三九天养生另辟蹊径，戴碧玉能助健康
温润雅致的碧玉，是深受人们喜爱的首饰，但许多人或许不知道，碧玉不止能够当作装饰，它甚至还能起到保健养生作用，中医养生家们就提倡人们在三九天佩戴适当种类的玉石饰品来调养健康，现在就让二十四节气来为你介绍。 每年冬至之后人们就进入了寒冷的数九时节，此时正值隆冬，天地万物闭藏，人体阳气潜伏，气血不足，有些人会出现手脚冰冷的现象，再加之风寒刺骨，还容易让人们出现胃肠不适、着凉咳嗽、关节疼痛等种种冬季常见症状。 对此，中医养生家们认为碧玉类饰品能够助一臂之力，这里主要指的是和田碧玉。冬季养生以温为主，和田碧玉性温，有调理气血之效，以和田碧玉手镯为例，由于手腕处的穴位非常多，佩戴了玉镯就会使手腕穴位得到按摩，提高血液的循环速度。 冬天戴上和田碧玉手镯，能够很好的增强手腕活动以及按摩的手腕关节，有助于在一定程度上降低关节炎、风湿类病症的复发几率。另外，和田碧玉温润度是一种自内而外的滋润感，冬天佩戴不容易发干，也使得皮肤更加滋润，好颜色。 另外在中医理论中，玉石有平和心率、降压、稳定情绪的功效，和田碧玉对心脏不好或高血压的患者，具有一定的心脏辅助作用。由于这种性能温和的玉石不会刺激身体，所以入药效果尤其显着。它能促进人体的循环系统、消化系统。 同时，冬季佩戴和田碧玉饰品，也能促进体内矿物质的吸收，帮助长期卧床不起的人恢复元气。因此利用碧玉养生是有其科学道理的。不过需要注意的是，玉石饰品中的翡翠性寒，数九时节天气本就寒冷，体寒之人更不宜佩戴了，还是以和田碧玉之类温润的玉石为佳。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天三九天炙是什么？并非人人都适合三九天正确按摩三穴位，通经活血补阳气三九天进补选羊肉，暖中补虚补中益气
三九天养生有门道，“三藏三补”很重要
三九天是一年中最寒冷的时段，此时万物敛藏，人体阳气也十分虚弱，所以补养阳气是至关重要的。专业中医师指出，三九天养生的一大门道可以用“三藏三补”四个字来概括，现在就让二十四节气为你介绍。 三九天要“三藏三补” 所谓“三藏”，指的是人们在三九天要注意三个方面的养藏： 第一，勿妄泄精。节欲保精，忌过分疲劳。 第二，勿妄耗神。心神调和，不要过分劳心，晚上少熬夜。 第三，勿妄泄气。情绪节制，不要过分喜怒哀伤，包括不要过分体劳，如激烈运动、过分出汗等。 所谓“三补”，指的是冬季饮食中的三大补品：冬虫夏草、人参和附片。 一补气虚。气虚者：冬虫夏草5条，人参3～5克炖鸡。 二补血虚。血虚者：当归10克，炖生姜羊肉汤。 三补阳虚。阳虚者：多吃狗肉、羊肉。阳虚重者：制附片10克，猪肉，制附片先煮2小时，放入肉再煮1小时，喝汤吃肉。 另外，中医专家还建议人们，在三九天补阳可以在早上面向东方做深呼吸，这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体，直接养我们的心肺；傍晚太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从“脑户穴”进入人体，直接养我们的肾。此外，人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天寒彻入骨，三九天冷还是四九天冷三九天的保暖方法：添衣食补加运动三九天起居养生很重要，注意事项话你知
台湾中医来支招，女人霜降调理重温补
霜降时节气温逐步下降，秋燥日渐加重，对体质相对较弱的女性朋友们来说，是一个需要密切注意身体调养的时节。而根据传统中医“四季五补”的观点，霜降正值秋冬之交，调理还得平补、温补最合适，现在就让二十四节气为你介绍。 霜降时节宜健脾润肺，少吃辛辣油炸之食 秋季由于气温下降，各种油炸煎煮和辛辣食物受到欢迎，导致慢性胃炎，胃十二指肠溃疡等胃肠疾病进入高发期。专业医师建议，此时宜多吃健脾养阴润燥的食物，一些富含抗氧化及清除机体自由基的食品不但能够提供温和补给，还可以帮助清除胃肠道有害物质的食品，达到排水肿利尿的保养养生作用。 霜降时节，人们可以多吃一些“白色”食物，如梨、冬瓜、白萝卜、银耳等，在润肺滋养方面有极佳的效果。另外一些时令鲜果、坚果、豆制品及海藻类食品等也是这个时节最适宜食用的食品。 霜降温补调理，提升人体免疫力 养生进补虽重要，但对于许多上班族和学生来说，规律的饮食和养生的愿望在压力山大的今天显得有些“奢侈”。医师指出，上班族和学生族正是年富力强的身体最佳时刻，更需要注重温补调理，这样才会有效提升肌体免疫力，避免在寒凉时节一味体力透支和消耗造成的阳气外泄。 对于上班族来说，可以准备一些清爽的水果作为午餐后甜点，比如柑橘、葡萄等，都是现在应季的水果。另外，一些坚果，如板栗等，现在也正是最佳成熟期，其营养价值丰富，可以准备一些煮熟的板栗放在包里，随时拿出一些食用，解了馋又有益健康。 女性朋友爱零食，可选择米面类小点心 女性朋友可能对零食、点心喜爱有加，而对于一些经常加班的上班族和需要刻苦研读的学生来说，更是有必要准备一些可以果腹、补充能量的食物。 对此医师建议，尽量避免食用辛辣卤煮的零食类，尽量选用一些米面主食类食品，例如面包、蛋糕，以及一些糯米制品等，这些糯米制品内馅丰富，而往往是通过蒸的方式最大程度保存了食物的营养，是零食中比较难得的健康食品。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天霜降吃什么蔬菜好，推荐五种时令菜要美丽也要健康，霜降穿什么衣服？民间习俗：霜降为什么要吃柿子
