夏至养生看五行，体质不同调养有区别
夏至节气，阳气到达极致，阴气初生，阴阳转换之际，是中医养生学上讲的重要节气。在夏至时节养生很有讲究，需要结合每个人的五行属性来制定养生方案。那么现在就让我们来了解，金、木、水、火、土五种不同体质的人该如何养生。你可能喜欢》》夏至前后如何钓鱼？ 木体质的人：益气保津，可饮五味洋参茶 木体质人的特点是肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。他们的饮食调养宜以益肝补肾，健脾和胃为主要原则，可多食新鲜蔬菜、瓜果等，如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝、桂圆、淮山、太子参、百合、西洋参、五味子等。 建议药膳——“五味龙眼洋参茶”： 五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克。将五味子洗净，去杂质；西洋参浸透切片；龙眼肉洗净，去杂质；冰糖打碎成屑。将五味子、西洋参、龙眼肉、冰糖屑同放炖杯内，加入清水250ml，将炖杯置武火上浇沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，养心安神，补益肝肾的功效。 火体质的人：清热养阴，多吃苋菜冬瓜 火体质人的特点是皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。他们的饮食调养，宜多食清热养阴消暑食物，可多饮绿豆汤，多食苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、西瓜、西洋参、薏苡仁、五花茶等。 药膳——“马齿苋瘦肉汤”： 马齿苋50克，芡实30克，猪瘦肉200克，精盐、味精各适量。将马齿苋择去杂物，洗净，切成段。猪瘦肉、芡实洗净，马齿苋、猪瘦肉、芡实一同放入锅内，加入清水，用大火煮沸后转小火煮2小时左右，加精盐、味精调味，再煮沸即成。有清热解毒利湿的功效。你可能也喜欢：二十四节气之惊蛰时节应如何养生冬吃萝卜夏吃姜，夏至时节生姜的三种用法夏至吃什么水果最补水？九种水果强推夏至暑气旺，防暑降温怎么做最有效？
霜降温补要注意，不同体质补不同
每年10月23日左右，人们会迎来一年一度的霜降节气，这也是人们最为重视的进补节气之一。但是霜降进补可是一门学问，还是要听从专业医师或营养师的建议，以免陷入误区。那么就让我们来了解，不同体质的人在霜降时要怎么温补。你可能喜欢》》霜降茄子能吃吗？ 霜降作为秋季的最后一个节气，也是秋季转入冬季的节气。此时天气会有大幅度的降温，但秋燥仍旧很明显。同时霜降时节也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，故而人们在选择养生进补食品的时候还是以温补为主，并注意暖胃润燥同时进行。 民间素有“补冬不如补霜降”的说法，但这说的并不是大补特补，而是顺应秋季环境和人体特性的平补。根据专业中医师的介绍，进补首先要看个人体质。总体来说，秋令气候干燥，最易伤肺。人们可多食滋阴润燥之品，如麦冬、西洋参、鲜地黄、枸杞等。年老体弱者以补气补血为主，可以吃些鸡、鱼、肉、蛋等，也可以加人参、红枣、芡实、山药等做成药膳食用。 而阴虚的人就不适合吃太多温补类食物，应以补脾胃为主，建议多吃些梨、苹果、杨桃、百合、芝麻、核桃等；脾胃虚寒的人不要吃蛤士蟆、木耳，可适当吃一点黄芪、党参；至于长期熬夜、阴虚的人，则可以在炖水鸭母时放几粒石斛下去一起炖，有滋阴养胃、养肝肾的功效。另外，营养师建议人们霜降时节也可以多吃酸性食物，如山楂、猕猴桃以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等、可避免发散泻肺。你可能也喜欢：二月二龙抬头的传说有什么霜降后桑叶的功效：疏散风热、清肺润燥有关霜降的谚语大全都有哪些？能冻死植物的节气：霜降有什么植物存活
霜降碧天静的下一句是什么？什么意思？
