2017年的秋老虎从什么时候开始？
赤日炎炎的盛夏，让人们身心倦怠，四肢沉重，食欲也下降不少，不由得希望高温闷热的天气尽快过去，凉爽的秋天早日到来，然而并没有那么容易，当人们喜滋滋地迎来了立秋，却发现日间的天气依然炎热，这就是人们撞上了“秋老虎”。那么就让老黄历为你介绍，2017年的秋老虎从什么时候开始？ 问：2017年“秋老虎”是什么时候？ 答：2017年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。 2017年的“秋老虎”从什么时候开始 秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7—15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。2017年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。 2017年“秋老虎”的天气特征 早晚清凉、午后高温暴晒。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的“秋老虎”要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。另外，每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时“秋老虎”来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。 2017年“秋老虎”期间注意事项 一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。 二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。 三、饮食： 木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水； 多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等； 多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃； 饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。 不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。 秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。四、适当锻炼，增强体质： 凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天秋老虎有多少天？2017年的秋老虎有几天气象课堂：立秋与秋老虎孰先孰后？秋老虎养生食补，滋阴润燥是重点
2017年的秋老虎什么时候结束？
我国民间把立秋以后出现的一段短期回热天气称为“秋老虎”，在此期间天气晴朗，日照强烈，暑热卷土重来，就好像夏天还未结束一样，人们依然需要做好防暑降温，期待着凉爽的秋日来临。那么2017年的秋老虎究竟什么时候结束呢，就让老黄历为你介绍。 问：2017年的“秋老虎”什么时候结束？ 答：2017年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”预计将在8月下旬结束。 2017年“秋老虎”保健养生 多吃易消化的食物 在秋天不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，可以适当的多吃一点容易消化的食物，对于肠胃有较好的保护作用，例如，酸奶、豆浆都属于营养含量高，容易消化的食物。 多吃薯类 秋天可以多吃一点薯类食物，例如，红薯、芋头、马铃薯。在这些薯类食物中有较多的维生素B、镁元素、钾元素，对于身体保健好处极多。 多吃果类 进入秋天，对于瓜类要少吃，适当的可以多吃一点果类。例如：猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等均有养肺润燥生津之功。 防寒暑 在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。 适锻炼 慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天秋老虎有多少天？2017年的秋老虎有几天什么是秋老虎？民间总结出的气象说法让人抓狂的两个气象：秋老虎和倒春寒
今年三伏天什么时候结束，2017三伏天什么时候最热
我国民间俗语有云：“冷在三九，热在三伏”，三伏天时值盛夏，是我国一年之中最炎热的时候，那么2017年的三伏天什么时候结束，2017的三伏天什么时候最热呢，让老黄历为你介绍。 问：2017年三伏天什么时候结束？ 答：2017年三伏天将于2017年8月20日结束。 问：2017三伏天什么时候最热？ 答：2017年7月22日—2017年8月10日的中伏最热。 2017年三伏天时间 2017初伏时间：2017年7月12日 庚辰 2017中伏时间：2017年7月22日 庚戌 2017末伏时间：2017年8月11日 庚午 2017年三伏天时间一共持续40天，从2017年7月12日开始到8月20日结束。 三伏天最热阶段：中伏 说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。 那么为什么在三伏里是中伏最热呢？首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。 另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。 而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三伏天从什么时候开始十大三伏天的避暑胜地盘点最难熬的一个月：三伏天怎么坐月子
