女性最爱的立冬养生茶，让你越喝越美丽
从立冬开始，天气就越来越冷了，对于体质相对较弱、抵抗力较差的女性朋友们来说，手脚冰冷、面色不佳、痛经失调等状况，在寒冷的冬季更让人苦不堪言，那该怎么办呢？专业营养师总结了几种适合女性立冬时节饮用的养生茶，一起来关注。 1、红枣茶 冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。 2、菊花蜂蜜茶 菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。 3、乌梅蜂蜜茶 乌梅是一种常见的小零食，服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢，主要是由于乌梅的口味酸爽，能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收，对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清热排毒的作用，对于肠胃的活动也具有促进的效果。你可能也喜欢：2016年二十四节气表大全朋友圈群发必备：2016立冬微信祝福语精选深度剖析立冬和冬至的区别是什么立冬前的一天，按民俗可以办喜事吗
小心倒春寒说变就变，宝宝防御法
倒春寒现象出现时，原本很快回升的温度，又因为冷空气的侵袭而回落，往往令人真切感受到什么叫做“春寒料峭”，人们稍不注意，身体就可能受寒致病，尤其是抵抗力本身就弱的宝宝们，此时更要注意健康，那么今天小编就为你介绍倒春寒时怎样护理宝宝，各位爸爸妈妈们快看过来。 有些家长认为，入春了温度回升，宝宝就可以少穿点了。殊不知“倒春寒”更需要好好养护，乍暖换寒之时，气候反复多变，冷热不定，病毒细菌滋生，一不留神宝宝就会感染流感、病毒性肝炎、猩红热、支气管炎等疾病，防不胜防。 其实在这个时节，宝宝身上的棉衣不要脱掉，适度“春捂”可以起到缓冲与过渡作用，保护宝宝不被寒冷伤害。不过“春捂”讲究科学有度，并非必须像冬天那样裹得严严实实，妈妈们给宝宝穿衣时注意以下几点： 适度原则 春捂并不是要为宝宝捂得严严实实，摸宝宝手脚感觉温润，并且手心无汗即可，穿太多会起反作用，降低宝宝免疫力。春捂还要把握好时间，在冷空气来之前一两天开始捂，不要等温度降下来以后才开始增加衣物。 三暖二凉 三暖是指：肚暖、背暖和脚暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。二凉是指头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。 灵活增减 在温度多变的季节，宝宝衣物量要根据具体温度具体情况灵活调整，比如阳光高照时，在室内要比在室外多穿一件，因为室外阳光明媚、温度较高，室内相对阴冷，宝宝在室内不活动，多穿一件能抵御寒气。当宝宝在室外时，如果活动量大就容易出汗，风一吹一受凉就会感冒，所以可以搭配轻薄的小棉服出门，既挡风又保暖，还方便宝宝活动。还在襁褓中的婴儿要相对多穿一点。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天预防知识贴：倒春寒对茶叶的影响这些描写倒春寒的诗句，都好有诗意！倒春寒到，老人健康需要注重护心
广东人的回南天，天天依旧要煲汤
回南天到来，湿气很重，一旦侵入了机体，就要对人们的身体健康产生不好的影响。养生学上讲，在这样高湿的天气里，排毒祛湿是非常重要的，那么就让我们来看看日常煲汤的广东人，在回南天气里会煲什么养生靓汤来应对。 扁豆薏米煲鸡脚 材料：扁豆2克、薏米2克、鸡脚50克、姜1片、食盐等。 做法：鸡脚在入汤前要先“飞水”（即在滚水里过一次）；将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内，待煮好后加入食盐调味即可。 功效：健脾去湿，舒筋活络。 金针鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1—2块。姜一块拍扁。 做法：鲫鱼两面煎成金黄，金针剪去头，剪开两段。浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟，或调成压力锅煲汤模式。（ps：煲鱼汤建议用煲汤袋，可避免鱼骨散架） 功效：败火袪湿利水。此汤袪虚火一流。 