霜降养生经：身体五部位必须保暖
霜降时节是秋季的最后一个节气，天气明显越来越寒冷了，在这个时候，人们都知道要做好保暖以防止受寒，也避免受到老胃病、老寒腿之类的季节常见病的侵袭，那么就让二十四节气为你总结霜降养生经，告诉你霜降时节身体哪五个部位必须保暖。 暖脚 脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分，人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。 暖颈 脖子是寒气入侵的主要位置。很多人一换季就会咳嗽，嗓子发炎，其实主要根结在脖子。这个部位受凉，向下容易引起肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。所以，霜降时节，一条温暖的围巾可以说是老少皆宜，人人适用。 暖膝 我们看很多日韩女孩子秋冬季节为了美观仍然短裙露膝，其实这是对膝关节的一种伤害。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，因此受凉以后，会导致周围的血液循环变差，局部毛细血管和组织发生了变化，释放出一些炎性物质，出现红肿、疼痛等症状，进而引发关节炎。 所以说霜降时节年轻人要注意多运动，保持膝关节温度，不轻易露出膝关节，不要为了爱美而牺牲了健康。 暖肩 肩膀是容易被忽视的受凉部位。秋冬缩在温暖的被窝里，但是只要露着肩膀，就会觉得很冷，如果不理会它的话，第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸，这其实就是肩膀受凉受寒引起的。霜降时节要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。 暖腹 上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛；下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等。露脐服装不要再穿了，无论室内温度多高，晚上睡觉也要盖好被子，不要露出腹部，否则受凉轻则腹泻腹痛，重则引起肠炎。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天霜降养生不麻烦，简单平补最可靠霜降养生汤喝什么？乌鸡汤健脾益气爱美女性看过来，霜降时节怎么护肤
数九养生如何补，来试试暖暖养生餐
数九时节天气寒冷干燥，却也是中医认为的养生好时机。在我国民间入了数九，人们也都会选择一些营养丰富的食物来进补，那么就让二十四节气为你介绍几道数九养生可以尝试的养生餐，既美味又暖身心。 赤豆糯米饭 相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于数九天，死后变成疫鬼。但是，这个疫鬼最怕赤豆。于是，人们就在数九天煮赤豆饭吃，用以驱避疫鬼、防灾祛病。糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在数九天食用。 原料：糯米300克、花生米适量、赤豆适量、葱末适量、香芹末少许、熟芝麻少许、腊肉适量、盐适量、鸡粉少许、水适量。 做法： 1、把糯米先用水泡发滤干水分，赤豆提前一天泡软备用。 2、花生米去皮，准备姜末、香芹末、熟芝麻，腊肉切片过水备用。 3、热锅下油，爆香腊肉，撒姜末，倒入糯米、花生米、赤豆不断翻炒，最后撒少许盐和鸡粉拌匀，倒入电饭锅，水一定不能放多了，刚好和腊肉、糯米平即可。 4、等电饭锅跳闸后，开盖撒上熟芝麻和香芹末即可。 炒双菇 众所周知，蘑菇营养丰富，味道鲜美，尤其是维生素A含量很高。蘑菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12，具有增加红血球、预防贫血症的功能。炒双菇补益肠胃、化痰散寒，对高血脂患者更为适宜。 原料：水发香菇、鲜蘑菇、植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。 做法： 1、香菇、鲜蘑菇洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味。 2、加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。 胡萝卜羊肉饺子 数九天吃饺子对御寒很有好处。因为冬季人们易生冻疮，而传说中张仲景所使用的食材如羊肉、辣椒确实有行气血、防寒的作用。