南方大暑吃什么，九道美食最消暑
民谚有云：“小暑不算热，大暑三伏天。”进入大暑，人们就迎来一年中最为酷热的一段时期，此时除了要做好防暑降温的准备，对日常饮食也要进行调整，以应对高温高湿给人体带来的不适。在我国南方地区，大暑时节就有一些应景的节令美食，既美味又消暑，今天的二十四节气就为你介绍。 1、吃凉拌素菜 南方人在大暑节气前后还喜欢吃各种凉拌素菜，大都是制作简单且经济的菜品，如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角，都有着脆生生的凉快口感，能让人提起食欲。还有将海带、青椒、红椒用酱油、醋、姜末等调味的凉拌三丝，更是夏令佐酒的佳品，盛宴上的凉拌三丝里还能见到鱼、冬笋与烧鸭的身影。 2、吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 3、吃荔枝、羊肉和米糟 福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉互赠。 4、喝老冬瓜鲜荷叶汤 在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是什么时候？大暑三候是什么，大暑三候解释清热解毒的大暑煲汤食谱
北方大暑吃什么，三大节气食俗
我国民间俗谚有云：“冷在三九，热在三伏。”而大暑节气正值三伏天里的中伏，是我国一年之中日照最多，气温最高的时间段，人体在这时候容易伤津耗气，应该通过合理的饮食来补养身体。那么今天的二十四节气就为你介绍，北方大暑吃什么。 1、流行“贴伏膘” 大暑来临前后是一年中最热、农作物生长最快、最关键的时期。既为酷热节令，在三伏天热人们很是注意饮食，在北方将之称为“贴伏膘”。这个时候，北方人的习俗是吃面条、饺子、鸡蛋等，北京俗语为“头伏饽饽二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，北京人还会做冰镇酸梅汤沿街叫卖。 而伏日吃面这一饮食习惯，据史书上记载，至少三国时期就已开始了。因为每逢伏天，人的胃口就不好，在中国人的传统习俗里，面食正是开胃解馋的食物。以前人生活条件差，苦夏胃口不好，入伏的时候正好刚收完麦子，吃饺子就是改善生活了。 二伏天吃热汤面可以让人们身上发汗，去除体内的潮气和暑气。而三伏天吃烙饼和鸡蛋则是让人们趁着农闲补充营养，强壮体魄去迎接秋天的收获。 2、喝莲子汤 明清以来，伏日最盛行吃莲子汤。据《帝京岁时记胜》载：“六月盛暑，食饮最喜清新。京师莲食者二；内河者嫩而鲜，宜承露，食之益寿；外河坚而实，宜干用。”《清稗类钞》也说：“京师夏日……鲜莲子之类，杂置小冰块于中”，用以宴客。 中医学则认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠，养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食之，轻身益气，令人强健。夏日饮莲子汤益寿是有科学道理的。 莲子汤的具体做法，是先把莲子去蕊，然后放到水中浸泡一个小时；其间把银耳撕碎洗干净，然后用清水冲泡一会儿；取一锅，加适量水，放入银耳、莲子一起炖两个小时，直至汤色变成透明色的，加入适当的冰糖就可以了。 3、“喝暑羊” 山东南部地区在大暑到来的时候有“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在山东枣庄，不少市民大暑这天要“喝暑羊”，这一习惯据说与当地的农事、气候有关，枣庄是有名的麦产区。入伏之时，正是麦收结束，新面上市。是一个短暂的农闲期。 此时夏收初过，人已疲惫，正该休息享受一下，但是按照农村的条件，有什么好吃的呢？吃个新麦馍馍，狠狠心再杀只羊，还不舍得自己吃，得把嫁出去的闺女接回来，带着外甥狗子，一起回娘家来吃新麦馍馍，喝羊肉汤。 就这样，你家闺女接回来了，我家也不能落后，也要蒸新面馍馍，也要杀只羊，也要把闺女接回来“喝暑羊”……久而久之，这个习惯在邻里一传十十传百，慢慢也就成为一方民俗了。 而在营养学方面，专家对“喝暑羊”也进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，人体排汗的同时，可带走五脏积热，还能排出体内毒素，是有益健康的做法。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑小暑，有米懒煮说明了什么大暑降火增食欲吃绿豆薏米海带粥大暑吃什么防晒：富含维C食物最美白
