生活小常识：梅雨季节鞋子怎样防霉
鞋子是人们用来保护脚部不受伤害的物品，好的鞋子，合脚、舒适、透气、干爽，但到了梅雨季节，再好的鞋子如果不注意保养，那都可能发霉，到时候再穿上，就是对脚部健康的危害了。那么今天的二十四节气就为你介绍，梅雨季节鞋子怎样防霉。 一、防潮 梅雨天多雨水，鞋子想要防潮，主要是在鞋盒内或鞋内放一点防潮剂，选择干燥通风的地方存放。 二、防霉 阴雨天，皮鞋很容易发霉，所以必须将不穿的皮鞋晾干，打好鞋油之后，在鞋内放一些樟脑丸，以防虫蛀。应该选择通风的地方保存，并注意防尘。要定期取出来擦一擦鞋油，特别是霉雨季节，要拿出来吹一吹风，如已有霉点的要用软布和刷子将霉点除掉，并及时补擦鞋油。一般一个月一次。 三、淋湿了的皮鞋如何保养 1、先利用吸水性好的布料吸去鞋子表面的水分。太用力擦拭，其附着的污垢会有刮伤鞋子表皮之虞，应特别注意。 2、鞋内置入报纸或卫生纸，多次更换，完全吸干水分。 3、吸干水分后，放入鞋楦以防变形，再置于通风处阴干。 4、完全干后，则按照一般的保养法保养。 鞋子已经发霉该怎么办 如果是白色的帆布鞋，最好用漂白水来洗涤，既漂白又消毒；有霉斑的棉织品可以首先在风口处晾一下，待干后由刷子去除上面霉斑。呢绒鞋子霉斑必须用好的汽油洗，等汽油挥发后用布放在衣服上熨烫，可以重复毛料的原来特点。 绸缎鞋子的霉斑点可用绒毛的布或毛巾轻轻去除，大斑点需用氨水喷于丝绸上，再用工具来烫平；白色绸缎的霉斑用酒精慢慢擦掉。化纤料子的鞋上的霉用肥皂水洗去，然后用温水擦干净。麻织品鞋子可用氯化钙溶液刷洗。 另一种方法则是把新鲜的绿豆芽置于发霉的地方上，使劲揉搓，如此这般颜色变化很多，再搓几下，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水洗一下，就这么简单，问题得到解决。 而鞋子上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清除长毛的地方，再用酒精清晰干净；把问题鞋子放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，在太阳之下晒一会，反复晒许多次，等到霉斑清除后，然后用清水漂净。 还有一个需要注意的重点，就是将发霉的鞋和未发霉的鞋分开，避免霉菌的相互传染，接着要尽快将发霉鞋用刷子出去霉渍，再用轻湿布擦一下然后晾干；最后喷上防霉剂。过1—2分钟后烘干，烘干后把皮鞋放起来，在包装的时候必须再放一包防潮的干燥物，这样能够避免再次出现发霉现象。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天梅雨季节装修有影响吗，梅雨季节装修好吗六大方面，教你梅雨季节怎么防潮详解：梅雨季节特点是什么？
四季养生汤中什么汤好喝又简单
四季养生汤包含了许多的的汤类，各式各样，种类繁多，那么有没有那种简单、易学又好喝的汤呢？本期养生汤文化就给你推荐几种简单易学又好喝的养生汤，下面我们就一起来看看有哪几种吧。 莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。 杞子煲生鱼 材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。 做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。 功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。 合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。 浮小麦猪心汤 材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。 猪心对边切开，洗净积血，大枣去核 做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。 功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。 鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙 做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅，放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的，已经烧开的水。 大火催开，放入姜片，倒适量料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点，嫩豆腐小心切块。当鲫鱼煮的有些松散后，并且汤彻底变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出现孔洞。 