立夏前后钓鱼，立夏前后钓鱼技巧
立夏以后白天气温明显增高，鱼类进入快速生长期，食欲较春季而言要旺盛得多，这样看来，似乎立夏钓鱼，鱼儿上钩的机会更多了？但是资深钓友却告诉我们，立夏前后钓鱼同样要讲究技巧，否则鱼儿吃得多，可不代表它们就会轻易上钩。那么今天的二十四节气就为你整理，立夏前后钓鱼技巧。 一、钓深不钓浅 夏季钓鱼要记住一点就是钓深不钓浅，这是因为对于大部分的淡水鱼来说，一旦水温超过30度就很难在这种环境下坚持了草鱼除外，所以当夏季水温达到30度以上时，鱼儿们基本就开始朝深水区游了。深水相对较为凉爽，鱼儿也需要避暑。 也正因为这样的原因，才会有“夏钓潭”这样的钓鱼俗语，这里的潭就是指深水区域。一般的鱼塘，水深大都在2.5—3米左右，再这种水域垂钓青鱼和鲢鳙时都可采用钓底。有些老窑坑，水深可达7—8米以上，这时就不要一味的追求钓深水了，最好还是寻找那些水深在3—4米的浅标点为佳。 垂钓深水与浅水时所采用的钓竿和线组是有区别的，钓竿一般要在5.4米以上，硬钓比软调要有优势。 二、钓阴不钓阳 钓阴不钓阳是指在夏季垂钓是要选择有阴凉的地方作为钓点，比如可以将垂钓地点选在一些阳光被树木、山体遮挡的水域下钩。俗话说的好：“早钓东、晚钓西”、“夏钓早晚，鱼篓必满。”这些都是大量经验总结后的成果，它告诉钓友们在盛夏垂钓时要注意避开骄阳，在早晚下钩。 如果你是全天垂钓，可以在垂钓时自备一块塑料布或厚雨衣，一旦时间到达正午，找一片阴凉之处休息一下，等烈日过后再下钩。对于初学者来说，夏季的傍晚是垂钓的最佳时机，一定不能放过。因为这段时间除凉爽之外，水中的含氧量仍较高，所以，当夜将要降临，鱼儿在水温和水中溶氧量充足的前提下，仍能照常摄食咬钩。 在阴凉处下钩有一个问题是需要注意的，那就是树木对抛竿和提竿的影响。操作不当很可能会挂到树枝，所以钓竿一定要选择材质结实的。另外，在阴凉处下钩时钓饵也要有所注意，尽量选择诱鱼效果强烈的钓饵，以增加鱼的觅食欲望。 三、钓动不钓静 所谓钓动不钓静就是在垂钓时尽量找活水垂钓，而放弃静水。因为夏天在黑坑或者鱼塘垂钓，如果遇上无风天气，很可能出现闷热，一潭死水，纹丝不动，这时要上鱼，比较困难。如果有风的情况下，风吹动水面会带走热气，使水中的含氧量升高，这会使鱼儿活跃起来，咬钩也开始积极。 如果在无风的情况下还想垂钓，那么最好选择河流或者小溪，这些地方常年是活水，中鱼的几率会高些。你可能也喜欢：立夏耕种蔬菜注意事项立夏后养生要点，立夏后养生的方法有哪些立夏健康知识，五道药汤消暑护脾胃具有驱蚊作用的立夏植物有哪些
立夏后农业，立夏果树管理注意事项
五一小长假刚刚过去，立夏紧接着到来了，立夏一到，各地农民朋友就越来越忙了，有的地方油菜正丰收，有的地方插秧种稻正当时……热火朝天的景象充满生机。那么今天的二十四节气就为你带来农业专家的建议，立夏果树管理注意事项有哪些。 一、柑桔 物候期：开花期、谢花期、第一次生理落果期 注意事项：以保花保果为中心，加强幼果疮痂病、红蜘蛛、蚧壳虫（矢尖蚧、长白蚧、糠片蚧等）第一代幼虫和黑刺粉虱第一代幼虫的防治。 二、杨梅 物候期：春梢生长期、第二次生理落果期 注意事项：以控春梢保果和人工疏果为中心，加强杨梅褐斑病防治、杨梅果蝇化学诱杀、金龟子灯光诱杀（频振式黑光灯诱杀）等工作。 三、枇杷 物候期：早熟品种着色成熟期 注意事项：及时施足采前肥，适时采摘，加强果实日烧病的预防、果实炭疽病的防治和枇杷黄毛虫第一代幼虫的防治等工作。 四、桃 物候期：根系生长高峰，下旬枝条进入第二次生长高峰期 注意事项：夏季修剪为中心，及时进行疏果、套袋和追肥等工作。 五、樱桃（大樱桃） 物候期：花芽分化期 注意事项：以促进花芽分化为中心，加强采后管理和防治刺蛾、蓑蛾、天幕毛虫、举尾毛虫、枯叶蛾、桃小叶蝉、红蜘蛛、天牛等害虫。 六、葡萄 物候期：新梢生长期、开花期 注意事项：以夏季修剪为重点，加强黑痘病、霜霉病、透翅蛾、葡萄粉蚧等病虫害的防治工作。 七、梨 物候期：第三次生理落果期、吸收根生长高峰期、新梢旺盛生长期，早熟品种进入果实膨大期 注意事项：以控制新梢过度生长、控制着果量、促进新梢花芽分化为重点，加强梨网蝽、梨小食心虫、金缘吉丁虫和梨黑斑病的防治工作。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏是几月几日，2017年立夏是哪一天？解析：立夏时节开什么花？过好节气日：立夏吃什么水果最好