霜降时节已是深秋，正逐渐迎来冬天的脚步，此时天气渐冷，开始降霜，天地万物越发显得萧瑟悠远，历史上有不少诗词，作者借霜降之时抒写心中情志，现在我们就来赏析，名句“霜降碧天静”是何含义，下一句是什么？你可能喜欢》》滋阴润肺的霜降养生茶 问：霜降碧天静的下一句是什么？ 答：霜降碧天静的下一句是“秋事促西风”，出自宋代词人叶梦得的《水调歌头·九月望日与客习射西园余偶病不能射》 《水调歌头·九月望日，与客习射西园，余偶病不能射》 宋·叶梦得 霜降碧天静，秋事促西风。寒声隐地，初听中夜入梧桐。起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓。 岁将晚，客争笑，问衰翁。平生豪气安在，沈领为谁雄。何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空。老矣真堪愧，回首望云中。 本作上片，首四句写与客习射西园的时间，深秋霜降，望天清澄，西风暂起，寒意阵阵，夜半时分，直入梧桐。西风凄紧，冬之将至，词人不由自主地想起前方将士，该是为他们准备过冬的粮饷，赶制棉衣御寒的时候了。 作者曾兼总四路漕计补给馈饷，军用不乏，全力支持抗战，冬季来临，自然使他因关切前方而心绪不宁。“起瞰高城”三句，心事重重的词人起身离座，登上城楼，向中原望去，却见千里关河、寂寥冷落，他虽致力于抗战，无奈宋廷坚持苟和，抗金事业沉寂无着。 面对冷落的关河，山河破碎、国土沦亡之悲涌上心头，沉痛难耐，只能借酒浇愁，故曰与客同醉。在宴饮之后，天之将晓，军中鼓声响起，习武场上，武士们手持雕弓，走马飞驰，好一派习武驰射的豪壮场面，令人振奋不已。 本作下片写西园习射。面对众人驰驱习射，六十开外的词人深感自己年老力衰，当年的豪气现在已经消失，哪能像虎士岳德那样，挥手弦响，双箭落地。这里有对虎士的赞许，更有对自己衰老的感叹。 敌虏未灭而己身已老，不能驰骋疆场，使作者深感遗憾，最后以“老矣真堪愧，回首望云中”作结，直抒胸臆。词人虽因无力报国而惭愧，但他身老志不衰，心系“云中”，情结边防，在垂暮之年，还以抗击金兵，收复中原为己任，表现了一个老年抗金志士的壮伟胸怀。 叶梦得（1077—1148）宋代词人。字少蕴，晚年号石林居士，所著诗文多以石林为名，如《石林燕语》、《石林词》、《石林诗话》等。在北宋末年到南宋前半期的词风变异过程中，叶梦得是起到先导和枢纽作用的重要词人。你可能也喜欢：谷雨节气的由来及气候特点霜降养生应该注意什么？保暖防秋燥霜降养生图片赏析，看别人的养生大法霜降吃什么水果可以养生？
要美丽也要健康，霜降穿什么衣服？
霜降节气正值深秋，正是气温逐渐下降，凉热交替的时候，稍微不注意，人体就会受到秋燥和秋寒的侵袭而引发疾病，需要小心为好，那么就让我们一起来看看，霜降穿什么衣服合适，让你美丽又健康。你可能喜欢》》霜降吃什么提高免疫力 健康专家指出，霜降节气不要赤膊露身，以防凉气侵入体内。“白露身不露，霜降脚不露”是一条很好的养生经验。另外，俗话说“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。 深秋时节早晚温差大，凉意甚浓，要多穿些衣服。另外，秋季是腹泻多发季节，人们应特别注意腹部的保暖。那么现在就来看几款霜降时节可以考虑搭配的衣服。 简单H型的毛呢长外套加上经典双排扣设计，十分休闲百搭，可内衬黑白条纹的毛衣，再搭配宝蓝色的铅笔裤和驼色的雪地靴，再背上褐色的迷你斜挎包，简单的搭配塑造想象不到的迷人效果，保暖效果也是满分。 柃檬黄外套精致优雅，自然挺阔的下摆塑造了甜美清新的形象。可内衬薄荷绿的高领毛衣，两种颜色清新淡雅，过渡自然，再穿搭白色的网纱裙子和驼色的绑带雪地靴，尽显女神范。 白色的圆领毛衣加上木耳边下摆，凸显了淑女气质，精致的针织盘花更是增添了几分可爱俏皮感，可搭配原宿风的大摆裙，再穿搭绒质的酒红色坡跟鞋，整体效果非常甜美动人，令人一见难忘。你可能也喜欢：二十四节气之惊蛰时节应如何养生霜降碧天静的下一句是什么？什么意思？能冻死植物的节气：霜降有什么植物存活霜降养生粥喝什么？让过冬轻轻松松
节气诗词：“霜降春林花委地”出自哪里？
