清凉甜蜜又解暑，大暑吃西瓜好不好？
大暑节气，夏日炎炎，热浪升腾，令人十分难受。在这个时候，来上一块冰镇西瓜，清凉又甜蜜，还能够消暑，那简直就是天堂一般的享受。不过大暑吃西瓜到底好不好呢？让我们一起来看看。你可能喜欢》》大暑吃什么蔬菜？ 大暑吃西瓜，是很多人的首选。西瓜清凉解渴，能助人清热解毒、消暑除烦，令人心情舒畅。同时，西瓜瓜瓤部分的94％是水分，有利尿之功效，还可帮助消化。在西瓜汁中，还富含人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素C，还有少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。吃西瓜所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。 李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处讲述得非常详尽，西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。 医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，可见医家对它的重视程度了。在今天看来，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。 不过，吃西瓜虽有益于解暑，但并非适合所有人。糖尿病人、脾胃虚寒的人、肾功能不全的人以及孕妇等特殊人群不宜多食西瓜。尤其是刚刚从冰箱里拿出来的西瓜，吃多了会“伤脾助湿”。糖尿病人最好也少吃或不吃西瓜，因为西瓜的糖分高，多吃会导致血糖升高；肾功能不全的人，最好少吃西瓜，多吃会造成肾脏负担，甚至会诱发心脏疾病。 孕妇不要贪吃西瓜，因为妊娠期妇女体重增加，运动减少，体内分泌了具有多种作用的激素，从而导致糖代谢紊乱，如果吃太多的西瓜，西瓜中的高糖分很容易造成妊娠糖尿病。而且一般产妇的体质都比较虚弱，吃多了会损伤脾胃，产妇脾胃损伤后会导致吃得少或消化不好，进一步影响奶水的多少和质量，对婴儿也是间接的伤害。你可能也喜欢：2016年二十四节气表大全解读大暑节气的气候特征大暑吃什么好？各地的饮食习惯大暑吃什么防晒：富含维C食物最美白
2016年雾凇冰雪节时间，及其最佳观赏时间
对于吉林雾凇冰雪节这个节日了解的人并不多。其实每年吉林省吉林市都会举办盛大的冰灯、彩灯游园会，冰雪运动会，开展放河灯、放焰火和彩船大游行等活动，非常的热闹和有趣。以下就为您介绍2016年大雪节气雾凇冰雪节时间……你可能喜欢》》图片大全之大雪节气图片 2016吉林雾凇节时间：2015年12月18日-2016年2月底 最佳观赏雾凇时间：雾凇只会在冬季才出现，到吉林观赏雾凇的最佳季节是每年的12月下旬-2月底，最理想的雾淞拍摄时间大约在上午10:00-11:30之间。 吉林雾凇冰雪节每年1月份在吉林市举办一次，以观赏中国四大自然奇观之一的吉林雾凇为主，节庆活动时间约1个月。期间举办盛大的东北大秧歌会，松花江上放河灯、彩灯，五彩缤纷的彩船游江会，焰火晚会，国际及全国性的滑冰滑雪及冰球赛事，各种大型的商品定货、洽谈会和旅游产品交易会以及冰灯、冰雕游园盛会。 冬季的吉林，是冰雪观光的乐园。吉林雾凇，俗称树挂或雪柳，与桂林山水、云南石林、长江三峡并称为中国四大自然奇观。流经吉林市区的松花江，历严寒而不结冰，两岸苍松翠柳，凝霜挂雪，形成冰清玉洁的雾凇美景。但吉林的雾凇并非完全由自然形成。 在吉林还可观赏五颜六色的冰灯、彩灯、河灯和焰火。吉林城区内有冰上运动中心，北山、朱雀山冬季专门开辟旅游雪场和冰上游乐场，松花湖滑雪场距市区24公里，北大湖滑雪场距市区56公里。游人可以畅玩马拉雪橇、狗拉雪橇、鹿拉雪橇和滑雪，惊喜于雪上运动之妙。你可能也喜欢：谷雨节气的由来及气候特点大雪节气喝什么茶，常喝3种茶抵御寒冷描写大雪节气的诗句都有哪些？你所不知道的大雪节气钓鱼技巧
莫贪凉！夏至开空调要有所讲究才健康