立夏保健小常识：疰夏与中暑的区别
再过两天，人们就将迎来2017年的立夏了，作为夏季的第一个节气，立夏的到来就代表着盛夏时节正式开始了，防暑降温也随之成为人们关注的热点话题。那么今天的二十四节气就为你介绍，立夏保健小常识：疰夏与中暑的区别。 疰夏是什么意思 疰夏是中医特有的病名，又被叫做“苦夏”，是炎热夏季的一种常见病。中医认为，疰夏是因为长期体虚者感受暑热之气所致。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来，从而导致消化系统、神经系统及泌尿系统等紊乱，也叫做“植物神经紊乱”，并因此引发乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆、低热等外感热病症状。 疰夏的常见证型 气阴两亏型疰夏 证见神疲倦怠，乏力嗜睡，眩晕多汗，心烦口渴，纳呆体瘦。舌胖有齿痕、苔薄、脉细弱。治宜清暑益气养阴，方用清暑益气汤加五味子、白芍等。 暑湿困脾型疰夏 证见神疲倦怠，乏力嗜睡、脘闷纳少，口淡恶心，便溏，苔腻，脉濡。治宜清暑化湿，方用藿朴夏苓汤合六一散。一般夏季过后，病情可自行改善，部分病人可呈现出逢暑必发的周期性特点。疰夏亦为中暑的先兆，若进一步发展可致中暑。 疰夏与中暑的区别 疰夏不是中暑，专业中医师指出，疰夏主要源于天气的暑热和体质的虚弱，而中暑是由于较长时间日光曝晒，体内散热失常而引起的。但是疰夏可看作是中暑的先兆，若症状加重可致中暑。 易疰夏的人群 疰夏多发于体质较弱的老人和小孩，6个月至3岁的婴幼儿最容易疰夏，因为孩子的中枢神经系统发育还不完善，体温调节及汗液排泄功能远不如成人，特别要当心。同时女性发病大大高于男性，年轻女性发病比例也不小。 疰夏的人会感觉疲倦无力、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、持续低烧，无肉不欢的“食肉族”如今看到肉就觉得恶心，白白胖胖的人一下子变得精瘦精瘦，拍片验血，都查不出什么毛病。少数女性病人还会伴有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等症状。这些症状，到了秋天，不药而愈，来年夏天，照样复发。 疰夏的治疗方法 饮食 夏季的饮食原则应为健脾利湿，宜采用淡补、清补原料，如木耳、番茄、黄瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等。水果从冰箱里拿出来不要马上吃，稍微放一会再吃。 每年夏天都会“疰夏”的人，可以在立夏之前，用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤，一日两次服用，连续服用一周左右，能有效预防“疰夏”。而已经发生“疰夏”的人，在食物选择上也要因人而异，体质偏实的人选清暑泻热的食物，年老体弱的人则应选益气养阴的食物。 睡眠 夏天昼长夜短，晚上睡眠少，不妨吃过中饭打个盹，补充睡眠。睡觉时，不要对着电扇或空调出风口直吹，天热皮肤毛孔舒张，邪气通过毛孔长驱直入，容易感冒着凉。 锻炼 夏季时不要惧怕高温流汗，还是要适当运动，可以到户外跳跳健美操、游泳、跑步、跳舞等，可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温都大有裨益。 