后皮肤出现潮红或小水疱等是正常现象，若去药后灼热感仍甚者，可涂以少 许芦荟胶； 2.若已出现小水疱破裂而引起感染者，应及时就医； 3.灸疗后4个小时内严禁用生冷水冲洗； 4. 治疗期间避免食用辛辣、生冷、油炸食物，避免感冒，谨慎房事； 5. 贴药不能长于8小时，出现小水疱者应即时拆去药物； 6. 孕妇、血证及各种实热证患者慎用；3岁以下小孩不能使用。 温馨提示： 2014年三伏穴位贴敷日期： 头 伏：2014年7月18日－2014年7月27日 中 伏：2014年7月28日－2014年8月06日 末 伏：2014年8月07日－2014年8月16日 加强伏：8月17-8月26日共40天，保健9次，加强15次 三伏贴的最佳时间为：7月18日、28日、7日、17日（错过最佳时间可选前一天或后一天 ） 伏天共30天，每伏要贴敷1次，一共贴敷3次。每伏期间做大艾雷火灸三次，共做9次艾灸调理。 你也许会喜欢： 详解：什么是三伏天？ 三伏天的饮食有什么讲究 四大适宜三伏天的运动 十大三伏天的避暑胜地盘点
2014年三伏天开运指南
从后天开始，就正式进入三伏天了。在二十四节气中，这个时节是一年中最为烦热的时候。夏至三庚数头伏“，今年夏至后的第三个庚日，是甲午年辛未月庚寅日，是阳历的7月18号，也是阴历的六月廿二，这一天就是头伏第一天。头伏是10天，到7月27号是头伏。7月28号是庚子日，是中伏第一天，从这一天到8月6号中伏。从8月7号（庚戌日）立秋这一天往后10天是三伏，也叫”秋后一伏“。 那么，在三伏天里面要注意些什么？请随杨清华老师一起来看一看2014年三伏天开运指南吧。 三伏天，我国也非常重视，每年这个时间学校和某些工厂都有暑假，也就是为了避免这个伏天给人们带来危害。现在国家有明文规定有高温补贴和高温作业的各项保障，为了应对即将到来的伏天，杨老师给朋友们讲讲伏天注意事项。 1、伏天，天热是自然规律，我们应该想办法去适应，切不可暴冷暴热，这是大忌。比如非常热的天气里，来回进出温度非常低的空调房间多次，特别热的时候出了汗突然到特别凉的水里等等，这些是最基本的保健知识，朋友们必须注意，弄不好会留下隐疾，不但影响一辈子的身体健康，更影响我们的运气。 2、三伏天是阳盛阴衰之时，是一年里面阳气最旺的时间，可以给人们躯体补充足够的阳气。阳气旺盛的时间，需要阴气来中和，比如水为阴，你可以多接近水，用水来中和过旺的阳气。可以多喝水，下水游泳，多吃一些含水多的水果，如西瓜、梨等，都能降低体内的阳气、燥气，让我们的心悦体健。看来夏日亲水、近水是防暑消伏的最好办法，万事万物都有利有避，但是每年因为玩水出的事故很多。特别是今年流年火土旺，特比而已让人起急起燥，希望朋友们要多点水患意识，千万要远离深水，注意安全，防止意外发生。提示生肖马、生肖鼠、生肖牛、生肖兔这几个属相的朋友更要注意远离深水。另外命理有水灾信号的人更要注意，性命关天，不得不防。 3、有命理火旺土燥的朋友、命理怕火的朋友，这个时间要注意了，因为这个时间正是火土最燥的时间，是你的忌神当令，你会出现情绪波动、心浮气躁、运气不佳、身体欠安等症状，这些时间你要想办法调理你的身心，注意防暑休闲，千万不要因为一些小事心浮气燥、大发雷霆，这样你会进入恶性循环，造成更大伤害。另外心脏不好的朋友这个时间要注意了，因为心脏为火，三伏天是对心脏类疾病有伤害的季节，注意防范。 4、三伏天是阳极阴衰的时间，中医上有冬病夏治之说，什么是冬病，就是因为水旺引起的病灶，比如风湿、肺病等等，很多医院在三伏天开始都开了专业的门诊，什么三伏贴、调阴虚、定阴阳等等一系列的中医诊疗手段，这些手法就是利用三伏天阳盛至极的五行原理来调理身体阴阳平衡的，而达到治病的目的，朋友们可以有针对性的尝试。 5、三伏天对于命理喜火的朋友，可是好事情，因为三伏天正是一年里面火最旺的时间，你的心情、运气都会有比较好的表现，所以命理喜火的朋友，应该勤快一点，有好的信息到来的时候，该动的要动起来，不要错过最好的机会，请喜火的朋友记住一句话，机不可失，失不再来，战胜骄阳与酷暑，你的行动会给你带来很大的收益哦！ 朋友们可以简单的回顾一下自己近期的运势情况，如果不太顺利，那么这个三伏天就要多多小心提防，或者采取一些措施应对，不可大意。 杨老师提示：冬冷夏热是自然规律，现在朋友们的生活水平都有了很大提升，还请朋友们不要过度的依赖空调，既不利自身健康也不利于环保，还是遵从自然规律，夏天出出汗冬天多穿衣，这才是顺其自然。一年四季，春夏秋冬，金木水火土五行交替相生相克，这样就衍生出方方面面的问题，希望朋友们多多关注我们身边的五行变化，相信每个朋友都会风生水起交好运的。 你也许会喜欢： 详解：什么是三伏天？ 三伏天的饮食有什么讲究 四大适宜三伏天的运动 十大三伏天的避暑胜地盘点
