孕妇如何预防宫缩 导致孕期宫缩的原因有哪些

防止着凉

空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。

不要积存压力

压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

不要提重物

提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。

避免过于疲劳

身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。