霜冻标准有几等？最严重的情况是怎样的
霜冻一直是人们很不喜欢的的一种节气气象，霜冻的时候，总是会对农作物产生一定的伤害，也会影响到农村里每家每户的经济状况，只是霜冻还有分标准，轻微的可能还能接受，最严重的霜降情况，会是什么样的呢？一起来看看吧。可能感兴趣》》解惑：霜降是什么季节？ 温度低于地面和物体表面上有水汽凝结成白色结晶的是白霜；水汽含量少没结霜称黑霜；对农作物都有冻害，称霜冻。 入秋后的气温随冷空气的频繁入侵而明显降低，尤其是在晴朗无风的夜间或清晨，辐射散热增多，地面和植株表面温度迅速下降，当植株体温降至0℃以下时，植株体内细胞会脱水结冰，遭受霜冻危害。通常把秋季第一次发生的霜冻称为初霜冻，因为初霜冻总是在悄无声息中就使作物受害，所以有农作物“秋季杀手”的称号。 霜冻生长季节里固植株体温降低到0℃以下，而受害的一种农业气象灾害。霜冻与气象学中的霜在概念上是不一样的，前者与作物受害联系在一起，后者仅仅是一种天气现象（白霜）。发生霜冻时如空气中水汽含量少，就可能不会出现白霜。出现白霜时，有的作物也不会发生霜冻。 我国地域广阔，初霜冻日出现日期也大不相同。新疆北部、内蒙古及东北北部地区9月中旬出现初霜冻；东北大部、华北北部、西部及西北地区9月下旬到10月上旬出现；11月上旬初霜线南移至秦淮一带；11月下旬到达西南及长江中下游地区。12月上旬到达南岭；华南中北部初霜冻则在12月下旬到1月中旬之间出现。你可能也喜欢：郑博士：霜降许愿为何很灵？以节气命名的霜降牛肉是什么意思能冻死植物的节气：霜降有什么植物存活节气小知识：为什么霜降苹果甜？
节气养生要多动！适合处暑的运动推荐
处暑的时候并不是最热的时候，所以这时候应该要学会节气养生，而养生最好的方法，除了饮食以外，就是要多运动，那么，什么样的养生运动衫适合处暑养生的呢？小编推荐了几种适合的运动，一起来看看吧！可能感兴趣》》处暑当天吃什么？ 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。 秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力（中医上的“秋冻”也包含了这层意思）。当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。 慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。 当然，慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病患者，都应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。 冷水浴：所谓冷水浴，就是用5-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。你可能也喜欢：节气小常识：处暑的读音是怎样的？处暑下一个节气是什么，你知道吗？处暑的时候天气热吗？没有大暑热二十四节气之处暑时节的由来及习俗
过大暑——福建莆田人家的节气活动
过大暑一直是会福建莆田的一项重要的节气活动，在这一天，每家每户都会有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗。这些你都会知道吗？接下来，就让我们一起来了解大暑时，莆田人家的节气活动，看看是怎样一种氛围。可能感兴趣》》大暑是不是最热的时节？ 在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。 吃荔枝。莆田荔枝甲天下，是莆田特产，其中如宋家香、状元红、“十八娘红”等是优良品种，古今驰名。在大暑节前数天，荔枝已是满树流丹、飘香十里的成熟时候了。荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，营养价值高，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。邑人宋比玉的《荔枝食谱》中载：“采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中。 食时最好盛在白色的瓷盆上，红白相映，更能衬出荔枝色彩的娇艳；晚间，浴罢，新月照人，是啖荔枝的最好时间。”