大暑节气如何养生，不同年龄段预防不同疾病
大暑节气是我国一年之中最为炎热的时候，有时是高温而日照强烈，湿度很小的干热，有时则是高温高湿，出现夏季最常见的湿热天，这两种暑热的天气，都令人们苦不堪言，对于儿童、壮年人和老人来说，此时都有必须警惕的疾病，那么就让二十四节气为你介绍。 儿童要防脾胃病 到了大暑，因天气炎热，中小学生吃冷饮非常普遍。从中医角度看，儿童为“纯阳”之体，患病多表现为实证、热证，这就是儿童喜欢吃凉的原因，再加上天气闷热，孩子们自然吃冷喝凉不断。 但是，儿童正处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。孩子过食冷饮，其胃肠道经常被饮料占满，会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，从而影响胃肠对营养物质的吸收。 另外，过食冷饮还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少，进而影响对食物的消化。可见，家长若让孩子过食冷饮，不仅没满足孩子的营养需要，时间一久，还可导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。 中医认为，饮食消化吸收依靠脾胃功能来完成。当过食寒凉之物后，就可伤及脾胃，造成脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、厌食等。所以，天热也要控制冷饮的摄入量，对此预防措施有三： 一是家庭自制冷饮当饮料，如冰镇绿豆汤、冰粥等，这些饮料既卫生又有消暑降温的作用，对肠胃损伤也小。 二是每次吃冷饮不能太多，以一天喝1—2杯冷饮，或吃1根冰棍为好。 三是运动后不要马上喝冷饮，这是因为运动后全身都在亢奋中，吃凉喝冷对胃肠刺激过大，易引起胃肠痉孪。另外，吃饭时不要喝冷饮，以免影响食欲及食物的消化吸收。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑节气养生6大妙招，最佳消暑方法大暑斗蟋蟀——民间生活与艺术的融合核桃仁拌冬瓜，大暑天化痰又利尿
厦门春天最适合去的景点，厦门春天哪里好玩
如今正是春回大地，草长莺飞，群花渐放的季节，是休养生息了一整个冬天的人们走出家门，悠游天地之广阔，感受大自然之美好的时候。那么今天的二十四节气就为你介绍，厦门春天最适合去的景点，厦门春天哪里好玩。 鼓浪屿 鼓浪屿的鼎鼎大名，相信已不需要小编再过多介绍。这里素有“海上花园”和“音乐之岛”的称号，是风景清幽而人才辈出的音乐沃土，钢琴拥有密度居全国之冠。同时由于历史原因，中外风格各异的建筑物在这里被完好地汇集、保留，故亦有“万国建筑博览”的美称，是中西文化交流的精萃景观所在之地。 2005年《中国国家地理》杂志将鼓浪屿评为“中国最美的城区”第一名。2007年05月08日起，更经国家旅游局正式批准，成为国家5A级旅游景区。 南普陀 南普陀寺位于福建省厦门市东南五老峰下，面临碧澄海港，因其供奉观世音菩萨，与浙江普陀山观音道场类似，又在普陀山以南而得名“南普陀寺”，为闽南佛教胜地之一，也是汉族地区佛教全国重点寺院、福建省第六批省级文物保护单位和厦门八大风景区之一。 南普随寺中轴线上主要建筑有天王殿、大雄宝殿、大悲殿、藏经阁等。两旁有钟鼓楼、禅堂、客堂、库房，另有闽南佛学院，佛教养正院，寺前有放生池，寺后近年新建“太虚大师纪念塔”。整座寺院气势宏伟，错落有序。 