加入适量糖提鲜（可不放），盐调味，关火后撒入香葱碎即可。 功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。 莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。 功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。 百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。 做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。 功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。你可能也喜欢：红酒养生：怎么喝红酒对身体最好粤菜传统名点，广东特色小食虾饺的介绍愉快的消遣当时，关于粤式早茶的起源苏式早茶的起源及其茶点介绍
利于健康的汤羹制作，四季养生汤羹
羹是汉族传统食物。指五味调和的浓汤。流行于全国大部分地区。在四季养生汤中也有许多的羹汤，本期养生汤文化就带你一起去了解一下利于健康的汤羹制作，四季养生汤羹有哪一些。下面一起来看一看吧。 银耳枸杞羹 银耳，又称白木耳、雪耳，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强身之补药。历代都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”，是山珍海味中的“八珍”之一，是平民老百姓用来滋补身体的“燕窝”。 古代中医认为，银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能，银耳比起燕窝，其养颜的功效一点也不逊色。 1、银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上。 2、银耳放料理机里，加少许水打成蓉。 3、把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握。 4、放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了。 5、再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。 豌豆羹 【主料】 豌豆250g、黄油1勺、椰浆1勺、盐（糖）适量、熟白芝麻少量 豌豆羹的做法步骤： 1、豌豆洗净，入沸水锅煮5分钟捞起用清水冲干净沥干。 2、锅烧热，黄油融化后入豌豆炒匀。加一点点水煮开。 3、豌豆连水一起倒入搅拌机，打成粘稠状。 4、豌豆汤倒入锅中（粘在壁上的豌豆用少量清水洗下来一起倒入锅里），开小火煮至粘稠。关火，加一勺椰浆拌匀。根据口味调入盐或者糖。 【小贴士】：沸水煮一遍是为了去除豆腥味。 鸡丝瑶柱粥 原料：大米，一碗鸡肉（熬汤鸡肉撕开成丝）瑶柱（泡软撕开成丝）鸡精粉，适量芫茜，切段。 做法： 1、将鸡肉片撒些盐腌制片刻，鸡会出水，倒掉水冲洗即可。 2、煲倒入沸水，加入鸡肉片， 3、开大火煮15分钟或至鸡肉片熟，将鸡肉片盛起。 4、大米淘洗干净，放入锅中加入鸡汤煲粥。 5、大米煮到开花后，把备好瑶柱丝和鸡丝加入粥里继续煮。 6、15分钟后加入适量的鸡精粉拌均，再煮15分钟加入芫茜段。 7、熄火10分钟后再打开盖即可。滴入香油即可吃。 生滚田鸡米羹 原料： 大米150克，田鸡3只，盐、味精、料酒、油、香油、姜、蒜、葱、生抽、淀粉、香菜各适量。 制作过程: 1、姜、蒜切碎；葱洗净切段；香菜刮泥，用盐水浸泡片刻；田鸡杀好，用少许料酒、油、盐、姜、蒜、葱、生抽、淀粉腌制片刻；大米洗净，加入少许油、盐腌30分钟备用。 2、烧开足量清水，加入大米（连腌米油盐）煮45分钟，再放入田鸡煮5分钟，即可熄火。 3、撒入适量盐、味精调味，装碗时加入香菜、香油即可。你可能也喜欢：四季养生汤中什么汤好喝又简单生活小常识：梅雨季节鞋子怎样防霉不再烦恼！梅雨季节木地板怎么防潮轻松记忆，四季养生歌诀
四时八节中的八节指什么？有八个？