误区：利用疰夏减肥易昏厥 医师指出，疰夏最常见的症状之一就是食欲不佳，不少爱美的女性还把没有胃口看作是减肥最佳时节，但这样做容易导致内分泌紊乱、消化功能障碍、内脏功能紊乱三方面疾病，严重的甚至会昏厥。 出现疰夏症状，人体脾胃本来就较虚弱，而此时对营养物质的消耗本来就比较大，这时再不保证饮食规律，脾胃得不到营养供养，便极易伤及脾胃，加重头晕、乏力等症状。有的疰夏患者甚至还会得神经性厌食，即使天气凉下来还是没有胃口。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏是几月几日，2017年立夏是哪一天？节气巧养生：立夏艾灸什么穴位才对过好节气日：立夏吃什么水果最好
2017立夏之后开运要点，2017立夏开运转运法
今天是2017年5月5日，正值一年一度的立夏，从今天开始人们就要进入炎热的夏季了，而从我国传统风水学的角度来看，季节的变换伴随着五行的变化，人们应该做出调整，以因应天地自然的变化规律。那么今天的二十四节气就为你介绍，2017立夏之后开运要点，2017立夏开运转运法。 从生肖上看：五行属水、属金需多注意 生肖上看，子鼠、亥猪五行属水的生肖，还有申猴、酉金五行属金的生肖，到了夏季要受到时令的压制，在工作上、情绪上、健康方面都要多加注意，可以适当的收敛和保守一些，韬光养晦以图再起。 生肖五行属土的辰龙、戌狗、丑牛、未羊，在夏季或当令的时节相对比较畅旺，可以把握机会更进一步。当然，生肖上看运势只是一个方面，会有一定的片面性和偏差，最为准确的是要看八字命理。 从命理上看：八字火旺、火为忌神务必小心 今年是丁酉年，夏季三个月是乙巳月、丙午月、丁未月，都是五行火气特别旺的月份，因为首先要重点提醒八字火旺且火为忌神的朋友，这个夏季务必要小心再小心，尤其是要控制好自己的情绪和脾气。 这个时间段对这些朋友的运势不利，要尽可能的调整好自己的心态和情绪，避免矛盾和争端，一些重大事务可以先搁置，因为这个时间段你的判断和决断往往容易出现偏差和疏漏。这些朋友可以适当地多去水多的地方或者北方，对自己的运势受阻起到缓冲的作用。 而对于八字命理五行喜火、喜土的朋友，在夏季往往是顺风顺水，良机多现，时运较好的时间段，要多多珍惜这个时间，加倍的努力，顺时顺势让自己更进一步。这样的朋友们可以在家居、办公室的正南方位，放上红色的中国结等饰物，或者摆上大叶的开运绿植，进一步生旺运势，锦上添花。 从健康上看：养心为重，注意睡眠 立夏前后，天干物燥，风多雨少，气温升高，人体的水分易通过出汗、呼吸大量流失，易导致“上火”的征兆，另外，新陈代谢加快，能量消耗加大，因此在这个期间，要注意睡眠质量，否则会精神不振而影响健康。 这个时期，人体的心脏功能逐渐趋于旺盛，中医认为在季节相交之时应顺应自然，此时正是养护心脏的好时间。有心脏病史或心脏不好的朋友要提前做好准备，身边常备药物，以防不测。家中有老人的要特别注意老人的情绪和健康。 从精神上看：保持愉悦，切忌大喜大悲 立夏之后，五行火渐旺，暑气渐升，人容易出现烦躁不宁的情况，因此在这个时间段，也要注意精神的调理，保持神清气和，心情愉快的状态，切忌大喜大悲，否则会伤心、伤神，也会因情绪不谐而导致人际关系恶化，影响事业财运，也要注意与伴侣意见分歧时克制情绪，以免矛盾升级。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏是几月几日，2017年立夏是哪一天？节气巧养生：立夏艾灸什么穴位才对立夏前后钓鱼，立夏前后钓鱼技巧
立夏之后喝茶，不同的茶不同功效