初伏是哪天，2014年初伏时间
已经进入三伏天了，可能还有朋友再问今年的初伏是哪一天，还有初伏要持续到什么时候？就请随小编来看一下二十四节气的相关知识吧。 阳历2014年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2014年7月18日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。 所以2014年初伏是7月18日。 初伏第1天 2014年7月18日 初伏第2天 2014年7月19日 初伏第3天 2014年7月20日 初伏第4天 2014年7月21日 初伏第5天 2014年7月22日 初伏第6天 2014年7月23日 初伏第7天 2014年7月24日 初伏第8天 2014年7月25日 初伏第9天 2014年7月26日 初伏第10天 2014年7月27日 在祖国各地，因地域的不同，流行着在入伏的当天吃点什么的说法。比如在华北地区就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。我想，这种说法的产生，可能是在历史上的农耕时代，物质匮乏，缺少精米细面，伏期正值新麦收获不久，找个理由解解嘴馋。数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，并且中午睡眠很重要！夜晚睡觉空调温度不能太低。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮。多进食碱性食物，可吃大腥大热之物。注意静息调心。 你也许会喜欢： 冬至吃什么？(混沌，饺子，汤圆) 小雪节气吃什么可以养生？ 二十四节气：大雪节气养生之道 二十四节气之大雪的由来
什么是头伏，2014年头伏是哪天？
什么是头伏，2014年头伏是哪天？头伏这一天有没有什么忌讳和讲究呢？很多朋友都在问这个问题，就请随小编来看一下吧。 初伏（头伏）：夏至后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）起到夏至后第四个庚日前一天。二十四节气中的夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。 2014年头伏是7月18日。 民间习俗 北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。 头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 二伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。为什么在热天里吃热面？南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。” 五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。 伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。 伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。 卫生保健 伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大；饮食要清淡，不要增加肠胃工作量；注意夏季卫生，避免夏季传染病；伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。 你也许会喜欢： 详解：什么是三伏天？ 三伏天的饮食有什么讲究 四大适宜三伏天的运动 十大三伏天的避暑胜地盘点
二十四节气中的四立表示着哪四立？
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这四句话完整地包含了二十四节气，作为我国古代劳动人民智慧的结晶，二十四节气最早见于春秋之际，到了秦汉年间，二十四节气已完全确立。 今天，我们着重讨论一下二十四节气中“四立”，看看它们都分别指的是什么？ 二十四节气：节气指二十四时节和气候，二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中国古代汉族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。是在春秋战国时期形成的。由于中国农历是一种“阴阳合历”，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此不能完全反映太阳运行周期，但中国又是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。