家长必看！三伏天宝宝饮食三大误区
民间俗语说“热在三伏”，在炎热的三伏天里，很多人都有食欲不振的困扰，孩子们也是如此，这就让爹妈们发愁了，费尽心思地做饭烧菜，想给孩子们补充营养，但实际上对于三伏天孩子们该怎么吃才好，不少家长心里也拿不定主意，今天的老黄历就为你解惑，三伏天宝宝饮食三大误区。 “清淡”不等于“吃素” 不少家长以为，饮食清淡就是指吃素不吃荤。于是家长为了防止疰夏，餐桌上只有素菜，不沾一点荤，结果一个月下来，却吃得孩子肚子里清汤寡水，营养不良。 专家表示，饮食清淡是要以营养均衡为前提的。在蔬菜中，虽然含有大量的膳食纤维和维生素，但缺少人体所必需的蛋白质。长期吃素，还容易导致营养不良，建议搭配摄入适当的肉类、蛋类、奶制品和鱼类等，以保证营养均衡。如果要吃得清淡，不妨可从烹调手法上多下功夫，尽量多用蒸、炖、凉拌，少用炸、炒、煎。 “厌食”不等于“减肥” 不少家长认为，疰夏厌食可能正是有利于“小胖墩”减肥的好时机。于是，孩子不想吃饭也就由他们去吧，给孩子选择只吃水果，不吃正餐。但事实上，人体脾胃在夏季更显虚弱。如果此时再不保证饮食规律，脾胃得不到营养供应，功能就会变得更差，加重头晕、乏力等不良症状，使得生理机能越来越弱。 此外，专家还特别提醒各位家长，疰夏的孩子如果长时间禁食或是饮食不规律，还容易患上神经性厌食的症状。如果任由其发展下去，即使待到天气转凉之后，其厌食症状也难以出现好转。 “冷饮”不等于“降温” 黄梅天和夏天另一个非常普遍的误区就是，以为疰夏是因天热而起，只要吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调，就能把暑气压下去。专家表示，此法不仅不可取，还可能伤身。 疰夏是由于体内湿热过重而引起的。如果吃太多冷饮，反而关闭了人体最大的排热系统——汗腺，而冰水对肠胃的刺激也可能使得汗水流不出来，反而更加重内热。 专家建议，其实只要稍微改变一下生活的小细节，就可解除疰夏。比如：刚从冰箱里取出的西瓜先放一会再吃；早晨不妨煮上浓浓的一锅水果羹，可将生梨、苹果、香蕉、猕猴桃和酒酿圆子等随意搭配；尽量不用冷饮解渴，多喝温的白开水或清热凉茶。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三伏天从什么时候开始三伏天艾灸多少天， 三伏天艾灸几天灸一次三伏天艾灸灸哪些穴位，三伏天艾灸常用穴位
三伏天宝宝如何养生，三款辅食营养又健康
潮湿又闷热的三伏天到来，宝宝们出汗多，体内的营养物质消耗快，但是这个时候孩子们又往往胃口不好，不爱吃饭，这让宝爸宝妈们一个个都犯了难，该怎么办呢，营养专家建议，可以制作一些富营养的辅食给宝宝们食用，那么就让老黄历为你介绍。 蛋黄糊 适合：4—6个月宝宝（建议宝宝1岁后再吃全蛋） 原料： 蛋黄1/8个 做法： 1、整个鸡蛋煮熟，取出蛋黄，碾成泥。 2、然后混在粥里或者米汤里，喂给宝宝食用。 Tips： 第一次喂宝宝蛋黄，一定要去掉蛋白，把蛋黄单独给予，这是因为蛋白很容易让肠胃还没有发育完全的宝宝过敏和不消化。如果观察到宝宝没有不适，慢慢可以加量到1/4，再到1/2个。 牛肉南瓜粥 适合：7—9个月宝宝 原料： 南瓜100克、牛肉100克、大米 做法： 1、南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。 2、在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。 Tips： 牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。 菠菜粥 适合：4—6个月宝宝 原料： 菠菜30克、大米20克 做法： 1、菠菜择洗干净，入沸水锅中焯一下，捞出切末。 2、大米洗净后，放入锅内，加适量的水煮成粥。 3、出锅前，将切好的菠菜放入，搅拌均匀，再慢煮3分钟。 Tips： 菠菜含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质，尤其维生素A、维生素C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其他蔬菜多。 菠菜焯一下可以去掉大量的叶酸，避免与含钙的食物相冲。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三伏天从什么时候开始三伏天艾灸灸哪些穴位，三伏天艾灸常用穴位揭秘三伏天不能吃冰的原因
梅雨季节地板受潮怎么办，紧急处理有三招