夏至节气到来，天气开始转向炎热，高温潮湿的天气令人好似在长时间蒸桑拿一般苦不堪言。在这样的天气里，相信大家最想做的事情就是躲到空调房里，但其实夏至节气开空调也是有所讲究的，可不能为了贪凉而忽视了身体健康。那么现在就让我们来了解，夏至开空调的注意事项。你可能喜欢》》夏至白天几个小时？ 夏季使用空调能把室内温度调节到适合人们工作、学习、生话的舒适温度，在这样的环境中人们心情好、休息好，工作效率也高。不过根据专业医师介绍，长时间呆在空调房中，各种不适和疾病可能跟越来越多。 空调温度过低的时候，可能造成人体的毛细血管收缩，血流不畅，关节肌肉就要受到损伤，出现关节肌肉疼痛，还有就是冷空气可能刺激到交感神经，导致胃肠功能减弱，出现腹胀、腹疼或者便溏的情况，这些也就是人们常说的空调病的症状了。 这样的“空调病”已经成为现代都市人一年一度的季节性疾病。那么人们在使用空调时应该注意些什么，才能预防“空调病”的发生呢？专业医师建议，其一是空调温度不要开得过低，夏季人体感觉最舒适的温度是26摄氏度，室内外的温差最好不要超过7摄氏度，夜间睡觉的时候最好不要开空调。其二就是在空调开放的间隙，房间要经常开窗通风换气。 另外，很多人认为孕产妇和婴儿的抵抗力较弱，不能使用空调，但医师指出这一传统观念其实是一种错误的观点。实际上这一类人群也是可以使用空调的，只是一样的，在使用过程中注意温度不要调得过低，除此之外就是要注意保持室内环境的清洁干爽。你可能也喜欢：2016年二十四节气表大全夏至狗无处走是什么意思，是哪里的俗语夏季夏至后多长时间入伏夏至养生注意事项，六点让你健健康康
节气养生：“四大名补”助你健康度霜降
霜降节气正值深秋，天气日渐干燥阴冷，这样的天气最容易诱发人体的呼吸疾病，对肺脏也可能造成损伤。有鉴于此，我国民间长期以来在霜降时候积极保健养生，更有“一年补透透，不如补霜降”的言语。那么今天就让我们来看看，专业营养师总结出来的霜降节气四种养生食物，让这“四大名补”陪你健康渡霜降。你可能喜欢》》霜降后桑叶的功效 柿子 闽南一带有说法：“霜降吃柿子，不会流鼻涕”。柿子富含有机酸，具有补肺、止鼻涕的作用。此外，柿子所含维生素和糖分比一般水果高1－2倍左右，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，具有清热生津、润肺止咳、润肠和胃的功效，尤其适宜患有肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状者。但柿子不易消化，空腹吃易得胃结石，因此适宜在饭后吃。 栗子 霜降后是感冒的多发季节，栗子富含丰富的维生素C，可提高人体免疫力，适量食用，可远离感冒的困扰。此外，栗子性味甘温，含有钾、锌、铁等矿物质以及柔软的膳食纤维，糖尿病、高血压患者也适宜享用。不过栗子一次吃得太多会伤脾胃，中医建议每日最多吃10个，将栗子加入各式菜肴，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择，但栗子不宜与牛羊肉及杏仁同食，会引发身体不适。 鲜枣 霜降前后，鲜枣正值上市高峰。鲜枣富含的如维生素C、钾、镁、铁、锌等多项营养素含量均居首位，维生素C可软化血管、预防冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。但枣偏热，痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。另外，大枣的皮薄而坚硬，一次性大量摄入容易导致肠胃不适。 山楂 山楂含多种有机酸，可提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，对胃肠运动功能具有调节作用。此外，山楂所含有的黄酮还具有降压降脂、抗动脉粥样硬化及强心作用，可预防心脑血管疾病。但是，山楂虽开胃却不宜吃太多，其果胶和单宁酸含量高，容易导致胃结石。与海鲜同食也是禁忌，海鲜中的钙质与蛋白质在山楂的鞣酸作用下会生成不易消化的沉淀物。此外，孕妇不宜吃山楂，或导致流产。你可能也喜欢：2016年二十四节气表大全霜降节气冬小麦的田间管理民间习俗：霜降为什么要吃柿子闽南风俗：霜降为什么要吃鸭子？
传承与发扬：二十四节气申遗的意义