今天是5月5日，正是2017年的立夏，这一节气的到来代表着人们自此进入了夏季。夏天高温炎热，不少人容易出现精神萎靡不振，烦躁上火的状况，健康专家建议，这个时候可以多喝一些茶来缓解，不过立夏之后喝茶，不同的茶功效也不相同，想要喝得更有针对性吗？一起来看二十四节气的介绍吧。 消暑喝花茶 炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。 提神喝绿茶 夏天骄阳高温，暑气逼人，人体内津液消耗大，出汗多，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，容易精神不振，影响下午的工作质量。这时可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。 利胃喝黑茶 夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人体的正常工作和身体健康。 解毒喝白茶 夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果强过绿茶，美国的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于人体的清洁与健康。 抗菌喝红茶 因为红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口液产生化学反应，剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，产生清凉感，所以夏天饮红茶能止渴消暑；同时茶叶中咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。 夏天细菌容易滋生，喝红茶还有各种抗菌作用，并且能预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏是几月几日，2017年立夏是哪一天？解析：立夏时节开什么花？节气巧养生：立夏艾灸什么穴位才对
立夏之后六件事，保你健康过夏天
今天是2017年5月5日，正值一年一度的立夏。立夏过后天气渐闷渐热，高温之余时而潮湿侵袭，对于人们来说，如要顺应节气的变化和季节的转换，就应该适时调整生活方式。那么今天的二十四节气就为你介绍，立夏之后你该做的六件事，保你健康过夏天。 一防余寒 立夏时节既有春天的余寒，又有夏季的炎热，早晚太冷，中午太热，穿衣成了难题。而且湿气重很容易受寒气侵袭。早出晚归的小伙伴们注意了，一定要及时增减衣物，不要热着也不要冻着。老年人更要防余寒，阳光好的日子多出来走走，关节部位还是要保暖，不可大意让湿气钻了空子。 二防疫病 立夏过后，蚊蝇渐渐多了。春末夏初，气候温婉湿润，最适合蚊蝇繁殖生长，它们是居家传播疾病的主力军。这个时候大扫除就很有必要了，烧点热水用抹布深入清理房间每个死角，必要时可配合杀死蚊蝇药物一起使用。 冬天的棉衣、被褥可拿出来在阳光下暴晒，不穿的鞋子也该洗洗刷刷了。衣柜里放些防蟑螂的药片，一些日常用品、玩具都要定期清洗。民间有说法，立夏这天在室内熏艾，有芳香去湿、防疫病的作用，可保整个夏天不受蚊蝇干扰，老祖宗的法子总有那么几分道理，试试又何妨。 三防出汗 初夏人的代谢水平提高，能量消耗高，所以要适量运动，切忌出大汗。散步是最为简便易行的运动方式，尤其在初夏的傍晚，气候比较凉爽，适量的散步对老年人再适合不过，既可以消耗掉多余的热量，还可以消除疲劳、促进血液循环，更为良好的睡眠打下基础。不过，不只是散步，不管做什么运动，只要不出汗过度，能够保证夏季气血充盛，都是极好的。 四防过敏 初夏花开，又到了一年一度繁花似锦的季节，柳絮也匆匆赶来争艳。这可难为坏了易过敏的小伙伴，外面大好风景，想出门走走，又怕花粉过敏。对于过敏体质的朋友们而言，出门口罩是一定要带的，眼镜也要备着，衣服材质最好选择纯棉的，穿着舒服对皮肤不刺激。专家指出，易过敏根本原因是体质问题，经常晒晒颈背可以起到壮阳、通脉络的作用。 五防伤脾 立夏时节，正餐一定要好好吃，谷物为主，蔬菜肉类为辅。