霜降时节正是深秋，“霜降水返壑，风落木归山”，深秋的风景正是这样美丽而短暂，转眼间便进入了寒冬，这样的变化，似乎无论何时都能够引起人们深远悠长的愁思。那么就来看看，描写霜降的诗句“霜降春林花委地”出自哪里？你可能喜欢》》有关霜降的谚语大全 问：“霜降春林花委地”出自哪里？ 答：“霜降春林花委地”出自唐代诗人白居易的《谪居》。 《谪居》 唐·白居易 面瘦头斑四十四，还谪江州为郡史。 逢时弃置从不才，未老衰羸为何事？ 火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。 遭时荣悴一时间，岂是昭昭上天意？ “火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地”，寒气凛然的阴冷山涧，只余留下烧过的松树灰烬；霜露降落到春天的林地里，花儿全都凋零飘落到地上。这句诗描写出霜降时节山间的萧索景象，正与上两联中诗人遭遇贬谪的宦海波涛相互呼应，也引发下文“遭时荣悴一时间，岂是昭昭上天意？”的感慨，是作者对人生起伏无常的思索与感叹。 白居易（772—846），字乐天，晚年又号称香山居士，河南郑州新郑人，是我国唐代伟大的现实主义诗人，他的诗歌题材广泛，形式多样，语言平易通俗，有“诗魔”和“诗王”之称。 而又有学者指出，人们尊杜甫为“诗圣”，尊李白为“诗仙”，对白居易称“诗魔”等，日本学界则称白居易为“诗神”，但其实在唐代对白居易的称呼才是“诗仙”，请看唐宣宗的诗：“缀玉联珠六十年，谁教冥路作诗仙？浮云不系名居易，造化无为字乐天。童子解吟长恨曲，胡儿能唱琵琶篇，文章已满行人耳，一度思卿一怆然。”而李白的“诗仙”则是后来清代文人给予的称呼。因此，学者认为，我国诗坛应该是一圣二仙。你可能也喜欢：二十四节气之惊蛰时节应如何养生霜降后桑叶怎么炮制？古法今法两相宜霜降油茶香：油茶的价值与功效霜降吃什么水果可以养生？
2016年出梅时间，2016年入梅出梅时间
“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨”，出自宋代词人贺铸的名句，描写的就是每年初夏时节我国长江中下游地区的梅雨现象。那么2016年梅雨季节的出梅、入梅时间分别是什么时候呢？现在就一起来看看。你可能喜欢》》梅雨季节能吃牛肉吗 问：2016年入梅出梅时间是什么时候？ 答：2016年入梅时间为公历2016年6月13日，农历五月初九。出梅时间为公历2016年7月7日，农历六月初四。 在气象上，把梅雨开始和结束的时间，分别称为“入梅”（或“立梅”）和“出梅”（或“断梅”）。中国长江中下游地区，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅，历时20多天。 但是，对各具体年份来说，梅雨开始和结束的早晚、梅雨的强弱等，存在着很大差异。因而使得有的年份梅雨明显，有的年份不明显，甚至产生空梅现象。 我国传统方法上，入梅和出梅具体时间的确定是根据节气结合干支来推算的。按照历法规定，芒种后逢第一个丙日为入梅，小暑后逢第一个未日为出梅。如果芒种当天的天干为丙，则将该日定为入梅，小暑当日地支为未，则将该日定为出梅。 “梅雨”之称来源于我国的一个气象名词，古代称为黄梅雨，通常是指“梅”节令内的降水。长江中下游地区的人们习惯上取“芒种”节气为梅节令，此时正值梅熟时节，因此又被叫做“黄梅”。 早在汉代，我国就有不少关于黄梅雨的谚语；在晋代已有“夏至之雨，名曰黄梅雨”的记载；自唐宋以来，对梅雨更有许多妙趣横生的描述，如宋代贺铸曾被誉为“贺梅子”，据说他曾在《青玉案》一词中写下“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨”的名句，而宋代陈岩肖在《庚溪诗话》中，也有“江南五月梅熟时，霖雨连旬，谓之黄梅雨”的记述。你可能也喜欢：谷雨节气的由来及气候特点知识大全：梅雨季节装修注意事项技巧分享！教你2016年梅雨季节如何防霉六大方面，教你梅雨季节怎么防潮
2016夏至日出日落时间分别是几点几分