我国的二十四节气，将天文、物候、农事和民俗完美结合，千百年来一直被我国人民所沿用，是我国古人创造的宝贵财富。2014年4月，中国文化部正式启动将“二十四节气”列入联合国教科文组织“人类非物质文化遗产名录”的申报工作，那么，二十四节气申遗的意义究竟何在呢？现在就让我们来分析。你可能喜欢》》二十四节气古诗谚语 农历二十四节气，将天文、物候、农事、民俗完美结合，千百年来一直被我国人民所沿用。尤其在追求“生产、生活、生态”三生共赢、力求建设美丽中国的今天，二十四节气所蕴含的古老智慧深有价值。这一镌刻着农耕文明印记、跳动着传统文化之脉的精神符码，不久前踏上了申遗之路。 非物质文化遗产（以下简称非遗）是人类创造力、想象力、智慧和劳动的结晶。对一个民族来说，非遗是珍贵的传统文化记忆和精神血脉的延续；对于整个人类而言，是滋养心灵的精神家园。申遗，即向联合国教科文组织遗产委员会申请加入世界遗产这个具体的非遗保护行为。 那么二十四节气申遗有何意义呢？其实，申遗是一种手段，是传统文化研究与保护的索引。非遗潜藏于经史子集，也存在于传统伦理道德，更扎根于伟大的民族精神，在重视加强传统文化调研与保护的今天，非遗更是我们的重要“索引”和宝贵财富。让非遗面向未来，是传承文化的需要，也是保持文化多样性和持续性发展的需要。 申遗成功，有助于扩大非遗影响力，增强非遗保护力度，但还需小心重申遗、轻保护：申遗，说到底，不是为了加入联合国非遗名录或名册，而是为了提高人们对文化遗产的重视，为了更好地传承其蕴含的文化传统。在我国非遗保护的道路上，申遗是值得记取的精彩华章，更为重要的，是我们在这一过程中不断积累、不断探索的传统文化保护经验。 “春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”一首《二十四节气歌》，祖祖辈辈流传，正是这样的点滴传承，传递着非遗保护的实践诉求，通过唤起一代代年轻人的文化自觉，从而渐渐确立文化自信，走向文化自强。二十四节气申遗，是为了面向未来的传承文化传统，也是为中国当代文化的创新与世界文明的发展提供动力。你可能也喜欢：2016年二十四节气表大全立夏种什么菜？十种自种蔬菜值得一试二十四节气养生大全：24节气都吃什么二十四节气：孟夏指农历几月
节气养生：立秋不能吃西瓜有道理吗
立秋是一年之中的第13个节气，各地在立秋的时候有不少风俗习惯，例如贴秋膘等，立秋时节也的确是不少时令美食、蔬果上市的时期，不过民间有说法是立秋不能吃西瓜，这是真的吗？让我们来了解。你可能喜欢》》立秋后能吃姜吗？ 立秋吃西瓜是流传已久的习俗，据说西瓜原本在宋代从西域传入中原，立秋前后正是西域进入西瓜的采摘期，所以立秋吃瓜本身就是一种尝鲜。又据《二般秋雨斋随笔》中记载，西域妇女择立秋之夜到田间去摸瓜，称之为“摸秋”。可能和西瓜的形状像孕妇的大肚皮，瓜内有子象征有儿子有关。 在我国习俗中，“瓜”总与繁育后代有密切关系。据讲，“摸秋”若能摸到成熟较好的瓜，则预示女孩能找到好丈夫，妇女能多生儿子。为了能确保摸到好瓜，一般白天选好了瓜放在确认的位置，入夜后让女人们去“摸”，这时的“摸秋”俨然是占卜活动了。随着西瓜的种植扩大，城里人也开始以立秋吃西瓜为岁时习俗。 另一方面，据说立秋吃西瓜可免除腹泻。与立春的“咬春”相类，京津等地区立秋有“咬秋”的习俗。据说立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。也有的说立秋吃西瓜可消除暑日积结的淤气，有的人讲可以为过冬积聚“阳威”，但这实际上只是北方风俗的影响而已。 不过，民间同样也有立秋不能吃西瓜的说法，这种说法认为西瓜属于寒凉食品，即便是夏天都不应该吃太多，因为夏天体内热都散发体表，肠胃本来就寒凉，吃瓜会导致体内更寒凉，可能会引起人体疾病，到了立秋这样天气转凉之际，就更不能吃了。 而据专业医师的说法，立秋能不能吃西瓜取决于吃西瓜的人的体质，脾胃强盛之人，还是可以继续享受西瓜的香甜美味，但有胃病的人，在立秋后应避免食用冰镇的西瓜；由于西瓜含糖量较高，糖尿病患者也要避免食用过量；另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜，吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等；对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担，也不宜多吃。你可能也喜欢：妈妈们必看：立秋后宝宝如何养生？为何立秋吃七珍丹？七珍丹是什么立秋钓鲤鱼用什么饵比较好上钩？立秋是秋天到了吗，立秋后还热吗？