老一辈的人会特别讲究黄历中的节气时分，最经常听到的就是四时八节了，那么四时八节到底指的是什么呢？本期二十四节气就带你一起去了解一下四时八节中的八节指什么？有八个？下面我们就一起来看看吧。 【解释】四时：春、夏、秋、冬。八节：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。泛指一年中的各个节气。 【出自】《周髀算经》卷下：“凡为八节二十四气。”赵爽注：“二至者，寒暑之极；二分者，阴阳之和；四立者，生长收藏之始；是为八节。” 唐寒山《诗》之二七一：“四时周变易，八节急如流。” 《四游记·华光来千田国显灵》：“有四时不谢之花，八节长春之景。” 唐·马总《意林》卷一引《隋巢子》：“鬼神为四时八节以纪育人。” 唐·杜甫《短歌行赠四兄》诗：“四时八节还拘礼，女拜弟妻男拜弟。” 唐代白居易《策林·立制度》：“故作四时八节，所以时寒燠、节风雨，不使之过差为沴也。” 四时八节是典型的农业节，它是自然环境、气候、地理、天象等等变化的节点，制定这些节日，其原始目的就是为农业生产服务。 四时：春、夏、秋、冬。 八节：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。 四时八节既是上面这些特指的节日，有时候也泛指一年中各个节气。因为八节其实就是二十四节气中几个关键的节点。“二至者，寒暑之极；二分者，阴阳之和；四立者，生长收藏之始；是为八节。”你可能也喜欢：小雪是哪一天，2018年小雪时间立冬是哪一天，2018年立冬时间霜降是哪一天，2018年霜降时间寒露是哪一天，2018年寒露时间
2016年立冬开运转运法，年底迎接好运气
11月7日人们就将迎来一年一度的立冬节气了，这个节气历来被民间认为是冬季的开始，还被认为是年尾交接年运的重要时间点，当年冲犯太岁的人，抓住这一天转运，能够迎来新的转机。那么今天的二十四节气就为你介绍，2016年立冬开运转运法。 11月7日是一年一度的立冬，这是个年尾交年运的重要节气，也是年运交接的时候，命理专家指出，在2016年冲犯太岁的猴、猪、虎、蛇四大生肖在经历了一整年的天时不与、劳心劳力与病痛忧郁之后，将会在立冬开始有所转机，那么下面就来看几种2016立冬开运转运方法。 1、吃糯米的食物 立冬这天可以吃糯米的食物，能够补中益气，例如汤圆，数量上则要吃双数，代表双双对对、圆满和气。 2、摆放鲜花 当天家中宜放鲜花，代表迎来能量，可以改善冬天凋零与萧瑟的运程。也可以赶走光棍魔咒。花的种类不拘，但若为玫瑰要将刺剔除，且以双数为佳。 3、摆放橘子 橘子是冬天盛产的水果，谐音有「吉」祥之意，在立冬当天摆几颗橘子在客厅，可让人生气蓬勃，为运势转换招来好兆头。 4、配挂翡翠三合贵人手链 在年前的转运时机，配戴专属自己的三合贵人手链，可转动个人运气、避邪除病，让你开运一整年。三合贵人组合：虎马狗、猪兔羊、猴鼠龙、蛇鸡牛。 太岁年增运法 每年随着太岁星君转变，会影响到四个生肖，2017年的值年太岁星是唐查星君，所谓“太岁当头坐、无灾恐有祸”，太岁生肖鸡、兔、鼠、狗，运势会变弱，必须适当地帮自己增运。最常见而有效的增运方法是： A、冬至当天吃猪脚面线。 B、配戴生肖三合贵人翡翠为自己补运。 C、男带观音丶女戴佛，可保佑年运平安。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天女性最爱的立冬养生茶，让你越喝越美丽朋友圈群发必备：2016立冬微信祝福语精选立冬时节养生的十大注意事项
梅雨季节注意事项之汽车保养篇
每到一年梅雨季节，家里的墙壁、家具上总有水珠，衣物总晒不干、食品容易变质……令人大伤脑筋；而出门也不安心，对于车主们来说，梅雨天气是必须注意爱车保养的，否则可能影响车辆的性能。今天的二十四节气就为你讲解，梅雨季节注意事项之梅雨天怎么保养汽车。 1、及时清洗 遇到大雨天气时，车子进入车库后应进行及时清洗，否则可导致车辆下侧的空隙处积存污泥，而车辆下侧的空隙就是湿气常常藏匿的地方，也是车体最容易导致生锈的地方。 2、漆面保护 雨水中的酸性成分对汽车的漆面具有极强的腐蚀作用，久而久之就会对汽车的漆面造成损害，因此在雨水较多的季节，最好能给爱车进行一次漆面修容。最简单的方法是打蜡，给爱车穿上一件看不见的保护外衣，防止漆面褪色老化，让亮丽的车容常伴左右。 3、底盘护理 底盘是和地面最贴近的部位，容易受到路况的影响，一般这个部位最容易锈迹斑斑，轮壳处甚至还可能松动穿孔。因此，一定要注意汽车底盘的清洁防锈处理，而且一次底盘防锈处理效果可保持3个月。但是要注意的是做完防锈护理不要用碱性清洗液冲洗车身及底盘，这样会影响防锈效果并缩短防锈时间。 4、点火启动 雨天，车主经常会碰到发动机不易启动的毛病，有时即使勉强启动起来，也是有气无力的。这种问题最大的可能是出自点火系统因潮湿而产生的漏电。 一旦发现是因为点火系统的潮湿而造成点火不良、发动机性能下降的话，最好先用干燥的纸巾或干布把分电盘内外及电线等擦干，然后用专用干燥剂喷罐将干燥剂喷在分电盘盖、电瓶接头、火花塞、高压线及点火线圈等处，等一阵后就可启动发动机了。 5、制动除水 汽车制动系统绝大多数是双管路真空助力液压制动，传递制动力的制动液具有极强的吸水性，如果有水进入制动液，在制动的过程中，摩擦产生的高温会使水气化，而气体具有可压缩性，在制动液中被压缩，就会造成制动失灵甚至失效。 雨水多时，空气的湿度会越来越大，如果制动液在雨季到来之前就有少量水分，那将是很危险的，所以在保养时必须要检查制动液，以保证驾乘者的生命安全。 6、雨刮保养 雨水的增多必然让雨刮器承担更多的责任。雨天的路面及视线都不利于驾驶，如果雨刮器不能很好刷掉雨水，会给您行车安全带来很大危险，因此对它的检查保养要更加细心到位。 7、勤开空调 在室内防潮方面，开冷气是最好的方法，即使天气凉，只要设定温度，一并开启冷气并不会减少暖气的效果，反而可以增加除湿的功能。一遇天气放晴，将车子停在太阳下接受日晒，打开四门车窗，让室内空气对流一番，被晒热的车身会很快地排除内部淤积的水汽。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天驾驶人须知：梅雨季节行车安全7要点梅雨季节怎么钓鱼，梅雨季节好钓鱼吗节气养生说：梅雨季节能吃牛肉吗