故老相传，莆田人吃荔枝，有“小暑小吃、大暑大吃”的俗谚。尤其说，在大暑节那天，先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑节时刻一到取出它，仔细品尝。这时刻吃荔枝，最惬意，最滋补。于是，人们认为大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。 吃羊肉。温汤羊肉是莆田独特的风味小吃和高营养的菜肴之一。把羊宰后，去毛卸脏，整只放进滚汤的大锅里翻烫，捞起放入大陶缸中，再把锅内的滚汤注入，泡浸一定的时间后取出上市。吃时，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鲜可口。羊肉性温补，食用、药用（羊肉配合药物）皆宜。 大暑节那天大清早，羊肉就上市了，供不应求。人家把鲜羊肉切成薄薄的片片，以文火炖烂热食，是高级营养品。 吃米糟。在大暑节前几天，将米饭拌和白曲让它发酵，透熟成糟。到了大暑那天，把它划成一块块，加上红糖煮食，说的是可以“大补元气”。 大暑节大热天，人们为什么偏要吃这些都是属于热性的食物——荔枝、羊肉和米糟呢？据医学常识认为：大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病。吃了这些食物，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。正因为如此，在大暑节那天，亲友之间常以荔枝、羊肉和米糟为互赠的礼品。你可能也喜欢：大暑有几天，节气大暑一共多少天谁是最热的节气？大暑和处暑哪个热大暑过后几天凉？小心节后秋老虎解惑：大暑运金气是什么意思？
立冬冬天到，民间“迎冬”的节气文化
立冬的到来，也就意味着这一年冬天的开始，在民间，很多人在立冬的时候，都会有一系列的节气活动，也就是当地的节气文化，那么，作为冬季的第一个节气，人们都会怎么迎接它呢？一起来看看吧。可能感兴趣》》解惑：立冬吃饺子吗？ 立冬节气在每年的公历11月7日或8日，此时太阳黄经225度。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。 据史料记载，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日，有“迎冬”“补冬”习俗。中国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。因此，这一天，北方要吃饺子，南方则吃鸡鸭鱼肉。 作为冬季的第一个节气，立冬时节，冷空气已具有较强的势力，活动开始频繁。气象资料显示，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温、大风和雨雪天气，而后又转晴，并逐渐转暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。 针对这样的天气条件，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，注意防寒保暖，预防感冒、心血管等疾病发生；营养应以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物；患有心脑血管疾病的人要提高防范意识，天冷时应尽量减少晨练，外出时一定要随身携带急救药物。你可能也喜欢：二十四节气之立冬的由来及习俗详解：立冬下一个节气是什么？解惑：广东人立冬吃什么详谈：24节气立冬含义是什么？
立冬后还能种小麦吗？小麦不会冻死吗
立冬的时候，由于人们顾虑到天气的原因，所以在种植庄稼方面，可能会相对的减少，那么，在立冬过后，是否可以种植小麦呢？这是一个很多年轻人都不懂的问题，这时候的小麦种下就不会冻死吗？一起来看看吧。可能感兴趣》》详解：立冬忌吃什么？ 1、深耘，镇压、松土 中等肥力以上的水浇麦田，立冬后，每亩总蘖数达到计划穗数的1.5倍时，应进行深耘断根，用摘掉左右二齿的耘锄隔行进行，深度10厘米。深耘后，应立即耧平踏实，防止压苗和透风失墒，并要及时浇冬水。对群体过大的麦田，深耘断根具有明显的控制群体发展的作用。 生长过旺群体过大的麦田，也可以越冬前采用镇压措施抑制分蘖生长。在耕作粗放，坷垃较多的麦田，于地面封冻前进行镇压，压碎坷垃，弥补裂缝，可对土壤起到保温保水分的作用。