夏至艾灸有原则，这样做安全又科学
艾灸是我国传统中医学针灸疗法中的灸法，一般是点燃用艾叶制成的艾条或艾炷，熏烤人体的特定穴位，以求达到保健防病治病的一种理疗方式。中医专家一般认为，夏季是最适合进行中医艾灸疗法的时候，夏至时节艾灸，也确实受到大众的欢迎，不过夏至艾灸为了施行的安全和科学，也是有其保健原则的，今天的二十四节气就为你介绍。 夏至艾灸保健的原则 1、施灸部位。施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸；颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸；头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。 2、避免烫伤。施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。 3、注意次数。体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者，3次后改为2—3天1次。 4、艾绒质量。选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。 5、环境通风。环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。 家庭艾灸的十个正确方法 1、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。 2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。 3、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。 4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。 5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。 6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。 7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。 8、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。 9、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。 10、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天夏至是几月几日，2017年夏至是哪一天？夏至煲什么汤清热解毒，祛火生津南半球冬至日是什么时候，北半球的夏至吗
艾灸什么时候最好，艾灸的最佳时间
中医艾灸在我国已经有了数千年的历史，它是一种在人体特定部位通过艾火刺激，以求防病治病的治疗方法，而在千百年的实践之中，人们一直在摸索怎样能够让艾灸更好地发挥保健养生的作用，那么今天的日历表就为你介绍，艾灸什么时候最好，艾灸的最佳时间。 最适合艾灸的季节：夏季 中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。 最重要的是，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。 一天中什么时候做艾灸最好：午时（中午11—1点） 日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（中午11—1点）前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。 不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做；调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。 古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。你可能也喜欢：2017全年日历农历表食在当下，吃货必备之应季水果时间表什么是太阳日，民俗中的太阳日农历小知识：农历和阴历的区别
