立秋不能洗澡？立秋能洗澡吗
立秋时节到来，我国各地民间流传着各种各样的节气民俗禁忌，有些禁忌关乎农业生产，例如有些地方忌讳立秋在田间行走，有些地方忌讳立秋下雨、打雷、刮风等，都认为是不利于秋收。而在日常生活方面，有些地方则忌讳立秋时洗澡，这是怎么回事呢，让老黄历为你介绍，立秋不能洗澡吗？ 我国山东民间忌在立秋日到河里或湾里洗澡。在莱西一带，认为立秋当天洗澡，身上长“秋狗子”（即痱子）。龙口一带认为立秋这天洗澡，秋后要拉肚子；而妇女则认为立秋后的水不下灰，洗不干净衣服，所以多争取在立秋前拆洗棉衣。 那么立秋这天真的不能洗澡吗？健康专家指出，这些在民间流传的禁忌，更多的还是提醒人们换季以后多注意身体，要适时调整夏天里的一些生活方式。经常下河洗澡的人会感觉到，夏季到河水里洗澡会有很清爽的感觉，水温会比较热一点。 但立秋之后，随着天气的转凉，再下河洗澡就有明显不一样的感觉了，秋天的河水会比原来凉很多，下河洗澡会不自觉打寒战，上岸后，皮肤会发紧。如果体温无法适应，就容易抽筋和患感冒。 专业医师进一步指出，在经过炎热的夏季后，人体内耗比较大，导致身体免疫力下降，如果立秋后还到河里或湾里洗澡，就容易引起普通感冒和病毒性感冒等疾病。 同时，转入秋季以后，水中的微生物也在发生着变化，更容易引起各种皮肤病。所以，随着气温的下降，想要下河洗澡的念头最好还是趁早打消。实在憋不住的，可以选择正规的游泳中心，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋后讲究贴秋膘，五种食物你得照着吃立秋掉头发正常吗？立秋护法窍门推荐立秋防疾病：养生谨记三必要
立秋不能喝凉水是真的吗
旧时我国民间在立秋到来时有不少禁忌，例如明代高濂《遵生八笺》中提到的立秋“勿多食猪肉，损人神气”，汉代张机《金匮要略》中提到的“三秋不可食肺”等等，这些与节气有关的忌讳一直流传到如今，今天的老黄历要介绍的就是民间关于立秋的又一禁忌，那么就来了解，立秋不能喝凉水是真的吗。 明代刘侗、于奕正的《帝京景物略》中记载：“立秋日相戒不饮生水，日呷秋头水，生暑痱子。”流传到今天就是北方地区的立秋民俗禁忌，立秋日，小孩子一天不许喝凉水，说是喝了凉水要生秋痱子。 另外人们也认为，立秋不喝凉水，到了冬天才不容易咳嗽。这个说法在传统中医典籍中有迹可循，《黄帝内经》里就有一句：“秋伤于湿，冬必咳嗽”，这个禁忌的意思，其实是说秋天到了，人们应该不再吃食用寒湿之物，免得伤了脾，脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。 同时中医养生家还指出，秋不食瓜，立秋后大量吃西瓜很伤脾，应予避免，可以用应季的酸味水果，如桃子、葡萄等代替，食用后有护肝养血的作用。同时，立秋过后日常饮食要减少凉菜，增加热菜，少吃一些寒凉食物。 传统中医还认为，因秋天由肺主宰，从饮食上讲应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等，还要禁寒凉。因秋天多风燥，饮食要多喝粥。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋食蟹正当时！大闸蟹的保存食用方法北京立秋贴秋膘，想解馋就吃炖肉立秋穿什么衣服最好？不冷不热刚好
清热消暑解油腻，立秋适合喝什么茶
立秋天气早晚凉爽，但秋老虎来势汹汹，使得日间依然炎热，多补充水分，例如喝些解暑茶，依然是防暑降温的重点。另外，立秋“贴秋膘”的传统，也让不少人刚立秋就准备进补营养了，这个时候如果吃了太多荤腥，也需要喝些茶水解油腻。那么就让老黄历为你介绍，立秋适合喝什么茶。 普洱茶 科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。 竹叶茶 竹叶茶其实就是以竹叶为主要材料制作的茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用，具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更够更好地促进身体健康。 三鲜茶 虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。 青茶 青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天强推！立秋秋老虎排毒必吃的三道菜立秋的石榴歇后语，石榴的歇后语有哪些立秋后会凉快吗？立秋后什么时候凉快
