多吃松子的好处和坏处 多吃松子有哪些好处和坏处

1、多吃松子的好处。由于松子中富含多种营养物质，能够补益气血、滋润五脏，同时含有不饱和脂肪酸，可以软化血管，降低胆固醇，预防心脑血管疾病等。

2、多吃松子的坏处。松子属于高热量食物，油脂较多，容易让体内脂肪堆积，从而导致发胖，同时松子食用过多很容易导致消化不良，从而导致腹泻等症状。