夏至保健多吃五类食物防暑清热
传统中医认为，夏至到来，天地之间的阳气达到了极致，人体的气血亦随之上升，清热防暑就成为这一时期保健养生的重中之重。今天的二十四节气要为你介绍的就是夏至时节人们可以多尝试的五类食物，清新美味，降温解暑。 一、多吃粥 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。 二、多喝汤 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 三、多饮茶 研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1－2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。 四、多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 五、多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天夏至吃苦瓜有啥好处，简单的苦瓜家常菜中医师讲解：夏至艾灸哪些穴位才有效？夏至吃什么水果最补水？九种水果强推
小暑六月节，给孩子吃点啥好
唐代诗人元稹在《小暑六月节》中写道：“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。”生动鲜活地描绘了盛夏村居的景象。而在现代，生活在城市之中的人们对夏日的保健养生越来越重视，今天的二十四节气就为你介绍，在小暑六月节的时候，给孩子吃点啥好，家长们都一起来看看吧。 “小暑大暑，上蒸下煮”，这句俗谚就是在形容夏季闷热潮湿的气候。营养师指出，在夏季养好脾胃，到了秋高送爽的季节，宝宝才能更好地把吃进去的食物消化吸收并运化到身体内部。所以，这一时期育儿的重点应该是在消暑纳凉的同时防止寒气和湿气入侵。 夏季小宝宝的消化功能会减弱，食量会有所减少，这是正常的（俗称苦夏），不要强迫孩子按以前的量吃，那会破坏孩子的消化功能，会使孩子积食，甚至腹泻。另外，孩子夏季活动量大，空间也大，吃的生冷食物也比较多（黄瓜、西红柿等），但不建议3岁以下的孩子吃冷饮。 这是因为，冰激凌等冷饮是披着冰衣的“火球”，所含的高热量往往是暑热的帮凶，摄入量过大可能会有两种结果：一是转化为体内脂肪，这是较常见的一种途径；二是以病态方式将这些多余的能量排解出去，这种病态可能就会表现为发炎，最常见的是扁桃体炎、咽喉炎、支气管炎等。因此家长应帮助宝宝养成良好的夏季生活习惯，要避免给宝宝吃低温食物。同样也不应给孩子吃过热（超过40摄氏度）的食物，否则孩子容易咳嗽。 薏米红豆煎祛湿健脾 材料：薏米30克，红小豆15克。 做法：将薏米和红小豆加水同煮至豆烂。 食用：1岁以上早晚分服，6个月以上宝宝可以当水喝。 功效：祛湿健脾。 这款辅食也能当饭吃，非常适合夏季及体内湿气较重的宝宝食用，是祛湿健脾的佳品。另外，湿疹宝宝首先就应该从生活和饮食上注意防复发，用再好的药不预防也会复发。这种病不宜吃热量高及易上火的食物，平时多食一些有凉血性能的茶或草药。“三分治疗、七分保养”，一定要记牢。 西瓜番茄汁清热生津 材料：西瓜1/2个，番茄3个（大小适中）。 做法：西瓜去皮、去子，番茄沸水冲烫，剥皮去子。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。 功效：清热、生津、止渴。 这款饮品对于夏季感冒、口渴、烦躁、食欲不振、消化不良、小便赤热的宝宝尤为适宜。 鳝鱼（泥鳅）羹补中益气 材料：淮山100克，薏仁100克，芡实50克，黄鳝或者泥鳅500克。 做法： 1、泥鳅或鳝鱼要先用清水养几天，让其吐下泥沙杂物，做之前用粗盐抓去体表黏液。 2、将淮山、薏仁、芡实和黄鳝或者泥鳅（泥鳅比黄鳝稍微差一点）同炖。