天冷不能懒锻炼，小寒运动有讲究
生命在于运动，每天适量的运动有益于身体健康，那么在小寒节气之际，又有那些合适的运动可以锻炼身体呢？本期二十四节气就带你一起去了解一下天冷不能懒锻炼，小寒运动有讲究，一起来了解一下吧。 俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”尤其是懒癌晚期的小伙伴更要动起来！ “小寒大寒，冷成一团”。虽然天气寒冷，但为了让身体棒棒哒，我们应“相时而动”，即根据不同节气，顺应不同的气候、环境，进行适宜的运动。 中医有“血遇寒则凝”的说法，认为人体内的血液，温则易于流动，寒则容易停滞，如血流不畅，则易导致心脑血管疾病，诱发中风等。因此，三九天虽冷，但也要多运动，以加强气血运转，给身体带来温暖和活力。 那么，有哪些运动适合冬日锻炼呢？具体要根据天气情况进行选择。 阳光充足，适合户外运动 上午9~11点和午后2~4点，阳光充足，是锻炼的最佳时机；清晨和傍晚均不是冬季锻炼的适宜时间。除了注意选择阳光充足、背风的地方和无雾的天气外，准备活动时间要比春夏季节延长，节奏减缓；内容可以是由慢到快的走或跑、伸拉韧带、活动关节，使心率比安静状态时快20~30次/分。 准备活动可以结束的标志是：头脑清醒、身体轻巧、周身温暖、关节韧带柔韧有力，对运动充满渴望。 健步走：走步即走补 冬季锻炼的内容也以有氧耐力性练习为主，我们推荐走步锻炼。“走补，即走步锻炼，也称”健步走“，具有简便、不受场地限制的优点，是最常用的有氧锻炼方式；但也存在热能消耗较小、单调枯燥等不足。 建议选择各种各样的走步形式交错组合，以增强走步的运动强度，提高走步的趣味性。 一组有趣的走步练习： 大步走100步（每步为0.8~1米）+小步疾走100步（2步/秒）+放松走100步+高抬腿走100步（屈膝时大腿尽量高抬）+放松走100步+扭转走100步（膝关节弯曲，大腿适当高抬，左髋左腿向右扭转迈步后，右髋右腿再向左扭转迈步，一步一步扭着走）+放松走100步+足尖走50步+足跟走50步+放松走100步。 完成一个组合后，可以休息5分钟再进行循环练习，总的走步时间可以是25~40分钟。 练习者可根据自己的体力情况，灵活增、减练习内容，基本原则是：完成这个组合不会轻而易举，但也不要感觉特别困难；呼吸加深加快，但不要上气不接下气；心率比安静时快30~60次/分。你可能也喜欢：2017年1月5日：小寒和腊八同一天二十四节气在日本：日本人看小寒三侯2017年1月5日：小寒逢三九年中最冷小寒节气如何调理旺运
做个有文化的吃货，小满老北京吃什么
我国首都北京不仅是国家的政治经济中心，更是千百年来的历史文化名城，北京小吃更是风味独特，品种繁多，用料讲究，制作精细，蜚声海内外。一年四季在北京，人们都能找到自己想吃的、爱吃的美食，今天的二十四节气就为你介绍美食文化丰富多彩的老北京人到了小满时节都吃些什么。 桂圆制品 老北京在小满时节有食用桂圆的习俗。桂圆具有清利湿热的功效，民间用桂圆做成各色食品，如桂圆饼、桂圆童子鸡等，以讨“饱满、丰收”之吉利。尤其北京老品牌稻香村的“小满桂圆酥”甘甜爽口，其制作采用清香怡人的桂圆肉和富含营养的白凤豆入馅，再配上层层酥香的饼皮，烤制成微黄的小饼，色泽淡雅，入口酥软，许多老北京都喜欢吃。 桂圆童子鸡则是一道由桂圆、童子鸡等食材制成的食品，是将童子鸡去毛，挖去内脏洗净，放沸水锅中氽片刻，以去血的水，然后把鸡放入蒸钵或锅内，再放入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水，上笼蒸1小时左右即可。食之据说有补气血、安心神之功效，适用于心血不足引起的心悸，失眠等症。 酸梅汤 酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制（也有用杨梅代替乌梅），里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。” 酸梅汤能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾。饮用酸梅汤，能够消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是小满时节不可多得的保健饮品，老北京人多爱喝。 在最热最渴的时候，老北京人往往就会想起心里那碗酸梅汤，久远的记忆如冰，加进酸酸甜甜的情绪里，透心儿的清凉。虽然过去用白瓷碗盛的酸梅汤在今天已经难觅踪迹了，旧时皇宫的保健饮品好在还有很多遗存可以享用，像瓶装的九龙斋等等，虽说是现代其外，但是传统其内，清凉消食解油腻的特性是一点没改的。 杏仁豆腐 北京人讲究吃“伏天的豆腐，冬天的茶”，这茶指的面茶，豆腐却是指传自宫廷的消夏小吃杏仁豆腐，洁白如玉口感嫩滑。小满时节过后气温逐步上升，热了来上一碗冰镇杏仁豆腐，满口杏仁的香味儿，解暑怡神。杏仁豆腐的制法，是将生杏仁泡软、剥皮，研磨成浆过滤；琼脂溶化加牛奶冰糖同煮，兑入杏仁汁，开锅后倒入瓷碗晾凉就凝结成杏仁豆腐；吃时加桂花糖水。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小满必吃苦苦菜，苦苦菜的功效与作用节气花事夏季篇：小满开什么花小满时节麦子将熟，农事活动如何安排
