从发生的原因辨别
溢奶一般属于正常现象，由生理原因引起的。而吐奶则多因新生儿食管、胃等消化道不通畅或者功能障碍所致，进食后一旦胃蠕动强烈，食物就会从胃反流食道从口中吐出。
从呕吐的方式辨别
溢奶一般是从嘴角边溢出，即溢奶，较缓和。吐奶是强而有力地从嘴巴吐出，甚至呈喷射状，较剧烈。
从呕吐物的性质辨别
生理性的溢奶一般是较新鲜的奶液，而病理性的呕吐一般是奶块，有酸臭味，有时可见黄绿色胆汁样物，甚至吐出咖啡色液。
从发生及持续的时间辨别
溢奶多见于出生后半个月-2个月的小宝宝，这种溢奶通常不会影响到其生长发育，到孩子长到第3个月之后会慢慢减少，到6-8个月大时，基本不会发生溢奶了。而吐奶则多跟疾病有关，如果未除去病因，吐奶的现象是不会随着宝宝月龄的增大而有所缓解的。