严重孕吐有什么危害
1.严重孕吐会造成孕妇在一定的时间内食欲减退和厌食，使能量、蛋白质、脂类的摄入不足，增加早产、低体重儿的机率。
2.严重孕吐会引起体内叶酸、碘、锌等微量营养素流失，如若补充不及时，可能为胎儿生长发育埋下隐患。
3.严重孕吐造成大量脂肪被分解，引起水及电解质丢失和紊乱，使血液中酮体增加，通过胎盘影响影响胎儿的早期发育。
4.严重孕吐还会引起B族维生素缺乏，如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，进一步加重妊娠反应，造成恶性循环。
注意饮食清淡适口
按照自己的喜好选择促进食欲的食物，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。
选择易消化的食物
选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。
想吃就吃
不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据自己的食欲和反应进行调整，不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变。