三九补一冬，来年无病痛是什么意思
我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，这不，刚进入三九天，不少家庭就开始置办鸡、鸭、羊肉等食材和人参、当归等中药材，准备给全家进补食用。那么在品尝滋补美食的同时，或许大家也想知道为什么三九时节有这么一个进补的传统，那么就让二十四节气为你介绍“三九补一冬，来年无病痛”这句话的含义。 三九是什么意思 三九天是指从冬至算起的第三个九天，也就是冬至后的第19—27天。我国的农历中，有用数“九九”来计算时令的方式，冬至为一九天的第一天，每九天为一九，第一个九天叫做一九，第二个九天叫二九，依此类推，过完九九八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是三九天。 补一冬是什么意思 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季正是人们进补的好时机，尤其一年之中最冷的三九时节草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有补冬的习俗。汉族民间以冬至为冬季之始，是日，一般杀鸡宰鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖食，也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者，进补以度严冬，时至三九，此俗更盛。 三九补一冬，来年无病痛：三九天进补的益处 汉族民间把冬季进补的习俗叫做补冬。然而，根据中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果。中医素有冬至一阳生之说，也就是说，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。此时太阳高度角渐渐高起来，是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，滋补自是事半功倍。 当人体内分泌系统受到冬天寒冷气候的影响，外寒入侵，内热不敌。由于甲状腺素、肾上腺素等分泌使的增加，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的加速分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多，此时进补，正是时候。 冬至是三九天的开始，此时天地阴阳气交于枢纽，是人体阴阳气交的关键时刻，所以冬令进补常选择于冬至日开始，并在其后的三九天中持续。温而不散、热而不燥、温热养阳是补冬食谱的主要调性。调整身体素质，增强体质提高机体的抗病能力以抵御寒冬，迎接新一年的劳作，是人们在三九天进补的主要目的，当然同时也以此犒劳家人一年的辛苦劳作，饱其口福。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三九四九是什么时候三九天吃什么好？滋补御寒是关键三九天艾灸有什么好处，艾灸后注意事项
小满节气吃什么，5大苦味菜不能错过
小满是夏季的第二个节气，中医上讲此时饮食可多“食苦”，因为传统上认为五月属于“毒月”，应该减酸增苦，多吃些苦味食物，这样有助于人体清利湿热，消暑保健。那么今天的二十四节气就为你整理了小满节气不能错过的5大苦味菜，一起来了解。 1、苦瓜 苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。 2、苦菜 又名荼、荼草、苦马菜，苣荬菜，为菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目……”腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴，具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。 3、蒲公英 蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根的全草，全国多有分布。《本草纲目》说：“地丁，江之南北颇多，他处亦有之，岭南绝无。小科布地，四散而生。茎叶花絮并如苦苣，俱小耳，嫩苗可食。” 蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分。在食用方面，夏季多用嫩叶凉拌，也可烹调。蒲公英多吃不伤人，而且还可入药治病。中医认为，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃经，具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。 4、苦笋 中医认为，苦笋味甘，性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴。人们通常用苦笋、排骨，加上咸菜配制成苦笋煲，苦甘可口，味道鲜美，吃后令人回味无穷。 5、芜菁 芜菁又名大头菜。原产中国，是古老的蔬菜之一，全国各地都有栽培。中医认为，芜菁性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。芜菁风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小满是几月几日，2017年小满是哪天？小满喝什么茶，三种茶轻松度小满做个有文化的吃货，小满老北京吃什么
