培养孩子有规律地生活
每天要有作息制度，按时起床、进餐、就寝。每天的活动要有秩序、有规律。
培养孩子注意力集中
对孩子来说，兴趣是他干好一切事情的基本动力，对于自己感兴趣的事情他会专心致志地去干。因此，家长可以教孩子下棋、画画等一些孩子感兴趣的活动，以培养孩子的有意注意。
为孩子选择适宜的环境
孩子学习、活动的环境宜安静、简单，桌上、口袋里可有可无的用品要尽量拿走，以免使孩子的注意力分散。父母也不要在旁高声谈话、看电视等，吵闹的环境会分散孩子的注意力，使孩子难以保持安静。
要善于正面诱导
每天可安排一定量的跳绳、打球等活动量大的有益的活动。以打球为例，一方面可使他们过多的精力得以疏泄，另一方面也可教会他们学习按规则来活动。