2017年三伏天艾灸灸几天，2017年三伏灸时间表
三伏天艾灸也即三伏灸，是指在全年之中阳气最盛的三伏天期间，根据所要预防的疾病而艾灸人体相应穴位的理疗手段，也是我国传统中医学中最有特色的伏天保健疗法。那么今天的老黄历就为你介绍，2017年三伏天艾灸灸几天，2017年三伏天艾灸多少天，2017年三伏灸时间是什么时候。 2017年三伏灸时间表（仅供参考，具体时间与次数请详询专业中医师） 伏前灸：2017年7月02日 初伏灸：2017年7月12日 中伏灸：2017年7月22日 末伏灸：2017年8月11日 伏后灸：2017年8月21日 2017年三伏灸适应症有哪些 呼吸疾病：虚人感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等等。 胃肠疾病：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻。 妇科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症 儿科疾病：遗尿、厌食等（虚寒性） 骨科疾病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损 其他疾病：四肢寒凉怕冷，免疫低下 具体的病症有：哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病；过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒；虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛；风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状；痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三伏天时间表查询2017年三伏天从什么时候开始三伏天艾灸灸哪些穴位，三伏天艾灸常用穴位
处暑吃什么蔬菜，三种瓜养肺润燥
处暑正值夏秋换季之际，虽然进入了秋天，但夏季的暑热并未完全消退，因此这个时候人们的保健养生，不但不能停止防暑祛湿，还要注意预防秋燥，那么今天的老黄历就为你介绍，适合处暑食用以养肺润燥的三种瓜类蔬菜。 冬瓜 冬瓜含水量最高，并且几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96％以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑、利尿通便，有助于人体清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。 肥胖者、维生素C缺乏者、妊娠水肿、肾脏病水肿、脚气、糖尿病患者尤为适食冬瓜。但在服滋补药时则不宜食冬瓜，久病不愈者或阴虚火旺、脾胃虚寒及便溏泄泻者应慎食冬瓜。 苦瓜 苦瓜的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C的含量，每100克高达84毫克，居瓜类之冠。苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等营养物质，能清热解暑、清心明目、解疲乏。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。 小贴士：天气热，儿童生痱子，可以用苦瓜煮水擦洗，有止痒、祛痱的功效。孕妇、脾胃虚寒者不宜食用苦瓜。 丝瓜 丝瓜汁被称为“美人水”。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。它性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、通经络、行血脉、下乳汁等功效。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天为什么处暑吃鸭子，处暑鸭的由来处暑祛火除暑热，四类食物可多吃24节气养生操之处暑：反捶脊背通气血
钓鱼秘籍：处暑钓鱼技巧知多少