养生美食教你做，美味处暑百合鸭
处暑节气在每年的8月23日前后，每年的这个时节，我国民间有吃鸭子的食俗，而在北京就有一项传统的习惯，那就是在这天去买处暑百合鸭食用。处暑百合鸭能帮助人们降秋燥，可谓是既美味又健康，今天就让我们来学着制作。你可能喜欢》》处暑艾灸养生介绍 处暑时节的饮食应该遵循润肺健脾的原则，常吃些清热、生津、养阴的食物，如鸭子、百合等。鸭子是“鸡鸭鱼肉”四大荤之一，鸭肉性寒，味甘、归脾、胃、肺、肾经，具有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳定惊、消螺蛳积、清热健脾、利水消肿之功效，可主治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等症。 百合花含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等营养元素，不仅有良好的营养滋补功效，还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医认为，百合花具有清火、补益心肺、清心安神的功效，其花、麟状茎均可入药，是一种药食皆用的花卉，以百合炖鸭，醇香清润，又可清润身体，非常适宜此时节食用。 处暑百合鸭的制作方法： 原料：鸭子、百合、芡实、姜和盐。此处按一家四口人一只整鸭为比例。 方法：将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸的清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖上两个小时，下盐调味就一切完备了。 处暑百合鸭的养生功效很好，百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神之用；鸭肉味甘微寒，可滋五脏之阴、清虚劳之热，还兼具补血行水、养胃生津、止咳息惊等功效。以百合炖鸭，醇香清润，又可清润身体，非常适宜此时节食用。你可能也喜欢：处暑节气后怎么收敛神气？处暑过后防晒不能忘，小心秋老虎伤皮肤处暑过后吃什么最养人处暑时节养生保健谨记4条
霜降茄子能吃吗？营养专家有话说
我国民间有句俗语，叫做“一年补透透，不如补霜降”，这也说明了霜降节气的养生保健是多么重要，已在老百姓的生活中形成了习惯。霜降节气来临，有许多食物可供人们选择，那么就让我们来看看，霜降茄子能吃吗？你可能喜欢》》霜降养生图片赏析 营养专家表示，我国这句俗语不无道理，但放到现在则要灵活掌握。在过去，茄子都生长在大田里，到了霜降时节，茄子中就会含有更多的茄碱，茄碱对人体有害，过多食用可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，因此便有了“霜打的茄子不能吃”之说。 但时至今日，种植蔬菜的技术有了很大进步，尤其是蔬菜大棚技术的使用，它所培育出的茄子，即便在秋天也可以放心吃。不过，虽然现在四季都可以吃到茄子，对于特别注重口感的人，当然还是夏天的茄子最好吃。 提到茄子的营养价值，营养专家指出，茄子和其他蔬菜一样，富含多种微量元素。茄子中所含的微量元素对人体健康大有裨益。一方面，多吃茄子有利于保持血管壁的弹性，保护心血管。另一方面，多吃茄子还有抗衰老的功效。尤其是紫色茄子，维生素含量更高。其中，维生素Ｅ有防止出血和抗衰老的作用，常吃茄子可以使血液中胆固醇水平不会增高，能够延缓衰老。 需要注意的是，只有食用方法得当，才能最大限度的留住茄子的营养。专家建议人们，最好少吃烧茄子和炒茄子，而应该将茄子清蒸或凉拌。这是因为，高温烹调会让茄子中所含的维生素遭到破坏，而清蒸和凉拌则会减少营养物质的损失，而且更易被人体消化吸收。另外，茄子皮的营养价值也很丰富，建议大家在烹饪茄子的时候不要削皮。你可能也喜欢：霜降来临，如何预防农作物不受灾【二十四节气微信祝福】霜降养生微信霜降节气的由来及气候特点民间习俗：霜降为什么要吃柿子
节气习俗知多少？霜降节气六件事