环岛路 环岛路是环绕福建省厦门市厦门岛的城市干道，跨越厦门市的思明区和湖里区两个区级行政区，全长43公里，它是厦门国际马拉松赛的主赛道，被国际誉为世界最美的马拉松赛道，同时亦是全中国最美的骑行地之一。 环岛路的美，美在自然和谐，依山绕水，天风海韵，碧海白沙，一望无际。绿草坪，棕榈林，亚热带气息迎面扑鼻。环岛路的美，还在于沿路强烈的人文风情，这里既保留着在地古早渔家的景致，也成为新时代的时尚而现代的婚纱摄影热门景点。 环岛路的美，还在于它的特殊地理位置与历史底蕴，阳光灿烂的日子，可以清楚的眺望金门岛、大旦、小旦，那些概念里已经和我们分离多年的岛屿，竟如此清晰，仿佛举手可揽。黄厝海边的“一国两制，统一中国”大型标语牌，显示中华民族走向统一的趋势，也表达两岸人民的共同心愿。 曾厝垵 曾厝垵是“曾厝垵文创村”的简称，其位于厦门岛东南部，有兔耳岭之草，太姥山之石，火山岛之礁，融合自然人文为一体，至今已有八百多年历史，有“中国最文艺渔村”之称。 曾厝垵没有鼓浪屿游人遍布的嘈杂，没有市区的灯火繁华，有的只是质朴的民居和文艺范儿小清新的店面，当然，还有管理不混乱的酒吧，值得游客尝试。 厦门大学 厦门大学由著名华侨陈嘉庚先生于1921年创办，是中国近代教育史上第一所华侨创办的大学，也是国家211、985重点建设的高水平大学，着名校友有鲁迅、林语堂、余光中、陈景润、杨振宁、李政道、李敖、易中天等。厦大被称为南方之强，校训是“自强不息，止于至善”。 厦门大学依山傍海。它背靠五老峰，紧邻南普陀寺，出了白城校门是美丽的海滨浴场与胡里山炮台，一直是“中国最美丽的大学”之一。校内楼群多为欧式风格，色彩明艳，名称雅致。 嘉庚楼群前的芙蓉湖波光粼粼，气氛宁静，两旁各色花树，常有厦大学子驻足晨读。上弦场和建南大会堂是厦大的标志性建筑，鲁迅纪念馆、芙蓉隧道、情人谷（厦大水库）也是必玩景点。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天描写春天的诗句，描写春天的古诗孟春是什么意思，描写孟春的诗句描写仲春的诗句，关于仲春的诗句
福州春天去哪里玩，福州春天哪里好玩
福州是我国福建省的省会，城市背山依江面海，气候宜人，地理环境优越，有榕城、温泉城之雅称，还有“江南胜地”之美誉，是一座历史悠久而文化底蕴丰厚，值得人们游览的城市。那么今天的二十四节气就为你介绍，福州春天去哪里玩，福州春天哪里好玩。 福道 福道，即福州城市森林步道，采用全国首创钢架镂空设计，主轴线长6.3公里，环线总长约19公里，福道东北接左海公园，西南连闽江廊线，中间沿着金牛山山脊线，贯穿左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园。 福道贯穿福州五大公园，是福州市首条城市山水生态休闲健身走廊。福道主体采用空心钢管桁架组成，桥面采用格栅板，缝隙在1.5厘米以内。设计既可满足轮椅通行，也给步道下方的植物最大限度的生长空间。 在环线悬空栈道上，福道增设景观电梯进行接驳，以缩短绕行时间。同时为确保游客能快速便捷的往返，福道着重考虑将悬空栈道、登山步道和车行道三个对接形成环形系统。 在设计上，步道珍珠般地串联起十几处自然人文景观，如杜鹃谷、樱花园、紫竹林、摩崖壁、兰花溪等，除了满足市民休闲健身的需求，也是游人览城观景的绝好去处。 福州国家森林公园 福州国家森林公园创建于1960年2月，又名“福州植物园”，面积859.33公顷。分森林区、苗圃、温室、专类园、休息区等5个部分。福州国家森林公园是福建省首家国家级森林公园，也是全国十大森林公园之一。 福州国家森林公园园内有多种受国家一类保护的珍稀植物，如“活化石”——水杉，“中国鸽子树”——珙桐等，还有1960年才发现的“茶族皇后”——金茶花和世界最古的活化石、人称古森林遗迹的桫椤。园内受国家二类保护的珍稀植物也有多种，如银杏、连香树、普陀鹅耳枥、杜仲、柏乐树、云南山茶等。 由于地理环境和森林的防护效应，园内形成了园区内特有的小气候。这里冬暖夏凉，夏季平均气温比福州市区低3—5摄氏度。