梅雨季节到来时，南方地区就开始了阴雨连绵的日子，潮湿的天气往往让人们家中像是被水漫过一样到处湿漉漉的，尤其是地板，非常容易受潮。那么今天的老黄历就为你支上三招，告诉你梅雨季节地板受潮该怎么紧急处理。 第一招：干抹布擦干水分 如果地板上被洒到了少量的水，且停留的时间不长的话，只需要用干抹布将地板上的水擦干即可。因为水量少，且时间短，水分不会渗透进地板内部，对地板的影响不大，无需过度紧张。 第二招：吸干水分开空调 如果木地板遭到了不算很严重的水浸，应用干抹布等快速将地板表面水分吸干，再用吸尘器从地板的拼接处缝隙将水汽吸走。若水浸面积不大，可用电吹风开到冷风档将缝隙吹干。 若遭遇水浸的地板面积较大的话，可以等到地板表面的水吸干之后，将门窗紧密关闭，把空调调到最低温度，调节空调制冷时间，一般一天之内就能把地板吹干。 第三招：漂白水对付霉斑 地板受潮之后没有及时处理的话很容易会长出霉斑，时间拖久了还会大面积发霉。若发现地板有少量霉斑，可以用温性漂白水和水以1：3的比例混合，沾湿抹布擦拭地板，直到去掉霉斑。 需要注意的是，漂白水的浓度不宜过高，否则会破坏地板表面的地板蜡。若地板内部已经发生霉变了，需要将霉变地板拆除，换上新地板，以免感染其他完好的地板。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天日本的梅雨季节一般是什么时候驾驶人须知：梅雨季节行车安全7要点梅雨季节吃什么能排湿毒
梅雨季节钓鱼技巧，梅雨季节钓鱼攻略
梅雨季节冷暖气流交锋激烈，天气多变而以潮湿多雨为主，这个时候如果要钓鱼，就必须要了解掌握一些小技巧，才能有所收获。那么今天的老黄历就为你整理梅雨季节钓鱼技巧，梅雨季节钓鱼攻略。 梅雨天气的钓点选择 进入梅雨天气后，虽然时有降雨，但多数时间依然是低气压，水中的溶氧量严重不足。面对这种情况，应该尽量选择溶氧量比较充足的水域，减少缺氧带来的影响。比较常见的钓点主要有以下几个。 1、一米左右的浅水区域，无论水草区，或者光水区。这里因为水位较浅，与空气接触面大，溶氧量达到水体最高位置。除此之外，如果在没有水色和水草变化的基础上，不足一米的浅水区同样可以选择。 2、进出水口。在不同水域和水面的交界处，由于水位，上下游等因素的影响，水流会从一个水面流向另一个水面。这时，通过水流的活动，水域内的水流增加了与空气的接触面，并且，也降低了水温，鱼类喜欢这种环境，在这里鱼类的密度较大。 3、清水塘和光水塘。这两个地方是垂钓的好地方，前者水质较为清澈，水中的杂质较少，腐败物质缺乏。而后者却是没有水草，水质同样较好。梅雨季节，受到阳光的照射影响，就算是之前下过雨的天气，仍会快速的升温，反而变成了潮湿闷热的天气。面对这种情况，清水塘由于没有腐败物质的破坏，而光水塘则因为没有水草阻碍，溶氧量达到了水体中的较高值，都是适合垂钓的地点。 钓鱼时机把握 下雨天气看起来都相似，但从气候学的角度来看，发生降雨的根源并不相同。梅雨季，气温较高是一种常态，只有在遇到冷空气袭来时，冷热相遇，才会出现降雨的情况。但是因为降温的幅度较小，这种温度的波动并不会影响到鱼类的吃口，依然可以进行钓鱼活动。 但是梅雨季节降雨的缺点也很明显，首先是长时间的降雨，增加了空气中的含水量，形成了潮湿闷热的低压环境，增加了钓鱼的难度。钓鱼人想要钓鱼顺利，必须要选择合适的钓位，上文中已经将较为合适的钓位进行了介绍，钓鱼人可以进行选择。 除了降雨对钓鱼活动的直接影响，间接的影响也很严重，泥路较多，河岸土质疏松，泥石流，滑坡等情况都在危害着钓鱼人的生命安全。另外，从统计数据来看，每年的梅雨季，连续降雨并不罕见，持续十数天的情况也时有发生。在降雨期间，钓鱼活动没有办法持续进行，打断钓鱼人的活动时间。 梅雨季节要不要钓边 首先明确的回答一下：要钓边。为什么呢，主要是因为进入梅雨季节之后，水位快速上涨，过去的陆地变成了水域。在近岸浅滩范围内，形成了一个有着丰富食物来源的觅食带，能够吸引鱼类来觅食。而且降雨带来的雨水，也降低了水域内的水温，鱼类更加活跃。浅水成为了鱼类的主要觅食场所，吃口较好，适合钓鱼。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年上海梅雨季节是什么时候2017年南京梅雨季节是什么时候梅雨季节装修有影响吗，梅雨季节装修好吗
大暑后养生关键在一个“清”字