茯苓茅根瘦肉汤 材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。 制作：各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。 功效：祛湿除困、清热解毒。 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 材料：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 做法：将生鱼剖开，去鳞和肠脏，然后洗净；冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内；用水4碗，煮至生鱼烂熟，加油盐调味便成。 功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天回南天喝什么汤让人清爽不湿腻立冬将至，“养秋”三种酸味食物可多吃霜降养生补阳气，红枣生姜可多吃
倒春寒季节最易发作的四大类病情
暮春时节的倒春寒，是一段天气相当不稳定的时期，有时阳光和煦，有时却寒气袭人，令人颇感不适，一不小心就要生病了。对此，专业医师提醒人们，倒春寒季节有四大类疾病容易发作，需要大家提起重视，那么就来看看究竟是哪些疾病，又应该怎么预防。 呼吸内科：春季感冒、哮喘发威 春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。 专家支招：体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。 心内科：气温骤降，心脏很受伤 由于早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。天气寒冷时，应减少户外活动，血液黏稠度增加容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血。另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。 专家支招：老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。 消化内科：倒春寒，老胃病易发作 气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。 专家支招：本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。 神经内科：初春时节脑梗挺可怕 春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。 专家支招：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天数九滋补吃阿胶，有何神奇疗效话你知南方地区过大寒，三种美食不可少女性霜降养生，五种花茶滋阴润肺
大寒须遣酒争豪：描写大寒的诗句欣赏
大寒是一年之中的最后一个节气，古人说这个节气是“寒气之逆极，故谓大寒”，可知此时我国大部分地区已进入了一年中最冷的时期，冰天雪地、天寒地冻的景象十分常见。而这般寒冷的天气，却没有冻住古代诗人们的笔尖，现在就来欣赏一些描写大寒的诗句。 大寒吟 宋·邵雍 旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。 清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。 和仲蒙夜坐 宋·文同 宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。 少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。 元沙院 宋·曾巩 升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。 经台日永销香篆，谈席风生落麈毛。我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。 大寒出江陵西门 宋·陆游 平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。 纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。 回次妫川大寒 宋·郑獬 地风如狂兕，来自黑山旁。坤维欲倾动，冷日青无光。 飞沙击我面，积雪沾我裳。岂无玉壶酒，饮之冰满肠。 鸟兽不留迹，我行安可当。云中本汉土，几年非我疆。 元气遂隳裂，老阴独盛强。东日拂沧海，此地埋寒霜。 况在穷腊后，堕指乃为常。安得天子泽，浩荡渐穷荒。 扫去妖氛俗，沐以楚兰汤。东风十万家，画楼春日长。 草踏锦靴缘，花入罗衣香。行人卷双袖，长歌归故乡。 村居苦寒 唐·白居易 八年十二月，五日雪纷纷。竹柏皆冻死，况彼无衣民。 回观村闾间，十室八九贫。北风利如剑，布絮不蔽身。 唯烧蒿棘火，愁坐夜待晨。乃知大寒岁，农者尤苦辛。 顾我当此日，草堂深掩门。褐裘覆絁被，坐卧有余温。 幸免饥冻苦，又无垄亩勤。念彼深可愧，自问是何人。 大寒 宋·陆游 大寒雪未消，闭户不能出，可怜切云冠，局此容膝室。 吾车适已悬，吾驭久罢叱。拂麈取一编，相对辄终日。 亡羊戒多岐，学道当致一，信能宗阙里，百氏端可黜。 为山傥勿休，会见高崒嵂。颓龄虽已迫，孺子有美质。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天四种温补食物和食疗水果，让你大寒轻松过大寒时节需谨防的几种疾病大寒祝福语，2016年大寒祝福短信精选
保暖御寒最重要，数九养生秘诀谈
从冬至起，人们就要迎来寒冷的数九时节了，也就是俗称的“三九天”，在数九寒天里，人体养生以养护阳气为重，应该注意保暖驱寒，保证休息，合理锻炼，保持良好的心情，更好地度过寒冷的冬天。那么就来听听专业医师为我们讲解数九养生秘诀。 保暖御寒避免头部受寒，注意双脚保暖 专业医师指出，数九时节，天气变得非常寒冷。“百病从寒生”，寒冷使人体抵抗力下降，不但容易感染耐寒的致病微生物，而且可能引发或加重原有的多种慢性基础性疾病，所以冬季是心脑血管、胃溃疡、肺感染等危重疾病的发病高峰。 而民间又有俗话说“风从颈后入，寒从脚下生”，头部受寒后，血管受寒冷刺激容易收缩，痉挛狭窄，使头部的血供受阻，容易诱发脑卒中，因此医师建议人们在数九寒天应采取积极的“防守保暖”措施。 在穿衣方面，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不要穿得过紧，否则不利于血液流畅。以人体感觉暖和舒适、手脚温暖为宜，出门时除了要穿高领毛衣外，最好还要戴上围脖，迎风时要用围巾遮挡，或者戴上口罩，以免受寒后患上面瘫，老年人则一定要戴上保暖的帽子。 适度锻炼尽量不要出汗，不建议冷水浴 医师同时提醒，冬季养生要保证充足睡眠，早睡晚起，等待阳光出现后再外出活动，尽量做到“行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不至疲”，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高机体对寒冷的抵御能力。 对于体质差的老人和儿童，应避免不必要的户外活动，防止阳气过度消耗。在室外运动，要控制力度，尽量不要出汗，以免邪气内侵。此外，不建议一般人群此时冬泳或者进行冷水洗浴。 锻炼的时候，活动前要充分热身，以强度适中的运动为主，让身体发热或微微出汗即可，比如瑜伽、慢走比较合适。还要注意空调的使用，很多单位或家庭把室内空调温度调得过高，热得和夏天一样，在里面工作起居的人，穿半袖、衬衫、裙子，仍然热得出汗，毛孔都开着。然而一出门就可能是零下的温度，寒气迅速地侵入体内，就可能带来疾病。 日常起居喝点花茶，多晒晒后背 中医理论认为，冬季养生当以静为主，避免过于抑郁、思虑。冬至时节外界阴寒至盛，极易损伤机体阳气，是心、脑、肾、胃等多系统疾病高发期。此时脾胃作为“后天之本”，如果能得到正确调养，则会对其他脏腑的保养起到引领作用。 冬季人们要多晒太阳，尤其要多晒后背，经常背对日光而坐，让太阳把脊背晒得微暖，体内阳气充足，经脉通畅，可使精神抖擞。女性还可以用玫瑰花、厚朴花、枸杞子泡茶饮用，调整气机。 此外，冬天过于思虑会比任何时候都耗阳，表现为失眠、多梦，所以冬季成年人应保证每晚8小时的睡眠时间，孩童甚至应该更多一些，为了保证较高的睡眠质量，卧室最好不放或少放手机、电视、平板电脑等电子产品，以减少对睡眠的影响。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天数九养生吃什么？膏方进补正当时详解：广为流传的数九歌什么来历？数九寒天的解释及意义？