森林释放出大量的氧气和负氧离子，吸引了众多市民前来感受“森林浴”，被誉为“福州市最大的天然氧吧”，又被称为“福州之肺”。 溪源宫 溪源宫位于福州市闽侯县上街镇溪源村龙潭山南麓，毗邻福州大学城，是福州地区历史悠久的道教宫观之一。其整体背山临溪，依山而筑，坐北朝南，横向排列。从东至西计有宫门、真人殿、三相公殿、彭李狮公殿等建筑物，占地面积达1200平方米。 溪源宫宫观为牌坊式建筑，宫门为三级马头墙，土石结构，开三个拱门。正门上方是白石镌刻“溪源宫”横匾，直行楷书、字径约40厘米。真人殿右侧有一摩崖石刻，长2.6米，宽0.95米，中间横行楷书阴刻“溪源古迹”字径约50厘米。真人殿、三相公殿（即护国留侯）和彭、李狮公殿均为单进仿古宫殿建筑，面阔三间，混凝土结构，布局严谨，规模宏大。 青云山 永泰青云山风景名胜区位于福州市永泰县岭路乡与莆田市涵江区交界处，是国家级4A级重点景区和国家重点风景名胜区，是集峡谷、森林、瀑布、古火山口、高山牧场和鸟类自然保护区为一体的生态旅游区。 亿万年来的风雨侵蚀，使得青云山风景区形成了幽深险峻的峡谷、千百条瀑布、清溪及深潭，浓郁的原始森林，山高林茂，云雾飘渺，岩奇洞怪泉碧。这里的主要旅游景点包括九天瀑布、青龙瀑布、云天石廊、桫椤神谷、白马峡谷五大景区及单独管理的天池草甸景区（中国云顶）等。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天仲春是什么意思：处春季之中仲春是几月：春季的第二个月描写春天的诗句，描写春天的古诗
三伏天养生保健小常识：老中医的五大秘诀
三伏天到来，气温居高不下，天气闷热潮湿，实在是叫人身体难过，心情也烦闷，该如何健康平和地度过这难熬的盛夏季节呢，今天的老黄历就为你带来三伏天养生保健小常识，一起来看看老中医健康度夏的五大秘诀。 精神上松而不懈 这里指松静，精神要宽松，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。经常哼哼小曲，古人没有空调，他们解暑的方法是想想冰雪世界，这讲的是心底的清凉。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们仍应当努力工作，认真学习，积极参加各项有益的活动。 饮食上清而不淡 盛夏要多喝开水，多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜这类清暑利尿的蔬菜，坚持以“清”为主。而所谓“不淡”，就是要适量多盐。人们现在对盐很忌讳，高盐对血压有影响，但这个问题，得具体情况具体对待，春天、秋天、冬天都不能多盐，但是夏天可以适度地多一点盐，因为夏季人体出汗多，排出的盐分就多，需要进行补充。 环境上凉而不寒 夏天如果贪凉，吃太凉的东西，跟人体的温差太大，那么食用后可能使黏膜急剧地收缩，容易引起胃肠病。另外，现在人们夏天往往看的都是冬天的病，颈椎痛、腿痛、膝盖痛，女孩子的痛经发作，这就是因为太贪寒凉，人们一到夏天就对着空调吹，咳嗽、感冒、哮喘、关节痛、颈椎病等冬天好发的病，现在夏天都好发。 三伏天正值盛夏，人们还是应该适当地接触自然，不应整天闷在空调房里，人体还是要适量出一些汗，毕竟四时分明，春夏秋冬，这才是正常的自然规律。 锻炼上减而不断 夏天出汗多，另外环境对人体气血的损耗也比较多。所以，运动量要减小，时间要控制，要在凉爽的时候锻炼。夏季的锻炼依然是很重要的，不能断，但是要跟冬天秋天有一点区别。 睡眠上缺而不少 午时（中午）和子时（深夜），这两个时间点，是阴阳转换交接的关键时刻，这时候人们不要干活，一定要休息睡觉，长寿的秘诀就是睡子午觉。夏夜难眠，客观上造成“缺觉”。所以必须用“夜损日补”之法，即坚持适度的午睡，实现睡眠的昼夜平衡。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天三伏天艾灸的好处知多少三伏天吃火锅大有讲究最难熬的一个月：三伏天怎么坐月子
芒种三候是什么意思，芒种三候是什么