其中，四立就是指二十四节气中的立春、立夏、立秋、立冬这四个节气的合称，分别表示四季的开始。“立”即开始的意思。公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。“四立”表示的是天文季节的开始，从气候上说，一般还在上一季节，如立春黄河流域仍在隆冬。 立春 自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。还曾一度被认为是新的一年的开始。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。在气候学中，春季是指气候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段。时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。小春作物长势加快，油菜抽苔和小麦拔节时耗水量增加，应该及时浇灌追肥，促进生长。农谚提醒人们：“立春雨水到，早起晚睡觉”大春备耕也开始了。虽然立了“春”，但是盆地大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”的景象。这些气候特点，在安排农业生产时都是应该考虑到的。人们常爱寻觅春的信息在哪里呢？那柳条上探出头来的芽苞，“嫩于金色软于丝”；那泥土中跃跃欲出的小草，等待“春风吹又生”；而为着夺取新丰收在田野中辛勤劳动的人们，正在用双手创造真正的春天。 立夏 顾名思义，立夏是指夏季开始。但是，各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。按气候学上以五天平均气温高于22℃为夏季的标准，立夏前后，四川盆地南部刚跨进夏季；盆地其余的地区气温为20℃左右，还处于“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯”的暮春时节；而川西南低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上，可谓夏日炎炎了。《易纬》有立夏“电见”之说。但就四川而言，即使在初雷最晚的盆地西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“电见”无须等到立夏。立夏以后，正是盆地中稻大面积栽插的需水关键期，大雨来临的早迟和雨量的多少，与农业生产关系密切。此时如不下较大的雨，那些无水灌溉的农田就无法犁耙栽秧。据气候资料统计，多年平均大雨开始期，盆地东部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬，西部在5月下旬。5月雨量盆地东南部为100至200毫米，西北部为75至100毫米。盆地西部、中部因大雨开始较晚，雨量偏少，往往有夏旱露头。这段时间，正当盆地收获小春作物，播栽大春作物，特别要注意多变天气的影响。晴天要及时抢收，雨天应抓紧栽插，连阴雨天气须提防小春收获物生芽、霉烂，还要搞好抗旱保苗，警惕20℃以下的低温对早稻的危害。 立秋 “立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。可见，立秋就是凉爽的秋季开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同，实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋季的。按照气候学上以候（5天）平均气温在10℃至22℃之间为春、秋的标准，在我国除了那些纬度偏北和海拔较高的地方以外，立秋时多未入秋，仍然处于炎夏之中，即使在东北的大部分地区，这时也还看不到凉风阵阵、黄叶飘飘的秋天景色。对于地处中亚热带的四川盆地来说，常年8月暑气犹重。气候资料统计表明，盆地要到9月中、下旬方才先后进入秋季；在全年皆冬或者冬长无夏、春秋相连的高原和高山地区，说不上秋季什么时间开始。立秋以后，四川省盆地晚稻拔节孕穗，棉花裂铃吐絮，丝毫不可放松田间管理；中稻、夏玉米进入灌浆成熟阶段，要提防冰雹、大风、暴雨的危害。盆地东部和西部，应该分别继续做好抗旱、防洪工作。立秋后的盆地，时令虽仍属盛夏，但“立秋十天遍地黄”一个金色“秋天”就要到来了。 立冬 “立，建始也”，表示冬季自此开始。“立冬之日，水始冰，地始冻”。人们常以凛冽北风，寒冷的霜雪，作为冬天的象征。我省盆地亦霜雪稀少，所以，在气候学上，不固定以“立冬”这天作为各地冬季的开始，而是以气温来划分季节，即候（5天）平均气温低于10℃为冬季，这样就比较节合当时的物候景观。