霜降节气是秋季的最后一个节气，它的到来意味着冬天的开始。而在我国民间，霜降节气到来的时候也有着多种多样的习俗，今天就让我们一起来总结一下，你应该要知晓的霜降节气六件事。你可能喜欢》》霜降出生的人好吗？ 1、霜降吃柿子 在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。 柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，但一定注意不要空腹吃；吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。 柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，所以在吃柿子后应该马上喝几口水，或及时漱口。秋季是大闸蟹上市的季节，中医认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学角度看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。 2、霜降登高 霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。但登高也要有所讲究，登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。 3、霜降赏菊 古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。 古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。你可能也喜欢：节气养生：“四大名补”助你健康度霜降霜降过后有“四防”，助你身体保健康霜降后桑叶的功效：疏散风热、清肺润燥解惑：霜降是什么季节？
务农之道：大暑农事有什么需要注意？
大暑节气正值“三伏天”的“中伏”，高温酷热，可以说是一年之中最热的时候。大暑时节是农作物生长最快的时候，因此农业生产也迎来了抢收抢种、抗旱排涝的关键时期。那么，大暑节气的农事有什么需要注意的呢？让我们一起来了解。你可能喜欢》》大暑吃什么防晒 1、早稻收获及晚稻插秧 我国境内有一些地区，一年只能种两季稻，所谓“禾到大暑日夜黄”，对这些种植双季稻的地区来说，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天多割，阴天多栽，在7月底以前栽完双晚，最迟不能迟过立秋。 2、灌溉 棉花花铃期叶面积达一生中最大值，是需水的高峰期，要求田间土壤湿度占田间持水量在70—80％为最好，低于60％就会受旱而导致落花落铃，必须立即灌溉。要注意灌水不可在中午高温时进行，以免土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落。同时，大豆开花结荚，在此时也正是需水临界期，对缺水的反应十分敏感。农谚说：“大豆开花，沟里摸虾”，出现旱象应及时浇灌。 3、抗旱 酷暑盛夏，水分蒸发特别快，尤其是长江中下游地区正值伏旱期，旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切，真是“小暑雨如银，大暑雨如金”。而黄淮平原的夏玉米一般已拔节孕穗，即将抽雄，是产量形成最关键的时期，要严防“卡脖旱”的危害。 下面是人们在长期的农业生产中总结出来的大暑农事诗，以通俗易懂的语言简要地说明了大暑期间的农事注意事项： 大暑处在中伏里，全年温高数该期。 洪涝灾害时出现，防洪排涝任务急。 春夏作物要合理，防治病虫不可慢。 玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。 棉花管理须狠抓，修追治虫勤锄地。 顶尖分次来打掉，最迟不宜过月底。 大搞积肥和造肥，沤制绿肥好时机。你可能也喜欢：二十四节气之惊蛰时节应如何养生解读大暑节气的气候特征大暑饮食习惯：大暑吃什么蔬菜？节气大暑下雨意味什么
节气饮食要注意：立秋后能吃姜吗？
