和白露节气有关的饮食 白露节气后的饮食
白露是一年中的第十五个节气，它的到来表征天气已经转凉，人们进入了典型的秋天。养生专家指出，白露时节人们需要做好防寒保暖，也要当心秋燥伤人，那么今天的老黄历就为你介绍和白露节气有关的饮食，一起来看看白露过后人们该怎么吃。 饮食作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的，而饮食对人体的滋养作用，本身就是一项重要的保健预防措施。俗话说“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，所以我国一贯有“秋季进补”的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好。 初秋养脾少吃瓜 夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”，其性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。 西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。 其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。白露时节脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。 应对秋老虎多吃豆 既然不宜吃瓜类，那么该如何应对夏末秋初的逼人暑气呢？其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助脾胃解围。 除了绿豆，人们还可以吃些红豆，中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，所以经常服用还有减肥的功效。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形，可以配合着多喝些红豆汤，消暑化湿，还可以维持曼妙身材。 养脾润燥多吃秋果 秋梨 秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。 秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。 大枣 大枣有“木本粮食”的称呼，因为古人认为它可代食物食用。《本草纲目》认为枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，对于“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果。坊间甚至流传有“一日吃仨枣，红颜不显老”的俗言。 用红枣加大米熬成粥，对保肝护肝也有很好的效果，但是大枣不宜食用过多，“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食”，每天吃枣不要超过50克为好。 初秋进补鸭肉最佳 对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。在肉类的选择上，以鸭肉为最好。因为秋天的鸭子是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。你可能也喜欢：回南天是什么意思,快速了解回南天白露时节有什么花 白露开什么花白露时节护关节怎么做 秋冬季如何保护膝盖白露时节需防哪些疾病 白露前后注意哪些病
白露时节健康指南 白露时节怎么养生
白露时节夜晨凉爽，日间炎热，是全年昼夜温差最大的一个节气，这个时候的养生重在防寒保暖、滋阴润燥，那么今天的老黄历就为你带来白露时节健康指南，一起来看看白露时节怎么养生。 泡脚养肾 不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，不仅可以养肾，还可以让你睡得更好。 动静结合 白露之后是一年中锻炼身体的好季节，选择的项目因人而异，重点在于量力而行并持之以恒。在运动锻炼的同时，还可以做一些呼吸、闭目养神的动作，做到动静结合。 饮食清润 养肺是秋季的养生重点，要想养肺，滋润是关键。白露期间饮食应以清润为主，不宜大鱼大肉进补。大家不妨早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。 不要过早穿太多衣物 白露时节，早晚会让人有凉意。坊间一直有“春捂秋冻”的说法，也就是说，秋季也要保持适当的凉爽刺激，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。当然，儿童老年人和体弱的人士还是要注意保暖，以防着凉。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天诗曰：蒹葭苍苍，白露为霜的意思白露茶是白茶吗？白露茶和白茶的区别节气寒露和白露的区别是什么？
白露时节需防哪些疾病 白露前后注意哪些病
白露是一年之中昼夜温差最大的时候，此时正是由夏入秋的季节转换之际，天气将逐渐变得干冷，人们需要注意防寒保暖，以免受到一些常见的季节病侵袭。那么今天的老黄历就为你介绍，白露时节需防哪些疾病，白露前后应该注意哪些病。 皮肤病 白露时节，气候从闷热变得凉爽，潮湿变得干燥，气温逐渐降低，温差随之加大，人体的皮脂和汗液分泌也在下降，导致了皮肤的保护能力降低。另外秋季到来，人体的免疫能力也会变化，容易诱发皮肤病的发生。所以医生提醒，要想不得皮肤病，最好是在日常生活中就做好预防。 呼吸道疾病 到了白露，易出现咽喉干燥，口渴多饮，皮肤干燥，口鼻气热，口舌生疮，大便干燥，心中烦闷，心悸失眠。此时，过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘开始进入高发期。 为了预防呼吸道疾病，医师提醒凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。 