立冬时节的四川省盆地，仍处于“三秋”繁忙时期，平均气温一般为12℃至15℃。绵雨业已结束。气候条件适宜于油菜移栽。生长期较短而春性较强的小麦也要抓播种，因为立冬后期多有强冷空气侵袭，气温常有较大幅度下降，如果播后气温低，出苗缓慢，分孽不足，就会影响产量。红苕在日平均气温低于15℃时，生长已渐趋停止，应该及时收获。盆地西北部个别年份立冬曾出现过早霜，更要早挖窖，免冻害。高原地区这时已是干季，湿度迅减，风速渐增，对森林火险必须高度警惕。 你也许会喜欢： 夏至节气的由来及气候特点 夏至吃什么？夏至时节的饮食习俗 夏至时节话养生的三忌三宜 如何正确地过夏至节气？
详解：什么是三伏天？
古时候的人在称赞一个人上进，读书或者练武勤奋刻苦的时候，除了用闻鸡起舞，映雪囊萤之类的成语之外，用的最多的恐怕就是“冬练三九，夏练三伏”这个具有明显二十四节气的谚语了。 那么，什么是三伏？为什么说夏练三伏就是一个人刻苦上进的表现呢？三伏天的气候有什么特点？2014年三伏天的具体时间又是多少呢？本文将为你一一解答。 三伏天的定义 初伏、中伏和末伏的合称。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天。每年三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天；如果中伏在立秋前结束，就是40天（中伏20 天）。 三伏天的气候特征 气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。这是因为，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。 古人居住环境恶劣，没有空调和电风扇，试想如果在这样艰苦的条件下习文练武，对于人的意志力会不会是极大的考验呢？难怪说“夏练三伏”了。 您可能也喜欢： 24节气歌的来历及含义 仲夏是什么意思，仲夏是几月 2014年二十四节气时间查询表 农历闰月是怎么来的？如何计算闰月？
三伏天的饮食有什么讲究
三伏天气温高，湿度大，是二十四节气中最热的季节，稍微运动就大汗淋漓，很多人这时候惧怕炎热就干脆窝在家里不出门。运动少了，能量消耗减少了，再加上暑湿困脾，脾胃运化功能不强，所以在饮食上特别要注意。 那么，三伏天的饮食有什么讲究？这一个多月要如何吃才是最健康的呢？请随小编来看一下三伏天的饮食原则吧。 原则一，多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。事实证明，夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。 原则二，补气去火 进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，急需补充营养物质和津液。饮食应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现，那么根据中医养生学的观点，注意针对性，辨证地用膳，或补脾肺气虚，或气、阴双补。 此外，炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。关于夏日祛火的食物，大家可以选择一些如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿等性凉、清暑的蔬果。牛奶也是夏日解毒去火的好食品。中医认为牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，发挥“去火”功效。大家都知道牛奶有镇静安眠的功效，在炎炎夏日可以很好的促进睡眠，有效避免“夏季情感障碍”。但要注意，牛奶冻成冰块食用营养成分将被破坏。 原则三，尽可能多食新鲜蔬果 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。 小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护及增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；卷心菜、菜花等富含维生素E，可有效提高人体免疫功能，增强人体抗病能力；尤其是一些如“野菜、桃子、西瓜”等时令的夏季蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。 [特别提示] 高温作业人员的在饮食和营养方面更应多补水、食盐和水溶性维生素等。 