夏至代表着夏天的正式开始，也是夏天即将炎热的一个小预报，夏至并不一定是炎热的天气。除此之外，还有一个明显的特点就是，夏至这天白昼会是最长的，夜晚最短。你知道2016年夏至的日出日落会是在几点几分几秒吗？一起去了解一下。可能也感兴趣》》夏至日出日落时间是几点 问：夏至日出日落时间是几点？ 答：夏至日日出时间为早上6点34分08秒，日落时间为6点43分12秒。 已知日光在地球上的直射点纬度A，求地球上任何一点（已知纬度为B）的日出时间，我们得到过一个公式：T＝12*arcCos（tgA*tgB）/π（适用于北半球） 计算可得，夏至日：太阳直射点也在北回归线，A＝B＝23°26′，带入公式得T＝5.28，即日出时间为早上5点16分48秒。而日出时间和日落时间是以中午12点为对称的，故而夏至日的日落时间为傍晚6点43分12秒。 日出日落的时间，会随季节及各地方纬度的不同而改变。夏至这天是北半球一年中白昼最长、夜晚最短的日子。一般人会直觉认为夏至当天的日出时间也是一年中最早的，日落时间是最晚的。但事实上一年中最早日出时间通常发生在夏至之前的6月上旬，最晚日落时间是在夏至之后的6月底至7月初。 夏至昼长代表性城市： 有代表性的城市为：哈尔滨市昼长15小时43分；北京昼长15小时1分；济南昼长14小时40分；上海昼长14小时11分；杭州昼长14小时7分；福州昼长13小时46分；广州昼长13小时34分；香港昼长13小时30分。 夏至的特点： 夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，中国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°27’），北半球的白昼达最长，且越往北越长。夏至以后，阳光直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐减短。 “不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称夏雨隔田坎。唐代诗人刘禹锡在南方，曾巧妙地借喻这种天气，写出东边日出西边雨，道是无晴却有晴的著名诗句。你可能也喜欢：夏至菌是什么蘑菇？夏至菌的营养价值夏至吃什么水果最补水？九种水果强推夏至节气谚语，关于夏至节气的谚语大全夏至养生注意事项，六点让你健健康康
2016黄梅天什么时候开始
黄梅天其实指的就是梅雨天气，我国民间流传着众多与梅雨季节有关的农业、气象谚语，可见梅雨已经深深地影响了人们的生产与生活。那么就让我们一起来了解，2016年的黄梅天从什么时候开始吧。你可能喜欢》》寒露种什么蔬菜瓜果 问：2016黄梅天什么时候开始？ 答：2016黄梅天将在2016年6月13日开始，时值农历五月初九。 每年初夏，我国长江中下游流域经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。此时，器物易霉，故称“霉雨”，简称“霉”。又值江南梅子黄熟，亦称“梅雨”或“黄梅雨”。中国长江中下游地区，通常每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季节。 梅雨在中国史籍中记载较多。如《初学记》引南朝梁元帝《纂要》“梅熟而雨曰梅雨”；唐代柳宗元《梅雨》：“梅实迎时雨，苍茫值晚春”等。中国历书上向有霉（梅）雨始、终日的记载：开始日称为“入霉（梅）”，结束日称为“出霉（梅）”。芒种后第一个丙日入霉（梅），小暑后第一个未日出霉（梅）。 入霉（梅）总在6月6—15日之间，出霉（梅）总在7月8—19日之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季，由大体上呈东西向的主要雨带南北位移造成，是东亚大气环流在春夏之交季节转变期间特有的现象。6月中旬后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。 此外，梅雨时节的空气湿度很大，百物极易获潮霉烂，这在历代文章中亦有体现。明代谢在杭的《五杂炬·天部一》记述：“江南每岁三、四月，苦霪雨不止，百物霉腐，俗谓之梅雨，盖当梅子青黄时也。自徐淮而北则春夏常旱，至六七月之交，愁霖雨不止，物始霉焉”。明代杰出的医学家李时珍在《本草纲目》中更明确指出：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也”。你可能也喜欢：解惑：端午节为什么又叫女儿节？寒露下雨对各地气候来年有什么影响关于小暑的图片，在炎热之中寻觅清凉中西辉映：节气与星座之间有什么关系？
