深秋的美味：霜降螃蟹的好处有哪些
霜降节气正值金秋，此时的螃蟹肉质扎实、肥美鲜香，正是人们品味的大好时机，同时霜降时节吃螃蟹，除了味美好吃，更对人体大有裨益，那么现在就让我们一起来了解，霜降螃蟹的好处有哪些。你可能喜欢》》霜降要注意哪些疾病 1、抗感染，促进伤口愈合 螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。 2、解毒功效 精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。 3、预防肿瘤 蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。 不过，吃螃蟹千万不要过量，由于螃蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状。同时，吃螃蟹后不要吃柿子、花生、梨和冷饮，也不要喝茶，以免影响食物的消化，或损害肠胃。而泥鳅性温补，与寒凉冷利的螃蟹功能正相反，故而吃完螃蟹也不能吃泥鳅。你可能也喜欢：节气养生：“四大名补”助你健康度霜降节气习俗知多少？霜降节气六件事霜降茄子能吃吗？营养专家有话说 霜降温补要注意，不同体质补不同
九九归一，二十四节气之芒种物语
《月令七十二侯集解》中说道：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种节气的名称大抵由此处来，芒种时节到来，农民朋友们开始了忙碌的田间生活，我国民间处处是夏季的旖旎风光。那么就让我们从气候、风俗和养生方面来细说芒种节气物语。你可能喜欢》》芒种节气养生粥有哪些 芒种气候：一年一度梅雨季 芒种节气的到来，预示着已是炎热闷湿的夏天了，并从初夏向盛夏转变，气温逐渐升高，降水开始增多。在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外，大部分地区都已能体验到夏天的炎热。 无论是南方还是北方，6月份都有出现35摄氏度以上高温天气的可能。黄淮地区、西北地区东部可能出现40摄氏度以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。在华南海南、两广等地，6月的平均气温都在28摄氏度左右。 芒种时节，水稻、棉花等农作物生长旺盛，需水量多，适中的梅雨对农业生产十分有利；梅雨过迟或梅雨过少甚至“空梅”的年份作物会受到干旱的威胁。但若梅雨过早，雨日过多，长期阴雨寡照，对农业生产也有不良影响，尤其是雨量过于集中或暴雨还会造成洪涝灾害。 必须要说一说，入梅的标准比较复杂，降雨量、副热带高压的位置强度等一项都不能少。梅雨期间，暖湿气流明显增强，冷暖气流势均力敌，以致锋面稳定停留在江淮地区，所以就带来持续恼人的阴雨了。 芒种风雅事：花神饯行，青梅煮汁 春已逝，夏已来。这时百花凋零，花神退位。《红楼梦》第二十七回中写过，“尚古风俗：凡交芒种节的这日，都要摆设各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行。”古时候闺阁中的女孩们，这一天要早早把自己打扮一番，用花瓣柳条编成轿马，或者用绫罗绸缎叠成旌旗彩幡，系在房前屋后的树上，为花神饯行。你可能也喜欢：揭秘植树节图标的意义芒种风俗：芒种送花神习俗节气芒种后是什么季节？芒种是什么季节
节气典故故事：小暑“食新”的由来
小暑节气是一年中的第十一个节气，此时正值夏季，民间各地有多种多样的食俗，例如吃萝卜、饺子、面条或羊肉等。而在众多美食中间，客家人则有在小暑节气“食新”的习惯，那么什么叫做“食新”，它的由来是什么呢？一起来看看。你可能喜欢》》重庆小暑节气美食 六月食新，是客家人在早稻开镰后，把所收的新米做成饭，在开餐时进行敬奉五谷大神和先辈的一种民俗活动。由于战乱灾荒，客家人从中原不断南迁，由于许多平原良地被土着或早先来到的居民占领，客家人只能靠山居住，在山区开荒造田，大都生活比较艰苦，一日三餐靠稻米煮成稀粥或茨粟杂粮作为主食，要想吃顿干饭并不是件容易的事。 客家人在南方安居乐业后，对祖先辛勤垦殖，营造良田怀有崇敬之心，而自宋朝末年以后，在民间出现了在每年小暑过后早稻成熟开镰食新的习俗，在自己吃第一口新米饭之前，把新米做成干饭，酿成新酒备上肉蛋和新上市的苦瓜、丝瓜、茄子等。 据客家《风情》载，物品摆放在五谷大神位上敬奉时，在烧香点烛后要念：“请五谷大神食新，多谢五谷大神恩泽五谷丰登，保佑一家顺劲，身体强健，紧做紧有来。”待香火成灰后，便烧上衣纸。然后把干饭酒肉菜摆放在自己的饭桌上，念上“请先祖（上辈）们尝尝新”，并用双手拜上三拜。 待中午时分，请来帮工收割过稻谷的乡人一同食新，并交流生产经验，共谋发展生产的计划。因为食新的习俗，使在城的居民也会纷纷到乡间买上新米与旧米合起来食新。以自己亲手种出来的稻谷做出来的干饭，吃起来香喷喷又富有亲切感。一般来说，所请之人又是乡间的“帮工兄弟”，久盼的一顿干饭，加上富有特色的酒菜，吃起来别有一番滋味。如今，虽然吃干饭是件常事，但食新之俗仍在客家农村普遍盛行。你可能也喜欢：揭秘植树节图标的意义小暑养生有妙方，教你如何闯“六关”小暑吃什么？小暑时节应如何养生？小暑的习俗：小暑吃藕什么意思