老饕的要求，广东四季养生汤
在吃的这一方面，广东的老饕是有绝对的发言权的，他们不仅擅长吃，还擅长做。本期的养生汤文化就带你一起去了解一下广东的养生汤，看一看老饕的要求，广东四季养生汤究竟是什么样的。下面就一一起来了解一下吧。 汤这东西，可是广州饮食文化的一个特点。广东人，甚至整个岭南人都是擅长煲汤补养的。这里有二个原因，一是这里天气闷热，出汗多，人身体要消耗很多能量，也丢失大量水份；二是因为阳泄于外，多有气虚的临床表现，或有表阳不固，或由于内寒阴盛，借助于温补之汤料加以纠正，是很有道理的。 广东人煲汤讲究老火和原汁原味，熬一锅汤，除了基本的材料，就只加盐下去，有时候加点姜去腥。就可以了。不加任何调料，要的就是这原汁原味，这原汤营养。下面，给您介绍几款正宗的广东汤，一起来慢煲出细活吧！ 熬夜一族必备的一款降火补肾良汤——黑豆冬蚝生地汤 随着现代生活节奏的加快，竞争压力的增加，人们为了增加竞争砝码，或是为了释放压力，经常的加班敖夜、夜生活等已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。经常熬夜人体生物钟被打乱，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。 熬夜对个人的健康是一种慢性危害，身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。长此以往，体力大量耗损，就会出现“阴虚阳亢”现象，会损伤肾，导致肾虚，进而导致肾气早衰。 另外，现在社会上还有一部分人特别喜欢吃辣，所谓“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。要对付此种情况，首先要“养阴”，其次是饮食、运动等方面达到均衡。 这款广东食疗汤特别适合熬夜一族，对于肝肾两亏、阴虚火旺的人士特别有效，具有清肝降火、滋阴补肾之功效。别看这黑乎乎一锅，味道却非常赞，这是喝过的人公认的。相信这款汤可以帮你带走亚健康。 去除秋天湿热之困——薏米煲龙骨汤 岭南多湿热，古代不少文人都曾经描写过“南蛮瘴气”之苦，唐代白居易“送客春游岭南二十韵”一诗就极具代表性：“瘴地难为老，蛮陬不易驯。土民稀白首，洞主尽黄巾”，诗中极尽描写对于瘴气的恐惧之意。 广东湿热之苦秋季尤盛，天气反复无常，人很容易感觉到疲倦乏力，昏昏欲睡，这一款鸡骨草煲龙骨用到的都是大众化的平价去湿食材。很适合这个季节享用。 煲汤程序都差不多，肉类的先焯水，其他配料需要提前浸泡的用冷水浸泡，根据食材的特点一次性或分次放入汤煲。 煲汤的时候需要注意两点：一是焯过水的肉一定要加热水煲，二是大火烧开后转小火慢煲，时间最好控制在1.5至2小时之内。 鸡骨草，具有清热利湿、益胃健脾的功能。鸡骨草以稍带青绿者为新鲜，其种子有毒，煲之前要注意去除残留的豆荚。 薏米，被誉为世界禾本植物之王，是去湿汤的百搭食材，本身具有去湿美容的功效。几乎可以和所有的去湿排毒食材搭配煲汤。 喝汤就能去痘，绝对靠谱——薏米仁汤 每天煲汤，配料当然得有变化，唯一不变的就是我每次都会顺手抓一把薏米放进去。薏米仁性味甘 淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，经常食用会让人的人体皮肤变光泽细腻，有很好的美容疗效。 天天煲汤要注意几点：老火靓汤不宜煲过久；配料最好以食材为主，比如冬瓜、莲藕、萝卜、菜干、各种茹类等可以换着来，别忘了加小半碗薏米，去湿又美容；药材汤不宜天天喝，比如鸡骨草、土伏苓、石斛等比较具有药性的材料，偶而有针对性的煲一两次就行了。 有的人煲汤喜欢用脊骨，煲出来汤很清，基本没什么油，如果喜欢更清淡的可以选择扇骨，完全无油。排骨和腿骨油太大，天天喝会觉得腻。这个还是看个人喜欢吧。这款汤你可以在家煲一锅，美容养颜。你可能也喜欢：涨蛋的做法，简单制作美味可口香酥肉，补肾养血滋阴润燥糖醋海肠花，健脾开胃首选肉末海参的家常做法大全，延缓衰老增强机
常见的儿童四季养生汤有哪些？