此外，要保持室内空气流通。经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。 肠胃疾病 白露后往往多秋风、秋雨、台风。古语有云：“白露身不露，着凉易泻肚”，白露节气极易发生急性胃肠炎，出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等，这多因脾胃受寒引起的。 在这段时间容易发生和流行的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病，是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，发病比夏季的第一高峰期还要多。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。 民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食，从而阻碍脾胃的运动消化功能。 如果立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。 心脑血管疾病 进入白露，昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，气候寒热多变，许多旧病，如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等也易复发，正应了“多事之秋”这句成语。 医师特别提醒，抵抗力不佳的中老年人，在白露时节应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气养生佳酿：白露米酒作用多滋阴补肺益气健脾的白露时节食谱白露时节健康指南 白露时节怎么养生
节气知识 处暑三候是什么
每年的公历8月23日前后，人们将迎来一年中的第十四个节气——处暑。古人说处暑的“处”，意为“止”，“处暑”也就是说暑气到此为止了。同时，古人还将处暑划分为三候，并分别用不同的物候现象来指代，那么今天的老黄历就为你介绍，处暑三候是什么。 处暑三候是什么 一候，鹰乃祭鸟。鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。 二候，天地始肃。接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。 三候，禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。 处暑节气民俗 处暑前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。 据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。 此外，处暑之后秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年处暑还热吗，2017年处暑后要热多久古诗话节气：处暑无三日，新凉值万金处暑节气吃海参滋阴润燥
2017年出伏吃什么 出伏养生吃什么
2017年8月20日，人们将迎来出伏的日子，今年的三伏天就真正地结束了。出伏以后人们进入了秋天，气温下降，天气干燥，这个时候人们该吃些什么食物才能养生呢，今天的老黄历就为你介绍。 多吃碱性食物 出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。 西红柿 性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。 茄子 性味甘寒，无毒。散血止痛，有收敛、止血、利尿、解毒作用。外用可敷治肿毒，擦洗冻疮。茄子生吃能解蕈毒。茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。 马铃薯 除含有丰富的碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、果胶、维生素、纤维素及无机盐，故有“地下苹果”之美称。土豆的矿物质含量也非常丰富，钙、磷、钾含量都很高，尤其是钾，在蔬菜类里更是名列前茅。 钾离子有助于预防高血压。吃后可刺激肠道蠕动，同时它富含的膳食纤维能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。 多食用酸味食物 出伏过了就真正进入秋季了，中医认为秋季针对的是肺，肺气在8月份正盛的时候，人们一方面要控制不太让肺气太盛，又要把肝气增强，所以中医用少辛增酸来指导秋季养生。 少辛增酸，能解决秋燥带来的咽喉肿痛，咳嗽。便秘、皮肤干燥、口舌生疮等症状。多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用。 葡萄 酸甜可口，有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。 猕猴桃 肉肥多汁，清香鲜美，酸甜宜人。能够生津润燥，解热除烦。对于消化不良，食欲不振，呕吐都有良好的作用。 山楂 味道酸涩，具有健脾胃、帮助消化、消脂肪、延缓衰老的作用。 柚子 清香酸甜，有的略带苦味，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，针对食少、口淡、消化不良等症。不过太苦的柚子不宜食用。 石榴 酸中带甜，有收敛、止痢的功能。特别适宜口干舌燥者、腹泻者。西红柿酸中带甜，可以生食，也可熟食。可用于口渴和食欲不振。 柠檬 味道酸甜，具有化痰止咳，生津，健脾之效，可解口干烦躁、消化不良。相关食品有柠檬茶和柠檬果汁等。 多摄入滋阴润燥食物 秋季燥字当先，所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。 蜂蜜 蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃一点东西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。 银耳 银耳是一种有滋阴补益作用的名贵食品，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。 鸭肉 鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20％左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年过了三伏天还会热吗，就凉快了吗三伏天喝姜水好吗，三伏天红糖姜水暖宫驱寒三伏天吃火锅大有讲究