想吃辣的时候就去买几个辣椒放进菜里，而不是去超市买那些袋装罐装的榨菜、辣豆干；想吃甜食的时候就去蛋糕店买块新出炉的甜点，它不含那么多的防腐剂、色素。总之，要吃的好、吃的健康，用健康的方式满足自己，好好保护我们的脾。 六防焦躁 立夏时节，应根据情绪调整自己的工作学习计划，每天保障30分钟午休时间，否则下午会非常疲惫。多喝水排出体内毒物。休息时间可以选择轻松、欢快的音乐听，或者陪家人多去公园走走，或和好友相聚，分享心情，排解负面情绪，积累更多正能量，保持心境的平和愉悦。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏农民忙着干什么农事？有趣的节气民俗：立夏秤人的由来立夏种什么菜？十种自种蔬菜值得一试
立夏耕种蔬菜注意事项
每年五月进入立夏节气后，气温明显升高，雨水也逐渐增多，光照亦很充足，对于蔬菜等作物的生长和发育，是一个很重要的节气，那么今天的二十四节气就为你介绍，立夏耕种蔬菜注意事项有哪些。 立夏时节气候宜人，光照充足，适合大多数蔬菜作物的生长和发育，是多种喜温蔬菜开花结果的最佳时期，但也是保护地蔬菜病虫害的高发期。菜田主要农事活动有以下几方面： 设施蔬菜的管理和采收 此时温室种植的黄瓜、茄子、辣椒、番茄、萝卜、白菜等多种作物陆续成熟采收；大棚种植的黄瓜、茄子、西葫芦以及芹菜、生菜等多种叶类蔬菜都已采收。这时作物的营养生长和生殖生长同时进行，是需要水肥的临界期，加强田间管理尤为重要。 首先应当加大放风，调节适宜的光照、温度、湿度等生长环境；加强浇水、追肥、辅助授粉、疏果、落秧等管理，同时，要做好各种蔬菜的病虫害防治。应及时采收，以提高商品菜率，防止因采收过晚而坠秧。 露地叶类蔬菜的管理和采收 露地种植的甘蓝、菜花、莴笋、生菜等作物加强肥水管理，并做好甘蓝夜蛾、蚜虫等害虫的防治。莴笋、生菜和早熟品种的甘蓝陆续成熟采收，油菜、茴香、小萝卜、小白菜等快熟蔬菜也陆续采收上市，要在果实最佳商品期及时采收。 露地瓜果类蔬菜的管理 立夏期间，春茬种植的番茄、黄瓜、茄子等作物正值植株生长期，要做好中耕松土，促进根系生长，以利“蹲苗”；同时做好防寒工作准备，防止因“倒春寒”而造成损失。另外大葱此时开始定植，要施足腐熟有机肥，深耕土地，选生长健壮的葱苗栽植，定植时做到密度合理、深浅一致，并及时浇足定植水。 大棚越夏茬番茄育苗，一般在5月上旬开始，选用“绝粉702”等耐热品种，采用72穴的塑料穴盘在温室或大棚中育苗，20—30天苗龄，在芒种（6月上旬）定植，前茬是小西瓜、甘蓝等早熟作物。定植后50天可以开始采收果实，到11月初拉秧，采收期正好赶上8月—9月番茄产品上市淡季，能够弥补市场不足，经济效益高。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏是几月几日，2017年立夏是哪一天？立夏节气的轻松养生运动，不能错过你所不知的立夏钓鱼技巧
福建寿宁立夏糊，吃了腹肚嗨嘟嘟
立夏节气，各地民间富有特色的食俗很多，吃立夏蛋、立夏饭、脚骨笋等等，不一而足。而在福建寿宁一带，立夏到来时有吃立夏糊的传统，“立夏糊，吃了腹肚嗨嘟嘟”的俗语在当地人尽皆知，那么今天的二十四节气就为你介绍这道节气美食。 所谓的“立夏糊，吃了腹肚嗨嘟嘟”，意为在寿宁当地，立夏这天家家煮制立夏糊，人人吃的又欢又饱，肚子都圆鼓鼓了。所谓“立夏糊”，顾名思义，就是在立夏节气吃的米粉糊，是将米水磨成糊，然后添加各种辅料而成。 立夏糊的制作虽然简单，但要做得美味可口就要有所讲究了。先说配料，立夏糊的配料多且杂，一次都要一二十种，比较常见的有猪肉丁、咸肉末、香菇丁、笋末、木耳末、碗豆（俗称“麦豆”）等等，还有的则把目鱼干切丝，鱿鱼干切碎加入，花生米、黄豆、黄花莱干，蕨菜干等也少不了。 准备好各种食材后，在锅内放油烧热，加入蒜白，葱白，生姜米爆香，加肉丁，目鱼丝，尤鱼粒笋，豌豆籽，及各种干莱，炒香煮熟。