压麦应在中午以后进行，以免早晨有霜冻镇压伤苗，盐碱地不宜镇压。 需要注意的是，麦田浇过冬水后，易造成地表板结，出现裂缝，土壤水分易失，拉断麦根，冻死麦苗，必须及时进行划锄松土。 2、保证冬水冬肥 保证冬水冬肥能改善土壤养分、水分状况、平抑地温变化，为麦苗返青和提高分蘖（小麦发育的时候，在幼苗基部－－幼苗靠近土壤的部分生出分枝叫分蘖）成穗率创造良好的条件，把握春季管理的主动权。盐碱地冬灌还有压碱改土的作用。冬肥用量不宜过大，要因苗制宜，中产麦田每亩用量约占追肥量的20％，未施底磷肥的地块，应氮磷配合。已施足底化肥的麦田，不追冬肥。浇冬水要在日平均气温7～8℃夜冻昼消时结束。晚茬麦，冬前生育期短，叶少，根少，或一根叶，为了利用初冬和早春冻融时期的有效积温，提高播种地温，促根增蘖，在土壤湿度大的情况下，不宜浇冬水。 3、注意冻害防御和冻后田管 防御冻害，除使用良种，施足基肥，培育壮苗外，还应在越冬期施用农家肥盖麦和对壮苗实行镇压，可保温、肥田、防冻。有条件的地方，还可引水冬灌。小麦叶片受冻，只要分蘖节没有冻死，应及早施用速效化肥，促苗转化；如遇干冻，追肥时要结合浇水抗旱。你可能也喜欢：冬至吃饺子还是立冬吃饺子？北方立冬吃什么，你知道吗？南京立冬吃什么，香葱少不了中国饮食文化：立冬与冬至的食礼
霜降养生食谱，不仅养生更美味！
“春天吃花，秋天吃果”秋天作为一个干燥的季节，许多人都会开始大量补充身体内缺乏的水分，不过仅仅是喝水往往不能达到好的效果，只有均衡的养生饮食才能有着健康的体魄。 那么，本期一起了解霜降养生食谱。可能感兴趣》》霜降是什么季节？ “霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。 “春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。 粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们调养身体的重要性，尤其是调整脾胃的最佳时节。说起调理脾胃，有点年岁的人最喜欢推荐的就是粥，一碗热气腾腾的粥下去，仿佛浑身上下每个毛孔都散发出难以言说的舒适和通透感。 俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高，而在山东地方，霜降这天有吃萝卜的习俗，山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。白果、萝卜都是有生津润燥、宣肺止咳功效的食物，以它们为食材的食谱，自然是最适合霜降养生吃的。 霜降节气到来预示秋季的结束，冬季的开始，这时天气渐渐变冷，气候干燥（燥容易伤津），容易犯咳嗽，从养生来说，适合多吃些生津润燥、宣肺止咳的食物。 很多地方都有霜降吃牛肉的习俗，比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉：早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，以祈求在冬天里身体暖和强健。另外除牛肉外，羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。 霜降吃柿子，这是很多地方都有的习俗，但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样。泉州老人认为：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。另外一些地方则要吃红柿，认为这样能补筋骨、御寒。还有些地方认为：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。 霜降吃栗子，这是从养生角度来说的，因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效，正是霜降前后的进补佳品。你可能也喜欢：霜降后桑叶的功效：疏散风热、清肺润燥霜降是秋天还是冬天？古代将霜降分为三候，分别是哪三候霜降节气的由来及气候特点
农业常识：寒露风有什么特殊危害