处暑艾灸扫余毒，不同穴位有不同效果
处暑的到来，代表着炎热的夏天即将过去，但此时外界的暑湿之气还没有完全退去，所以祛湿邪扫余毒依然很重要，那么今天的老黄历就为你介绍，处暑艾灸常用的一些穴位，处暑艾灸这些穴位，各自能够起到不同的效果。 处暑艾灸中脘，足三里，丰隆，承山穴可以祛除体内湿气。中脘穴在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。足三里穴是足阳明胃经合穴，乃保健要穴，坐落外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。丰隆穴是足阳明胃经络穴，坐落小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。 处暑艾灸肺俞、脾俞、肾俞、中脘、太溪、照海等穴可以温补阳气。肺俞穴在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞穴的取穴采俯卧位，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸处。肾俞穴在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。太溪穴在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。照海穴在内髁尖正下方凹陷处。 处暑后，天气逐渐变得干燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，此节气宜选灸大椎、肾俞、肺俞、风门、太溪穴、神阙、关元、涌泉、合谷等穴清肺、滋阴润燥。 大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。神阙穴在脐中部，即肚脐眼处。关元穴位于脐下三寸处。涌泉穴位于人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。 合谷穴的取穴，将拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是合谷穴。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天处暑出生的人有什么特点？爆发力强处暑吃什么传统食物：五花八门的处暑鸭处暑河灯，处暑为什么要放河灯？
处暑吃什么水果，保养胜过鱼翅燕窝
我国民间历来有“秋瓜坏肚”的说法，意思是秋天要少吃西瓜之类寒凉的水果，否则容易损害肠胃，引发腹泻。那么如果避免吃瓜，能吃什么水果代替呢，今天的老黄历就为你介绍，秋季处暑时节吃什么水果，保养效果胜过鱼翅燕窝。 山楂：健胃消食助消化 山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。有明显的助消化作用，能促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消食积、助消化作用。煮肉时加少量山楂，可缩短煮肉时间，并使味道鲜美，便于吸收。 龙眼：补气宁心安神 处暑时吃龙眼配稀饭，可以补充人体在夏天时消耗的热量。龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。龙眼焙干后为桂圆，味道甘甜清香，是滋补中的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用。对于心慌、失眠者有宁心安神的功效，可助睡眠。 梨：润肺消痰降火 梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨子性寒凉，所以一次不要吃得过多；脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。 石榴：补水生津止渴 石榴富含矿物质、抗氧化成分，并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为肌肤迅速补充水分。石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。 不过需要注意的是，石榴含果酸，吃得过多会对牙齿和肠胃造成伤害。小孩、老人和肠胃功能弱的人不能多吃石榴，一天最多吃半个为宜，而正常人一天最多也只能吃1个石榴。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天古诗话节气：处暑无三日，新凉值万金处暑出生的人有什么特点？爆发力强节气与八字风水：处暑交运是什么？