雨水节气表示什么：降雨开始，雨量渐增
每年进入二月下旬，人们就将迎来全年的第二个节气——雨水。雨水时节，水獭开始捕鱼，大雁开始自南返北，春雨润物无声，草木随着天地间阳气的生发而萌动，大地开始呈现出N一派欣欣向荣的景象。那么今天的二十四节气就为你介绍，雨水节气表示什么。 问：2017年雨水节气是几月几日？ 答：2017年雨水节气是2017年2月18日，农历正月廿二，星期六。 雨水节气到来，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中就说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。” 雨水节气意味着进入气象意义的春天 雨水过后，中国大部分地区气温回升到0摄氏度以上，黄淮平原日平均气温已达3摄氏度左右，江南平均气温在5摄氏度上下，华南气温在10摄氏度以上，而华北地区平均气温仍在0摄氏度以下。雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。 雨水气温回升较快，但冷空气余寒仍在 雨水位于每年正月十五前后（公历2月18—20日），节气时段为雨水日起，到惊蛰日前（公历3月4—5日）结束。太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进。与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，既不甘退出主导的地位，也不肯收去余寒。 雨水期间，除了云南南部地区已是春色满园以外，西南、江南的大多数地方还是一幅早春的景象：日光温暖、早晚湿寒，田野青青、春江水暖。随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。 雨水节气养生小贴士 雨水节气到来，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏；同时雨水时节地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现，针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。此外，雨水时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。 雨水节气变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。 人们还需要注意的是，雨水节气过后春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天雨水是什么时候，2017年雨水是哪一天雨水节气吃什么水果比较好？初春农业指南：雨水时节的农事活动
小寒饮食进补有道，食物宜吃杂温苦
小寒预示着一年中最寒冷的日子即将来临，小寒来临，寒气袭人，气温骤降，阴气十足，冰冷异常，那么小寒吃什么？本期二十四节气就带你一起去了解一下小寒饮食进补有道，食物宜吃杂温苦，一起来看看吧。 1、食宜杂、温、苦 食宜杂 食宜杂，即食物要多样化，精粗搭配，荤素兼吃。冬天人们有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物，不吃或少吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。这不但容易使人患缺铁性贫血、维生素缺乏症、便秘、口角炎、牙龈出血等症。 食宜温 小寒冬季，是吃羊肉、鸡肉等温热品的好时候，特别是对于偏于阳虚体质者的人：偏于阴气不足的食补以鸭肉为好。饮食切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝热粥也非常适合，如羊肉粥，以温补阳气：麦片粥，养心除烦；核桃粥，养阴固精；红薯粥，滋补肝肾。 食宜苦 小寒气候寒冷，是上火的“旺季”。这时的饮食应减咸增苦，苦味食物可助心阳，减少过亢的肾水，起到养肾的功效。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火，小寒寒冷干燥，多吃如苦瓜、陈皮、莲子心、苦荞麦等苦味食物可助心阳。 2、御寒食物宜多食 小寒节气怕冷不要紧，饮食抗寒，适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。冬季食粥：麦片粥，宜养心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益肠胃；核桃粥，善养阴；玉米粥，可开胃；红薯粥，补肾肝。 小寒适合吃一些高蛋白质食物，因为寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合进补。小寒多吃蔬菜和水果，补充维C还润肺；适当吃“冷”好处多，预防感冒没的说；添衣保暖不可少，运动健身乐趣多。你可能也喜欢：小寒节气养生的四大注意事项中老年小寒养生：注意预防五种疾病小寒后面是什么节气，你知道吗？小寒节气如何调理旺运