加入适量盐，味精起锅。盛入盆中备用。 随后就是将米磨成浆，注入大锅，大火烧热，慢火煮熟成糊，期间注意火候，并用锅铲不停搅拌，切莫烧糊，影响品味。接着就可以加入炒好的各种干菜了，搅拌均匀，加少量食盐味精等调料小火稍煮，就做好鲜美可口的立夏糊了，稍凉后吃风味更佳。 关于寿宁乡村普遍吃“立夏糊”的传统，据说还与明朝的爱国将领戚继光有关。明朝嘉靖年间，倭寇从浙入境，到今犀溪、南阳一带的一都、四都掳掠，随后还攻陷了县城，百姓饱受侵略者铁蹄的蹂躏。 闻听此讯，戚继光迅速带兵入闽剿倭，所到之处皆深受当地人民的拥戴，老百姓经常送粮送食犒劳戚家军。话说某日刚好是立夏节气，戚家军到了一都，一路上打了好几个胜仗，决定在此地休息半天，而一都的老百姓也早就将家里好吃的东西集中在一起，筹备慰劳戚家军。 不料此时又报有倭寇蠢蠢欲动，戚家军不待休息，立刻又要出征。为了不让戚家军空腹征战，不知是谁急中生智，出了个主意。于是人们将准备蒸糕的米浆全部倒入锅中，摊于锅边以便尽快煮熟，随后拌入香菇丁、笋末、金针、木耳、碗豆等进行熬煮。 不消一刻钟，一锅又一锅的食材丰富鲜香扑鼻的糊就熟了，戚家军众将士吃饱后气力顿增，各个奋勇上阵，不消两个钟头，就把倭寇打得落花流水，狼狈逃窜，不久后，这股倭寇就在宁德横屿岛被戚家军彻底剿灭了，而立夏糊也就这样被创造出来。 关于立夏糊起源的传说十分动人，而在实际中，寿宁人吃立夏糊或许与立夏时节当地的气候有关。实际上，按气候学的标准，立夏前后我国只有福州到南岭一线以南地区才真正进入夏季，而全国的大部分地区，这时才刚入春，平均气温在18—20度上下，正是“百般红紫门芳菲”的仲春和暮春季节。 在寿宁也是如此，当地有句俚语称：“立夏立夏，寒死老侬爸”，由于高海拔的自然环境，寿宁地区在立夏期间气温依然很低，要一直到立夏过后春耕才真正开始，播种耘田都是立夏后的活计。 也就是说，立夏过了，寿宁的农家人就要大忙了，吃了立夏糊，也有代表着耕作开始的意思。同时当地人也认为，只要吃了立夏糊，农民种地就不中暑，老人吃了就会长寿，小孩吃了就不生病。所以在立夏这个重要的节气，家家户户煮立夏糊的习俗也就一代一代传承下来。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天二十四节气：立夏打油诗有哪些？立夏保健喝姜枣茶，补气温中发散排寒立夏饮食习惯：立夏饮食注意什么？
立夏后养生要点，立夏后养生的方法有哪些
立夏过后天气逐渐炎热潮湿起来，如果不能及时因应季节的变化来调整日常生活习惯和保健养生的方法，就可能引发身体上的不适应。那么今天的二十四节气就为你介绍立夏后养生要点，一起来了解立夏后养生的方法有哪些。 注意保暖不贪凉 对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。 饮食调养补脾护心 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，“养阳”重在养心。养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。 立夏饮食宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、维生素C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。 深度睡眠适当午休 立夏之后，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。睡觉的话，一定要深度睡眠，而中午1时到3时是一天中气温最高的时候，人容易出汗，稍活动就会因出汗多消耗体力，极易疲劳。 所以在立夏以后，中午最好不要加班工作，适当休息一会儿是很有必要的，即使是不入睡，也要闭上眼睛，静养几分钟或者是十几分钟，可以听听舒缓的音乐来放松。