资深钓友们都知道，处暑是一年之中又一个钓鱼的黄金季节，此时金风送爽，温度适宜，是鱼儿们摄食的旺季，十分适合出钓。那么今天的老黄历就为你介绍处暑钓鱼技巧，快来看看你知道多少。 一、选择钓位 1、钓浮 提到秋季钓鱼，不少钓友都会想到爆护。因为，在秋季鱼类会大量进食。但是，在初秋时期，因为天气闷热，水中的溶氧量低，钓友在水库钓鱼的时候需要选择钓浮方法。钓友找到鲫鱼活动的水域即可装钓饵作钓，在这个过程中，找准泳层比较关键。 2、钓流水 前面说到，秋季钓鱼时候，水中的溶氧量比较低。这时候，在流动的水域中，因为水体流动，水中的氧气相对比较多一些，钓友选择钓位的时候可以锁定这片水域。钓友在江河、水库钓鱼的时候选择流动的水域，鲫鱼上钩的效果较好。黑坑钓鲫鱼的时候，钓友可以选择钓位在增氧机附近。 3、钓下风 秋季钓鱼时，如果遇到起风的天气，钓友可以在下风处选择钓位作钓。因为风吹动水面，水中的氧气会增加，一些浮游微生物会聚集在下风口，这时候，鲫鱼会主动游过来觅食。钓友在台钓时，可以挂上钓饵进行调漂，慢慢寻找最佳泳层即可。钓友在选择钓竿的时候需要调性较硬的鱼竿，这样能够更准确的将鱼饵送到钓点。 4、钓草洞 在初秋时节，水域中的明水区温度上升较快，鲫鱼会选择水草边上活动。因为白天水草会进行光合作用，水草附近的氧气比较多，这样浮游生物就会聚集在这里，鲫鱼也会在这里觅食。钓友在水库钓鱼时要选择钓位在这片水域附近。 二、选择钓饵 在秋季钓鱼，尤其是在初秋钓鲫鱼，钓友在选择鱼饵时，需要考虑小杂鱼闹钩现象。钓友尽量选择素饵会减少小杂鱼闹钩现象。饵料味型选用鲜甜，钓饵状态则以硬、粘为主。 选择这样的鱼饵，在遇到小杂鱼闹钩的时候，钓友也能很好作钓。面对小杂鱼少的水域，钓友可以更换腥香味型商品饵料和谷物香饵料，将它们按照3：7的比例制作鱼饵，做拉饵的时候效果更好。 遇到鱼情不错的水域，钓友可以直接将面饵和作钓水域的水进行揉搓，将其调节到糊状。钓友在抛饵前，蘸点适量药酒米效果会更好，这样一来还能节省补充诱饵窝料的时间。 三、选择钓时 处暑前后天热时，只有在水温低阳气足的阴天里，鱼儿才会到处畅游觅食而适合于全天钓，否则要采取早晚垂钓，早5：30－9：30，晚15－19时乃是最佳时辰。这就是钓谚中“宁钓早晚时辰，不钓中午半天”的由来所在。 等处暑过后，天气由热逐渐凉爽，这时气温和水温也显得清凉适度，加上此时鱼儿准备育肥越冬，因而它们食欲旺盛，见食就吃。再次八九两月里乃是适合全天垂钓且上钩率极高的好时段。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天古诗话节气：处暑无三日，新凉值万金老中医开讲：处暑后养生保健六道关中医告诉你处暑时节睡眠的重要性
处暑的养生文化：养阴护阳是重点
古人说处暑之“处”，乃是躲藏、终止之意，因此“处暑”这一节气的到来，就包含暑天将近结束、“暑气至此而止矣”的意思。而在我国传统中医养生家看来，处暑过后自然界的阳气趋向收敛，人体阴阳之气的盛衰亦随之改变，此时的保健养生需要特别注意养阴护阳，那么就让老黄历为你介绍一二。 暑气余热护脾阳 此时三伏接近尾声，“处暑寒来”，暑气渐退，秋意渐显，正是“争秋夺暑”之时。但岭南天气还没出现真正意义上的秋凉，甚至此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，这也是人们常说的“秋老虎，毒如虎”之意。 因此，清代顾铁卿在《清嘉录》上是这样形容处暑的：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也”，意思是说进入处暑后还要再历十八天的流汗日而始凉。但毕竟炎热天气已接近尾声，昼夜温差逐渐加大，白天酷热，夜间凉爽，秋燥也越来越明显，而因暑热余气，秋分以前以温燥为主。 处暑节气，依照自然界的规则，阴气外显、阳气敛藏，因此，人体的阳气也随自然之力而内收贮存。而秋冬阳气的潜藏是否得当直接影响来年春夏阳气的升发舒展，故要注意保护阳气。 正是因为阳气的潜藏，人体常会有懒洋洋的疲劳感，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中的“秋乏”。所以要适当延长睡眠时间，保证充足的睡眠时间，将夏季的“夜卧早起”的习惯改为秋季的“早卧早起”，争取晚上亥时至子时间入睡，即晚上10点到11点，尽量避免迟于子时睡觉。 夜眠时注意控制空调的温度和风扇的风力，此时夜间渐凉，可尽量不开空调或风扇。夜寝还应关好门窗，腹部盖薄被，以防秋风流通使脾胃受凉。在饮食方面，建议要注意勿再“因暑贪凉”，脾脏喜温而恶寒，喜燥而恶湿，生冷生湿，生寒肯定会伤脾阳。 秋燥时节养肺阴 秋季燥邪当令，处暑以温燥为主，人们容易出现眼睛干涩、口鼻干燥、咽干嗓痛，口渴心烦等症状。燥易伤阴伤肺，故需适当补充水分。 秋季喝水也有讲究，一般以少量频次，甜咸搭配为宜，因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分流失，而淡糖水或蜂蜜水有润肺养阴的作用，“朝朝盐水，晚晚蜜糖”可谓秋季的饮水养生之道。 另外，由于处暑时节岭南地区的雷雨仍然较多，湿气未散，因此，这个节气的养阴不宜滋腻太过，润燥时可适当佐以辛润之品，如萝卜猪骨汤、银耳杏仁汤等都是适用于本节气的调养膳食。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天古诗话节气：处暑无三日，新凉值万金处暑吃什么蔬菜，三种瓜养肺润燥处暑艾灸扫余毒，不同穴位有不同效果
处暑防秋燥甜品：杏仁奶豆腐怎么做