小孩都是父母的心头肉，在父母心中永远都是最为重要的，那么关于儿童的四季养生汤有哪些呢？本期养生汤文化就带你一起去了解一下，关于常见的儿童的养生汤有哪一些，下面我们就一起来看一看吧。 一、红萝卜竹蔗马蹄茅根水 功效：清热、润燥、利湿、解毒 材料：红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。 做法： 1、竹蔗洗净，开边，斩段状；马蹄洗净削皮，切半； 2、红萝卜洗净切块；茅根洗净； 3、竹蔗洗净，切块，氽水捞起； 4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下少许盐调味即可饮用。 二、枸杞叶炖猪肝 功效：养肝明目、益气暖胃 材料：枸杞叶400克、猪肝150克、猪扁骨300克、生姜3片。 做法： 1、将枸杞叶洗净，可切段；猪肝洗净，切块；猪扇骨洗净，用刀背敲裂。 2、将上面材料与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖3小时便可。 3、进饮时方调入适量食盐。 三、土茯苓蝎子煲龟 功效：祛湿浊、解邪毒 材料：土茯苓40克、生蝎子25克、草龟1-2只、猪瘦肉150克、生姜3片 。 做法： 1、蝎子用塑料袋盛装，倒入开水烫后，去除肠杂和刺，洗净； 2、土茯苓洗净；草龟请售者宰洗净；猪瘦肉洗净。 3、将所有材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入食盐便可。 四、淮山芡实炒扁豆煲笋壳鱼 功效：健脾利湿、清润补阳 材料：淮山、芡实各50克、炒扁豆30克、笋壳鱼1-2条、猪瘦肉150克 、生姜3片。 做法： 1、将各药材洗净，稍浸泡； 2、笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄，亦可不煎； 3、猪瘦肉洗净。 4、一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。 五、菠菜鸡蛋汤 功效：养肝暖胃、补益明目 材料：草鸡一只，菠菜500克、鸡蛋3-4个、江瑶柱10克、生姜3片。 做法： 1、新鲜草鸡一只，根据口味放入葱、姜等调料，加少许盐或不加，煮熟待用； 2、菠菜洗净，在水中放入盐浸泡20分钟以上取出开水烫一下，取出凉着备用； 3、鸡蛋打散； 4、取适量鸡汤，放入菠菜，开后打入鸡蛋花，开锅关火，加放适量盐等调味品至合适口味即可。 六、白芷芫茜豆腐滚鱼片汤 功效：解表散邪、清热除烦 材料：白芷10克、芫茜45克、豆腐2块、鲩鱼肉片300克、生姜3片。 做法： 1、将白芷先用5碗水滚20分钟，白芷取出，白芷水备用。 2、然后放豆腐、鱼片、生姜、最后放芫茜、油盐等即可。你可能也喜欢：干炸赤鳞鱼，风味独特的汉族名菜啤酒文化之啤酒在厨房中的妙用法豆腐箱的做法，深得乾隆喜爱的菜肴啤酒文化之啤酒在日常生活中的妙用
食补要点，四季养生汤的作用
我国自古以来就有着食补的说法，而人们平时也会炖一些养生汤来调养身体，那么养生汤的作用到底是什么，真的有那么神奇的效果吗？本期养生汤文化就带你一起去了解一下养生汤的作用。下面就一起来看看吧。 所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。 四季养生 春季 一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。 春季唱汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。 偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等；偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。另外，春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等，可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。 夏季 夏天，酷热天气使人体出汗很多，消耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，所以不少人在夏季都会感到，笺虚或气阴两虚。根据中医“虚则补气”的原则，夏天饮食也应该注意进补。 夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。 秋季 初秋之时，食物宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物。 中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力。 晚秋季节为心，肌梗死的高发病期。高血压病人在秋冬之交时血压往往较夏季增高，因此容易造成冠状动脉循环障碍。此时日常饮食中应注意多摄入含蛋白质、镁、钙等营养素的食物，这样可有效地预防心脑血管疾病的发生。 