我国民间谚语有云：“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节是一年之中最为炎热的时候，此时天气酷热，空气湿度又大，气压又低，因此除了热以外还非常闷，令人十分难受。养生专家建议，大暑后养生关键在一个“清”字，就让老黄历为你进一步介绍。 清心：养心护心第一 中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。天气炎热，“心脏”更容易受到暑热的伤害，所以大暑更要注重养心护心。 早起：晨练养阳养心 晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。建议适量饮用一杯白开水，再进行短时地晨练，运动不要太剧烈。 午时：养心宜小睡 午时是指11时—13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够增强体力、消除疲劳。有资料显示，午睡还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。 下午：喝杯养心茶 大暑炎热，与心血管病关系密切的钾元素以及其他人体微量元素易随汗液流失，大暑期间常喝茶既可消暑又能补钾。 清热：祛暑排毒第一 祛暑热、排热毒就要多食苦味，苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等。如果没有食欲，多以醋佐餐，能生津、开胃、行气，例如醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等都是适合食用的小菜。 清补：健脾化湿第一 大暑节气，正值伏天，天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。所以，大暑保健养生放在第一位的莫过于健脾祛湿，“清补”饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食， 脾虚的人可以适当多吃冬瓜、苦瓜，冬瓜能排水除湿，苦瓜能养脾开胃。另外，当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。 清养：冬病夏治第一 大暑闷热，需要注重“清养”，而“清养”核心要务则是“冬病夏治”。大暑节气在三伏之中，三伏天“冬病夏治”再好不过。 所谓“冬病”是指好发于冬季或在冬季加重的疾病，如支气管炎、支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病。而“夏治”是指在夏季气温最高、阳气最旺时，在人体特定穴位进行药物敷贴、艾灸等，治疗或预防上述疾病，能达到事半功倍的疗效。大暑三伏天艾灸常用的“冬病夏治”穴位，有神阙、关元和足三里等。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑各地吃什么，大暑各地饮食习惯大暑开胃健脾，喝美味的莲藕牡蛎汤大暑过后气温下降吗，大暑过后还热吗
梅雨季节吃什么能排湿毒
梅雨季节闷热潮湿，湿气太重，人体就易受到湿毒影响，进而感到疲倦无力，无精打采、舌苔厚腻、食欲不振、身体水肿等等。对此健康专家指出，梅雨季节可多吃一些能够帮助排湿毒的食物，现在就来看老黄历的介绍。 绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤的天然保养品。 小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富。 莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成汤饮用是不错的选择。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天梅雨季节是几月，2017年梅雨季节是几月份生活小常识：梅雨季节鞋子怎样防霉梅雨季节注意事项之汽车保养篇
小暑天气清凉祛暑，就喝这四种茶
小暑节气到来，盛夏的炎热开始发威，不少人饱受暑热上火的困扰，营养专家建议，在炎热的小暑时节人们可以适当饮用一些清凉祛暑的茶，既补充水分又清热祛火，那么今天的老黄历就为你介绍四种小暑清凉茶。 百花凉茶 取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。百花凉茶有祛暑气、清凉解热的作用。但是虚寒体质且脾胃虚弱的人饮用引起腹泻，因此这类人群要避免饮用。 苦丁茶 苦丁茶中含有苦丁皂甙、维生素C、黄酮类等2多种对人体有益的成分，味道清香、微苦甘凉，具有清热消暑、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、明目益智、活血脉等多种功效，素有“保健茶”的美称，适合夏天消暑饮用。 