一斤泥鳅大概能做出600毫升～800毫升的汤水。 功效：中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后1个月的鳝鱼最为滋补，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻和夏季暑湿，对小儿先天不足导致的免疫力低下也有很好的补益作用。需要注意的是，黄鳝不宜吃得太油腻辛辣，做法以炖煮为佳。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑古诗：关于小暑的古诗大全小暑是几月几日，2017年小暑哪一天？炎炎夏日的清香，小暑开的花有哪些
老北京春分民俗，不仅是竖蛋送春牛
说到昼夜均寒暑平的春分节气民俗，人们一般会想到竖蛋、吃春菜、卷春饼、送春牛等等流传甚广的传统习俗，而在老北京人当中，春分时节则有着自己独一无二的民俗活动，今天的二十四节气就为你介绍，老北京春分民俗。 太阳钱粮 春分是个关于太阳的节日，祭祀太阳，吃太阳糕，这些与太阳有关的活动构成春分的习俗，在老北京，还有一种特殊的民俗活动，叫烧“太阳钱粮”，也就是在春分到来时，老北京人将春节期间贴的福字、红纸等等迎着太阳烧掉的做法。 据民俗专家介绍，春节过后，春节期间所贴的福字等等需要处理，烧太阳钱粮便是一种处理方式，烧过太阳钱粮就像是宣告过了春分，人们该告别春节的节日氛围，开始新一年的学习、工作了，这种风俗正体现了我国民俗文化的节奏感。同时，按照老北京民间的说法，“烧福得福”，烧太阳钱粮也寓含着人们祈福的美好心愿。 踢球打杆逛二闸 “小孩小孩跟我玩，踢球打杆逛二闸。”这是老北京关于春分的歌谣。据民俗专家介绍，春分是个踏青游艺的节日，这首歌谣所说的就是老北京人的春分游艺项目。所谓踢球，是指踢石球，也叫蹴球，它与我们常说的蹴鞠不同。这种活动是在一块十米见方的场地中围一圆圈，中间放红色、蓝色各两个石球，选手踩着石球互相踢，击中对方的球即可得分。 随着柏油路的普及，蹴球运动一度渐渐消失，不过现在它已成为北京民运会的正式项目，在卢沟桥、顺义等地的农民中，这种运动依然流行。另外在歌谣中所说的“打杆”，是一种打花棍的游戏，是用手持两根杆子击打一支花杆，让它在空中翻飞不落地。此外，抖空竹、踢毽子等等也都是春分时节不可缺少的游艺项目，而逛二闸则是指北京当时最著名的春分游艺庙会。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天春分喝春汤，洗涤肝肠养生健康春分结婚好吗，2017年春分结婚好吗？春暖花开的季节：春分的分是什么意思
历法现象：春分飘离是什么
春分不仅是我国农历中的重要节气，在世界许多地区的历法之中也据有重要地位，如在伊朗、土耳其、阿富汗等国家，春分作为新年已存在了三千年之久。而在西方历史上重要的历法《儒略历》中，春分日期的演变则让人们知道了一个称为“春分飘离”的历法现象，今天的二十四节气就为你简单介绍一番。 儒略历是人们现在使用的公历（即格里历）的前身，它由埃及亚历山大的希腊数学家兼天文学家索西琴尼计算，经过历史上赫赫有名的罗马共和国独裁官儒略·恺撒采纳，在公元前46年1月1日起执行，是用于取代旧罗马历法的一种历法，也因此被称为儒略历。 在儒略历发明之前，罗马人的纪年方法是将一年分成12月，每月29或30天，全年355天，另有包含27个日的“闰月”，有时会夹在二月和三月之间，这样闰年里就会有377或378天。在这样一个历法系统里，平均下来每年有366又1/4天。 本来这个历法是为了切合太阳的运行规律的，但是由于闰月的添加是罗马神官们自行决定的，所以在战争时代或者其他一些宗教活动荒废的时候，会有相当长的一段时间无法宣布一年为闰年，这样一来历法就会大大偏离太阳规律。同时由于消息传播的方式并不发达，远离城邦居住的居民甚至有时并不能了解到神官发布的闰年通告，经常会导致许多人对这天的日期一无所知。 以上一系列情况到了恺撒当政时期变得颇为严重，因此恺撒决定进行历法改革以永久的让历法和太阳运行规律结合起来，不受宗教活动或其他人为因素的影响，儒略历就是在这样的历史背景之下而制订并开始施行的。 