秋天宜收不宜散，因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津，养阴清煤。还需注意的是，夏季刚过，暑气消退，人们食欲普遍增加，此时不宜进补过度，以免过极伤胃。 冬季 进入冬天，又到了进补的最佳时节。现代医学认为，冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新代谢，使畏寒的现象得到改善；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，讲的就是这个道理。 冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物；而形体丰腴、肌肉松弛者，宜采用甘温食物，忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物；脑力工作者，则宜多进食有益心、脾、肾三脏的食物，如富含蛋白质、维生素和微量元素的蛋类、海产品、新鲜的蔬果等。你可能也喜欢：愉快的消遣当时，关于粤式早茶的起源苏式早茶的起源及其茶点介绍红酒爱好者必知：世界十大红酒品牌红酒泡洋葱的做法和营养价值
厨艺新手，四季养生汤的做法大全
随着生活水平的提高，人们越来越讲究养生，最多的就是养生汤了，四季养生汤的做法大全中有着许多的养生汤做法？本期养生汤文化就简单的为你介绍几种养生汤的做法，一起来看一看吧。 养生汤食谱1、沙参玉竹老鸽汤 原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。 做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1小时，加适量盐，调味即成。 功效：鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。 养生汤食谱2、木瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱。 做法：鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱，再次大火烧开，汤的颜色变成乳白色时。放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。 功效：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体必需的氨基酸，可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 养生汤食谱3、莲藕排骨汤 原料：排骨、藕、葱、姜。 做法：骨洗净，砍成3厘米长的小节。削掉莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。姜洗净切成两半。锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。 功效：藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、补脾、开胃、止泻的功效。秋令时节，天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。你可能也喜欢：中国饮食发展史，离不开历史的发展啤酒糟养牛的注意事项有哪些健身后吃什么好，分情况考虑健身吃蛋白粉的功效与作用，看明白再吃
轻松记忆，四季养生歌诀
现在的人们越来越注重养生了，那么养生有些什么要点呢？有什么样的方法可以迅速的来记忆这个呢？本期养生汤文化就带你一起去了解一下四季养生歌诀，下面我们就一起去看一看叨叨有哪一些口诀吧，是不是真的那么容易记忆。 四时养生小口诀 晨起一杯温开水，舒舒服服通肠胃； 上午冰糖炖雪梨，幸福永伴不费力； 中午来碗绿豆汤，清热解毒保健康； 清凉西瓜桌上摆，暑意立消心情棒。 春季养生歌 春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。 减衣切勿太突然，春捂浅劤要牢记。 春季阳气渐上升，万物生化勃生机。 抓住春天好时光，户外活动练身体。 春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。 大枣甘甜富VC，猪肝韮菜芹芥菜。 春季老病易复发，高压心梗乱心律。 支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。 传染疾病如肝炎，流行感冒高发率。 流腮麻疹脑膜炎，非典肺炎要警惕。 夏季养生歌 夏天常吃蒜，消毒又保健。 热天多食姜，益寿保康泰。 甜瓜要削皮，免得坏肚皮。 瓜果开水烫，吃了把心放。 炎夏吃块瓜，药物不须抓。 