莲子芯茶 莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，味苦，具有非常好的清心火、降压降脂、安神强心等功效。用莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用，比较适合阴虚火旺、失眠的患者饮用。 藿香解暑茶 将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶洗净放入锅中，加水淹没原料煎煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。 虽说夏季要多吃“苦”以清凉下火，但是暑热天气下除了吃苦味等凉性食物之外，还要适当吃些香菜、韭菜、葱姜蒜等辛温食物，用茯苓、扁豆、薏米、泽泻等材料煲成的汤煮粥喝非常适合小暑时节养生。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天坐月子赶上小暑，这空调开还是不开？小暑农事有哪些，农林牧渔四面告诉你小暑饮食习俗：小暑节气要吃三宝
小暑应该吃什么，清热排毒多吃瓜
我国民间谚语有云：“春吃芽，夏吃瓜”，夏季正是各种新鲜瓜果上市的季节，潮湿闷热的天气里，清凉可口的瓜类是人们防暑降温的好选择，并且在美味的同时还能起到清热化湿、消暑排毒的作用。那么今天的老黄历就为你介绍，小暑时节可以吃哪些瓜。 西瓜：消热解暑 西瓜号称瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。 冬瓜：补水降脂 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓，并有通利小便、消除水肿的特色。冬瓜内含有丙醇二酸，可防止人体内脂肪堆积，具有降脂、减肥功效。 冬瓜还是肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病患者的辅助食疗佳蔬。以冬瓜肉煮汤服食，可治中暑、高烧、昏迷。以冬瓜瓤绞汁服，可以止渴、解热毒。冬瓜子具有清热化痰、排脓利湿的功能，常用其治疗痰热咳嗽、肺脓肿等。冬瓜皮是中药常用的利尿剂，用于肾性水肿。 黄瓜：利水利尿 经常食用黄瓜，有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸的人，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。 南瓜：补中益气 吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好地消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃黏膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效地防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。 苦瓜：清热祛暑 苦瓜具有清热祛暑、明目、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 丝瓜：益气血，通经络 丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，夏季吃丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。 西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用。 取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。 丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可做成鲢鱼丝瓜汤，此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气养生：小暑艾灸健脾去寒湿小暑养生吃鸭肉，滋补清热最适宜小暑饮茶的注意事项，茶友必看
小暑水库钓鱼技巧，夏季水库垂钓要领
