梅雨季节持续多久，2017年梅雨季节多长时间
“雁湿行无次，花沾色更鲜”的梅雨季节，曾引起古人无限的情思，而到了现代，淅淅沥沥的梅雨天更多地则是带给人们除湿防霉的烦恼。那么今天的老黄历就为你介绍，梅雨季节持续多久，2017年梅雨季节多长时间。 问：2017年梅雨季节会持续多长时间？ 答：梅雨季节一般出现在每年6月上旬—7月中旬之间，持续30—40天。2017年梅雨季节具体将持续多长时间，请关注气象部门发布的权威消息。 梅雨季节出现的几种情况 气象学上，梅雨是东亚大气环流春夏之交季节转换期间特有的气候现象，可分为典型梅雨和迎梅雨（早梅雨）。典型梅雨一般为6月上旬到中旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨，一般开始于5月中旬，为期约半个月。 迎梅雨后，雨带常一度南退，此后再次北进而为典型梅雨。多数年份，梅雨期持续20—25天，长的可达一个多月，短的只有几天。少数年份不出现梅雨，雨带从华南迅速越过江淮流域而进入华北一带，称为“空梅”。 所谓“空梅”，指的是在某些应该出现梅雨的地方，某些年份却没有梅雨的现象，空梅每一年梅雨的范围、持续时间以及雨量都有很大的不同。而在黄梅雨季过后，通常天气放晴进入炎炎盛夏。如果这个时候又转成阴雨绵绵，并且持续较久，仿佛又回到梅季，就称为“重梅”。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年上海梅雨季节是什么时候2017年南京梅雨季节是什么时候梅雨季节怎么钓鱼，梅雨季节好钓鱼吗
清凉又营养，为孩子们准备的小暑饮食
我国民间讲大暑小暑期间的天气是“上蒸下煮”，确实到了小暑时节，炎热的天气让人们无精打采，食欲也减退了，尤其是孩子，会出现不爱吃饭的情况。可是再怎么不愿意，饭还是要吃的，因为身体所需的营养必须得到补充，那么就让老黄历整理一些专为孩子们准备的小暑饮食，又清凉又营养。 凉拌西红柿 食材：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许 做法： 1、番茄清洗干净。 2、切成厚一点的大片。 3、番茄片放入盘中。 4、坚果取出切碎。松子、核桃，花生皆可，可增加口感和风味。 5、撒上熟松仁碎，调入盐和橄榄油，吃时拌均匀即可。 山楂粥 食材：山楂（已炒制）、粳米、清水、白糖 做法： 1、买一些炒制好的山楂，每次取10～15克，加温水浸泡一会儿。 2、然后连同清水一起放入锅内煎， 3、等到汁液剩下约一只一次性水杯那么多的量时（约150毫升），再加上3杯水（约400毫升）。 4、接着放入50克粳米一起煮粥。 5、等到粥熟后再加入适量白砂糖即可。 菠萝咕咾豆腐 食材：北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许 1、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。 2、锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色。 3、锅入放油，热后放葱姜蒜片，加入番茄酱炒，加入水、适量盐、白糖煮沸。加入豆腐翻炒，再加入菠萝翻炒。 4、加入水淀粉勾芡收汁即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑过后喝碗养生粥，舒爽又养生夏天喝什么汤解暑，小暑时节消暑汤大暑小暑哪个在前，小暑大暑哪个热
家长必看，儿童小暑饮食注意事项
小暑大暑，有米懒煮。我国民间的这句俗谚生动地指出了小暑盛夏时节，人们食欲减退，胃口不佳，不思三餐的现象。那么孩子们在小暑时节的日常饮食要注意些什么呢，家长们快来看看老黄历的解答。 饮食要清淡 夏天天热，孩子容易上火，应当多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。 多饮白开水 孩子早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。 吃些酸味食物 对于孩子们来说，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。 酸味食物可以敛汗止泻、祛暑，预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应当吃些酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等，还可以将这些食材入菜，更加开胃。 小暑儿童食谱：葡萄苹果汁 食材：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量，榨汁机一台 做法： 1、苹果洗净去皮，切成小丁；准备好开水，放凉用； 2、洗葡萄，去皮、去籽； 3、把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。清凉解渴，现喝最佳。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑如何养生，多吃这些食物炎炎夏日的清香，小暑开的花有哪些节气农谚：“小暑一声雷，倒转做黄梅”