处暑到来，暑气尚存而秋燥渐起，传统中医认为此时的保健养生应注意避免燥邪伤害，多吃一些滋阴润燥的食物，那么今天的老黄历就为你介绍一道适合喜欢甜食的大人小孩在处暑时节食用的杏仁奶豆腐，外观精致、滋味甜美又滋润去燥。 杏仁奶豆腐的制作方法 材料：杏仁露一罐、纯牛奶200克、淡奶油100克、矿泉水100毫升、冰糖30克、桂花糖30克、琼脂3克 做法： 1、把琼脂放在冷水中浸泡至软。将泡好的琼脂连同浸泡的水一起倒入锅中，一边小火加热，一边搅拌，至琼脂完全溶化后关火。 2、另取一锅，加入杏仁露、纯牛奶、淡奶油、冰糖20克，搅拌均匀，加热至沸腾后，倒入溶化的琼脂液，搅拌均匀。 3、将搅拌好的混合液倒入方形带盖容器中，晾凉后置于冰箱冷藏1—2小时成型，杏仁奶豆腐完成。 4、制作糖汁。将100毫升矿泉水和10克冰糖一同煮沸，加入桂花糖搅拌均匀，关火，晾凉后置于冰箱冷藏。 5、将已经凝结成块的杏仁奶豆腐取出，用小刀切割成小方块。 6、将切好的杏仁豆腐置于碗中，最后浇上冰凉的桂花糖汁，带着浓浓桂花香的杏仁奶豆腐完成。 小贴士：原料中的桂花糖可以用蜂蜜等替代。这道杏仁奶豆腐还可以加入新鲜水果，让甜品的口感更有层次。 食用功效：牛奶性微寒，有解热毒，去肝火的功效。而杏仁，据《本草纲目》记载，可“润肺、消积食、散滞气”，还有止咳、润肺、止喘的作用。以牛奶和杏仁露为主要食材的杏仁奶豆腐，堪称是对抗秋燥的上佳甜品，如果在其中加入蜂蜜、银耳、雪梨等滋润食材，去秋燥效果更是加倍。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天处暑吃什么水果，保养胜过鱼翅燕窝处暑吃什么传统食物：五花八门的处暑鸭处暑艾灸扫余毒，不同穴位有不同效果
处暑过后养好肺，整个秋天不生病
处暑过后天气逐渐干燥起来，人体的肺脏容易受到影响，传统中医认为“秋气应肺”，进入处暑后保养好自己的肺，能够帮助人们健康地度过接下来的整个秋天，那么今天的老黄历就为你介绍处暑过后怎么养肺。 处暑过后肺最怕什么 肺怕燥 立秋之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。 肺怕寒 肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。 肺怕热 中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。 肺怕过度悲、忧 悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。 肺怕雾霾、有害气体 肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。 肺怕大便不通 中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。 肺怕某些药物 药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。 肺怕基础疾病 如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。 处暑过后怎么养肺 常笑能宣肺 对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。 多做扩胸运动 注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。 饮食清淡多喝水 少吃刺激食物。尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。 多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。 适当多食酸味果蔬。如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，收敛肺气防秋燥。 吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。 居室保持清洁 阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。 感冒咳嗽及时治 年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息，避免长期熬夜导致肺气虚。感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质发生变化时，如从有痰变为干咳无痰，或咳嗽胸痛，甚至痰中带血时，应及时去看医生，不能自己随便买止咳药吃，以免贻误病情。 戒烟 吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。 少吸有害气体 大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。 谨记养肺两个最佳时刻 一天中，养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。 一年中，最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬。补水量要更多，每天必须保证喝水2000毫升。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天处暑防秋燥甜品：杏仁奶豆腐怎么做养生美食教你做，美味处暑百合鸭节气养生要多动！适合处暑的运动推荐
立秋不能吃什么，立秋过后哪些食物要少吃