此后一段时间内，儒略历被认为是准确无误的历法，于是当时的人们就把这部历法中的每年3月21日固定为春分日，却没想到久而久之，却带来了未曾料想到的麻烦：随着时间的推移，人们发觉，真正的春分不再与当时的日历一致，这个昼夜相等的日期越来越早，到16世纪末，竟然已提前到3月11日了，这样的历法现象，就是所谓的“春分飘离”。 春分的日期逐渐提前，是由于儒略历并非最精确的历法，它的历年平均长度等于365.25日，还是比回归年长了11分14秒，这个差数虽然不大，但累积下去，128年就差一天，400年就差三天多。为了不违背宗教会议的规定，满足教会对历法的要求，罗马教皇格里高利十三世设立了改革历法的专门委员会，比较了各种方案后，决定采用意大利医生利里奥的方案，在400年中去掉儒略历多出的三个闰年。 为了解决包括“春分飘离”现象在内的一系列随着时间推移而越来越大的历法误差，1582年3月1日，格里高利颁发了改历命令，内容是： 一、1582年10月4日后的一天是10月15日，而不是10月5日，但星期序号仍然连续计算，10月4日是星期四，第二天10月15日是星期五。这样，就把从公元325年以来积累的老账一笔勾销了。 二、为避免以后再发生春分飘离的现象，改闰年方法为：凡公元年数能被4整除的是闰年，但当公元年数后边是带两个“0”的“世纪年”时，必须能被400整除的年才是闰年。 格里高利历的历年平均长度为365日5时49分12秒，比回归年长26秒。虽然照此计算，过3000年左右仍存在1天的误差，但这样的精确度已经相当了不起了。而由于格里高利历的内容比较简洁，便于记忆，而且精度较高，与天时符合较好，因此它逐步为各国政府所采用，我国则是在辛亥革命后根据临时政府通电，从1912年1月1日正式使用格里高利历。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天春分是哪一天，2017年春分是什么时候？春暖花开的季节：春分的分是什么意思春分和立春的区别：立春是春天的开始
春分微信祝福语大全
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。”万物复苏的春分节气，处处可见一派生机勃勃的景象，经过了寒冬的潜养蛰伏与年节的悠闲惬意，人们又将开始新一年的工作与生活，那么今天的二十四节气就为你整理了春分微信祝福语，发送给亲朋好友加油鼓劲吧。 1、春分养生有秘诀，分享给你请记好，养肝为先戒怒郁，乐观开朗想开点，伸伸懒腰通经络，深呼吸赶走疲倦，运动宜缓微出汗，春游慢跑登登山，春捂有度防春寒，十五度是临界点，多吃辛温发散物，韭菜虾仁炒鸡蛋，山药莲子滋阴强，银耳百合润肺高，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！ 2、春分巧养生，妙招不愁多，首先消春火，莲子心泡水，辛甘助春阳，韭菜来做馅，增甜保脾胃，百合红枣粥，黄绿防春困，闪点情话网）南瓜和青椒，情浓关怀到，愿你身体好！ 3、春分时节已来到，莺歌燕舞喜气来，花儿朵朵吐芬芳，晒晒太阳暖心房，身体健康不得病，万事如意前程无量，一声春雷震天响，祝你的明天再创辉煌，祝你春分快乐。 4、春分节气昼夜分，春暖花开喜临门，艳阳高照幸福到，夫妻恩爱甜如蜜，生活美满好运来，事业发达展宏图。祝你春分节气快乐。 5、分之风似剪刀，剪出细叶绿油油，春分之雨似水墨，画出百花朵朵红，春分之雷似鼓点，敲出吉祥永相随，春分到，愿君快乐相伴，幸福相随！ 6、春分时节已来到，春光灿烂艳阳照。百花开放吐芬芳，莺歌燕舞喜气绕。多晒太阳保健康，户外运动快乐到。春雷阵阵传喜讯，万事如意无烦恼。祝春分快乐！ 7、春分养生有道，守住一年健康，早睡早起养肝，豁达开朗为好，莫要过早减衣，尤其保暖头脚，每天梳头百下，通达阳气妙招，减少食盐摄入，过量易伤肾气，多吃韭菜香菜，虾皮鸡蛋同炒。温馨关怀送到，快乐安康围绕！ 8、春眠不觉晓，偏偏要起早。早睡早起好，身体健康保。晨起观春景，鸟语花香绕。散步或慢跑，心情多美妙。愿你春分时节多欢笑，幸福如意都来到！ 