小暑时节天气炎热，人们容易心烦气躁，这时候独自一人或者唤上三五好友出门垂钓去，沉淀思绪，放松身心，“养吾浩然之气”，岂不妙哉。那么今天的老黄历就为你介绍，小暑水库钓鱼技巧，夏季水库垂钓要领。 科学选择钓位 库钓钓位的选择尤为重要。钓位选择的优劣，直接影响我们的安全和鱼获多少。出钓前一天，就要注意收听当地的天气预报，如遇雷雨天气，建议大家最好不要出钓。 在水库垂钓的钓位，首先要在经常有人抛竿的地方，因为钓鱼人经常在这里打窝子，鱼类就会对这里产生记忆，知道到这里来就有吃的，就会经常光顾这里，这里聚鱼的情况要比其它地方好一些，所以这里的鱼就好钓些。 依据“夏钓深”的渔谚，我们的钓位选择一定要在较深的地方，但也不要太深，水库一般坝头上都在十几米或几十米深，我们选位时，最好选择在三至五米的深度较为适宜。 如用手竿最好选择在水深一米五到两米的地方。还要遵循“长钓腰”的原则，选择相对较窄和比较突出的地方。夏天温度高，鱼类容易上浮，我们就应把钓位选择在阴面或有树木遮挡的地方。 讲究窝料和饵料状态 饵料选择是否对路，直接决定鱼获。在水库垂钓窝料一定要带充足，宁多勿缺，因为水库水面太大，鱼的数量相对较少，聚鱼比较困难，窝子打得重一点或提前打窝，才能达到诱鱼的效果，如果我们没有时间提前打窝子，临时出钓就要多带些窝料，以重窝来诱鱼。 另外，在水库垂钓，为降低成本，窝料不宜太高档，可在糟食中依据对象鱼加部分商品饵诱鱼进窝。因为水库的鱼常年没有专人喂养，对饵料的味型要求不像池塘鱼那么严格，只要能吃，它们就会一拥而上抢食。要选择稍微好一点的钓饵，味型一定要比窝料浓一些，可直接使用商品饵料或在糟食中添加较多的商品饵来垂钓。 海竿炸弹钩和串钩上的饵料，要开的稍微黏一点，太散就不太好抛，首先要保证能抛出去，在10到20分钟后雾化比较合适，但不能开的太黏，和成死面疙瘩，一个小时后收回来，还是一团就不行了。 夏天在水库钓鱼，还可以试用一下粮食类饵料，如小麦，玉米粒等。原因是夏天正是小麦收割的季节，人们在拉运的过程中，散落在路上的小麦，就会随风吹到水库里来，水库的鱼类会对此产生记忆。 水果类饵料对钓草鱼也会有意想不到的效果，水库旁边的果实成熟后落入水中，草鱼和其它鱼类也会对其产生记忆。总之，在水库垂钓的饵料要开的对路，还要了解当地钓友的用饵，又要注意试用其它粮食类和水果类饵料试钓，也就是要灵活变化饵料，才会有好的鱼获。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑艾灸的作用，安神除烦度苦夏小暑过后喝碗养生粥，舒爽又养生小暑古诗：关于小暑的古诗大全
大暑各地吃什么，大暑各地饮食习惯
大暑节气的到来，代表着人们进入了一年中最为炎热的时期，在此期间，各地民间有着丰富多彩的时令美食和饮食习惯，今天的老黄历就为你介绍，大暑各地吃什么，大暑各地饮食习惯。 北京：面 皇城根下的老北京人，特别在意三伏天的吃食——“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。南朝《荆楚岁时记》记载“六月伏日食汤饼，名为辟恶”。吃碗热汤面，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气。 面条有多种做法，我们常吃的包括汤面，如番茄鸡蛋面、红烧牛肉面等，可以带汤一起吃，不过，面汤中普遍含盐较高，要少喝；捞面，是把面条沥干后加上调料菜码拌食的，像凉面、炸酱面等，有人爱把面条放到冷水中冲两次，那样会使部分B族维生素和钾元素溶到水中，营养易流失；炒面，将煮好的面条加配料炒制，这种做法通常用油多，不建议常吃；焖面，将各种配料炒好，然后放入面条加水焖制而成，营养损失较小。 上海：茶 上海一直有“头伏馄饨二伏茶”的风俗。旧时民间一直有以热茶解暑的传统，现代科学也证明喝热茶、温茶比凉茶更为解暑。伏茶，顾名思义，就是“三伏天”喝的茶，相传始于南宋，盛于清朝，但确切年代无法查考。伏茶一般在六月初至八月末饮用，有清凉祛暑的作用，酷暑之下，每日一杯可以起到清热解暑的作用。 伏茶的两大作用为清暑热，化暑湿。所以，伏茶的配方也应根据每年气候的不同而有所调整，推荐的伏茶配方为：银花10克，竹叶10克，夏枯草15克，荷叶10克，扁豆15克，藿香10克，佩兰10克，生甘草3克。以上配方为一帖药量，因为不是治疗用，仅作为代茶饮用，可分为2—3人一天的服用量。 湖南和江西：鸭 湖南和江西人偏爱“头伏吃鸡二伏鸭”，认为“头伏吃只鸡，一年好身体”。在三伏天里，人的体能消耗较多，需适当补充营养。在南昌民间，就有“头伏吃鸡，二伏吃鸭”的传统。 《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”四季之中，鸭肉十分适合夏季食用。夏季吃鸭肉，喝鸭汤，可清热滋阴。 杭州：鸡、茄子 老杭州人都知道，旧时一到三伏，富贵人家要“头伏火腿、二伏鸡、三伏要吃金银蹄”，而手头紧张的穷人却是“头伏冬瓜、二伏茄、三伏冬瓜不刨皮”。夏天气温高，人体易出汗，体力消耗也大，吃些鸡肉、蹄髈，能够补充体力，挺过这段难熬的日子。而《本草纲目》上说茄子“味甘、性寒、无毒”，适当食用可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是哪天？大暑煲什么汤，绿豆汤煮食有讲究大暑艾灸脾俞穴，有助缓解四种症状