两种雨水节气美食，新鲜又养生
雨水节气到来，天气依然带有寒意，而降雨开始并逐渐增多，人们有可能受到寒湿之邪影响，所以保暖祛湿依然重要；同时，雨水时节也是养护人体脾脏的好时机。那么今天的二十四节气就来为你介绍新鲜正当时的雨水节气美食，好吃又健康。 豆苗：清热祛火“美容菜” 豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：“豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。”豆苗是豌豆萌发出2—4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。 豆苗的营养价值与豌豆大致相同。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。豆苗所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。豆苗中含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。豆苗还含有极多的钙质、维生素B、C和胡萝卜素。 中医认为，豆苗性凉微寒，具清热作用，春天吃可清热祛火，还助于使皮肤光滑柔软。另外，豆苗还有利于消除水肿。 豆苗的吃法很多，下面向大家推荐一道豆苗蘑菇汤。基本材料就是豆苗、口蘑、金针菇等。在事先炖好的鸡汤或高汤（白水亦可）中放两片姜，加入口蘑。水开后，加入金针菇，煮3分钟，再放入豆苗，加少许盐，注意不要盖盖子，水再开后关火，点入香油出锅即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天雨水节气出生的人好不好？繁花春意关不住，雨水时节开什么花初春农业指南：雨水时节的农事活动
雨水节气如何养生：护肝养脾补水分
雨水节气正值早春，中医认为此时冬天的寒冷逐渐退去，天气开始转暖，人体的阳气也随之开始浮动，尤其“肝主生发”，正是肝气旺盛的时节，但这也可能会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚。因此，人们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意养阳护脾胃。那么就让二十四节气为你介绍，雨水节气如何养生。 雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。因此这个时候的养生保健，最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。这是因为中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代著名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。” 具体来说，人们在雨水节气的养生保健应注意以下几点： 第一，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些性质温和的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。” 第二，雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此这个时候不宜于做过于激烈的运动，应该轻松平和地运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。人们可选择做些散步、打太极拳等较轻松的运动。 第三，雨水节气要做好饮食调节，春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，人们常见口舌干燥现象，为此在日常饮食中宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，更要少食油腻之品。人们在雨水节气可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方的朋友食疗多以顺滑养胃的粥类食品为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。另外在雨水时节，人们还应少吃羊肉等温热之品。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天雨水节气出生的人好不好？2017年雨水节气结婚好吗，应该注意些什么？雨水节气的习俗，雨水习俗都有哪些？