霜降时节“秋冻”有三个部位要say no！
“春捂秋冻”的“秋冻”，是指入秋后不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，稍微“冻”一“冻”，以锻炼身体的耐寒性，增强御寒能力。而专业医师指出，“秋冻”虽有一定道理，却不适用于老、幼、孕、体虚人群，人体也有三个部位是不能这样“冻”的，现在就通过霜降来了解是哪三个部位。 肚脐 肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的，因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。 头部 在气温较低时，外出最好戴帽子，洗头时用比平时热一点的水，在额头上渗出汗水时不能见风。这是因为头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人尤其要注意头部保暖。 脚部 霜降过后，人们应该穿稍厚一点，宽松、舒适、吸汗的鞋袜，尤其是早晚上运动时。总之，要避免脚部受寒，因为脚部分布着人体6条重要经脉，一旦受寒，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。 除了头、脚、肚脐之外，其他部位适当“秋冻”，的确对避免寒邪入体有好处。但是“秋冻”指的是让皮肤接受外界气温的“捶打”与“锻炼”。至于我们的内脏是不能“秋冻”的。所以，从保护脾胃角度来说，爱吃冷面、瓜果、冷饮的人要注意节制了。否则，会让本来就处于虚冷状态下的脾胃苦不堪言。提醒大家，当户外早晚气温降低到10摄氏度左右时，就应该结束“秋冻”了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天女性霜降养生，五种花茶滋阴润肺霜降养生补阳气，红枣生姜可多吃霜降又一补：实惠廉价的地瓜叶，你吃了吗
回南天墙壁发霉怎么办，最佳除霉方法
回南天是一种常见的天气返潮现象，指的是每年春季空气中湿度过大，湿气遇到一些冰冷的物体表面后，在表面上凝结起水珠的现象。回南天给人们的生活带来了不便，如日常衣物被褥潮湿，洗后不容易干，家具和墙壁表面容易发霉等，那么就来了解，回南天墙壁发霉怎么办。 回南天，空气中过高浓度的湿气在遇到过冷的物体表面，比如墙面涂料等，会发生凝聚现象而产生水珠。当水汽长时间附着并浸润墙面漆膜表面时，就容易诱发漆膜表面出现霉菌。那么回南天墙壁发霉怎么办呢？ 1、早晚关窗减少潮气入内 潮湿天气对墙面的危害严重，首先就要防范潮湿空气进入室内。当回南天到来时，千万要记得紧闭家中的窗户。特别是朝南和东南的窗户，不给潮湿空气潜入室内的机会。关闭窗户的时间为每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间的高，若不及时关窗，空气中的水汽将趁机进入室内。宜选在午时，短时开窗。 2、使用干燥剂等产品吸湿 超市等地方都可以买到一些干燥剂、吸湿盒等用品，合理利用可以在一定程度上降低家中的湿气。此外还可以用石灰、洗衣粉等自制吸湿盒。 3、使用空调、除湿器 如果想偷懒的话，大家就可以利用除湿电器来帮忙。大部分空调都有除湿功能，回南天的时候就可以利用这个功能除湿；此外还可到市场上选购专业的除湿机，虽然成本较高，但除湿效果比较比错。 4、及时检查、清除墙面水汽 在天气潮湿期间，要定时检查家中墙面的潮湿情况。如果发现墙面上已经有凝结水汽，就需要及时采取应对措施。可借助干抹布、抽湿机、冷气机等吸走墙体上的水分。 如果待发现时，墙面已经因潮湿而产生轻微的霉菌了，那么可以采取两个步骤来清除霉菌： 1、使用杀霉水、84消毒液或漂白水溶液（稀释至5—10％）擦拭刷漆墙面，将霉菌斑擦拭干净。方法是使用抹布沾上容易拧干后擦拭或者使用小喷壶雾化后喷洒。 2、留置24小时后，用清水擦拭一道。须使用干净的抹布蘸上清水拧干后擦拭，如果发霉严重，可多擦拭一道溶液。为了避免再次发霉应当注意使墙面彻底干燥。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天回南天喝什么汤让人清爽不湿腻回南天吃什么可以祛湿：五种食物回南天用什么拖地易干，用盐水拖！
倒春寒来临，科学的办法护早稻