“新秧初出水，渺渺翠毯齐。清晨且拔擢，父子争提携。既沐青满握，再栉根无泥。及时趁芒种，散着畦东西。”宋代官员楼璹在《耕图二十一首·拔秧》中描写的正是芒种时节的农忙景象。我国古代人民将芒种划分为三候，那么今天的老黄历就为你介绍，芒种三候是什么意思。 “芒种”一词最早的出处来自于《周礼》，“芒”，是指麦类等有芒植物的收获，“种”是指谷黍类作物播种的节令，“芒种”二字谐音“忙种”，表明此时正是农人播种、下地最为繁忙的时候。 芒种三候是什么意思 我国古代将“五天”称为“一候”，所以一个节气（大约15天）又被称为“三候”。每个节气的“三候”结合当时的气候特征，和一些特殊现象又分别起了名字，用来简洁明了的表示当时的天气等特点。芒种节气就被古人划分为：一侯螳螂生，二侯鵙始鸣，三候反舌无声。 一侯螳螂生：螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。 二侯鵙始鸣：鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。 三候反舌无声：反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。 芒种意味着什么 芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，如大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，将要收割；芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令，如晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节。 春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。“芒种”的到来，预示着农民开始了忙碌的田间生活。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天夏季的浪漫花香，芒种开什么花芒种艾灸正当时，芒种艾灸的保健作用芒种风俗：芒种送花神习俗
芒种时节吃什么，补充营养滋阴清热有三宝
芒种到来后，全国各地的湿热天气增多，受此影响，人体新陈代谢旺盛，排汗增多，容易耗气伤津，而在湿邪侵扰下又容易食欲不振，因此希望通过日常饮食来调养身体的人们，应该多吃些补充人体所需元素，滋阴清热，生津止渴的食物，那么就让老黄历为你介绍。 毛豆 毛豆是新鲜带荚的菜用大豆，因其豆荚带毛所以叫毛豆，在每年的芒种前后大量上市。毛豆因其富含能量和优质蛋白质，可以当蔬菜还能部分代替主食，煮着吃爽口又简便，因此，煮毛豆成为夏季餐桌上的一道常见菜肴。此外，毛豆富含钾元素，人体大量出汗后，易造成体内钾的流失，多吃毛豆起到补钾的作用。 凉拌毛豆 原料：毛豆500克，植物油20克，红干辣椒2个，姜末、葱末、蒜蓉、花椒、桂皮、大料各适量，盐、糖、生抽、醋、香油各适量。 做法： 1、毛豆用盐水浸泡并搓洗干净，捞出沥干水分，用剪子剪去两端尖角备用，红干辣椒掰碎备用。 2、锅置大火上，加入水、毛豆、大料、桂皮和适量的盐煮沸，然后继续煮5分钟，喜欢口感较软的可以多煮一会儿。 3、将毛豆捞出，迅速放入冷水中，再捞出沥水备用。 4、将姜末、葱末、蒜蓉和红辣椒碎放入碗中备用。 5、炒锅置火上，放入植物油和花椒，花椒爆香后捞出弃掉，将沸油浇入放有葱姜的碗中，向碗中加入盐、糖、醋、生抽和香油，拌匀后倒入煮好的毛豆中拌匀即可。 桑葚 桑葚以紫黑色的为佳，它富含维生素、微量元素，黄酮类和多酚类的植物化学物。传统中医认为，桑葚具有滋阴、补肝、补血、明目、生津止渴、乌发养颜、治疗失眠和神经衰弱等功效，长期食用可延年益寿。 现代医学对桑葚研究也很多，在临床观察中已经发现它有降血糖、治疗贫血的作用，此外，一些实验还表明桑葚有增强免疫、降血脂、抗氧化、抗动脉粥样硬化等作用。 桑葚柠檬甜汤 原料：桑葚300克，柠檬两片，白糖、冰糖各适量。 