2017年1月5日：小寒和腊八同一天
小寒节气将至，2017年1月5日就是腊八节了，而在这一天也是二十四节气中的小寒节气，本期二十四节气就带你一起去了解一下2017年1月5日：小寒和腊八同一天，下面我们就一起来了解一下吧。 小寒,2017年1月5日，农历腊月初八，腊八节，丙申年猴年】辛丑月，壬辰日 小寒节气最早起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家都兴用“九九消寒图”来辟邪养生。九九消寒图是一幅描红书法，九字，每字九划共九九八十一划，一般选用的句子有“庭前垂柳珍重待春风”，皆为繁体字。从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。 腊八节，俗称“腊八”，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的节日之一。 饮食上“小寒”节气中有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”但现在，虽然每个地方的腊八粥都有所不同，但功效都相同，均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。 在腊月初八这天，人们会将多种食材集合在一起，熬制成香喷喷，热气腾腾的腊八粥，既可口又营养。北京稻香村的“腊八米”配料里有江米、大黄米、黑米、高粱米、燕麦片、奶花芸豆、红小豆、薏仁米、红枣、花豇豆、花生米、葡萄干、桂圆、白莲子、百合干。红豆表相思、百合表好合、桂圆代表圆满……让我们将各种祝福一起下锅喽！ 小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”你可能也喜欢：盘点：关于小寒节气诗词大全小寒节气养生的四大注意事项你知不知道北京小寒节气吃什么？小寒节气来临时吃什么？
初春农业指南：雨水时节的农事活动
起源于我国黄河流域的二十四节气，自古被人们作为日常生活与农业生产的指南。其中每年二月中旬到来的雨水节气，宣告全国大部分地区严寒多雪的冬季已经过去，降雨开始并逐渐增多，对农业生产有着重要的影响。那么今天就一起来了解，雨水时节的农事活动。 雨水前后。黄河流域的冬小麦将从南至北逐渐返青，长江以南地区的油菜、小麦生长加快，对水分的需求相对较多。而华北、西北以及黄淮地区的降水量一般较少，常不能满足农作物的需要。若早春少雨，雨水前后应及时春灌，可取得校好的效果，即常说的“春雨贵如油”。农谚说：“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。” 华南地区双季早稻育秧工作此时已经开始，为防忽冷忽热、乍暖还寒天气对秧苗的危害，应注意抓住“冷尾暖头”天气，抢晴播种。另外。在南方，天气虽很暖和了，但在早春气温仍然多变，雨水前后一定要管理好番茄苗、茄子苗和辣椒苗，注意通风换气，防止闷坏秧苗，注意控制肥、水，防止秧苗徒长。 淮河以南地区，此时一般雨水较多，应做好农田清沟沥水、中耕除草、预防湿害烂根等工作，所以广东有农谚说“春雨贵如油，下得多了却发愁”。西南地区的春洋芋和烤烟等农作物的育苗工作也将在这个时候进行。 嫁接果木，植树造林正是时候。华南继冬干之后，又常年多春旱，特别是华南西部更是“春雨贵如油”。因此农业上要注意保墒，及时浇灌，以满足小麦拔节孕穗、油菜抽苔开花需水关键期的水分供应。西北高原山地仍处于干季，空气温度小，风速大，容易发生森林火灾。另外，寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪，对老、弱、幼畜危害极大，要特别注意预防。 此外，雨水时节，大小麦开始进入拔节孕穗期，是最需要肥料、最怕水的时期，有“尺麦怕寸水”之说，要抓好“力保面积、看苗施肥、清沟排水”的田间管理。冬暖常常孕育着春寒，雨水节气正值冬末初春的过渡季节，冷暖多变，油菜、大小麦易受低温冻害，要采取培土施肥等防冻措施。 在雨水节气里，人们从“七九”的第六天走到“九九”的第二天，“七九河开八九燕来，九九加一九耕牛遍地走”，这意味着除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其他大部分地区已在进行或已经完成了由冬转春的过渡，在春风雨水的催促下，广大农村地区开始呈现出一派繁忙的春耕景象图。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年雨水节气结婚好吗，应该注意些什么？二十四节气之雨水时节的习俗有哪些？雨水节气的饮食禁忌，什么不能吃？
小满喝什么茶，三种茶轻松度小满