大暑艾灸脾俞穴健脾袪湿
大暑时节正值长夏，中医认为，长夏属土，而脾也属土，与脾相应，因此长夏最宜养脾。而湿则是长夏的主气，此时阳热至盛，潮湿充斥，可以说是一年之中湿气最重的时节，而人体脾脏有运化水谷之功能，一旦受到湿邪的侵袭，对人的身体健康将产生不小的影响。中医养生家指出，大暑时节可以艾灸人体脾俞穴，以达健脾袪湿之效，今天的老黄历就为你进行介绍。 人体内湿气重，在上则头重如裹；在中则胸脘胀满、胃纳不香；在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重。脾的特性之一就是喜燥恶湿，故湿邪易伤脾胃。因此，长夏保健，当先健脾以袪湿，可选择艾灸脾俞穴。 脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理气止痛之效，治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄疸等病症。 同时，刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能正常，将身体多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液排泄出体外，令湿浊消散，诸症解除。 此外，中医认为，脾有统血的作用，刺激脾俞穴，能起到“裹血，温五脏”的作用，治疗脾气虚弱，统摄失常所致的出血症，如尿血、崩漏、紫癜等。现代临床研究表明，脾俞穴是治疗消化系统和血液疾病的重要穴位，有助治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎、贫血等症。 大暑脾俞穴理疗方法 悬灸法 患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2—3厘米进行熏灸，一般每次灸10—15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2—3次。 按摩法 患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5—10分钟，每日或隔日1次。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是什么时候？台湾大暑“吃凤梨”？寓意凤梨带旺来节气食俗：大暑吃羊肉有什么说法？
小暑过后喝碗养生粥，舒爽又养生
小暑时节正值盛夏，人体易感湿浊闷热之气，进而引发头晕脑胀、精神不振、胸闷烦躁、食欲减退、消化不良等症状，传统中医养生学指出，此时可以适当进食粥类食品，令身心舒爽，亦有保健养生功效，那么就让老黄历为你介绍。 绿豆薏米粥 食材：绿豆100g、薏米100g、带芯莲子一小把 做法： 1、薏米、莲子泡2～3小时，加水煮开，小火闷至莲子软烂。 2、加入绿豆，大火煮5～10分钟，煮到绿豆稍微破壳就好。 3、汤放凉，当水喝，可根据口味加冰糖调味。剩余食材可以加白米煮粥吃。 功效：消暑益气、利尿消肿、清心除烦、健脾渗湿。 适合人群：阴虚、湿热、特禀体质。心烦口渴、尿少尿黄、腹胀胸闷、风疹红热瘙痒、红热脓包大痘痘。 大麦粥 食材：大麦粒 做法：大麦100g洗净，加水煮粥。至汤汁粘稠，麦香四溢就可以了。 功效：《长沙药解》：「大麦粥利水泄湿，生津滑燥，化谷消胀，下气宽胸，消中有补者也。」常食此粥有健脾消食、实五脏、厚肠胃、强身壮体、令发不白的功效。 适合人群：痰湿、湿热、阴虚、气郁、气虚、血瘀体质。腹胀消化不良、胸闷气短、口渴烦热。 紫苏粥 食材：新鲜或干紫苏叶、白粥 做法：煮粥将熟时，在热稀粥中放些切碎的紫苏，食盐调味即可。若怕麻烦，也可直接用苏叶泡水，就是传统的暑日养生饮。《京都风俗志》说：「伏日…或有煎苏叶、藿叶、甘草等汤…谓之暑汤。」 功效：紫苏性温、味辛，发表散寒、理气宽中、化痰止咳。 适合人群：阳虚、痰湿、气郁体质。空调房间着凉感冒多白痰、食物不洁引起恶心腹泻、舌苔白腻、食欲不佳、胸闷腹胀。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑小暑哪个在前，小暑大暑哪个热小暑农事安排必知，万事尽善尽美一字之差的节气：大暑和小暑相差多少天
2017年出梅时间，2017年入梅出梅时间