节气食俗：大暑吃羊肉有什么说法？
提到羊肉，或许会有不少人觉得在冬天吃才有滋补作用，但其实在一年中最热、人体营养消耗最大的大暑节气，吃羊肉也是有保健养生作用的。那么今天就让我们一起来看，大暑吃羊肉有什么说法。你可能喜欢》》大暑吃西瓜好不好？ 羊肉，性温味甘，入肺经，食其皮肉，可补虚治劳，能充长形气；食其肝，补肝明目；食其肺，能止久咳；食其肾，可益精助阳；食其肚，能除反胃吐食。羊血，解毒；羊乳，益阴润燥，治反胃消渴。医学常说“补在三伏”，要以温食为主。味干性温的羊肉，能益气补虚，是夏天进补，养阳气的佳品。 羊心极其嫩，食之不废牙力，且少膻味，很适宜老年人享用。羊肝有糯硬之分，须观其色，褐者硬，粉者糯。因羊仅食草，其内脏及肉内决无“瘦肉精”，故比食猪肝、猪肉安全得多。 羊肚中的“花瓶头”，肥而软，且无瘦肉塞牙之苦，由于含有丰富的“胃膜素”，有胃病之人应该吃它。羊脚，皮包骨头，若欠火候，食其累牙、费力；酥软者，有滋有味。羊皮内富含胶原蛋白，同时按中医羊入肺经，肺主皮毛，以及以皮补皮的说法，其美容的功效不能轻估。 羊血，趁热饮，在缺医少药，交通不便之地，若遇急性砒中毒者，以此可作救急用。羊血、豆腐作羹，一红一白，上面再放蒜叶几片，色、香、味俱全，是一道经济实惠的大众菜，老少咸宜，且能清除人体内之有氧基。 羊腰粥，即把羊腰切成小块，与米一起煮粥。也有放麻雀一两只同煮者，书上说专治老年肾亏。麻雀虽能补阳，但其受法律保护，为补肾而食雀，若为之而刑拘，得不偿失。舍麻雀而多加一两只羊腰子亦可。 有的地方过去也有冬天吃羊膏的习惯。取1/4或1/2只羊洗净，放镬内，加萝卜、生姜、黄酒及水，煮熟。去萝卜、生姜，剔除羊骨后，再放回镬内，加冰糖、水，将羊肉煮烂。取出，俟冷，切成小块，即是羊膏。每日吃一两块或多些，可根据自身情况而定。把羊膏放在暑天吃，便有了大暑吃羊肉的由头，也有了大暑吃羊肉烧酒这一招。于是也就有了羊肉节，有了伏羊节。 暑天，人体的能量消耗比较多，此时，以补虚治劳，充长形气的羊肉补充能量，应该说是非常合适和必要的。由于有效果，所以这个习俗得以保存，并被越来越多的人所接受。但羊肉辛温，并非人人都适宜。感冒咳嗽、皮肤病在发作及咯血的人，是不宜吃羊肉的。至于阴虚火旺的人，还是少食为好。另外，吃羊肉不宜过量，如果吃羊肉后出现了腹胀，可用桑叶茶解之。你可能也喜欢：揭秘植树节图标的意义大暑吃面条，民间节气食俗有讲究大暑饮食习惯：大暑吃什么蔬菜？“喝暑羊”——鲁南地区的大暑民俗
必须知道的生活经验：立秋后注意事项
立秋节气的到来，代表着秋季开始，暑去凉来，天气一改夏季的酷热难当，变得凉爽起来。随着季节的转换，人们的生活会发生什么改变吗？现在就让小编为你支招生活经验，立秋之后有什么需要注意的事项。你可能喜欢》》立秋后钓鲤鱼的方法 1、饮食合理 在饮食上要注意应该多吃豆类等植物性蛋白，多吃蔬果，不要吃油腻、辛辣之物，应该少吃姜、蒜、葱等辛味的食物，更不要吃易上火的食物。 2、不要盲目进补 进入秋季都有“贴秋膘”的说法，就是人体食欲会大增，比较瘦的人可以通过进补让自己的身体长肉。但也要注意了，一定要注意控制，不能暴饮暴食，摄入过量，以免大鱼大肉使身体的血脂升高，月经提前的原因诱发其他的疾病。 3、注意卫生 在立秋时节，天气还是比较的炎热，各种细菌还在继续繁殖，如果不注意卫生的话比较容易导致细菌性的食物中毒，引起各种传染病的发生。所以，在饭前便后一定要洗手，外出回来也要注意洗手换衣服等，不要吃霉变了的食物，各种食物要用防虫罩罩着。家里的卫生也要做到位，定期打扫卫生，给家里消毒等等。 4、警惕秋季心理疾病 在秋季，天干物燥，人们容易感到烦躁，情绪不太稳定，容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情，让自己快乐起来，多和别人交流，平心静气的对待每一件事，只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。 5、注意衣着 进入秋季，温度会有一定程度的降低，这个时候不要急着增加衣物，让自己对寒冷有个适应，以增强身体的抗寒能力，提高抗病能力。还要注意，在增减衣物的时候，不要骤增骤减，也不要增加的过多，以提高抗病能力。此外，秋季的晚上会比较凉，一定要注意在腹部盖上衣物，以免受凉感冒。你可能也喜欢：揭秘植树节图标的意义立秋节气的由来及气候特点立秋时节，田间瓜果疏苗的管理要素关爱自己：立秋后感冒吃什么最管用
传统中医的智慧：告诉你节气炙是什么