做法： 1、将桑葚用淘米水浸泡，清洗干净，沥干水分备用。 2、在桑葚上撒上白糖，腌出汤汁。 3、将桑葚连汤倒入锅中，放入适量冰糖熬煮，待桑葚熟透关火，放入两片柠檬即可。 黄瓜 黄瓜相传是由西汉时期张骞出使西域引进中原的，故又名胡瓜，在我国已经有非常悠久的栽种历史了。黄瓜具有清热利水、生津止渴的功效，非常适合夏季食用。黄瓜还很适合糖尿病人食用，当糖尿病患者口干舌燥时，喝水往往不能缓解，吃水果又怕血糖升高，这时生吃一条黄瓜是非常舒服的。 蛇皮黄瓜 原料：黄瓜2根，干红辣椒4个，盐、白糖、醋、鸡精、花椒、植物油适量。 做法： 1、将黄瓜洗净，一面垂直下刀切薄片，但每刀都不要切断（刀工不熟者，可以在黄瓜两边各放一根筷子，切到筷子就停止）。 2、把黄瓜翻面，与背面的黄瓜片成45度夹角下刀，切同样的薄片，仍然是不能切断。 3、将切好的整条黄瓜撒上盐腌制5分钟，然后用凉白开水洗净备用。 4、将醋、盐、糖和鸡精倒入碗中调好，把黄瓜放入调料中，加入适量水，黄瓜上边放上掰碎的干辣椒。 5、炒锅放火上，放入植物油，再倒入花椒，爆香后弃掉花椒，将花椒油倒在黄瓜上即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天芒种艾灸应该灸哪些穴位芒种节气养生，四种汤水最适合芒种节气养生粥有哪些
芒种前后钓鱼注意事项
钓谚有云：“芒种鱼忙碌，撑破小鱼篓。”进入芒种时节，气温逐渐升高，降水渐渐增多，天气越发闷热潮湿，正是钓鱼的一个旺季。那么今天的老黄历就为你介绍，芒种前后钓鱼注意事项。 芒种前后钓鱼注意事项 选好窝点 常言道：“方钓角、长钓腰，回水湾处效果好。盛草边、深浅交接点，鱼能一天钓到晚”。再者，塘边的突出部或两塘之间有一个缺口，知道水下有乱石、少量的树枝、高低不平的地方都是好钓点，布饵后，这些地方会见有鱼起丝星。 按照上述方法选窝，只要塘中有鱼的话，一般都不会放空。当然，布窝点的多少要因塘而宜，一般2至3个为好，如果塘大，一时不好钓的话，可多选几个，力求选到最佳的钓点。 诱饵要有针对性 芒种钓野塘往往以钓鲫鱼为主。在混养塘有大鱼就用钓大鱼诱、钓饵，力求收获最大化，一旦有大鱼进窝，小鱼就抢不到上钩的机会了，钓到大鱼后因为遛鱼，会将所有小鱼都惊跑，甚至报废这个窝点，可以采取息窝几十分钟或续窝、更换窝点等方法再创新战果。 掌握提竿时机 有的鱼是抬漂，有的鱼是黑漂，有的鱼是拖漂，每次都不要性急，不要一见漂有沉浮就迫不及待地提竿，一般对抬漂，或是黑漂的情况，不用说，要坚决提竿，但提竿也是要讲究技巧，轻轻抖动手腕，提竿绷线，遛鱼上手。 提竿的时候不能猛烈向上抬竿，因为用力过猛，一是周围有树的话会可能抛上树枝废了钩线；二是提竿过猛，会出现钓线离水形成涮水，造成异常的响声惊跑鱼群；三是容易把鱼唇绷脱，跑了鱼不说，且长期这样不正确的提竿，会容易患上“钓鱼肘”病，影响日后的垂钓活动。 起竿、遛鱼讲究技巧 钓到大鱼时，起竿、遛鱼不能蛮干，要讲究技巧。鱼上钩后，为防止其挣扎掉头向深水逃窜，一是迅速向左或右侧横竿，先稳住鱼的第一次奔逃，二是待这一回合以后，要主动地不停地遛鱼，提鱼头出水面3—5次（称为“灌水”）不让其喘息，直至鱼肚朝上，任人摆布时就可用抄网收鱼了。 芒种钓友注意事项 1、外出钓鱼是修心养性的活动，若不上鱼，应心态平和，以戒躁、息怒、静心、放松、安神为主。 2、芒种起居宜早起，钓鱼期间，坐在水边，不要因大汗而贪图凉快光膀子，要采取措施：穿戴好防护服、防护帽，搭起遮阳伞避开太阳直射，注意紫外线。 3、天气炎热，钓鱼应避开中午时段，并选择有荫凉的地方或帐篷下，既养足了精神，还可避免水边犯困打盹掉入水中的危险。 4、芒种期间外出钓鱼，免不了因天热出汗，出行前准备点食盐和白糖，到水边烧上一锅糖盐水就能成为你补充水分、盐分的最佳选择。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天芒种时候什么水果熟？芒种喝汤养心血祛湿排毒芒种节气养生保健，芒种时节养生三要