哪个节气最热，大暑热还是处暑热
我国古人按照天气炎热的程度，划分盛夏时节为小暑与大暑两个节气，而后不久又划分了处暑节气，那么这三个都包含了“暑”字的节气，哪一个是最热的呢，到底是大暑热还是处暑热呢，让老黄历为你解答。 大暑是我国农历二十四节气中的第十二个节气，北半球在每年7月22—24日之间，南半球在每年1月20－21日之间。这时正值中伏前后，我国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。 处暑，是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后。处暑，即为“出暑”炎热离开的意思，处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降，炎热即将过去，尤其是北方城市显着。 大暑热还是处暑热？ 作为热的代名词“暑”，根据程度不同，在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。其中，小暑比刚立夏时温度要高，随着日期的推进，也会偶有极端高温天气出现；大暑在小暑基础上更进一层，是一年中气温最高时期，同时这一时期由于降雨、蒸发缘故，空气中湿度较大，形成“桑拿天”现象，是一年中最酷热难熬的时期。 处暑中的“处”字，有终止的意思，处暑表示暑天即将结束；处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。所以大暑与处暑两相比较，可以知道大暑是比处暑热的，同时大暑也是一年中最热的时期。 大暑为什么那么热？ 近地球表面的热量主要来源于太阳，每一年从夏至开始太阳直射北回归线，地球表面获得的热量最大。其次，大暑期间昼夜时差较大，白天时间13个小时，夜间11个小时，时差达2小时。 由于夏季白天长、夜晚时间短，白天获取的热量比夜间向外辐射的热量多，收支不平衡，所以近地球表面的气温积累会越来越大，已至在大暑节气期间气温累积达到最大值。就是因为太阳高度角和热量收支两方面的原因，导致大暑节气气温最高。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是哪天？大暑坐月子注意事项，大暑天怎么坐月子大暑煲什么汤，绿豆汤煮食有讲究
大暑天吃什么，消暑神器荞麦面
大暑时节是一年中最为炎热的时候，炎热如同进入烧烤模式的天气，让人们心烦气躁，没有胃口。营养专家建议，这时候人们可以吃些清热利湿、消食化滞的食物，例如荞麦面，就是大暑期间清热消暑的上好美食，那么就让老黄历为你介绍。 荞麦味甘、性凉，有健脾益气、消食化滞的功效，天热时食用能解暑增食欲，堪称炎炎夏日的“消暑神器”；同时，荞麦含有丰富的营养素，其中，维生素B1、B2是小麦粉的3—20倍，为一般谷物所罕见。 荞麦中含有的蛋白质数量和质量优于大米和玉米等粮食，具有开胃宽肠、清热利湿的功效。而且，高蛋白、低脂肪是它的特质，平均每100克含蛋白质9.3克，脂肪2.3克，是一般谷物所不及的。并且，荞麦的升糖指数也比较低，富含植物化学物类黄酮、芦丁，有助于防治糖尿病，控制餐后血糖上升，所以特别适合糖尿病人食用。 荞麦面具体做法 在锅中倒入清水，大火煮开后放入荞麦面，然后改成中火煮约8分钟，取出用清水过凉，沥干水分放入盘中，用米醋、生抽、糖、盐和香菜调成汁浇在面上，搅匀后即可。夏天食用荞麦面，可以放入冰箱冷藏半小时，口感和味道更好。大家还可以根据口味，在面中添加配菜，比如黄瓜丝或焯烫后的豆芽、辣椒油等。 食用荞麦面的注意事项和禁忌 荞麦虽好也应食之有度。凉拌荞麦面不合适脾胃虚寒者食用，建议这类人群选择热汤面，如用羊肉作汤，可以寒热互补，吃起来美味十足，还不易引起胃肠不适。另外，正常人吃荞麦面，每次吃二两左右为宜，消化功能不佳的人不宜长期食用。 选购荞麦面小贴士 选购荞麦面时要注意，现在市面上里有一种类似挂面的干面条也叫荞麦面，那是用少量荞麦和面粉混合制成的，荞麦含量并不高。建议选购时，选择配料表中荞麦在第一位，小麦粉在第二位，荞麦含量能达到30％以上的产品。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气食俗：大暑吃羊肉有什么说法？广东大暑“吃仙草”，夏天过的赛神仙大暑养生两诀窍 拍腹揉腹排毒又驱寒