二十四节气是我国重要的文化遗产，在漫长的历史进程中，衍生出许多充满智慧的应用，影响着人们的生活，节气炙就是其中一种。那么今天就让我们一起来领悟传统中医的智慧——节气炙。你可能喜欢》》二十四节气古诗谚语 节气灸是中医穴位疗法和时间医学相结合防治疾病的方法，指根据不同的节气对人体的穴位施灸。节气灸以其简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。 节气炙是利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血是“节气灸”主要的刺激方法。时令节气是“节气灸”的时间条件，是反应中医“天人相应”理论的关键所在。也就是说，一定要在特定的时令节气进行“节气灸”，才能发挥最佳效果。 中医理论认为，自然界之所以出现季节的变化是因为天地阴阳之气的消长变化。一般而言，每一季节各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与自然相适应。人体内在的阴阳也受到自然界阴阳消长变化的影响。 春分、秋分、夏至、冬至是自然界阴阳之气消长变化的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳的消长变化。如果人体内在的调节机制不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳变化相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。 因此，季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。 临床上比较常用的“节气灸”除应季应用以外，还有一种是遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反季节的防治思路。比如夏季“三伏”天进行艾炷灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“慢支”等病。 这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。 若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。你可能也喜欢：2016年二十四节气表大全中国传统：立春艾灸养生须知芒种艾灸养生方式盘点三伏天艾灸养生的方法
润燥防疾病，秋分喝什么茶最合适
秋分节气到来，寒凉气氛逐渐浓郁，更因秋季以燥气为主，此时的人体容易为燥邪所袭，阴气所扰，故而秋分时节最重要的是抵抗秋燥入侵，那么今天就来看几种秋分时适合饮用的茶，帮助你润燥防疾病。你可能喜欢》》秋分食补五大原则 姜苏茶 具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。秋分后天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。 蜂蜜柚子茶 取二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可，加入绿茶或红茶包口感更佳，有些人不喜欢柚子苦味，再加一些蜂蜜亦好。柚子含有丰富的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻。 莲子心茶 秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。 中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，腹泻，白带多；肾虚遗精，尿频；心脾两虚，虚烦不眠等症。一般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。需要注意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。你可能也喜欢：【传统美食】劳动节吃什么？节气文化在东瀛：日本人的秋分怎么过？如何辨别春分和秋分？看太阳直射点24节气精美的秋分图片集合
霜降变了天，霜降要注意哪些人体疾病？
霜降是秋季的最后一个节气，正是由秋入冬、季节交替的时期，民间所谓的“寒露不算冷，霜降变了天”，正说明了此时天气的多变。在温度稳步下降、温差继续拉大的霜降节气，专业医师指出人们要注意多种慢性人体疾病，现在就让我们来了解。你可能喜欢》》霜降是什么季节？ 高血压 气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。 专家提示：首先，早晚要适度增减衣物，防止受凉；其次，适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳；再次，有高血压史的人要经常测量血压，及时调整用药量；最后，应注意饮食结构，少吃多餐，吃低盐食物，不抽烟、不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物。 关节炎 受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者还易因此复发。 专家提示：有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉；多晒太阳，适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。 血管病 气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀，多数人会以为是受凉了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等，因其症状与关节炎相似。