小暑节气吃什么，教你自制家庭消暑饮品
小暑时节天气炎热，高温炙烤下人们总显得无精打采，尤其是好动的小朋友们，更是容易出汗，感到闷热不说，体内的水分和矿物质也可能随着汗液的排出而流失，这个时候建议要及时补充水分、盐分、糖分和各种所需的营养元素，如果吃东西吃不下，就让老黄历教你制作一些清凉消暑的家庭饮品吧。 桂花绿豆沙 材料：绿豆250g、油适量、冰糖、糖桂花 做法： 1、绿豆泡一晚上。 2、将绿豆放入高压锅中，加适量清水，盖上锅盖，上汽后5分钟关火。 3、水不要加太多，否则炒的时间会很长。 4、将熟绿豆放入食品加工机中打成茸，绿豆皮营养丰富，尽量不要去皮，一齐食用，打的时间长一点绿豆沙口感可以很不错。 5、锅中放适量油，放入绿豆沙翻炒。以前做的时候是先放豆沙炒干再放油的，这次因为水不多，所以直接下油锅了，这样豆沙不会糊锅。 6、分次放入适量的食用油和冰糖，用量根据自己的口味来调节。 7、绿豆沙比较干了之后（翻推豆沙比较费劲，不像开始时那样滑润）加入糖桂花再翻炒一会就好了。 8、绿豆沙凉了之后会更干一些，不要炒过头。 黑莓薄荷冰茶 材料：红茶包5个（怕太浓的话可以用4个），新鲜薄荷叶（捣烂）1/4杯，开水4杯，糖半杯，黑莓1000g 做法： 1、将红茶包和捣烂的薄荷叶放在耐热容器中，加入开水焖10分钟。 2、拿出茶包，过滤掉薄荷叶，然后在红茶中加入糖，搅拌至溶解。 3、用搅拌机将黑莓打成果泥，然后放在滤网上按压出汁。 4、果汁倒入冷却的红茶中，搅拌后试味，不够甜的话可以酌量加糖，然后放进冰箱冷藏。 5、饮用前加冰块、新鲜的薄荷叶和黑莓装饰。 西瓜青柠冰茶 材料：混合茶包6个，热开水6杯，无籽西瓜1个，幼砂糖半杯，清水半杯，新鲜罗勒叶半杯，青柠3个（挤出汁，怕酸的人可以减量，建议慢慢加入试味） 做法： 1、用热开水来泡茶，焖5—10分钟，然后拿出茶包，热茶晾凉后放入冰箱冷藏至少1小时。 2、西瓜挖出肉后放进搅拌机打至细腻，用滤网和勺子压出果汁，然后将果汁放冰箱冷藏。 3、将清水和糖放进小奶锅中大火加热至砂糖溶解，然后倒入罗勒叶中。 4、将3杯西瓜汁倒入冰茶中，然后倒入青柠汁和步骤3做好，并且冷却至室温的罗勒糖浆，用量按自己的口味放就好，然后搅拌均匀。 5、饮用时搭配冰块，在用西瓜球和薄荷叶装饰即可。 贴士：冰茶做好后，用保鲜膜封好后可以放冰箱保存3—4天，如果果汁和茶分离，搅拌一下即可恢复。 芒果西米捞 原料：芒果、西米、酸奶（椰汁或糖水） 做法： 1、芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。 2、锅里放水，水开后放西米煮，大火开后转中小火，中间搅拌以免粘锅底，煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状，捞出过凉开水。 3、芒果放搅拌机搅拌成泥，可以适量加酸奶（或糖水、椰汁等，有什么放什么吧）搅拌均匀，加入煮好的西米即可，吃时上面撒些芒果粒。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑是几月几日，2017年小暑哪一天？夏吃一条鳝，为什么小暑前后黄鳝是宝二十四节气：小暑热还是大暑热
小暑节气养生四大秘笈
小暑时节正值盛夏，天气闷热潮湿，人们很容易感到精神疲倦、四肢乏力、心情烦躁郁闷，工作、学习和生活经常打不起精神，那么该怎样缓解这些不适呢，就让老黄历为你带来小暑节气养生四大秘笈，让你能够精神焕发地度过炎热的夏天。 平心静气 俗话说“心静自然凉”，夏季养生也以“心静”为宜。中医认为，平心静气可以舒缓情绪，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。 怎么做： 1、每天花20分钟时间闭眼静坐沉思。 2、有意识地引导自己向积极阳光的事物去想象。 合理膳食 小暑时节，天气高温多雨，会让很多人感到食欲不振，同时也使人们的代谢能力变差。因此饮食可以侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。 