而午睡的具体时间长度要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而会让人的神气受损。 纳凉适度 夏天天气热，许多人会选择开空调，但是，问题就来了，纳凉也得有一个适度，不能开低温开长时间，这样，会让你的身体长时间外冷内热而引发不适。 冷饮要节制 夏天到了，许多人开始选择大量吃冷饮，这个时候，要建议大家，尤其是小孩子，孕妇，以及老年人，冷饮是绝对不能吃太多，否则造成消化不良等现象。 静以养心 立夏后，要注意养心，养心要为静，即使天气热得要命，也要保持一颗平静的心，不急不躁，才可以心脏安好。 笑口常开 立夏后，人的气多往上走，所以，在这个季节的时候，要保持笑口常开，只有心情好，才可以保持好的养生准则。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏饼的做法，立夏饼好吃别贪多立夏喝什么茶，解暑降脂喝这些茶立夏节气的轻松养生运动，不能错过
立夏健脾养胃食谱，养护后天之本
我国传统中医将脾胃视为人体的后天之本，认为人体的气血正是由脾胃将食物进行转化而来的，脾胃是极为重要的脏器。而在立夏以后，温度逐渐走高，还经常下雨，潮湿又炎热，脾胃很容易受到湿热的影响，进而引发不适。那么就让二十四节气为你带来立夏健脾养胃食谱，一起来看看吧。 益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。 鸭肉冬瓜汤 冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。 黄鳝饭 黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。 山药枣豆糕 山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。 生脉饮 太子参15克，麦冬10克，五味子5克，煎水当茶饮，老少皆宜，可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品。另外，还可配合药膳进行调养。 山楂麦芽饮 山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，代茶饮，随意饮用，有益气清心、健脾消滞的功效。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立夏饼的做法，立夏饼好吃别贪多老北京立夏吃什么，四种面食少不了立夏保健喝姜枣茶，补气温中发散排寒
立夏减肥吃什么，立夏减肥食物推荐
减肥是追求健康美丽的人们永远关注的话题，为了让自己的身材玲珑有致光彩照人，不少人早早地开始了减肥大计，即使到了夏天也不放松，那么今天的二十四节气就为你介绍，立夏减肥吃什么，立夏时节有什么值得推荐的减肥食物。 奇异果 奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。 甘蓝 一杯生甘蓝中含有11卡热量，还有丰富的铁和钙。这种低脂又高钙的食物无疑就是能让你饱腹不发胖的最理想食品。如果你不喜欢甘蓝的味道，不妨到网上搜索一些美味的减肥食谱，就能帮你把它变为你喜欢的美味佳肴。 鸡蛋 鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。此外，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 黄瓜 医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。 花生酱 花生本身是很好的排毒佳品，可以强健肠道，消除便秘；而花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，可增加肠道的韧性。