寒露下雨对各地气候来年有什么影响
寒露的时候，气温下降，我们开始要注意保暖。届时，全国的天气是下雨还是晴天我们还不得而知。但是，如果寒露下雨的话，那么对各地来年的气候就会有影响，具体到底会发生什么气候变化呢？接下来，就让我们一起去了解一下吧。可能也感兴趣》》节气寒露和白露的区 寒露晴天，来年春雨多（冀） 晴天寒露冬雪少，春雨多（冀） 寒露无雨，百日无霜（湘） 寒露起黑云，岭雨时间长（湘、桂） 寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多（桂） 寒露多雨，芒种少雨（闽） 寒露多雨水，春季无大水（闽） 寒露有雨雨淋淋（湘） 寒露有雨沤霜降（粤） 寒露节气是否下雨，对未来天气有指示作用，反映在气象谚语中： 寒露落雨烂谷子（贵） 寒露有雨，以后多雨（湘） 寒露若逢天下雨，正月二月雨水多（粤、桂） 寒露若逢下雨天，正二月里雨涟涟（湘） 寒露多雨水，春季无大水；寒露少雨水，春季多大水（闽） 寒露阴雨秋霜晚（冀） 寒露雨风，清明晴风（冀） 寒露霜降节，紧风就是雪（赣） 寒露有霜，晚稻受伤（苏、湘） 雾天寒露雪前赶（冀） 寒露闹天，闹到立冬（冀） 寒露前后有雷，来年多雨（皖、湘等） 寒露过三朝，过水要寻桥（粤） 寒露节气经常会出现秋旱。 有关的气象谚语有 受早一大片，受涝一条线（贵） 天旱防雨涝，雨涝防天旱（陕） 久旱东风更不雨，久雨东风更不晴（桂） 天旱东风是火凤，雨涝东风雨太公（宁） 旱东风不雨，雨东风不晴（京） 旱刮东风不下雨，涝刮东风不晴天（冀、黑、陕） 久旱东风不易雨，久雨西风不晴天（辽） 旱刮东风不雨，涝刮西风不开天（皖） 久旱东风不雨，久涝南风自晴（沪） 旱了南风不下雨，涝了北风不晴天（鲁）你可能也喜欢：寒露艾灸养生详解：艾灸养生关键寒露喝什么茶最养生？枸杞茶养肝明目寒露推荐四种排毒蔬果，吃完神清气爽寒露喝什么汤最赞？来自厨神的不二推荐
节气养生：寒露时节吃梨有什么好处
寒露时分，气温下降，天气也变得十分干燥，这时候吃水果就是一件十分重要的事情，也是养生最好的方法之一。或许，你也常常听人说“寒露吃梨才是最好的！”那么，为什么吃梨还是最好的呢？吃其他水果难道没有这个功效？接下来，就让我们一起去了解一下吧。可能也感兴趣》》寒露推荐四种排毒蔬果 营养速查：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。 梨是寒露节气中必不可少的水果，而且在这个时候梨也会大量上市，我们完全可以在这个节气中多吃一些梨。梨有化痰止咳的作用，在秋季中多吃梨还可以有效的润肺防躁的作用，所以可以说，在寒露节气中最好的水果就是梨了。 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。 食用提醒：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨的含糖量也非常的高，过量食用会导致血糖升高，糖尿病人也应该少食。 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。 中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。 吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。 梨肉水分充足，有清热解毒，止咳化痰等功效，尤其咳嗽的时候，炖点冰糖雪梨喝喝，效果不错。你可能也喜欢：寒露艾灸养生详解：艾灸养生关键寒露喝什么茶最养生？枸杞茶养肝明目寒露推荐四种排毒蔬果，吃完神清气爽寒露喝什么汤最赞？来自厨神的不二推荐