大暑要吃什么，老温州煎青草豆腐
大暑时节，我国各地有着丰富多彩的饮食习惯，例如鲁南地区“喝暑羊”、湘东南地区吃姜、粤东南地区吃仙草、福建莆田地区吃荔枝等等，而今天的老黄历要介绍的则是温州一带的大暑食俗——吃青草豆腐。 青草豆腐是温州的一种特色小吃，也是老温州人从小吃到大，炎炎夏日消暑的首选。所谓“青草”是一味古老的中药，而“青草豆腐”的名字，以豆腐言其形，以青草道其质，是由温州话直译而来的。 青草豆腐的制作过程极为复杂，“青草”对生存的环境极为讲究，只有环境干净才有它的身影，更不能用肥料或农药。制作时，将“青草”洗净、切段、晒干或半干，堆叠、闷之，使其自然发酵变黑。 接着，准备一个干净的脸盆，里面倒上适量的清水。清洗后将处理后的“青草”放入锅中熬制3个小时。用手触摸时，可感受一股股带着细碎泡沫的滑腻液汁伴着清香从指缝中流出来。 接下来的工作是过滤，先将落在盆里的枝条、叶梗捞出，取来另一个干净的盆和一个纱袋。把盆里的半成品缓缓倒入另一个盆上方的纱袋里，经过滤的液体就到了另一个盆里了。因为液体浓稠，纱袋细小的眼口很可能被其中的胶质堵上，这时就需要挤压纱袋，将稠汁滤出。 随后，在过滤后的液体中加入适量的小苏打，面粉。过段时间后，一盆碧绿的液体便凝结成青绿色的胶状物质。用刀切成方块盛入盘中，如璞似玉，晶莹剔透，一锅热气腾腾又美味的青草豆腐就完成了。 用“青草”打冻制成的青草豆腐散发着淡淡的青草味，呈黑色，胶状，清火、消暑、解渴，吃时撒些许白糖上去，再浇上点薄荷水，那便是一口一阵清风，清新爽口的味道，就是夏天的滋味。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气大暑下雨意味什么大暑泡脚正合适，改善脏腑机能大暑三大疾病，日常生活不得不防！
三伏天艾灸减肥，这几个穴位很重要
三伏天艾灸，是传统中医“冬病夏治”的一种理疗方式，而除了缓解慢性病症之外，正确的艾灸还能够帮助人们瘦身，当然这需要专业中医师的指导了，今天的老黄历就为你简单介绍一下，三伏天艾灸减肥几个重要的穴位。 艾灸减肥法是通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能平衡，促进胃肠的蠕动，减少人体吸收脂肪，增加人体的排泄的一种减肥方法。因此人们需要知道，艾灸哪几个穴位有助于阻止脂肪吸收，达到减肥瘦身的效果呢？ 大横穴 大横穴位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。 大椎穴 大椎穴位于第七颈椎棘突下，刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显著的效果。 关元穴 关元穴位于脐下3寸的位置，这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。 丰隆穴 丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置，能够治疗各种炎症，比如肥胖等。 腰阳关穴 腰阳关穴位于第4腰椎棘突下，对于治疗妇科月经失调、内分泌不平衡、臂部过于肥大、男性阳痿以及遗精等效果非常好。 中脘穴 中脘穴位于上腹部前正中线上，脐上4寸的位置，能够增强人体消化以及吸收食物的能力，而且还能治疗胃痛、胃酸以及呕吐。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三伏天从什么时候开始伏天喝热水能把体内寒气排出吗，三伏天怎么去湿气三伏天艾灸灸哪些穴位，三伏天艾灸常用穴位
小暑一日热三分，中暑需遵守的饮食禁忌
小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热的盛夏时节，防暑降温成为人们关注的重要话题。健康专家指出，人们在小暑期间要预防中暑，不慎中暑的人，需要注意遵守四个饮食禁忌，那么就让老黄历为你介绍。 忌单纯进补 人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。 忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。 忌吃大量油腻食物 中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 忌大量食用生冷瓜果 中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑大暑处暑的区别，各代表什么？家长必看，儿童小暑饮食注意事项节气农谚：“小暑一声雷，倒转做黄梅”