寒露风也是属于冷空气的一种，对于农村里的庄稼会伤害很大，这也是很多农作物者会担心的事情，那么，这样的农业常识，你知道多少呢？现在就跟小编一起，往下看看寒露风有什么样的特殊危害吧！可能感兴趣》》寒露出生的人命运好吗？ 寒露风与冷空气活动有关，当北方有强冷空气南下且冷空气在南方停留时间较长时，最易造成寒露风灾害。对大面积种植的晚稻而言，尚无很有效的预防措施。 晚稻生育阶段对低温较敏感的有三个时期： （1）幼穗分化期（抽穗前25-30天）； （2）花粉母细胞减数分裂期（抽穗前10-15天）； （3）抽穗开花期。其中，以抽穗开花期遭到寒露风危害的机率较大，减数分裂期受低温危害机率较小，但遭遇后危害较重，而幼穗分化期则基本上不受低温危害。 减数分裂期对低温最敏感，主要是雄蕊受害，使花粉不能正常成熟或成熟度较差，造成空粒或穗粒畸形、变态等现象，导致减产。 抽穗扬花期遇低温，主要使花粉粒不能正常成熟、正常受精，而造成空粒；在低温条件下，抽穗速度减慢，抽穗期延长，颖花不能正常开放、散粉、受精，子房延长受阻等，因而造成不育，使空粒显着增加。另外，在灌浆前期如遇明显低温，也会延缓或停止灌浆过程，造成瘪粒，水稻的植物营养生理也受到抑制，有的甚至出现籽粒未满而禾苗已先枯死的现象。 在花粉母细胞减数分裂和小孢子初期，一般当日平均气温低于20℃或日最低气温小于、等于17℃时，水稻生理活动遇到障碍，造成谷粒畸形形成空壳。低温强度增大，持续天数增加，危害明显加重。在水稻抽穗开花期，当日平均气温持续三天以上低于18——20℃，梗稻受害；日平均气温持续三天以上低于20-22℃，籼稻受害。 一般情况下，寒露风严重的年份，晚稻产量就明显降低。造成寒露风危害的因素较多，但主要是低温。一般在抽穗扬花期，低温出现越早、温度越低、低温出现时间越长，受害就越重，若伴有大风、阴雨或过于干燥，则加重其危害。如华南沿海一带，当冷空气南下与台风相遇时，风力较大，并伴有大雨、暴雨或连阴雨，日照短缺，不仅影响晚稻抽穗扬花，而且造成机械损伤，危害更大。你可能也喜欢：描写寒露节气的诗句都有哪些？二十四节气之寒露时节的由来及习俗民间说寒露时节不能露脚？为什么寒露是几月几日，2017年寒露是哪天？
春季养生艾灸法，祛湿效果棒棒的
春季属于回南天，每天的春季来临家里的地板就开始渗水，与此同时无论是被子还是衣服都有着一种湿哒哒的感觉。在这样的环境下，人体内也是湿气肆意横生。 那么，本期学习春季养生艾灸法一起祛湿吧！可能感兴趣》》立春艾灸养生须知 中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。 内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。 行间穴：第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，肝脏不舒，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激，向下按压。 太冲穴在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效！ 平时饮食上尽量少吃或不吃寒冷油腻、甜食、饮酒外，可侧重多吃些祛湿功效的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。（天下养生网）如湿邪较重可适当吃些中成药治疗，如二妙丸、平胃散、参苓白术散等，每天服用1—2次，一般连服5—7天即可。 艾灸注意事项： 艾灸时先灸左方，再灸右；艾灸后，不要立即冷水洗手或洗澡；如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行；要循序渐进，初次施灸要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，以后再加大剂量。 出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等晕灸症状后，要立即，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右；艾灸后要喝较平常多量的温开水（不可喝冷水或冰水）；空腹及饭后一小时内不宜艾灸；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；身体发炎的部位禁灸。你可能也喜欢：为什么节气要艾灸？节气养生不能少三九天艾灸有什么好处，艾灸后注意事项节气巧养生：立夏艾灸什么穴位才对中医节气养生法：霜降艾灸讲解