吃了饺子后，可以让人周身血液上涌、两耳发热、寒气顿消。胡萝卜性温，可调补中焦和肠胃等。而羊肉补气养血、温中暖肾，非常适合气血虚、胃寒的患者。 原料：胡萝卜一根（约150克）、羊肉馅250克、大葱一根（约50克）、生姜一块（约20克）、花椒20克泡开水5大匙、生抽2茶匙（10毫升）、料酒1茶匙、香油1茶匙、盐半茶匙。 做法： 1、胡萝卜和葱姜清洗干净备用，花椒冲干净后用开水泡30分钟左右。 2、洗好的胡萝卜用擦丝器擦丝后剁碎，葱和生姜剁碎备用。 3、泡好的花椒水（用来去羊肉的膻味）逐次加入羊肉馅中，搅打至羊肉上劲。 4、加入葱末和姜末搅拌均匀。 5、加入剁好的胡萝卜，加入上述各种调料搅拌均匀。 6、擀皮，包饺子，下锅煮熟即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立冬开始数九吗？正确的数九时间与方法数九养生怎么整？饮食起居双管齐下寒冬之际养生美食：数九鸡的做法
立夏必吃的传统美味，立夏蚕豆饭做法
蚕豆是季节性很强的一种时令蔬菜，一般是在每年立夏时候上市，而在我国江南地区，人们也有着立夏吃蚕豆饭的节气食俗，那么就来看这夏季饮食中的地方美味，夏季蚕豆饭的做法是怎样的呢？！ 据《太平御览》记载，蚕豆是张骞出使西域时带回的豆种，又称“胡豆”，它看似普通，其实营养价值很高，它不含胆固醇，却含有丰富的蛋白质以及钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素，还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。 蚕豆有健脾养胃，清热止血，降血压的功效，适应于胃脾虚弱，中气不足，高血压，唠血，小便不利等症状。另外，蚕豆皮中丰富的膳食纤维，有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用，对于改善便秘症状很有帮助。 “翛然山径花吹尽，蚕豆青梅存一杯。”春末夏初，蚕豆花落，结出一个个饱满厚实的豆荚子，这时的蚕豆最为鲜嫩。在江南一带，立夏以后正是青蚕豆上市的时节，不少人家会将蚕豆跟大米饭一锅煮，称为“蚕豆饭”。 带壳蚕豆形如眼睛。古人眼疾普遍，人们为了消除眼疾，立夏以吃蚕豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。讲究一点的，蚕豆饭里，还加了一点雷笋、豌豆、苋菜，寓意“五谷丰登”。 立夏蚕豆饭的做法 用料： 蚕豆适量、糯米（糯米和米比例6比4）、大米、鲜笋丝、腊肉、小排、干香菇、料酒、生抽酱油、鸡精、盐 做法： 1、干香菇提前泡发，糯米和大米淘好待用。小排焯水沥干。腊肉香菇切丝。 2、锅下油倒入腊肉和小排翻炒出香味再倒入笋丝，蚕豆，香菇翻炒2分钟，再倒入沥干的糯米和大米，继续翻炒3分钟。 3、加入调料酒，鸡精，盐，生抽和水烧开后倒入电饭煲按煮饭键就行，注意加入的水量，以与所有混合的材料齐平为好，水不宜加太多，否则做出的蚕豆饭口感会太糯。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏养生全攻略，教你健康美味一步到位立夏养生四要点，教你如何正确养生立夏节气的轻松养生运动，不能错过
春分时节常见咽喉炎，四款食疗方有疗效
春分时节天干物燥，不少人会受到春燥的侵扰，感到昏沉烦闷，四肢沉重，同时春季还是咽喉炎等呼吸道疾病好发的时期，这就是人体津液消耗亏虚的一个表现，那么春分时节吃什么能够缓解咽喉炎？一起来看四款食疗方。 春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中医有言：“咽需液养，喉赖津濡”，意思就是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。 春分时节要缓解咽喉炎症，在春季饮食中可以多选择具有生津降火之类作用的食物来制作膳食，下面就是几款适合春季咽喉保健的食疗方： 枸杞粥 材料：枸杞子15克，糯米150克。 方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。 甘蔗萝卜饮 材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。 方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。 芝麻红糖粥 材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。 方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。 胖大海 药性甘淡平和，取1－2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天春分吃什么习俗，四种传统食物吃起来如何辨别春分和秋分？看太阳直射点季节性节气之春分夏至秋分冬至时间图