立秋时节是天气由凉转寒的过渡性季节，此时的天气逐渐凉爽，但有时候也会有“秋老虎”的天气现象出现。立秋节气气候干燥，人们的保健养生以“燥则润之”、注重养收为原则，有些食物可以多吃，有些食物就要稍微忌口了，那么今天就来了解，立秋后能吃姜吗？你可能喜欢》》立秋后宝宝如何养生？ 生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，有一定的防暑作用；二可祛除风寒，常吹空调易受风寒，喝一杯姜糖水，有助于祛除体内寒气；三可健脾胃，贪食生冷寒凉的食物会导致脾胃虚寒，食用生姜有助于温脾胃，故中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点。 但到了立秋以后就不一样了，秋季养生最重要的就是固护肺阴，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料，就应该不吃或少吃了，特别是生姜，古代医书中就曾出现警示：“一年之内，秋不食姜”，立秋前后要少吃姜或者停止吃姜。因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。 另外，内热较重者，如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜吃姜；患疮疖痈肿、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病者，也不宜长期食姜。而一天当中，阳气从早到晚是由盛到衰的过程，早上吃姜有助阳气升发，夜主收、主合，因此要吃姜叶不宜在晚上吃。 营养师建议，立秋之后不吃发物，要顺应自然强调收敛，可吃些酸味食物以补肝敛肺，如柑橘、山楂、石榴、葡萄等。而蜂蜜有润肺养肺的作用，可以冲泡蜜茶饮用，辅以芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。另外，一些性质寒凉的瓜果吃多了会损伤脾胃，因此也要适可而止。你可能也喜欢：2016全年日历农历表为何立秋吃七珍丹？七珍丹是什么立秋小常识：立秋忙打靛是什么意思关于立秋的诗句大全
处暑节气后怎么收敛神气？
处暑是一年中的第十四个节气，从这时候开始，炎热暑期就渐渐离人们远去。处暑过后我国长江以北的地区气温也开始渐渐下降，在这样冷热转换的时候，中医上讲究要“阴精收藏，收敛神气”，那么，处暑节气后收敛神气要怎么做呢？让我们一起来看看。你可能喜欢》》处暑过后吃什么最养人 一、充足睡眠解“秋乏” 处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。在炎热的夏季里，人体出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大。随着处暑节气的到来，暑气消散，气候慢慢变凉，人体内各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人会感到倦怠乏力。 中医理论指出，这其实是人体补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的生理现象。人们此时宜调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏过盛。特别是晚上，要提前入睡，最好能比平常多睡一个小时。 二、勿贪凉，慎睡凉席，空调勿对出风口吹 中医师指出，处暑以后，不能再睡过凉的竹席，同时吹空调也要有讲究，尤其要注意不要对着出风口吹，以免受寒。一种办法是晚间睡觉时开厅里的大空调，房间里的空调不开，同时把房门开着，让客厅里的冷气缓缓吹送进来，这样室温不至于太低。 三、清热安神食物可适量进食 初秋时节还有不少年轻人难以抵挡凉茶、凉面和冷饮的诱惑。然而营养师指出，处暑节气之后要少吃“凉”，清热安神的食物更适合人们进食，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。 另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物；或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。你可能也喜欢：2016全年日历农历表别样的节气养生法：处暑艾灸养生介绍处暑吃什么？处暑健康饮食全攻略解读处暑节气的气候特征