立秋后天气逐渐转凉，同时空气也越来越干燥，中医养生家指出此时的食补养生应以“燥则润之”、“注重养收”为重点，有些之前可以放心吃的食物，到了立秋时节就要尽量避免食用了，那么今天的老黄历就为你介绍，立秋不能吃什么，立秋过后哪些食物要少吃。 西瓜：尽量不要多吃 我国民间有说法称“秋瓜坏肚”，也有说法指“立秋后的西瓜不能吃”，营养专家指出，西瓜属寒性。立秋后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得过多就会刺激人体肠道，容易引起腹泻，特别是脾胃虚寒的人，更建议立秋后少吃或不吃。 不过营养专家同时表示，民谚虽有一定道理，但人们不可以偏概全。立秋后能不能吃西瓜，主要取决于气温的高低和各人的体质。如果持续高温，对于大多数人来说，吃西瓜仍是防暑降温的不错选择。 丝瓜：立秋后口感或转差 老一辈人有“立秋后不能吃丝瓜”的说法，说立秋之后的丝瓜，也就是所谓的“秋丝瓜”，生疮的人不能吃，吃了以后疮毒会复发，意思是秋丝瓜是有“毒”的，但这个说法有所争议。 根据资料显示，丝瓜的营养丰富，在瓜类蔬菜中，其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的，另外，丝瓜也有很好的药用作用和清热作用，夏令暑热，吃丝瓜甚好。而所谓立秋之后的秋丝瓜，不宜多食是因为其性寒凉，而不是因为有“毒”。 另外也有人认为，之所以说立秋后不吃丝瓜，是因为立秋后的丝瓜开始变老，丝瓜老后纤维化，称丝瓜络。丝瓜络本身可以吃，但是老丝瓜既硬又厚，嚼不动，口感也不好，所以就没人吃了。 姜 我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点，生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，二可祛除风寒，三可健脾胃。但到了立秋以后就不一样了，秋季养生最重要的就是固护肺阴，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料，就应该不吃或少吃。 特别是生姜，古代医书中就曾出现警示：“一年之内，秋不食姜”，立秋前后要少吃姜或者停止吃姜。因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。 立秋后饮食忌“重口味” 立秋后天气慢慢转凉，大寒大冷的食物要少吃。同时，忌吃过燥食物，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，而油炸食品等过燥食物易伤津耗气，应尽可能不吃。 另外，立秋后还忌吃辛辣生冷食物，特别注意饮食不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。辛味食物立秋后也要少吃，尤其是中老年人，在饮食上要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋是什么时候，2017年立秋是几月几日？立秋小常识：立秋忙打靛是什么意思立秋后会凉快吗？立秋后什么时候凉快
立秋保养肺部很重要，立秋后如何保养你的肺
我国传统中医认为，肺主秋季，秋气应肺，从季节养生的角度来看，燥为主气的秋季，是最适宜也最应该重视肺部保养的季节。那么今天的老黄历就为你介绍，立秋后如何保养你的肺。 清肺：深呼吸 适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，不妨一试：腹式呼吸法伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。 缩唇呼吸法 快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。 护肺：按摩操 按迎香穴 将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）20次，每天早晚各做一至两组。 叩肺俞穴 每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。 健肺：去登山 登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。 益肺：多喝水 秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2—3次即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气常识：立秋农事活动都包括哪些立秋艾灸关元穴，男养阳女养颜立秋后钓鲤鱼的方法介绍
立秋不能干什么，立秋后这些事情要少做
立秋是秋季的第一个节气，随着这一时节的到来，天气逐渐由热转凉，空气开始变得干燥，人们的保健养生策略也应该随着气候的变化而进行调整了，那么今天的老黄历就为你介绍，立秋不能干什么，立秋后这些事情要少做。 少开空调防着凉 立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开。夜晚睡眠则要注意盖被子。 慎食秋瓜防坏肚 民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。瓜果大多属凉性，夏令大量食瓜已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。而且经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。 户外运动别受寒 秋日早晚温差大，清晨气温低，户外运动应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 情志忌悲忧伤感 立秋后，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天妈妈们必看：立秋后宝宝如何养生？立秋食蟹正当时！大闸蟹的保存食用方法立秋养生需注意，这三类人别着急贴秋膘