出伏吃什么 出伏吃油松花粉最保养
2017年8月20日是今年三伏天的出伏日，过了这一天，人们总算可以期待天气逐渐凉爽起来了，而营养专家则说，出伏以后人们就要进入秋天了，这个时候的食补养生可以适量吃一点油松花粉，保养效果很不错，那么今天的老黄历就为你介绍。 人们在夏季常见食欲不振，精神不佳，营养和能量流失，这些症状加上入秋时节季节性的疲乏，往往容易令人感到不适，此时如果不加调养，那么就难以为之后逐渐寒冷的秋冬季节做准备了。营养专家建议，此时可以适当吃一些油松花粉。 油松花粉是松科植物马尾松、油松及同属数种植物的干燥花粉，为人工采集。春季花刚开时，人们采摘花穗，晒干收集花粉，并除去杂质而制成，具有花源单一、品质纯净、成份稳定，无农药残留物，不含动物激素等特点。 正规的油松花粉较其它任何一种植物花粉口感均好，服用时感到有淡淡香味，而它不仅口感好，更是内含200余种营养成份，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。其保健作用之大，调理范围之广，堪称名副其实的“健康卫士”。 油松花粉的功效 油松花粉味甘，性温。归脾经、肝经。祛风益气，收湿，止血。治头旋眩晕，中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，创伤出血。 抗疲劳 氨基酸等微量元素是人体最及时的补充剂，而正规的油松花粉富含氨基酸，对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者补充能量十分有益。 延缓衰老 正规的油松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。 美容 正规的油松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。 健胃 正规的油松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。 护肝 正规的油松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。 保护心血管 正规的油松花粉以其纯天然的营养库，强化了新陈代谢，调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。 正规的油松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。 油松花粉的适用人群 1、肠胃功能不佳、消化不良者。 2、欲保养肌肤、抗皱祛斑者。 3、欲预防心脑血管疾病者。 4、健康及追求健康人群，亚健康人群，体质虚弱者、易疲劳、易感冒者。 油松花粉的食用禁忌 历代医学文献中未见有食用油松花粉过敏的记载，但个体之间会有一定差异，为了慎重起见，对花粉过敏者应禁食；而对于想要减肥的人，应该少食，因花粉多含有雌激素，多吃可能使人变胖；怀孕的女士最好不要吃。 食用油松花粉时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。油松花粉在空腹食用时效果较好；注意多喝水。做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。食用油松花粉不宜过多，多食或引发上焦热病。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天三伏天喝姜水好吗，三伏天红糖姜水暖宫驱寒三伏天喝燕窝的好处和注意事项三伏天能喝中药吗 三伏天喝中药好吗
出伏后如何养生 出伏养生谨记这三点
今年的出伏日是2017年8月20日，这一天过后，人们真正开始迎来秋天，秋寒渐重，秋燥渐起，养生专家指出，这个时候人们应该注意保健养生，以应对季节的转换。那么今天的老黄历就为你介绍，出伏后如何养生，出伏养生谨记这三点。 助养肺，饮食润一点 出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。这个时候饮食上要润一点。 “出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。 这时候可以吃的润燥食物包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。 防“秋乏”，睡觉早一点 出伏以后人容易感到疲乏，就是大家常说的“秋乏”。出伏之后一直到处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。 此时人们如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。健康专家说，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时左右。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。 少发霉，通风勤一点 出伏以后，温度会逐渐降下来，虽然不明显，但是却给了霉菌的适宜繁殖温度，而且出伏以后的雨水会逐渐增多，只要空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。 霉菌的活力很强，一般温度在25—30摄氏度、湿度在80％以上，并有充足的氧气时，它们便会生长繁殖。专家支招，人们在出伏以后要注意通风勤一点，准备换秋装的朋友，应把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天三伏天清热解暑，经典消暑糖水别错过2017年出伏吃什么 出伏养生吃什么出伏吃什么 出伏吃油松花粉最保养