倒春寒是指初春时节气温回升较快，而在春季后期出现阶段性气温偏低的天气现象，倒春寒袭来时，气温变化较大，体质较弱的人群很容易感到身体不适，同时农业生产也可能受到影响，那么就让我们来了解，倒春寒来临该怎样科学地保护早稻作物不受破坏。 农业专家指出，因为我国幅员广阔，各地气候不同，种植作物不同，影响作物生长的气象要素数值不同，每个地方对倒春寒的定义各有不同，应该根据各地的气候和农作物做相应的调整，而南方地区农业生产常用的“倒春寒”气象指标，是指日平均气温降到12摄氏度以下，并持续3—5天。那么，“倒春寒”对早稻作物会有哪些影响呢？ 水稻种植一般在农历的三月份左右，农民朋友在这之前的二月上旬就开始买种子，然后播种，大约半个月的样子，等水稻长到约20厘米时就可以分出来种到田里。而如果在这最重要的农作物生长期间出现“倒春寒”，就不得不让农民朋友们提高警惕，注意养护好自己的稻谷。因为“倒春寒”降温幅度比较大，对稻谷生长很不利，如果在播种育秧阶段防范措施不得当，就会让“倒春寒”钻了空，造成稻谷烂种烂秧的现象。 专家建议，在农业生产上可以采取相应措施来防御“倒春寒”。早稻育秧可加盖棚膜，目前的早稻种植方式主要有两种，一种是直接在大田中播种，另一种是先在小田块中育秧，再把秧苗移栽到大田中。 “倒春寒”到来时，如果早稻还在育秧期，需要加固早稻育秧棚膜，有条件的地区可以覆盖双膜保温护苗，这样对稻谷不但起到了保温耐寒的作用，也因为温度适宜让稻谷能够更快的生长；同时在降温前适当喷施磷肥，增强稻苗抗逆性，防止冷空气造成水稻烂种烂秧。 直播早稻则要因地制宜采取防御措施，尚未浸种的要推迟播种，避免低温阴雨造成烂种烂苗；已经浸种催芽尚未下田的稻种要摊薄晾芽，在天气好转的“冷尾暖头”及时抢晴播种；已经播种的稻田应加强排水，防止长期淹水造成烂根烂芽；已出苗的稻田在低温阴雨来临期间要适当灌水护苗。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天倒春寒到，老人健康需要注重护心预防知识贴：倒春寒对茶叶的影响倒春寒怎么穿，倒春寒穿什么衣服
数九怎样增强抵抗力？四招防寒抗感冒
数九时节是一年之中最为寒冷的时候，对于体质较弱、抵抗力较差的老人和孩子来说，如果保暖没做好，确实很容易感冒，那么今天就让我们来看看专业医生的建议，有哪四招可以在数九寒天帮你防寒抗感冒。 多做深呼吸 深呼吸可以改善呼吸系统，冬天吸入过于寒冷的空气，会造成鼻腔不适，进而引发呼吸道问题。做深呼吸练习，可以增强呼吸系统的抵抗能力。不过，需要注意的是，空气质量差时不要深呼吸。已经患了呼吸系统疾病的人，最好减少出门。 按摩下鼻腔 风邪多是通过鼻咽部位侵犯身体健康，尤其是冬季，呼吸冷空气对鼻腔的压力比较大，有些人用围巾遮掩口鼻实在不可取，反而会加重呼吸道问题，要保护鼻腔不如戴个口罩。可以多帮鼻腔做做“按摩”，用食指或拇指按揉鼻翼两侧，还可以在洗脸时用热毛巾热敷鼻子。 按摩下鼻腔 风邪多是通过鼻咽部位侵犯身体健康，尤其是冬季，呼吸冷空气对鼻腔的压力比较大，有些人用围巾遮掩口鼻实在不可取，反而会加重呼吸道问题，要保护鼻腔不如戴个口罩。可以多帮鼻腔做做“按摩”，用食指或拇指按揉鼻翼两侧，还可以在洗脸时用热毛巾热敷鼻子。 室内放碟醋 在房间里放碟醋，或者暖气房里放盆水，滴上几滴醋。不仅可以改善室内干燥的情况，还有助于提升呼吸道的抵抗力，醋能刺激呼吸道粘膜，防止鼻粘膜因为室内干燥而萎缩，进而防御抵抗能力下降。 不过，有呼吸系统问题如哮喘、支气管炎等病症的患者，不宜熏醋，更不要直接将醋滴到加湿器中，不但会减损加湿器的使用寿命，腐蚀后的加湿器部件还可能产生致癌物，反而伤害健康。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天数九滋补吃阿胶，有何神奇疗效话你知民俗文化小常识：数九从什么时候开始为什么要数九？数着数着就暖和了
回南天喝什么汤让人清爽不湿腻