9、杨柳青青到春分，草长莺飞万象新，春光明媚祝福您，吉祥如意行大运，生意兴隆赚黄金，身体健康心情顺，家庭幸福乐成群，生活精彩喜纷纷！春分快乐！ 10、春花如霞万象新，芳草吐绿到春分，春风拂面喜雨润，我的微信情意真，愿您诸事都顺心，发大财日进斗金，幸福伴随喜气临，前途辉煌走好运！春分节气，祝您开心！ 11、春分至，春风吹，微信至，暖心扉。祝愿你：工作上，工资涨；身体上，保安康；心情上，烦恼忘；身材上，吃不胖。春暖花开，愿你喜笑颜开！ 12、春摇三月天，微风卷梦帘，红烛垂清泪，心旷神缠绵，月明人影瘦，夜静思红颜，问天情如许，可知愁难断，夜半念花艳，闻声识香暖。春分时节，愿你我情谊久远，祈盼着我们携手并肩！ 13、春风撩开了春天的序幕，春雷唤醒了沉睡的万物，春雨沁润了干涸的土地，春光绚烂了生命的色彩。朋友，春分已到，愿你漫步在春的世界里，开心无限，幸福无限！ 14、春分大阅兵，紧急集合！健康，立正！快乐，稍息！向“友”看齐！好运，报数！烦恼，出列！注意了，全体都有，吉祥如意唱起来，向着幸福平安，正步走！ 15、泛黄的嫩芽迈开了春分的脚步，连连的细雨扯开了春分的裙裾，连连的春雷奏响了春分的节拍，和暖的春风送来了春分的祝福，愿你春分快乐。 16、蝴蝶飞来花香，春风应和鸟语，阳光拥抱大地，我的祝福送给你。春分时节愿你的快乐飞向云端化春雨，绵绵不绝；幸福滋润山川如小溪，长久不息。 17、季节的脚步已到春分，想你的心情已是十分，念你的梦境全然十分，我愿拉着你的手和你一路狂奔，叩开生命之初那扇绿色的大门，中下梦想最坚实的根，一起去数幸福的满分。亲爱的们，春分快乐。 18、春分到来人欢笑，百花开放多妖娆。昼长夜短温度高，不用再穿厚棉袄。姑娘小伙都爱俏，各色春装上身早。老人小孩要捂好，多穿衣服离感冒。愿你春分时节身体好，万事如意成功到！ 19、春分天干要保养，美食驾到帮你忙，饮食清淡最重要，切忌油腻莫过饱，杏仁一把当零食，润肺止咳是良方，荸荠水煮拌凉菜，开胃消食功效强，木耳改善血循环，食前泡发久一点，百合大枣粥里放，海带玉米煲汤宜。温馨关怀已送上，快乐安康都伴你！ 20、春分到来气温升，昼长夜短界分明。春风吹得百花放，姹紫嫣红笑盈盈。春雨浇灌作物生，勃勃生机丰收迎。大地春光无限美，莺歌燕舞乐不停。真挚祝福送给你，前程美好一片春！你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天春分是哪一天，2017年春分是什么时候？二十四节气：春分温度，春分后还冷吗春分吃什么水果：寒热性搭配着吃
春分有雨病人稀的下一句是什么
在我国民间有许多关于二十四节气的谚语，往往涉及到人们日常生产生活的方方面面，细加了解颇有趣味。今天小编要为大家介绍的，就是一句关于春分节气的民谚，那么就一起来了解“春分有雨病人稀”的下一句是什么。 问：节气民谚“春分有雨病人稀”的下一句是什么？ 答：节气民谚“春分有雨病人稀”的下一句是“五谷稻作处处宜”。 “春分有雨病人稀，五谷稻作处处宜”的意思是，每年的3月20日或21日到来的春分时节，春雨纷纷而空气滋润，人们也会注意天气的变化，增添衣物，做好预防，故而往往身体健康，很少生病；而稻作也因为春分期间雨水的滋润，更容易生长。这两句农谚体现出节气的变化影响着人的日常活动，气候变化如果按时节正常进行，就会有益万物生长。 春分有雨病人稀，注意居住环境是一大关键 春分时节，暖湿气流活跃，冷空气活动也比较频繁。因此，阴雨天气较多。将居室安排得舒适而有序，对身心的健康很有益处。例如将客厅布置得温和舒畅，同室外的阴雨天气形成反差，又同风和日丽的天气相和谐；将卧室布置得温馨适意，室内的温度保持在14—16度之间，会给人一种温柔静谧的感觉。 户主也可将书房布置得明亮温和，空气清新。但又不湿气太重；饭厅注重色彩搭配，会唤起人的食欲；将阳台布置成一个“小花园”，鲜花绚丽，清香四溢，空气清新，悦人心目。这种营造出来的小气候既可以助人解除疲劳，又能使人心安神怡。 当然，居住环境的卫生不仅仅指室内卫生，还包括室外的卫生，不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。