此外，花生酱还能提供丰富的纤维，以及钾、磷、镁、锌等营养元素。 虽然也含有高热量和高脂肪，但是花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。因此，早餐用花生酱搭配全麦面包，是非常不错的选择。 梅子 梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。在日本，人们流行食梅子及其制品如“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子蜜饯”等来减肥。 菠萝 菠萝中有一种叫做菠萝朊酶的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。 草莓 减掉腰部的“救生圈”，当属草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂，助你轻松瘦腰。 魔芋 魔芋中营养物质丰富，用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品，不但能够收胃液降低食欲，而且易产生饱腹感。许多医学单位研究表明，对降低胆固醇、甘油三酯、血糖等有特别功效，是当今理想的减肥食品。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天老北京立夏吃什么，四种面食少不了立夏喝什么粥，四道粥消暑宁神立夏喝什么茶，解暑降脂喝这些茶
立夏健康知识，五道药汤消暑护脾胃
进入立夏，天气逐渐炎热起来，人体的肠胃功能随着气温的走高而趋向虚弱，人们容易出现食欲不振的情况；另一方面，闷热的天气里过分贪凉，也容易使胃肠道疾病冒头。有鉴于此，专业中医师推荐了五道立夏时节消暑护脾胃的药汤，今天的二十四节气就为你介绍。 消暑消食汤 山楂、甘草、麦芽各50克，清洗干净，放人沙锅，加水适量，置于火上，煮沸10分钟后，放人薄荷叶50克，立即盖上锅盖并离火。5分钟后，去渣取汁，即可饮用。这一剂汤具有消暑解渴、健脾消食的作用，对于暑天的风热感冒、发热、头痛目赤等病症有较好的防治作用。 清暑养阴汤 枸杞子、五味子各12克，甘草9克，清洗干净，放人沙锅，加水适量，置于火上，煮沸10分钟后，加入9克薄荷叶，加盖，离火。5分钟后，加入白糖搅拌均匀，即可饮用。这一剂汤具有益气养阴的作用，对于暑天的中暑、内热等病症有较好的防治作用。 防暑清咽汤 玄参、麦冬各15克，桔梗、甘草各5克，清洗干净，放人沙锅，加水适量，置于火上，煮沸15分钟后，离火，加入白糖、洗净的胖大海10克。凉后置入冰箱，适时取用。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急慢性咽喉炎等病症。 祛暑凉血汤 大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各20克，清洗干净，放人沙锅，加水适量，置于火上，煮沸（沸后小火）20分钟后离火。去渣取汁，加人白糖，搅拌匀。凉后置人冰箱，每日饮用2～3次。这一剂汤具有清热解毒、凉血止血的作用。适用于治疗暑天咳嗽，清热利尿，效果极佳。 祛暑益气汤 太子参、沙参、麦冬各15克，用水浸泡l小时后，放人沙锅内，加水适量，置于火上，煮沸30分钟后离火。加入白糖搅拌，晾凉后，挤柠檬汁数滴。置人冰箱冷藏。这一剂汤具有益气养阴、润胃生津的作用，适用于治疗眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时，可取一份加入凉开水稀释冲和。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天九荤十三素，立夏民俗一个不能少养护心阳，立夏养心注意事项立夏该预防的疾病，立夏该注意的疾病