喝碗绿豆汤，解暑赛良方。 贪凉又失盖，务必把病害。 防暑又防凉，身躯保康复 秋季养生歌 秋三月，热转凉，阳气收，阴气长。 秋气爽，胜春光，万物成，百果香。 秋属金，肺气旺，勿悲戚，莫忧伤。 秋养神，志安康，除烦恼，情绪良。 秋睡眠，顺阴阳，及时寝，早起床。 浅勍炼，渐增量，动静济，得益彰。 秋天气，变无常，酌冷暖，增减装。 秋饮食，宜增酸，主收敛，且养肝。 秋气燥，损肺津，食芝麻，以滋阴。 秋余热，湿气盛，防肠炎，防痢病。 秋燥病，舌咽干，药粥补，能化痰。 秋保健，灭蚊蝇，弃腐变，拒冷生。 秋肃杀，菊傲霜，身愈壮，志愈刚。 秋风劲，颐养刚，人未老，乐重阳。 冬季养生歌 冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。 顺应天时保康泰，衣食住行有文章。 胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。 冬令进补忌过量，辨证施治重萤养。 生冷黏硬不可食，补充水分要经常。 烟酒御寒不可取，反使体温更下降。 室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。 起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。 冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。 冬练日出最佳时，雾中练身不提倡。 雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。 冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。 老人过好严冬关，五福降临寿无疆。你可能也喜欢：闽菜风味：福建特色冷菜有哪些闽菜代表：莆田焖豆腐的做法中国饮食故事，中国饮食文化中的故事过度饮酒有害健康，过度饮酒的后果？
四季养生汤，秋天喝什么汤比较好
在中国人的餐桌上，汤是必不可少的一道，中国人喜欢以汤来滋补身体，清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。本期养生汤文化就带你一起去了解一下秋季秋天喝什么汤比较好。 你知道秋季适合喝什么汤吗？ 传统医学认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋季人体热量挥发快，体液损失大，容易产生疲劳，此时的喝汤应以清热为佳。 根据上述原理，为大家推荐几款秋季适合喝的靓汤。 罗汉果白菜干汤 每次选用罗汉果l／3～1／2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。 本汤能养阴清肺、润燥化痰。 冰糖银耳汤 先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。 本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。 鲫鱼清汤 鲫鱼500克，刮去鳞掏出内脏，洗干净，控干水分。放在一大碗内黄酒60克，涂遍鱼内外待用。 铁锅烧热放食用油100克，待油温7、8成时下葱头姜片爆香，加鱼下锅，淹鱼的黄酒不能要。把鱼小心翻一下，加冷水，淹过鱼。大火滚开，下火保持汤沸即可。火大会冲烂鱼。20分钟后汤变乳白色，加盐胡椒粉，喜味浓的加味精起锅。碗里放几片香菜。此汤是癌症病人化疗后的滋补佳品，但最好不放味精。鱼要野生为佳，脊背发黄的是上品，发黑最好不吃。 橄榄萝卜煲猪肺 橄榄150克、萝卜500～1000克、猪肺1个。萝卜洗净、去皮，切为块状，橄榄洗净，用清水浸泡片刻；猪肺切厚片块，浸泡于清水中，用手挤洗干净，放进开水中煮5分钟，捞起过冷水，沥干水后，一起放置瓦煲里，加入清水1000毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约2个小时。加入适量盐和生油便成。 此汤可防治秋季流行性感冒、一般感冒及扁桃体炎、支气管炎，同时又能辅助治疗肝气郁滞致两肋作痛，以及饮食积滞等。具清热利咽、润肺止咳之功，实为标本同治之汤品。 淡菜紫菜瘦肉汤 瘦猪肉180克，淡菜90克，紫菜60克。淡菜用水浸软，洗净；瘦猪肉洗净，切丝，用鼓油、生抽、盐、生粉腌10分钟，紫菜撕成小块，放锅内炒片刻，去腥味和砂，用清水浸开，洗净。把淡菜放入锅内，加清水适量，文火煲沸15分钟后，放入紫菜再煲沸，再放入瘦肉丝煲至肉熟，调味供用。 此汤能养不足之阴液，清郁结之热痰，降上浮之虚火，是阴虚之旺或肝阳上亢的理想辅助治疗汤品，也是热病后极佳的调养品。基本功效是滋阴降火，清化热痰。你可能也喜欢：红糟做菜的代表作：醉糟鸡来历红糟是什么？闽菜的独门特色想不到的浙菜系列，鲞冻肉的做法苏菜名菜纪妃伴龙颜的由来