如果伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时，最好去医院骨科和普外科检查一下。 专家提示：这两种血管病都可能导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽等。检查手段如下肢血管彩超、核磁共振等。 脑出血 研究显示，气温若降低到零下5摄氏度，每百万人的中风病死率每天将达到4.8人，而在17摄氏度时的死亡数为3.2人。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩，血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血黏度增高而致脑栓。 专家提示：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及时增加衣被和保暖设施，睡前宜用热水泡脚。一旦出现胸闷、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状时，应及时就诊。你可能也喜欢：霜降来临，如何预防农作物不受灾全面解析：二十四节气之霜降习俗闽南风俗：霜降为什么要吃鸭子？古代将霜降分为三候，分别是哪三候
吃货福音：霜降花生怎么做？轻松享美味
古人描述霜降节气：“气肃而霜降，阴始凝也”，霜降时节，民间有不少应景的食物，如红柿子、鸭肉、牛肉、白萝卜等，而花生也是一种此时可以多吃的食物，甚至还有一种霜降花生深得人们的喜爱。那么今天就让我们一起来学习，霜降花生怎么做。你可能喜欢》》霜降吃什么水果养生？ 食材： 去了红皮的花生米、冰糖、清水各适量。 步骤： 1、锅中加入适量冰糖和水，水不要太多，稍稍盖过冰糖即可。 2、熬糖。大约7分钟左右，锅中糖汁开始冒泡。一定要熬得久一点，否则无法做出霜降的感觉。等到汁液变得粘稠的时候，就可以把花生米倒进去快速翻炒了。 3、炒个十几秒，让花生米都沾上糖，出锅，倒在抹了油的盘子里，趁热将它们分开，晾凉之后便可以吃了。 霜降花生制作小贴士： 1、不要小气，冰糖千万不要太少，不然熬出的糖汁不够。 2、火候很重要，不要熬过头，熬成焦糖就过犹不及了。 3、记得出国后要趁热分开，否则作品可能就功亏一篑了。 4、做完霜降花生之后的锅要用热水洗，凉水是洗不掉糖的，热水冲洗，再用百洁布轻轻一擦，糖渍就下来了。 花生的营养价值高，保健功能好，适当食用，它能够暖胃、降低人体胆固醇、延缓衰老，具有很强的造血功能。在霜降时段，是脾脏功能处于旺盛的时期，由于脾胃功能过于旺盛，易致胃病发生，对于霜降时节高发的胃痛，多吃些花生可以达到养胃暖胃的目的。《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”所以说在霜降时节食用花生是明智的选择。每天可适量吃生花生（不超过50克），对养胃大有好处。你可能也喜欢：霜降温补要注意，不同体质补不同霜降过后有“四防”，助你身体保健康能冻死植物的节气：霜降有什么植物存活霜降后桑叶的功效：疏散风热、清肺润燥
夏至苦瓜鲜，有益健康可多吃
夏至节气，炎热将至，时有暴雨，温度一路走高，潮湿又闷热的天气，往往令人身心疲惫、昏昏欲睡。在中医上讲，此时的养生需要注意精神的调养，多吃苦味食物有益健康，那么今天就来看看夏至最佳食物——苦瓜的功效。你可能喜欢》》夏至前后如何钓鱼？ 苦瓜是葫芦科植物苦瓜的果实，因其具有特殊的苦味而得名。苦瓜又叫做凉瓜、癞瓜。它的营养价值和药用价值较高，是药食两用的食疗佳品。我国各地均有生产，一般多被作为蔬菜栽培使用。在夏季所产的瓜果中，苦瓜虽然味苦，但由于其苦味清香，食后回甘，并有清火消暑功能，而且有提高食欲的特殊作用，所以受到人们的欢迎。 中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，素有“菜中君子”之美称的苦瓜，就成为夏至节气食苦尝鲜的首选，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。苦瓜苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。 中医学上讲，苦瓜性寒，味苦，入心、肝经，有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血等功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用，适宜夏季烦热、口渴多饮、中暑发热等病患者服食。 而现代医学则认为，苦瓜的营养成分较多，含有蛋白质、脂肪、碳水化物、钾、钠、磷、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素、抗坏血酸等。此外，还含有粗纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质。苦瓜中维生素含量尤其高，比丝瓜、菜瓜等高10—20倍。可预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力。 苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苦瓜中蛋白质成分及大量维生素Ｃ能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。 同时，苦瓜的新鲜汁液含有苦瓜苷和类似胰岛素的物质，具有良好的控制血糖作用，是糖尿病患者的理想食品，能够预防和改善糖尿病并发症的作用。苦瓜种子含有胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。另外，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，有较好的消脂减肥作用，可供减肥瘦身的朋友食用。你可能也喜欢：莫贪凉！夏至开空调要有所讲究才健康夏至暑气旺，防暑降温怎么做最有效？节气夏至是最热的时候吗？冬吃萝卜夏吃姜，夏至时节生姜的三种用法
用经验告诉你：黄梅天气要注意什么
芒种节气，长江中下游地区先后进入黄梅雨季，雨日多，雨量大，日照少，潮湿闷热的天气，给人们日常生活的方方面面都带来了不小的影响。那么，黄梅天气要注意什么呢？让生活达人们来告诉你。你可能喜欢》》关于芒种谚语大全 居家篇 黄梅季节来临，经常雨水涟涟，有时候可能会感觉哪儿都是湿漉漉的。这样的天气里，家里的衣服被褥很容易受潮发霉，因此要特别注意防霉。在细雨暂停、阳光重现的间歇里要抓紧晾晒，有些小物件可以用电吹风进行干燥。这不仅能延长衣物使用年限，更重要的是减少病菌，降低生病的可能。 对于黄梅天气里容易滋生的苍蝇、蚊子及其他无名小虫，可以到中药店买一点苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药，回来做成烟熏剂，可以有效驱虫防虫。同时，尽管在黄梅天大部分房间中都会使人有水湿浸渍的感觉，但傍晚时分，适度地开窗交换空气是十分必要的。新鲜空气的对流能够极大地减少细菌病毒的滋生。 饮食篇 民以食为天。在这种不太舒服的季节里，我们更要注意饮食的调节，以增强抵抗力，降低发病可能性。我们一方面要注意防暑降温，及时补充水分。同时也不要走到另外一个极端，为了追求冰凉清爽的感觉，过度依赖冷饮。很多人都喜欢喝的冰啤酒也存在同样的弊端。我们要注意适度、适可而止。不能只图一时之爽而恣意妄为。平时体质就偏于阳虚的人就更要多加小心了。 黄梅季节，食物特别容易变质。为了避免“病从口入”，我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透，尽量每餐做的食物一餐吃尽，实在吃不了的也要及时冷藏，以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候，也一定要烧熟烧透。另外，少吃凉菜，尤其要少吃荤性的凉菜，因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。你可能也喜欢：芒种节气的由来及气候特点芒种养生吃什么？防暑养心食物最佳芒种是哪个季节的节气你知道吗？芒种时节的民俗活动，你知多少？
生活达人教你学，处暑注意事项
处暑节气，代表着炎热的夏天终于迎来结束，处暑过后的天气果然开始转凉，并且昼夜温差比较明显，在这个冷热转换的时节，人们需要密切注意阳气的收敛，并小心不要受寒。那么今天就让生活达人们为你总结，处暑节气的注意事项。你可能喜欢》》处暑过后吃什么最养人 穿着提示：不宜急于增加衣服。俗话说“春捂秋冻”，其意在让体温在秋时勿过高，以利于收敛阳气。因为热往外“走”时，必有寒气交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。 睡觉提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉。秋季到来，需要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。 室内提示：白天只要室温不高，不要开空调，可开窗使空气流动。 防病提示：在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发风寒或风热感冒。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。 饮食提示：可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；有饮酒习惯的人，可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温；主食以吃精白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆的人，早晨可吃几颗。另外，处暑节气里尽量不要吃萝卜（胡萝卜除外）。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。 情绪提示：秋天主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。你可能也喜欢：帮你顾身体：处暑养生十六条养生美食教你做，美味处暑百合鸭处暑过后防晒不能忘，小心秋老虎伤皮肤处暑下一个节气是什么，你知道吗？