怎么做： 1、多吃应季蔬果，多食淡水鱼，少食红肉。 2、鳝鱼、莲藕、绿豆、红豆、丝瓜和生姜都是适合小暑的食物。 注意防暑 小暑时节的天气特点十分容易引发中暑，因此外出时需要做好防暑措施，涂抹防晒霜，带好遮阳伞、遮阳帽等，同时也要多喝水，并尽量避开太阳热辣时外出。 怎么做： 1、勿赤膊乘凉，因为当气温大于人的体温时，人会感到更加闷热。 2、穿上清凉功能性T恤将是更好的选择。 避免贪凉 天热时，空调间、冷饮和凉水澡最受大家青睐。殊不知，这些对身体健康非常不利，过度贪凉很容易引发身体不适，或埋下健康隐患。 怎么做： 1、注意房间内外温差不能太大，让室温保持在26摄氏度，不宜太低。 2、喝热茶、洗热水澡，这样能使毛细血管扩张，有利于身体排热降温。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑是伏天吗，小暑是入伏的开始吗小暑节气吃什么，教你自制家庭消暑饮品小暑一过吃三道菜，安神益气清热解毒
五个大暑养生要点指导你轻松度夏
大暑到来，人们就进入了一年中最为高温炎热的时节，而雨量的增多也让天气变得潮湿，暑湿当道的日子里，人们很容易感到身体不适甚至引发疾病，今天的老黄历就为你带来五个大暑养生要点，让你轻松度过大暑天。 汗出过多防心病 夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。中医向来视汗为“心之液”。过多的出汗，如不能及时补充水份，以及因此而丢失的营养精微，则易致心阴心气不足，营血因此而干涩难行。 这时候轻则有心慌、口渴、小便短少等脱水症状出现，重则会引起汗出不止、心悸、心慌、胸闷、心前区疼痛等冠心病心绞痛症状。而后者则更容易发生于老年人、三高而血液粘稠度高的人群。 所以汗出过多时，多补充水份。并坚持少量多次饮水，不主张一次喝饱的饮水方式；还应适当喝些果汁、汤等饮品，以补充大量出汗丢失的糖、盐等营养成分；每日适当吃些水份含量高的水果、蔬菜，如西瓜、甜瓜、黄瓜、西红柿、桃、苦瓜等。 对于已经出现心阴心气受损而心悸、心慌、汗出过多症状的患者，应及时就诊。用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。 暑热挟湿祛湿热 大暑前后温度达到一年中的顶峰，其闷热程度也达到顶峰，此时是湿气最重的时候，人们非常容易受湿热邪毒侵袭。此时，体质偏阳性平时爱上火、烦躁、便秘的人，往往会生湿热，而出现舌红苔腻或舌苔黄腻、口苦、口黏、食欲差、腹泻、大便黏腻、皮肤生湿疹、瘙痒性皮肤病或小便尿急尿痛等症状，女性还易发生外阴瘙痒、带下腥臭、黄带或如豆渣样等症状 常饮红豆薏米汤。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。同时应忌甜食、饮酒、海鲜、辛辣、肥肉、烧烤，这些食物都会加重湿热症状，而使湿热缠绵难愈。 要坚持运动。体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发病症。 贪凉太过生寒湿 大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。 夏季以热为主，但很多人却贪凉患上了寒病。在表则风寒感冒，身痛无汗，鼻流清涕；在胃则呕吐清水，食欲不振；在肠则腹泻如水，不思饮水；在肢体经络则肩背、关节疼痛、酸困甚至肿胀。这些跟夏季完全相反的病症，就取决于人们做了完全相悖于季节特点的事情。 适当的出汗，让热量随汗而解，才是最佳的散热解暑方式。而过度的用空调、冷饮，轻则使表闭热郁于里，重则伤阳而生寒病。故使用空调应避免温度调的过应使身体仍能感觉温暖为宜；冷饮只在过热时浅尝，不可过用冷饮。应喝温水、吃温热食物为主，避免因伤阳而生阴寒体质。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是哪天？二十四节气：小暑热还是大暑热二十四节气之大暑时节的由来及习俗