处暑过后的四大养生法则
处暑时节到来后，早晚凉爽，日间炎热，降水减少，空气干燥。养生专家指出，处暑时节正是人体阴阳盛衰转换的时候，人们的保健养生内容要随着它的到来而产生变化，那么今天的老黄历就为你介绍，处暑过后的四大养生法则。 饮食：多饮汤水凉后“贴膘” 可每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，如每天吃一个香蕉、西红柿，既可补充维生素又可补充钾离子，还可预防便秘。吃西瓜可补充水分并利尿，香瓜和哈密瓜应少吃，每日最好饮水或豆汤1000ml以上，以补充丢失的水分。 夏秋之际要多喝水，很多人脾胃功能相对较弱，别吃口味太重的食物，不要暴饮暴食。健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。常食沙参、玉竹、莲子粥、百合等食品，既能防热，还能益气。但有些人肠胃不好，常腹泻，这些人就不适宜清凉补身。 进入初秋，很多“苦夏”、夏天食欲较差者，食欲逐渐好转，主动或被动地开始贴秋膘。其实，不要急着贴秋膘。此时人的胃肠功能较弱，还没调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担。吃肉要适当，最好等到天真正凉下来后，再多增加肉食。 环境：预防“阴暑”重睡眠 有人出汗后喜欢马上用凉水冲澡，或大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺凉席就躺下了。这样不在意，很可能会导致阴暑。阴暑也是中暑的一种，其致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵。消暑时别太贪凉，预防阴暑。 空调使用要得当，一般室内外温差以保持在5℃左右为宜，还应保持室内空气流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。因为患有慢性病而不敢使用空调的老人，要物理降温，如电扇前放盆水，常用水擦洗身体。 这个时节，老年人的气血阴阳都易亏虚，可能会出现昼不寝，夜不瞑的少寐现象，应早睡早起，保证休息时间。中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。凌晨至4时为体内各项器官功能降到最低点的时候，中午12：00—13：00为人体交感神经最疲劳的时段。这两个时段最好能进入睡眠。 锻炼：“不累”是标准 早晚可去室外散步，适量做运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使一天保持良好的精气神。根据身体素质，运动量和运动方式应有所差异。 这一时节中午气温偏高，人们应尽量避免室外活动，特别是患有高血压、脑动脉硬化的老年人更需注意。而早晚气温相对低，人们可适当运动，中老年人可进行快走、打太极拳、爬山等体育锻炼，注意不要过度运动，否则更困乏。 防病：“老毛病”易复发 不少关节炎患者因为立秋过后不注意保暖，还常吹空调、吹电扇，结果导致旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等“老毛病”，这个阶段复发概率也很高。秋后腹泻、胃炎和肠炎等也容易发作，且久治难愈。 因此，处暑过后，更要注意保健防病。除此之外，肺炎、哮喘等呼吸道疾病，也容易在季节交替时发作，抵抗力较弱的老年人，除了要留意温差变化，适当添衣之外，在平时也要多做一些运动。 夏秋更迭之际也正是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期。中老年人不要让自己受到“冷刺激”，如不吃过多冷饮料，不用冷水洗澡、洗脚；晚上睡觉注意保暖等。 老年人起床动作宜缓慢，做到“三个半分钟”，即是起床前伸个懒腰床上坐半分钟、床沿坐半分钟、下床站立半分钟，然后洗脸、刷牙，适量饮水，开始新的一天。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年处暑还热吗，2017年处暑后要热多久处暑出生的人有什么特点？爆发力强古诗话节气：处暑无三日，新凉值万金
处暑结婚好吗 2017处暑适合结婚吗
“疾风驱急雨，残暑扫除空”的处暑时节，人们终于摆脱了盛夏酷暑的纠缠，感受到秋日久违的凉爽。秋天是丰收的季节，也有不少新人会计划在这时步入婚姻的殿堂，收获爱情的累累硕果，那么今天的老黄历就为你介绍，处暑结婚好吗，2017处暑适合结婚吗。 2017年处暑是公历2017年08月23日，农历二零一七年七月（小）初二，星期三，冲鼠（丙子）煞北 【宜】祈福 结婚 装修 出行 搬家 赴任 纳财 入宅 启钻 修坟 招赘 纳婿 求嗣 求医 祭祀 解除 栽种 斋醮 立券 开仓 入学 订盟 会亲友 开光 出货 牧养 开池 嫁娶 修造 移徙 【忌】分居 安床 伐木 上梁 纳畜 竖柱 安门 盖屋 作灶 订婚 破土 安葬 动土 开工 求财 出火 纳采 开张 开业 开市 据查阅老黄历的结果，2017年处暑是2017年08月23日，这一天是适合结婚的吉日，所以在2017年有结婚意向的准新人们可以将这一天列入考虑，当然传统老黄历上列出的当日用事宜忌只是供参考的一个方面，2017年处暑当天是否适合结婚，还要看准新人双方的八字、生肖等与彼此和彼此的亲属是否有所冲撞，这需要专业风水命理师的指导。 中国传统婚俗——新妇仪态 我国古代对刚入门新妇的姿态也很有讲究。据《吕氏春秋》记载：“惠子出，白圭告人曰：‘人有新娶妇者，妇至，宜安矜烟视媚行。’” 所谓“安矜烟视媚行”，尚秉和注曰：“安矜烟视媚行，形容新妇之状态，可谓入微矣。然可意会，难以言诠。安者，从容；矜者，谨慎；烟视者，眼波流动不直睨；媚行者，动止羞缩柔媚安徐也。是皆新妇初入门之状态，反是则失身份。”你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气与八字风水：处暑交运是什么？处暑出生的人有什么特点？爆发力强古诗话节气：处暑无三日，新凉值万金