寒露种什么蔬菜瓜果？怡情又养性
寒露属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，全国各地或进入深秋或即将进入冬季。我们知道，寒露已经转凉，要种植蔬菜水果的话也要看气温还行，太寒冷的季节蔬菜瓜果是很不容易存活的，那么，寒露可以种植哪些呢？ 白菜 原产于中国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方，南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多，北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、青天津麻叶大白菜、东北大矮白菜、玉田大白菜、山西阳城的大毛边等。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。 菠菜 又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。 柑橘 柑橘，属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树（除枳以外），用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。花单生或2-3朵簇生；花萼不规则5-3浅裂；花瓣通常长1.5厘米以内；雄蕊20-25枚，花柱细长，柱头头状。花期4-5月，果期10-12月。你可能也喜欢：三大指南，教你寒露时节如何养寒露结婚好吗，2016年寒露可以结婚吗寒露喝什么汤最赞？来自厨神的不二推荐寒露推荐四种排毒蔬果，吃完神清气爽
史上最全面的霜降养生全攻略，收好了！
“补冬不如补霜降”霜降节气更是一个超好的补营养时期，肉食爱好者自然也都知道著名的霜降牛肉。在即将进入冬天的节气时，除了保暖之外也有着很多的注意事项。 那么，本期盘点史上最全面的霜降养生全攻略。还想了解》》霜降养生图片赏析 霜降吃什么？ “春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。 俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高，而在山东地方，霜降这天有吃萝卜的习俗，山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。白果、萝卜都是有生津润燥、宣肺止咳功效的食物，以它们为食材的食谱，自然是最适合霜降养生吃的。 很多地方都有霜降吃牛肉的习俗，比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉：早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，以祈求在冬天里身体暖和强健。另外除牛肉外，羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。 霜降吃柿子，这是很多地方都有的习俗，但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样。泉州老人认为：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。另外一些地方则要吃红柿，认为这样能补筋骨、御寒。还有些地方认为：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。 霜降吃栗子，这是从养生角度来说的，因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效，正是霜降前后的进补佳品。 “霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。你可能也喜欢：霜降养生粥喝什么？让过冬轻轻松松霜降后桑叶的功效：疏散风热、清肺润燥解惑：霜降是什么季节？霜降后面是哪个节气？