莲子山药粥
准备材料：莲子30克，山药80克，粳米50克。
制作步骤：将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱的宝宝
红枣小米粥
准备材料：红枣10个，小米30克
制作步骤：先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。
银莲百合羹
准备材料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量
制作步骤：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。
银耳滋燥润肺，补脾宁心，是冬季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰的宝宝也可以食用哦~
苹果蜜枣瘦肉汤
准备材料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚
制作步骤：苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。
养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于冬天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津