白露养生注意养阳护阴，腹部保暖要当心
白露时节秋意渐浓，此时天气逐渐转凉，有些人会出现急性腹泻的症状，这其实就是受到了秋季风寒的影响。中医上讲，白露养生保暖很重要，尤其是保护腹部、脾胃免受寒凉侵扰，更是重中之重。那么就让二十四节气带你来详细了解。 白露时节已经是典型的秋季气候，不少人在这个时候会因饮食不当或外感风寒，而造成急性腹泻。由于这种腹泻常常伴随着发烧、水泻（每日大便次数超过2次）、进食减少、体力下降、浑身没劲，以及感冒等症状，因此几天下来，人便会消瘦不少。由于这种腹泻的发病原因是中焦受寒，即脾胃受寒引起的，因此预防和治疗首先应避免脾胃受寒凉侵袭。 白露之后昼夜温差加大，如果这时候贪食寒凉，易使脾胃机能失常。加之立秋后，人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来。此时若贪食生冷、瓜果，则会使脾胃受损而发生腹痛腹泻。 除了凉性的瓜果，苹果也不宜多吃。中医认为，苹果味酸、甘，性凉。食用得当，不仅可以生津、止渴、润肺，还能中和喝烧酒或黄酒以后的热毒。但吃多了或体弱，就有导致腹泻的可能，少吃一些苹果，可以止泻。 防治脾胃受寒，最为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要的原则，就是不要穿过于暴露的衣服，露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服，衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖，不盖被子或被子过薄，也会引起腹泻。 另外，民间有“秋冻不冻头腹足”的说法，腹部肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。 通常来说，急性腹泻多属于自限性疾病。也就是说，急性腹泻在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈。所以，对于急性腹泻患者来说，一般拉两天肚子，把肠道里的一些寒气排空后，身体就会自行康复。 但在此期间，应注意补水。可在米汤中加入少量盐分，或在开水中加入少量的盐和一汤匙白砂糖，以补充津液的损耗。若腹泻不见好转，甚至加重，出现频繁呕吐、休克或伴有其他严重并发症，应及时去医院就诊。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天白露茶的功效：清热生津、养阴润肺白露节气运动养生推荐，年年身体健康节气小常识：白露日地球在黄道位置
寒露应景四佳肴，美味又健康
寒露时节气温下降，露水更凉，冬天的脚步渐渐近了，中医养生学上讲，此时秋燥甚重，人们的饮食要注意润肺生津，可以多吃一些甘淡滋润的食品，那么就来二十四节气看看，四种寒露时节的应景佳肴吧。 菊花酒 寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 如今的菊花酒做法一般是用甘菊花2000克、枸杞500克、当归500克、生地黄1000克，加水适量煎汁，用纱布过滤后待用。用糯米3000克，洗净后加清水适量煎至半熟沥干，与菊花汁混匀蒸熟，拌入适量酒曲，装入瓦坛中，包好发酵，直到有甜味时即成。 柿子 民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。 空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。 螃蟹 老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等。也有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。 蒸食螃蟹最营养！用手捏住螃蟹两排腿根处的大盖两侧，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。尽量刷干净再放在盛器里；再将姜末放在小酒碗内，加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。另取一小碗，放醋待用；最后，将螃蟹上笼，用火蒸15至20分钟，至蟹壳呈鲜红色时取出。 花糕 由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，花糕因“糕”与“高”谐音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。 制花糕的原料分为皮料（精粉、大油、水）、酥料（精奶、大油）、馅料（枣泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等），经和面、制酥、包馅后，将生坯拍成两个片中间夹上各种果仁，然后上炉烧烤，即成外形美观，色泽素雅的重阳花糕。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天寒露饮食宜清淡，朝盐晚蜜养养胃寒露风是什么？只是一阵风而已吗寒露养生重点，小心秋乏、秋燥和秋膘