白露时节护关节怎么做 秋冬季如何保护膝盖
一场秋雨一场寒，白露时节的到来，代表着天气已经转凉，此时气温迅速下降、绵雨逐渐增多，保暖防寒开始成为人们日常保健养生的重点，尤其是对人体关节的保护，更是需要注意，那么今天的老黄历就为你介绍，白露时节护关节怎么做，秋冬季如何保护膝盖。 秋冬季节是关节炎等疾病的高发期，虽然关节炎的病因多样，也不一定是直接由挨冻造成的，但在温度骤降的白露节气，注意防寒，保护好关节，还是非常重要的。 专业骨科医师介绍，老百姓口中常说的“关节炎”多为骨关节炎，与关节老化、达到使用寿命有关。关节炎的多发人群也正是中老年人。而除了骨关节炎，关节炎还有风湿性、类风湿、痛风性等多个类别，成因主要与退行性病变、炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤等多个因素有关。 但是，关节炎和受冻伤还是有一定关系的。拿膝盖关节来说，到了秋冬季，爱美的女性常以短靴加打底裤作打扮，这在无形中增加了膝盖关节产生炎症的几率。 这是因为，裸露受寒会导致膝关节周围的血管收缩，疼痛感受器的敏感度发生变化，并很有可能引起无菌性炎症介质增加，这对膝关节的健康和寿命也产生不利影响。同时，由于膝盖裸露，也增加了受外伤的几率。因此我国民间说“秋冬季穿秋裤”，还是有一定道理的。 针对关节炎患者，医生建议在白露时节要注意防寒保暖，适时带上护膝；减少爬坡、楼梯运动；长距离跑步、抗拒性运动最好少参与；并结合相应的药物治疗。 而对于未患关节炎的人们，医生也给了些预防小招，那就是选择好适合自己的运动，例如游泳就是一个不错的选择。游泳时，人体关节不会受到剧烈的承重，且不易受伤；同时，因为关节总在活动，受伤后的康复所需时间较长，所以人们在运动时要注意对关节进行保护。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天白露是几月几日，2017年白露是什么时候？农人的智慧：白露葱怎么种白露茶的功效：清热生津、养阴润肺
处暑喝什么汤 酸梅汤消暑生津
每年八月下旬，人们将迎来处暑节气，一般认为夏天的暑热将于这一天结束，我国许多地区气温有所下降，但在南方则因为受到秋老虎的侵袭而余热未消，这时喝一碗冰镇酸梅汤，有消暑生津之效，还能够帮助体内酸碱达到平衡，那么就让老黄历为你介绍。 处暑喝酸梅汤的好处 抗疲劳 酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。 消暑提神 当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。 平衡酸碱 酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。 降肝火 酸梅汤可以降肝火。从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。 处暑喝酸梅汤的禁忌 感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅，《得配本草》记载：“疟痢初起者禁用。”妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。 《随息居饮食谱》中记载：“多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及妇女经期、产前产后、痧痘后并忌之。” 儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天处暑是什么时候，2017年处暑是几月几日？2017年处暑还热吗，2017年处暑后要热多久处暑吃什么传统食物：五花八门的处暑鸭
苏州处暑吃什么 老苏州处暑这天吃什么
处暑到来之后，我国南方地区常会遭遇秋老虎带来的短暂回温天气，在苏州民间，历来流行着一句“处暑热死鼠”的谚语，可见其时之暑热。按照传统，老苏州们到了处暑时节有这么些食物是惯例要吃的，今天的老黄历就为你介绍，苏州处暑吃什么，老苏州处暑这天吃什么。 处暑送鸭，无病各家 鸭肉对缓解秋燥多有良效，所以苏州传统有处暑吃鸭子的习俗。过去不少“老苏州”到了处暑会做酒酿蒸鸭，做好后首先分给邻居品尝，再一家子人一起吃。当地俗语云：“处暑送鸭，无病各家”，认为鸭味甘性凉，在夏末秋初食用有助于缓解口干、唇干、皮肤干裂等症状。 说到老苏州当地的处暑鸭做法，比较常见的一种酒酿蒸鸭需要提前准备，先把鸭子用酒酿腌制一段时间，然后再根据个人的口味放入作料进行蒸煮。 而酒糟鸭则是一道快手菜，用酒糟滋润煮好的鸭子，一定要放凉再切片，放得越凉，肉质越紧密，越容易切片，这样做出来的鸭肉伴有酒香，吃起来醉香熏人。 处暑酸梅汤，火气全退光 和吃鸭子有异曲同工之妙的就是喝酸梅汤。据说在上世纪六七十年代，苏州市区街头甚至专门有卖酸梅汤的茶摊，当地也有“处暑酸梅汤，火气全退光”的谚语。 乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，除掉使血管老化的有害物质。所以处暑节气喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴，让肌肉和血管组织恢复活力。若在吃完鸭肉后来一碗酸梅汤，还能解腻。 酸梅汤的做法 先用清水浸泡乌梅、山楂、桂花、甘草等材料备用，浸泡1个小时后，一起用大火煮，再转小火炖，最后加入适量的冰糖。煮好放凉后，装入玻璃器皿，放入冰箱保存。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年处暑还热吗，2017年处暑后要热多久处暑出生的人有什么特点？爆发力强处暑九款养生粥，秋凉时节爱惜你的胃