梅雨季节怎么钓鱼，梅雨季节好钓鱼吗
近些年来，人们的生活越来越好，在工作之余不少人也开始发展有益身心健康的兴趣爱好，如长跑、登山等等，而垂钓也是不少人闲暇之余会选择的休闲方式。那么梅雨季节怎么钓鱼呢？就让我们来看看行家里手怎么说。你可能喜欢》》梅雨季节如何防潮 梅雨季节如何钓鱼？ 一、正确定位垂钓对象和钓位 钓位选择很重要，钓近不宜远，水不能太浑浊，深水区域要找浅水阴处，浅水区域要找水底凹坑钓坑边。找有水流的地方（如池中或塘里面的进出水口）下钩，水流能增加水中的含氧量。钓浅水或有水草树丛处，浅水处上下水流对流快含氧量高，水草树丛处由于光合作用比别的水域溶氧量要大。相对来说，走水的河道钓鱼反而要好一些，只要你掌握对付走水的要领，流动性的水域水体含氧量充足，是低气压天气钓鱼的首选。 二、钓法上需选择钓离底或浮钓 梅雨季节时天气闷热，气压过低，鲫鱼因水底缺氧而不会沉底觅食。特别在养殖密度较高的内塘，鲫鱼大多群游在水的中层，故采用钓离底或者浮钓。要放弃使用短脚细长漂身的底钓漂（小鱼特闹除外），选择长脚、大肚、细长尾的行程漂，翻身快而下沉缓慢稳健，抓降讯中的异常漂象。 三、饵料选择要得法 浮钓的话，大颗粒、大比重、酒米类快速沉底的饵料显然不适用于浮钓；麦麸、小比重等轻质、细香的饵料因悬漂在水中的时间较长，而易把处于水中层的鲫鱼诱留在钓点。具体操作不太复杂，只要用大一些的浮标把钩、饵悬起不沉底就可以。当然，使用细线、小钩、活饵不断地轻轻提引，及在开始时即找准鲫鱼所在的泳层，就事半功倍了。 1.饵料的气味要比春天用的淡，比夏天用的略浓，仍需要一定的气味，这季节青草味、果味的饵料、清香型的饵料效果比较好。 2.雾化要适中，要追求饵料的絮状，蓬松，要让鱼容易吸入（雾化太快，比较招惹小鱼和鲢鱅）。 3.因为是浮钓，钩尖始终向上，故而鱼钩需要用稍大一些的，一防止小鱼吞钩，二便于刺透鱼唇或钩住鱼。 4.这个季节，一钩商品饵料一钩植物（昆虫）饵料，是垂钓中比较有杀伤力的钓法。贴着草边下竿，当浮标慢慢顶起来两目，然后缓缓但有力的下顿，提竿必中鱼！ 结束语：梅雨季节来临的早迟和持续时间的是非，以及梅雨期间的雨量，对夏秋鱼类的生长和垂钓，有很大的影响。如梅雨量少和持续时间短，河湖水浅，那么鱼儿就长得慢而稀少，夏秋难以钓到鱼。你可能也喜欢：二月二龙抬头的传说有什么寒露风是什么？只是一阵风而已吗谷雨过三天，园里赏牡丹的民间传说故事小益母草：夏至草功效和作用有哪些
春季养生要点：养肝护胆药草排毒
养完秋膘养冬膘，要是还想继续养春膘，那么这个夏季你就当一个欲哭无泪的胖子吧！经历了寒冷的冬季之后，春天属于万物复苏，同样是一个全新的开始，养生减肥的好时间。 那么，本期盘点春季养生要点必须要注意哦！可能感兴趣》》二十四节气养生大全 1、注重饮食调养 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。 应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。中医认为，脾胃乃“后天之本”，也就是人生存的根本。好的脾胃能提高人的身体免疫机能、防老抗衰。因此，早春更应该注意调理脾胃。首先，饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食；饮食清淡，多吃粗粮。 2、及时给身体排毒 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。 3、春天应该多吃豆芽 豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。 4、最应补B族维生素 春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。 5、春季宜增加运动量 到了春季，人体堆积了大量过剩的油脂。春天来了，气候转暖，万物复苏，此时增加运动量不仅能够活动筋骨、帮助气血流通、加快身体的新陈代谢、促进阳气的升发，还可以帮助消耗体内多余的脂肪与热量。因此，春季是一年中很好的锻炼季节。 但是春季锻炼时也要注意，由于春季昼夜温差较大，且春季自然界风邪较多。因此进行户外运动时运动量不宜太大，宜微汗即止，不必大汗淋漓、气喘吁吁，以免运动后汗出当风，感受风邪而发病。 春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。 6、草药帮助春季排毒 春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。你可能也喜欢：春分时节巧养生：最适宜吃的6种食物立春之后吃什么养生，教你正确养生春分养生食谱：4种食物养肝健脾春季必备常识：春分养生秘诀