小暑一过吃三道菜，安神益气清热解毒
小暑一过，一年中最炎热的日子就开始了，连续高温炙烤的日子里，人们往往没有胃口，营养专家指出，这时候可以吃一些清淡不油腻，并兼具食疗养生效果的食物，今天的老黄历就为你推荐这样的三道菜。 粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦 暑热天气人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以中医养生此时强调解热防暑，补充体力。 民间在小暑有吃藕的习惯，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用，适合夏天食用。粉蒸莲藕不但口感较好，而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质，有安神助眠之功效。 水煮鳝片：补中益气除风湿 小暑节气人们离不开空调，但是这样容易诱发风湿，损伤脾阳之气，导致中气不足，影响工作效率。由于暑天出汗多，中医认为气随汗脱，因而夏季食疗补气非常重要。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。 暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝。黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低胆固醇浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病。 水煮河蚌：清热解毒滋阴明目 小暑时节常呆空调房，可能诱发“干眼病”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。河蚌做法很多，烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天炎炎夏日的清香，小暑开的花有哪些节气养生：小暑艾灸健脾去寒湿小暑饮茶的注意事项，茶友必看
炎炎夏日，教你DIY清凉大暑美食
赤日炎炎的大暑时节，昏沉疲倦、肢体无力、食欲不振、心烦气躁等不适时常伴随着人们，似乎做什么都打不起精神，看到什么食物都提不起胃口，该怎么给昏昏欲睡的日子提提神呢，就让老黄历带你一起自制清凉大暑美食吧。 水果西米露 原料：西米、椰汁、芒果、西瓜、水 做法： 1、锅里稍多一点倒入水烧开后放入西米，开大火煮约15分钟左右； 2、煮到西米只剩一点白芯的时候关火，盖上盖子焖一会至完全透明状； 3、将西米充分过凉水后放入小碗中备用； 4、将椰汁倒入装西米的小碗中搅拌均匀，加入芒果和西瓜果肉即可。 芒果布丁 原料：芒果、酸奶、鱼胶粉、水 做法： 1、芒果一个，切成小块备用； 2、酸奶一袋，倒入搅拌机中，再加入切好的芒果块，快速搅打成芒果汁； 3、鱼胶粉5g，温水泡好静置10分钟左右，和芒果汁一起混合均匀； 4、把搅拌好的芒果汁倒入容器中冷藏一夜至凝固； 5、再取芒果一个，直接搅打成泥，放在芒果布丁上即可。 梨子冷汤 原料：雪花梨、苹果、西红柿、黄瓜、冰糖、水 做法： 1、雪花梨和苹果各一个洗净，带皮一起切成小块； 2、西红柿洗净切小块，锅里倒入小勺油，将西红柿倒入炒出红汤后，再加小半锅水（大概三、四小碗水量）； 3、继续放入切好的梨子和苹果，加少许冰糖，小火煮15—20分钟，放凉，再用小筛子过滤一下； 4、切几片梨肉和黄瓜片放到冷汤中，再放入冰箱冷藏或冷冻一会即可食用（最好尽快食毕，不要隔夜食用）。 绿豆沙 原料：绿豆、冰糖、水 做法： 1、砂锅里装入三小碗水烧开，再倒入洗净的绿豆大半小碗大火煮至水收干； 2、加入三小碗滚开水至砂锅中，继续焖煮半小时左右； 3、用汤匙将绿豆沙边搅拌边轻轻压碎，使豆皮酥烂成沙状； 4、将绿豆沙盛出，加入一小把冰糖，放凉冷藏后食用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天在中国节气影响下的日本大暑习俗大暑后养生关键在一个“清”字节气食俗：大暑吃羊肉有什么说法？