可以经常喷洒一些杀虫剂杀死病菌；居室里保持干净和空气流通，餐具茶具天天洗，餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染。另外，调节好温湿度，室内摆放物品注意温湿度的调配。 春分每天三次晒太阳 一年之中，春天是养阳的大好时机，所谓“春夏养阳”。春夏处于阳长阴消的阶段，秋冬是阴长阳消时期，顺应自然规律，春夏就应养阳。阳光对人体的免疫系统和大脑有益。人体如果缺乏阳光的照射，就会导致精神压抑和缺乏生机。因此经常晒晒太阳是有益于身体健康的。但晒太阳也是有窍门的： 日出时：面向东方，做深呼吸，两手臂伸展，让阳气从口鼻及皮肤上的毛孔和手心的劳官穴进入人体。 正午日头当顶时：此时阳气最浓，可站于院子中，做深呼吸，让日精从口鼻及头顶百会穴进入人体。 傍晚日落前：走到户外，面对夕阳做深呼吸，让日光进入人体。 而对于中老年人群体来说，春分时节一定要多在蓝天白云下多做深呼吸。要到向阳光处、高处呼吸阳气，因为这些地方阳气最足。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天海棠梨花次第开，还有一候是木兰的春分花信四道春分养生食谱，保持阴阳平衡一年之计在于春，春分农事活动有哪些
倒春寒农作物怎么办，农作物如何防治倒春寒
倒春寒又称为早春冻害，指的是初春时节气温回升较快，而暮春时节气温却较常年偏低的天气现象。倒春寒期间的天气多变，气温变化较大，不仅对人们的日常生活容易造成影响，对农业生产更是一大考验。那么今天的二十四节气就为你带来农业专家的专业意见，倒春寒农作物怎么办，该如何防止倒春寒。 冬小麦如何防治倒春寒 长江中下游的湖北、安徽等春性冬麦区，播种偏早，出现旺长小麦，倒春寒容易使部分幼穗受冻；黄淮海北部和西北麦区及山西中部、山东北部播期偏晚，苗情偏弱的小麦，抗冻能力较差也容易遭受冻害。受冻害的麦子叶片像开水泡过似的，主茎被冻死，但分蘖还活着。 对此，农民朋友应该密切注意天气预报，在早春寒流到来之前浇水，以水稳定和增加土壤温度，防止冻害；通过早春适当镇压和喷施壮丰安等抑制旺苗徒长，能提高小麦抗寒性；一旦发生冻害，要及时采取补救措施。早春冻害小麦一般不会全死，小蘖或蘖芽还能分蘖成穗，所以要尽快结合浇水，施用适量氮肥，促进小麦早分蘖，小蘖赶大蘖，提高成穗率，尽量减少损失。 南方地区稻茬麦的田块要及时开挖三沟（厢沟、腰沟、围沟）确保排水通畅，防御渍害；强化对小麦条锈病、纹枯病、赤霉病、白粉病和吸浆虫、麦蚜、麦蜘蛛等病虫害的预测预报和和药剂防治，尽可能减轻病虫害造成的损失。 大棚蔬菜如何防治倒春寒 注意天气预报，及时合理管控 降湿透光。在天气转晴气温升高时适度揭棚，通风透光，但揭棚不能太猛，否则植株突然失水会发生“闪苗”；及时摘除植株下部老叶片，改善通风透光条件，减少养分消耗；为降低棚内湿度，可采用滴灌、喷施叶面肥等节水措施 补充营养 对未遭受冻害或受害较轻的蔬菜，酌情喷施2—3次0.2％磷酸二氢钾溶液，对颜色发黄缺氮的植株还可喷施2—3次0.3％尿素溶液。但需要注意的是，由于苗弱，喷肥浓度不可过高；即使施用氮肥，也要施后覆土，因为在大棚封闭条件下容易发生氨气挥发烧苗事故；防治病虫害。低温高湿容易引发灰霉病等滋生和蔓延，要及时清理残株落叶，加强病虫害的药剂防治。 果树如何防治倒春寒 倒春寒对杏、樱桃、苹果、梨、猕猴桃等开花较早的果树伤害最为明显。应在合理施肥、灌水和枝条修剪、越冬管理的基础上，采取以下防治措施： 浇水 凡易发生倒春寒的果园，有灌溉条件的，在萌芽前后要浇1—2次水，以降低地温，推迟萌芽，躲过倒春寒。 喷盐水 注意天气预报，在低温冻害来临前，给树体喷10％—15％的盐水。这样做，通过增加树体细胞液浓度可以抗冻；通过水气凝结放热，可以减轻树体冻害。 熏烟 寒流到来时，尽快在果园内进行烟熏：最好在夜间温度降至0摄氏度时进行。每亩堆放6—7个干树枝和杂草堆，燃烧后压点土，以提高发烟效果。 喷施肥料 在冻害来临前，对萌芽期果树喷施0.2％—0.3％的磷酸二氢钾水溶液，可以增加树体抗寒性，从而减轻冻害。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天这些描写倒春寒的诗句，都好有诗意！钓友经验谈：倒春寒钓鱼的六项注意倒春寒怎么穿，倒春寒穿什么衣服