初夏时节的小满是夏季的第二个节气，此时我国南北温差缩小，气温上升，降雨增多，人们开始感受到天气的湿热。健康专家指出，高温和高湿给人们造成的不适症状，在中医上称为湿邪和热邪，而小满节气到来，正是人们“未病先防”的好时机，那么就来看二十四节气为你介绍三款除湿散热又美容养颜的小满养生茶。 1、百花凉茶 百花凉茶的制作方法非常简单，取10克野菊花、10克荷花、3克茉莉花，洗干净以后用开水冲泡，加盖泡十分钟，凉了以后就可以饮用了。喝这种茶可以起到去湿气、清凉解毒的作用。 在这几种原材料中，野菊花能清肝明目，解毒消炎，对于肢体疼痛和火旺有着一定的疗效；荷花性温，味苦涩，能清心、益肾、止血、祛湿，除热还能降血压；茉莉花可以祛风解表、通便利水、生津解渴、益气力，还有抗癌抗衰老的功效。 2、冬瓜茶 冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火的功效，非常适合这个气候“清补”身体。 冬瓜茶的制作方法非常简单，在购买到新鲜的冬瓜之后，回家洗干净去籽，然后连皮切块，加水炖煮一直炖到软烂，就可以直接饮用了。另一种方法是用果汁机将冬瓜打成泥以后过滤，加上少许的糖，就是原汁原味又清热的冬瓜茶了。 3、麦冬菊花茶 取3克麦冬、3克菊花，再加上一勺蜂蜜，一同放进茶杯内，开水冲泡直接喝就可以了。这款茶可以滋阴清热，清头明目，效果甚佳，还能清热祛湿，具有很好的养生效果。 另外，小满时节气温的升高一般较为明显，人们要避免贪凉卧睡，以预防风湿症、湿性皮肤病等疾病，除了饮用上文所述的几种祛湿茶饮，还可以尝苦吃鲜，食用生长正当时的苦菜和草鱼，通过食补来调养身体，养生保健。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气与命理：小满出生的人命运如何？节气活动介绍：小满风俗特点都有哪些节气花事夏季篇：小满开什么花
繁花春意关不住，雨水时节开什么花
雨水节气的到来，代表降雨开始，雨量渐增，气温也逐渐升高，在此之前人们或许时时还会感觉天气相对寒冷，世界还处在冬季的余韵之中，而雨水过后人们就会真正明显地感受到万物复苏的盎然春意了，不少花朵也在此时绽放，那么就让二十四节气为你介绍，雨水时节开什么花。 玉兰花 玉兰花，木兰科落叶乔木，别名白玉兰、望春、玉兰花。原产于中国中部各省，现北京及黄河流域以南均有栽培。木兰科玉兰亚属，落叶乔木。花白色到淡紫红色，大型、芳香，花冠杯状，花先开放，叶子后长，花期10天左右。中国著名的花木，南方早春重要的观花树木，上海市市花。玉兰花外形极像莲花，盛开时，花瓣展向四方，使庭院青白片片，白光耀眼，具有很高的观赏价值；为美化庭院之理想花型。 水仙花 水仙又名中国水仙，是多花水仙的一个变种。是石蒜科多年生草本植物。水仙的叶由鳞茎顶端绿白色筒状鞘中抽出花茎（俗称箭）再由叶片中抽出。一般每个鳞茎可抽花茎1—2枝，多者可达8—11枝，伞状花序。花瓣多为6片，花瓣末处呈鹅黄色。花蕊外面有一个如碗一般的保护罩。鳞茎卵状至广卵状球形，外被棕褐色皮膜。叶狭长带状，蒴果室背开裂。花期春季。水仙性喜温暖、湿润、排水良好。在中国已有一千多年栽培历史，为传统观赏花卉，是中国十大名花之一。 桃花 桃花，蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝；花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7。5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。 迎春花 迎春花学名，别名迎春、黄素馨、金腰带，落叶灌木丛生。株高30—100厘米。小枝细长直立或拱形下垂，呈纷披状。3小叶复叶交互对生，叶卵形至矩圆形。花单生在去年生的枝条上，先于叶开放，有清香，金黄色，外染红晕，花期2—4月。因其在百花之中开花最早，花后即迎来百花齐放的春天而得名。迎春花与梅花、水仙和山茶花统称为“雪中四友”，是中国常见的花卉之一。迎春花不仅花色端庄秀丽，气质非凡，具有不畏寒威，不择风土，适应性强的特点。 山茶花 茶花，又名山茶花，是山茶科、山茶属多种植物和园艺品种的通称。花瓣为碗形，分单瓣或重瓣，单瓣茶花多为原始花种，重瓣茶花的花瓣可多达60片。茶花有不同程度的红、紫、白、黄各色花种，甚至还有彩色斑纹茶花，而花枝最高可以达到4米。性喜温暖、湿润的环境。花期较长，从10月份到翌年5月份都有开放，盛花期通常在1—3月份。因其植株形姿优美，叶为浓绿绿而光泽，花形艳丽缤纷，而受到世界园艺界的珍视。 兰花 兰花：附生或地生草本，叶数枚至多枚，通常生于假鳞茎基部或下部节上，二列，带状或罕有倒披针形至狭椭圆形，基部一般有宽阔的鞘并围抱假鳞茎，有关节。总状花序具数花或多花，颜色有白、纯白、白绿、黄绿、淡黄、淡黄褐、黄、红、青、紫。中国传统名花中的兰花仅指分布在中国兰属植物中的若干种地生兰，如春兰、惠兰、建兰、墨兰和寒兰等，即通常所指的“中国兰”。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天雨水节气的由来及气候特点初春农业指南：雨水时节的农事活动盘点：关于雨水节气的谚语大全