回南天，是我国南方春天出现的一种天气现象，每年3月至4月，从南海方向吹来的暖湿气流与从北方南下的冷空气相遇，在岭南形成准静止锋，使华南地区天气非常潮湿，这给细菌的滋生提供了可乘之机，人体易感不适，那么就来了解，回南天喝什么汤，让人清爽不湿腻。 出现“回南天”现象时，天气阴晴不定、雾气迷蒙、时冷时热，风速小、粉尘多、湿度大，特别容易滋生细菌，人体的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等。除此以外，人体还容易产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、大便溏稀等症状。小编在此为你整理了几款回南天喝的养生汤，现列如下： 参芪粥 材料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。 做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁；药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 材料：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 功效：回南天，湿气盛，湿易困脾，影响运化，很多人容易出现身体困重，乏力倦懒，饮食减少，腹胀便溏等症状。特别是对于肿瘤病人，回南天容易病情加重。因为肿瘤病人本来就脾虚，痰瘀内结，回南天湿盛困脾，会加重痰湿内生，阻遏阳气，从而使病情加重，肿瘤进展。 茯苓骨头汤 材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓（干）30克 做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺将浮沫撇去，再开小火慢慢煲1。5个小左右，关火前5分钟加盐即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天防潮知识：回南天空调开冷气还是暖气回南天的危害，回南天的影响有哪些回南天吃什么可以祛湿：五种食物
倒春寒到，老人健康需要注重护心
倒春寒是初春时节并不少见的一种天气现象，它指的是初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。倒春寒到来时天气多变，令人难以适应，尤其中老年人朋友此时需要格外注意身体健康，护心就是其中的关键，那么就让我们来看看医生怎么说。 心脏科医师指出，心血管病一年四季都可以复发，但春季是多事之秋，特别是3至4月份，有可能出现“倒春寒”天气，是心血管病复发的一个高峰期，细察其原因，大致有三： 其一是这个时期虽然已经入春，但气温还很低，且天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，特别是老年人，血管弹性差，多数伴有血管硬化和血管狭窄，气候的突然变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。 其二是冬天人们一般室内活动多，室外活动少，随着气候的转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。有的老年人、特别是患有心血管病的人，心脏对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，加上有的对活动量掌握的不好，活动量过大，容易诱发心绞痛或心梗。 其三是人到老年，自身免疫功能下降，随着户外活动的增多，遭受风寒侵袭，细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，这些病又都会诱发或加重心血管疾病。 那么在倒春寒时节，老年人朋友如何养护心脏呢？医师建议，民间“春捂秋冻，到老不生病”的说法，是有一定道理的，春天乍暖还寒，风大，冷暖变化大，老年人不要过早脱棉衣，注意保暖，要多“捂一捂”。 同时。老年人进行户外活动要循序渐进，要选择适合老年人的活动项目，如散步、打太极拳等，且运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要使自己过于疲劳。 患有高血压、冠心病的患者要按时服药，注意调节生活方式，饮食要清淡、低脂，戒烟、限酒，不要吃刺激性的食物，保证充足的睡眠，控制情绪波动，外出活动时要随身携带急救药盒，最好有家人陪同。 患有冠心病等心血管病的老年人一旦出现病情不稳定或阵发性心绞痛，不论早晚，都要及时到医院就诊，千万不要拖。抢救心血管病人，时间就是生命，如果犯病，最好呼叫救护车，以免其他车辆因交通堵塞而延误送医院抢救。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天让人抓狂的两个气象：秋老虎和倒春寒这些描写倒春寒的诗句，都好有诗意！倒春寒一般持续多久，倒春寒一般是几月