节气养生要点：谷雨去湿热防春火
谷雨时节降水增多，空气湿度加大，人们容易受到湿气的侵袭而感到不适，中医养生学对此指出，谷雨节气养生的一大要点就是去湿热防春火，那么今天的二十四节气就为你介绍谷雨时节该吃些什么才能清热祛湿。 谷雨去湿热防春火 谷雨时节，空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。 具有良好祛湿效果的食物有：薏米、白扁豆、红小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。同时，要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用红豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。 谷雨养肝清肝滋养明目 谷雨意味着春季即将过去，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。 中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。 谷雨减压防抑郁吃谷类食物 谷雨前后适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的谷类食物。谷类食物中富含B族维生素，对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚芽、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻中含有丰富的B族维生素。 谷雨家常谷类小食：奶香玉米窝窝头 1、把玉米面、小米面和白糖混合到一起，加入温牛奶，和成光滑的面团。 2、盖上湿布，让面团醒10分钟。 3、把面团搓成长条，切成相同重量的小剂子。 4、拿一个小剂子，揉圆，捏成窝窝头，依次做好，放入笼中。 5、上火蒸，上汽后再蒸10分钟即可。 食用功效：小米“益丹田，补虚损，开肠胃”，有健脾益肾之功；玉米更有“肠胃清道夫”之称号。 小贴士： 1、白糖根据自己口味调整即可。 2、玉米面、小米面可以根据自己口味增减，也可以加入红薯面、黄豆面等。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天谷雨节气养生饮食方，益肝补肾期颐饼谷雨喝茶的好处与注意事项以节气为名的谷雨花是什么花
倒春寒对农业的影响有哪些
早春时节，有时候日间温暖和煦，早晨和晚上却寒意料峭，这样乍暖还寒的天气，就是一般在2月末3月初出现的天气现象——倒春寒。倒春寒来袭，人们一方面要注意保暖以免受寒，一方面更要注意防范倒春寒对农业生产的影响，那么今天的二十四节气就为你介绍，倒春寒对农业的影响有哪些。 倒春寒又叫早春冻害，是指初春气温回升较快，而后期出现阶段性气温偏低的天气现象，即为春季气温回升以后，因寒潮到来，又突然急剧降温，最低气温达到0摄氏度左右的天气过程。专家介绍，在气温不断回升的背景下突然出现“倒春寒”，而且降温的幅度比较大，会对农作物的生长产生一定的不利影响，其中对早稻的影响较为明显。 专家指出，倒春寒期间，长江中下游早稻往往正处于播种育秧阶段，如果防范措施采取的不好，突然出现的倒春寒天气就会造成早稻烂种烂秧。除了早稻之外，播种期的棉花也易受影响，可能会出现烂种死苗的现象。作为去年的秋播作物，油菜开花授粉也会受到影响，将导致后期产量有所降低。 在农业生产上可以采取相应措施来防御“倒春寒”。早稻育秧可加盖棚膜。目前，早稻种植方式主要有两种，一种是直接在大田中播种，另一种是先在小田块中育秧，再把秧苗移栽到大田中。“倒春寒”到来时，如果早稻还在育秧期，需要加固早稻育秧棚膜，有条件的地区可以覆盖双膜保温护苗；同时，在降温前适当喷施磷肥，增强稻苗抗逆性，防止冷空气造成水稻烂种烂秧。 直播早稻要因地制宜采取防御措施，尚未浸种的要推迟播种，避免低温阴雨造成烂种烂苗；已经浸种催芽尚未下田的稻种要摊薄晾芽，在天气好转的“冷尾暖头”及时抢晴播种；已经播种的稻田应加强排水，防止长期淹水造成烂根烂芽；已出苗的稻田在低温阴雨来临期间要适当灌水护苗。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天倒春寒一般持续多久，倒春寒一般是几月气候节气温馨提示，倒春寒注意事项倒春寒怎么穿，倒春寒穿什么衣服