节气常识：霜冻为什么出现在晴朗的夜晚
如果有在农村里待过，或者了解农村生活的人，就会明白霜冻是一种怎样的现象，这是一种比较经常能见到的农业气象灾害，发生在冬春季，多为寒潮南下。一般发生在天气由阴转晴的当天夜晚。所以在霜降这时候。就要引起注意，防止经济损失。可能感兴趣》》霜降出生的人好吗？ 霜冻是指在一年的温暖时期里，土壤表面和植株表面的温度下降到足以引起农作物遭受伤害或死亡的温度。因此霜冻发生时，近地层的气温一般可以在0度以下；也可在0度以上，5度以下的范围内。有霜冻发生时，不一定有白色冰晶出现，这种情况有的地方把它叫作暗霜。 有寒流经过，遇到在那里的亚热带季风，且寒流的势力较大就会产生霜冻。 霜冻是一种较为常见的农业气象灾害，发生在冬春季，多为寒潮南下，短时间内气温急剧下降至零摄氏度以下引起；或者受寒潮影响后，天气由阴转晴的当天夜晚，因地面强烈辐射降温所致，这就是人们常说的“雪上加霜”。霜冻对园林植物的危害，主要是使植物组织细胞中的水分结冰，导致生理干旱，而使其受到损伤或死亡，给园林生产造成巨大损失。 霜冻一般分为三种类型。由北方强冷空气入侵酿成的霜冻，常见于长江以北的早春和晚秋，以及华南和西南的冬季，北方群众称之为“风霜”，气象学上叫做“平流霜冻”。在晴朗无风的夜晚，地面因强烈辐射散热而出现低温，群众称之为“晴霜”或“静霜”，气象学上叫做辐射霜冻。 先因北方强冷空气入侵，气温急降，风停后夜间晴朗，辐射散热强烈，气温再度下降，造成霜冻，这种霜冻称为混合霜冻或平流辐射霜冻，也是最为常见的一种霜冻。一旦发生这种霜冻，往往降温剧烈，空气干冷，很容易使农作物和园林植物枯萎死亡。所以这类霜冻应特别引起注意，以免造成严重的经济损失。你可能也喜欢：霜降吃什么水果可以养生？解惑：霜降是什么季节？霜降后桑叶的功效：疏散风热、清肺润燥古代将霜降分为三候，分别是哪三候
地方节气民俗：小雪晒鱼干及其鱼干制作法
小雪节气来临，我国北方开始下雪，天气越来越冷。在这样严寒的日子里，我国各地民间有不少因应节气的习俗，晒鱼干就是其中一项。那么就让我们一道来看看，小雪晒鱼干的习俗介绍，晒鱼干的具体做法是什么样的。你可能喜欢》》有关小雪节气的古诗 台湾小雪节气习俗之晒鱼干 晒鱼干是小雪节气的习俗，小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚里就说：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”，晒鱼干的原材料就从这些鱼而来。 小雪节气晒鱼干的做法 1、剖割 剖割有三种形式，即背剖、腹剖和腹边。主要是依据所选鱼类的大小来决定用哪种方法的。背剖适用于肉厚的大鱼，剖割时从鱼背鳍下第二鳞片进刀，刀快要到鱼头骨时，使刀柄微斜在头骨正中切开。除去鱼内的内脏及牙墩，把脊骨的血污及多余部分除去。如果鱼身较大，则采用另一种下刀方式，应在脊背骨下及另一边的肉厚处，进行剖割，这样有利于盐水浸透。而对于小鱼，人们则选择腹剖的方法。 2、洗涤 特别要注意必须在鱼的血液凝固前，进行清洗血污、粘液。清洗过后让鱼的水分流干，之后放入事先准备好的卤液中，浸泡3—5个小时。 3、盐腌 根据不同重量的鱼来选择盐的分量，一般每100千克鱼用盐18—24千克。也要根据季节不同分量也不一样，冬、春季偏少，夏、秋季节要多一些。腌制的时候，将盐均匀的敷在鱼身上，这样做有利于味道的均匀。然后置于腌池内，肉面向上，鱼鳞要向下，鱼头要稍放低，鱼尾轻斜向上。 4、晒干 鱼出卤时，用卤水洗干净鱼身上的污渍，然后放在鱼架上，记住鱼鳞要向上，晒上1—2小时后，再翻面把鱼肉向上晒。曝晒过后进行微凉晒3—4小时，经过2—3天，等到鱼挤不出水分，鱼就干燥了，鱼干的制作就此告成。 结束语：晒好的鱼干吃法丰富，既可清蒸，又可红烧，还能够油炸，每一种做法都具有独特的风味。你可能也喜欢：详解：中国的传统节日有哪些？二十四节气之小雪节气的由来小雪吃腊肉，不外传的腊肉腌制古法小雪时节的健康作息法：早睡早起晒太阳