在我国民间，一般将梅雨季节开始的日子称为“入梅”，结束那天称为“出梅”，每年入梅和出梅的时间都不尽相同，但只要掌握一定的规律，人们就能够推算出来。那么今天的老黄历就为你介绍，2017年入梅和出梅时间。 问：2017年入梅和出梅时间是什么时候？ 答：2017年入梅时间为公历2017年6月08日，农历五月十四。 2017年出梅时间是公历2017年7月19日，农历五月廿五。 初夏时节，我国江淮流域一带经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，简称“霉”；又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。 关于梅雨季节，在我国古代史籍中记载较多。如：《初学记》引南朝梁元帝《纂要》：“梅熟而雨曰梅雨”；唐柳宗元《梅雨》：“梅实迎时雨，苍茫值晚春”等，可见古人对梅雨季节的存在已经十分熟悉。 而在我国传统方法上，入梅和出梅的确定是根据节气结合干支来推算的。按照历法规定，芒种后逢第一个丙日为入梅，小暑后逢第一个未日为出梅。一般情况下，我国梅雨季节的入梅总在6月6—15日之间，出梅则总在7月8—19日之间。 我国古代对入梅曾有几种规定，例如《琐碎录》中记载：“（闽人）立夏后逢庚日入梅”、《江南志书》载：“五月芒种后遇壬入梅”和《田家五行》记载：“芒种后雨为黄梅雨”等。 上述这些关于入梅时间的不同说法原因有二：一是所记述的地区差别；二是多年平入梅日期往往有所变化而致。而我国现行历书采用的则是《神枢经》的说法，即以芒种后逢第一个丙日为入梅，以小暑后逢第一个末日为出梅。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天梅雨季节持续多久，2017年梅雨季节多长时间日本的梅雨季节一般是什么时候梅雨季节怎么钓鱼，梅雨季节好钓鱼吗
大暑出生的人是什么命，大暑出生的人好吗
大暑是我国一年之中最热的时候，在这个时候出生的宝宝，似乎会给人一种像盛夏时节一样热情的印象。那么大暑出生的人是什么命，大暑出生的人好不好呢，今天的老黄历就为你带来介绍。 大暑出生的人是什么命 大暑出生的人属于喜水命者。夏天出生的人，五行中火比较多，而缺水。喜水命的人需要有水的支持，和金的辅助。喜水命的人忌火和木。猪年、鼠年是他们的幸运年。每年从立冬开始到小寒前的亥月、子月，是他们的幸运月。 大暑出生的人，每月十二属相中凡是属猪、属鼠为吉日的这一天，是他们的幸运日。反之，属猪、属鼠为凶日的这一天，也是他们的凶日。每天凌晨的子时、下午申时到酉时、晚上亥时，是他们的幸运时。凡是命理五行水旺的人，就是他们的贵人。 大暑出生的孩子好不好 大暑出生的孩子属于喜水命者，喜欢刺激和变化，是喜水命人的一大特点，他们不墨守成规，喜欢创新发展、甚至喜新厌旧。 喜水命的人虽然重感情但是也好色，艳遇往往发生在他们身上，不过喜水命的人通常恋家。过于敏感，爱打抱不平，甚至为朋友和自己所爱的人两肋插刀也在所不惜。 喜水命的人，工作不求第一，但是经常表现出完美主义的特征。喜欢的东西总想办法得到，得到了就想完美化；不能完美要么就发脾气，要么就另寻所需。我行我素，有时不在乎他人说什么，却在乎被人欺骗。工作虽然不是那么勤恳努力，但是创造性的火花会时常闪现，常让人有耳目一新之感。 另外，因为大暑出生的人属于喜水命者，故要注意泌尿系统的保养。你可能也喜欢：大暑是几月几日，2017年大暑是什么时候？大暑是几伏天，大暑代表什么大暑坐月子注意事项，大暑天怎么坐月子大暑祛湿食疗，赶走湿气效果好
立秋不等于入秋，秋老虎发威不可小觑
我国民间有“落叶知秋”的成语，意思是说到了立秋，梧桐叶落，就标志着进入了秋季，同时还有“立秋之日凉风至”，立秋后暑去凉来的说法。可是在实际生活中却不一定是如此，人们往往发现立秋不等于入秋，立秋后天气在一段时间内还是相当炎热，这个现象被称为“秋老虎”，那么就让老黄历为你进一步介绍。 每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。但实际上，太阳高度角转变是一个过程，气温不会瞬间降下来。同时，各地纬度、海拔不一样，不可能在立秋这天同时“凉风至”。因此，对于我国大部分地区，立秋不意味着入秋。 按照气象学上的规定，连续5天日平均气温低于22℃为入秋。按此标准，我国立秋时节前后能入秋的，除了青藏高原等高海拔无夏地区，主要在内蒙古东北部、黑龙江等地区，如呼和浩特常年平均在8月7日入秋，哈尔滨在8月11日。其他大部分地区，尤其是我国南方，很难感受到“凉风”。 此时，气温高低主要还需看天气系统的影响。如果冷空气偏弱，副热带高压偏强偏西，伸向我国内陆，并长时间滞留，就可能带来高温天气，使得立秋后依然很热，俗称“秋老虎”。 根据国家气候中心的统计，每年8月9日至15日，在我国黄河以南地区，出现高温天气的概率还是比较大的，其中重庆、江西等地的高温概率甚至超过50％。这也不难理解，为何三伏中的末伏往往在立秋之后。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋的石榴歇后语，石榴的歇后语有哪些立秋养生食谱，让红豆唱主角立秋抢秋膘，教你怎样炖肉才好吃