大暑喝羊汤的好处和注意事项
大暑时节，我国许多地方有着富有特色的饮食习惯，例如老北京这时候要吃面，广东地区这时候吃仙草（又叫凉粉），福建莆田吃荔枝等，而今天的老黄历要介绍的就是鲁南一带大暑喝羊汤的食俗，那么就一起来了解，大暑喝羊汤的好处和注意事项。 大暑喝羊汤的好处： 羊肉在伏天吃，营养程度最高。大暑正值三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，有益健康。而在暑天之前的羊肉汤因为山上的青草刚刚抽绿，羊吃完抽绿的青草时，体内残存了不少毒素。 炎炎酷暑，喝点羊肉汤能开胃护胃，增进食欲，特别是妇女产后食之，更能起到补体作用。羊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、B2和钙、磷、铁等。其性温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳。而羊肉汤又不像鸡汤那样大热，羊肉汤温补，体虚的人喝羊肉汤对身体很有益处。 大暑喝羊汤的注意事项 羊肉好吃，羊汤好喝，但暑天食用并非多多益善，也并非人人都适合。吃羊肉也得分体质，有的人体质偏寒，夏天可吃点羊肉，也不会有不适反应。对于大部分人，特别是一直呆在空调房里，又爱吃冷饮的人来说，吃点羊肉在三伏天也是一种选择。 但对于体质偏热的人来说，就不要多吃喝羊肉羊汤了，而且羊肉含蛋白丰富，有的人吃多了也会过敏。“伏天吃羊”要根据不同的体质，具体问题具体分析，若有发热、牙痛、口舌生疮、高血压、糖尿病等上火症状的人，在伏天应尽量少吃甚至不吃羊肉。感冒咳嗽、皮肤病发作及咯血的人，也不宜食用。 另外，“吃伏羊”、“喝羊汤”也要注意控制食用量。以一到冬天就手脚冰冷的人为例，建议在“三伏天”的每一伏期间，吃一斤至一斤半羊肉，一般伏前三天到入伏这一天，这三天是比较好的进补时机。如果吃羊肉后出现了腹胀的症状，可适量饮用桑叶茶解之。 夏季怎样选购羊肉： 闻气味 新鲜肉有正常气味，较次的肉有一股氨味或酸味。 摸肉质 新鲜肉有弹性，新鲜肉表面微干或微湿润，不粘手，表面湿润且富有弹性。 看颜色 购买羊肉时要求外观完整，瘦肉色泽红润，脂肪为白色或奶油色。如果羊肉色暗淡，脂肪缺乏光泽，用手压后凹陷复原慢，且不能完全恢复到原状，则表明羊肉已经不新鲜，不宜选购。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是什么时候？大暑艾灸脾俞穴健脾袪湿大暑该吃什么，推荐四种常见食物
三伏天艾灸的好处知多少
三伏天是一年之中最为炎热的时候，高温炙烤之下，人们似乎做什么事都提不起劲来，但在传统中医学看来，三伏天却是进行“冬病夏治”的好时机，其中的一大理疗方式就是艾灸。那么今天的老黄历就为你介绍，三伏天艾灸的好处。 辅助祛病 三伏天艾灸能够帮助身体辅助祛病。艾灸的过程中艾火的纯阳和三伏天身体散发的阳气一起作用于身体的病灶，将体内的风、寒、湿、毒、燥等等驱逐出体外，帮助打通身体静脉，祛病强身。 温肾补阳 伏天艾灸能够帮助温肾补阳。艾灸可以通过局部作用身体的肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位，通过温热刺激作用帮助补虚易损，增强身体的阳气，补肾壮阳。 行气活血 三伏天艾灸能够帮助行气活血，气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点，艾灸通过温热刺激帮助温通经络，促进气血运行，帮助排出体内的寒湿邪毒。 缓解炎症 三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热，身上有创口的容易感染炎症，通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力，增强人体细胞、体液的免疫力，防止炎症的发生同时也能缓解炎症。 促进消化 三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。 美容养颜 三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三伏天时间表查询三伏天艾灸灸哪些穴位，三伏天艾灸常用穴位三伏天吃羊肉的禁忌事项