春季养生要顺气，六种食物可多吃
春季正是万物复苏之际，传统中医学认为这是一个十分重要的身心养生时机，此时天地回暖，但气候依然比较干燥，不少人会上火，或感到情绪烦躁、心情低落，中医认为此时若要祛火顺气，有六种食物可以吃。那么就来看春季养生六种顺气的食物吧。 绿豆 具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。 山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。 啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还可以顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。 莲藕 藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 萝卜 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。 玫瑰 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天女人要懂得爱自己，女性春季养生小常识滋养阴阳，男性春季养生小常识家长必知：幼儿春季养生小常识
摄影爱好者必须知道，回南天单反怎么存放
对于爱好摄影的朋友们来说，相机、镜头、灯架等各类摄影器材是真正“捧在手里怕摔了”的至宝，不管是否在使用，都是一定要好好保养的，那么今天的二十四节气就为你介绍，在东西容易发霉的回南天，近年来十分流行的单反相机该怎么存放。 各类相机、镜头的存放，最重要的条件就是保持适当的湿度，回南天到来时湿度很大，正是霉菌生长的良好环境，因此做好防潮措施刻不容缓。对于有经验的摄影爱好者，回南天时保存单反或其他相机、镜头，最常用的是专门的防潮箱，也配合上防潮珠的使用。 所谓防潮箱，在能确保气密的空间内，运用可以把特定容量空间内原有湿气有效降低的除湿、排湿技术，从而达到防潮、防霉、防氧化、防锈、防劣化、防质变等需求功能，这样的箱体、柜体称为防潮箱或防潮柜。 电子防潮箱适用范围很广，有家用电子防潮箱和工业用的防潮箱，除保存摄影器材以外，还可以用在影像资料、数码电子产品、邮票、高档收藏品、电子芯片、硅片电磁、药品、光学用品等一些怕湿的物品，及太阳能行业、电子行业、大学院校研究所等。 而所谓防潮珠，其实就是硅胶干燥剂，这是一种高活性吸附材料，无毒无味，化学性质稳定，除强碱、氢氟酸外不与任何物质发生反应，具备强烈的吸湿性能，广泛用于仪器、仪表、设备器械、皮革、箱包、鞋类、纺织品、食品、药品等的贮存和运输中控制环境的相对湿度，防止物品受潮，霉变和锈蚀。 资深单反爱好者建议，在购买防潮珠时，可以选择能够多次反复利用的类型，在吸收水分之后放进微波炉加热烘干，就可以拿出来重新使用。在把相机放入防潮箱之前，用塑料袋将镜头包好，防潮珠不要放太多，根据防潮箱大小适量就好，不然也容易出现过于干燥损伤镀膜的情况。另外，防潮箱要记得保持清洁，以免箱内滋生霉菌。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天生活小常识：回南天怎么晾衣服防潮知识：回南天空调开冷气还是暖气回南天天花有水珠原因是潮气吗
谷雨时节雨水增多，去湿利水食物可多吃
谷雨正值春夏之交，是春季的最后一个节气，在这个时节里温度升高，雨水增多，空气中的湿度逐渐加大，营养师指出，在这样潮湿多雨的天气里，人们应该多吃些祛湿利水的食物，现在就一起来看看。 谷雨节气潮湿多雨，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。如果不注意饮食，就会导致食欲不振、身体困重、腹泻、关节肌肉酸痛等脾虚湿困症状。所以，我们要做的就是健脾除湿，应该多吃一些祛湿利水食物。 祛湿利水的食物，主要有赤豆、黑豆、山药、冬瓜、海带、藕、豆芽等，在煮稀饭的时候，可以把薏仁、赤豆加入其中。赤豆汤、绿豆汤、酸梅汤、绿茶等，可以有效防止体内积热。 而由于缺乏维生素B2和维生素C而引起的“烂嘴角”，可以多吃一些黄豆芽来改善。另外，营养专家提醒人们，这时候不宜吃狗肉、羊肉、麻辣火锅等辛热食品，以防诱发疮痈疖肿等疾病。 营养专家还指出，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。 谷雨时节进补，可以食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。你可能也喜欢；回南天是什么意思，快速了解回南天农业知识科普：谷雨农事活动有哪些二十四节气小常识：谷雨属于哪个季节黔东南的苗族“爬坡节”，男女择偶庆谷雨