钓友经验谈：倒春寒钓鱼的六项注意
乍暖还寒，天气变化无常的倒春寒时节，对不少钓鱼爱好者来说都是身体和心理上的一大考验，毕竟温度变化太大，经常是出钓大半天却一无所获。今天的二十四节气为你整理了资深钓友的经验之谈，一起来了解，倒春寒钓鱼的六项注意。 一、水要深 即钓深水，由于气温低，水温同样下降。但水表和水底下降的程度是不一样的，一般情况下，水表由于直接接触寒冷的空气，水温较低；水底离冷空气较远，降温相对较小，加上地温影响，越深越能保持相对较高温度。鱼在水表呆不住，都往深水区跑，所以，钓鱼就要钓深水。 二、水要暖 即钓温暖的地方。池塘哪里最温暖呢？深水无疑。但不只是深水，有的池塘水下有泉眼，泉眼渗出的泉水温度较高，是冬季鱼最喜欢的去处；有的池塘周边有房屋，一则房屋挡风，二则屋内常常有废水流入，废水的温度常常高于池水，也是鱼喜爱之处；有的池塘周边有很多草，草能避风，草下往往比空旷处温度高；更有的池塘岸边有暖气管（北方大棚），那就是钓近不钓远。 有的池塘水较浅，深处与浅处温度相差不很大。但当太阳出来后，浅水升温较快，鱼就不会躲在深水区，而是到浅水区了。这时，就要钓有太阳的浅水区了。在钓界有“冬钓阳”的说法，这一说法曾经使人产生概念模糊，到底是“冬钓深”还是“冬钓阳”呢？那就要看深处与阳处哪里更暖了。此外，钓温还有另一层意思，即出钓要选择温暖的天气，如晴天和多云的天气，以及由暖湿气流控制的阴雨天。 三、水面要小 即钓小池塘。由于冬天的鱼相对集中在深水区，深水一般在两个地方，一是塘基边，二是塘中央。塘基边好办，伸竿就能钓着，塘中央就比较麻烦，特别是大塘，短竿几乎没有办法，而小塘往往还能钓着。小塘还有一个优点，由于水面小，受风吹的面积也较小，降温相对大塘也就小了，水温往往比大塘高。特别是有些小山塘周围有山有树遮挡寒风，再加上有山泉水流入，水温比大塘要高一些，是冬天最理想的垂钓场所。 四、线组要细 这是就钓具而言的，即细线、小钩、小漂、小坠。原因是冬天鱼不太活动，咬钩动作轻，口张得不大，所以钩要小；漂送得不高，所以坠要轻，线要细，漂要小。值得注意的是漂小、坠轻往往与钓深形成矛盾，因为钓得深，水线就会长，坠子轻就会下沉慢，甚至难以落底。 解决的办法还是要用大漂，但不能用筒子漂，而要用长尾漂，长尾漂漂尖细，反应灵敏，效果和小漂一样。但是，长尾大漂又必须配大坠。解决的办法是把大坠分成大小两部分，大的部分固定于钩以上10厘米处，小的部分固定于钩上1厘米处。小部分承担的浮力大约相当于浮漂升降3～4目。这种上下双坠是钓深水提高灵敏度的极好办法。 五、饵料要浓 冬季的对象鱼多为鲫鱼、鲤鱼。由于气温低，它们少吃懒动，一般香味难以调动它们的就食积极性，必须用浓香。如果是动物性饵料如蚯蚓，冬天与夏天气味没什么区别，怎么“浓”呢？那就是加大饵味的分量，一则是用活饵，使之具有饵料的腥味；二是用大饵，使之饵味更浓。同时，活饵更能吸引鱼，大饵也更具诱惑力，钓效无疑更好。 六、钓位要北 即就方位而言，如果南北方向条件大体相当的话，选择北边比南边好。为什么？因为太阳偏南，北边水域正对太阳，阳光终日照射，水容易受热；加上冬天多北风，风向南边刮，北边反而风小，所以北边水温往往比南边高。 这种情况在周边有树木和建筑物的时候最为明显。因为北边树木、房屋无法遮挡阳光，反而能把北风挡住，水温明显高于南边。而且，不但晴天如此，阴天也如此，因为晴天鱼在北边能享受到阳光，形成了习惯，即使天不晴，它也常在那里待着。不但冬天待着，大部分春天也在那待着。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天气候节气温馨提示，倒春寒注意事项最难防的天气：倒春寒的原因预防知识贴：倒春寒对茶叶的影响