高温作业人员热量消耗大，出汗多，身体的生理代谢往往发生一些改变，如唾液和胃液分泌减少，胃酸浓度降低等。从事高温工作的人员每天出汗超过常人出汗量的5~7倍。由于汗液的大量蒸发，机体内所需的钾、钠、钙等无机盐以及水溶性维生素也随着汗液跑掉。如果不及时补充排掉的水分和盐分，将会引起水盐代谢紊乱，出现一系列病理现象。早期有食欲不振、恶心、头昏、头晕、疲乏无力、四肢酸懒、体力下降等现象，严重时引起血液浓缩，甚至发生抽筋或中暑昏倒。 那么，高温作业人员每人每天应该补充多少水分和食盐呢？一般来说，每人每天至少应补充水分5000cc左右，补充食盐15~25克以上（食物中含的盐在内）。补充的方法可以经常喝点盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等等。这样既可消暑解渴，又能及时补充必须的食盐。饮水原则是多次少量，每次饮一两茶杯为好，不要喝得过多过快，这样可减少汗液排出，有利于增加饮食。 为了保护高温作业人员的身体健康，饮食与营养原则是高热量、高蛋白、高维生素的平衡膳食，总热量应较一般工人高出15%左右，在每日的膳食中应有一定比例的营养价值较高的动物或豆类蛋白。对高温作业人员的维生素供给，首先应补充维生素B1、B2、C等水溶性维生素。高温作业人员要尽可能多吃一些新鲜蔬菜和瓜果，可以预防某些维生素缺乏病。 你也许会喜欢： 24节气歌的来历及含义 仲夏是什么意思，仲夏是几月 探究：打春是什么意思 详解：什么是三伏天？
四大适宜三伏天的运动
夏季容易出汗，三伏天更甚。故有“夏练三伏”的说法，这个时节对于需要的人来说非常不错。一是由于衣着少，身体的赘肉一览无余，再看看别人阿娜的身姿，就有了减肥的动力；二是只要运动，就能大量地消耗掉多余的脂肪，不用刻意去节食。但是，请记住，大汗之后一定要及时补水，不然会脱水以致休克的出现。 那么，就让我们来看看哪些项目适合在二十四节气中的三伏天锻炼呢？ 羽毛球 长期进行羽毛球锻炼，能使心脏变强，收缩更为有力，肺活量加大，耐久力提升，同时，羽毛球锻炼也能提升人体神经系统的灵敏性与协调性，增强心血管及神经系统的功能。 健步走 健步走是介于跑步与散步之间的一种运动，尤其适宜中老年人。健步走运动量适量，技术要求低，无器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉及提升心肺功能有很好的作用。 游泳 游泳具有瘦身、降低胆固醇及增强心血管功能的作用。夏季是游泳的最佳时节，在炎热的气候，尤其适宜户外游泳。因为室外空气好，出水后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，同时，室外阳光照射，有助于促进身体吸收维生素D，对皮肤健康有益处。但专家表示：游泳消耗体能较多，患有心脏病、糖尿病及肺病等病史的中老年人应在医生的指导下进行。 瑜伽 瑜伽是一种身心合一的运动，老少皆宜。夏季天气炎热，易使人感到困倦，而人体在脑部疲劳时，许多功能会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。瑜伽的各类姿态的伸展、扭转与深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡水平。 你也许会喜欢： 详解：什么是三伏天？ 三伏天的饮食有什么讲究 二十四节气之大寒的由来及习俗 仲夏是什么意思，仲夏是几月
十大三伏天的避暑胜地盘点
二十四节气中里最炎热的“三伏天”即将到来了。炎炎夏日来到时，收拾行囊出门去。一路走来玩水又观山，暑气早已被抛到九霄云外了。人生之乐，在于山水之间，更可况可借此躲避烈日的炙烤，岂不是一大快事。 那么，就请随小编一起去祖国的名山大川游玩一番吧，保证你看了之后心动不已。 1、庐山：登高品茶两不误 理由：几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。至此消暑，环境幽静，烦热顿消，成为全国着名的避暑胜地。 玩法提示：看珍稀地貌、避暑、摄影、品云雾茶。 行走路线：先到南昌，然后按照南昌——庐山会议会址——美庐——锦绣谷——仙人洞——含鄱口——芦林大桥-三宝树——乌龙潭——牯林镇——滕王阁-南昌市八——广场——纪念塔——瓷器一条街的路线游览。 2、神农架：赏千种奇象万种神态 理由：神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。 玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。 您可能也喜欢： 大寒时节吃什么养生？ 二十四节气之立春习俗吃什么？ 春分时节巧养生：最适宜吃的6种食物 立夏养生全攻略，教你健康美味一步到位