处暑过后想滋润，试试这些茶、果、食
处暑的到来意味着进入气象意义的秋天，炎热的天气逐渐离开，人们总算能从高温之下稍微解脱了，但是这个时节开始，秋燥也越来越明显了，日常的饮食养生要多吃一些滋润的食物，那么今天的老黄历就为你介绍，处暑过后想滋润，有几种茶饮、水果和食物值得尝试。 处暑后喝罗汉果茶、胖大海茶、白萝卜绿茶 罗汉果茶：润肺止咳 罗汉果茶适宜吸烟人士及长期用嗓过度的人群饮用，对于风热感冒引起的咳嗽、咽痛以及扁桃体炎、咽喉炎等，喝点罗汉果茶，也有一定的缓解作用。 胖大海茶：利咽清肠 胖大海具有利咽的作用，如果最近有点咳嗽、咽喉肿痛，而且干痒音哑，不妨试着买点胖大海泡着喝，还可以加点薄荷干叶，胖大海的利咽润嗓加上具有宣散风热、清头目作用的薄荷，让这款茶饮止咳利咽效果更好。 白萝卜绿茶：清肺热 将白萝卜洗净，带皮切成圆片，放入锅中加入足量的水，大火烧沸后转小火，煮约15分钟。煮好后，关火，加少许盐，放入绿茶，盖盖子闷约5分钟后代茶饮用。这款茶饮可以预防感冒，顺气助消化，对于咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音患者，还可以用白萝卜捣汁与姜汁同服。 处暑后吃梨、枇杷、蜜橘 梨 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。梨还有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。 枇杷 中医认为枇杷味甘酸，性凉，有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。 一般人吃枇杷会去皮，其实，枇杷皮富含类胡萝卜素，比果肉高数倍，类胡萝卜素是枇杷果中维生素A的主要贡献者，对视力很好。建议吃枇杷时，先用盐水泡一小会儿，然后连皮带肉一起吃下去。 蜜橘 蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。与银耳合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。这段时间可以定期炖一锅蜜橘银耳粥，可以滋养皮肤，润肺止咳。 处暑后食银耳、薏米、百合 银耳 银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳为药食两用之品，药性平和，特别适合于中老年人长期食用，撕碎与米同煮为粥食用，适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。 薏米 薏米健脾益胃，补肺清热，还有养颜、驻容的功效。 百合 百合能清热又能润燥，鲜百合多用来烹菜，也可煲汤或煮粥，干百合则常用来煲汤，更经得起熬煮。喝点百合汤补水清火效果不错，再加点雪梨就更好了。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天处暑是什么时候，2017年处暑是几月几日？处暑九款养生粥，秋凉时节爱惜你的胃老年人养生须知：处暑养生的基本原则
白露节气养生茶喝什么好：青茶
白露时节秋意渐浓，天气也越发地干燥起来，养生专家建议人们，此时的日常饮食应以滋阴润燥为主，除了多喝水和适当补充富含水分的新鲜蔬果以外，喝茶也是人们润燥上好的选择。那么白露节气喝什么茶好呢，建议饮用的是青茶，现在就让老黄历为你介绍。 白露养生最适合饮青茶 白露以后，最适合饮青茶。青茶介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。此时，天气开始转凉，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健。 青茶又名乌龙茶，种类包括：铁观音、黄旦（黄金桂）、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。乌龙茶香气浓醇而馥郁，滋味醇厚，鲜爽回甘；叶底边缘呈红褐色，中间部分为淡绿色，形成奇特的“绿叶红镶边”。 白露时节乌龙茶怎么喝 茶的冲泡方法很多，选用哪种方法冲泡，不但取决于茶叶的品种，还取决于该茶叶的鲜嫩程度。掌握好茶量与水量的比例以及水温、冲泡时间，是冲泡绿茶的关键。如果掌握不好，不但容易失去该茶叶特有香气和细腻口感，而且会有苦涩感。 乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品尝时香气浓郁。乌龙茶制茶的工艺大致步骤可分为：晒青、晾青、摇青、揉捻、干燥和拣梗。泡好一壶乌龙茶的必要条件如下： 1、好茶好水好茶具：俗话说：“水乃茶之母，器乃茶之父”，有了好茶叶，更需好水好茶具，才能将其神韵表现淋漓尽致。水最好是纯净水或矿泉水，茶具则“宜陶景瓷”（宜兴的陶器，景德镇的瓷器）为佳。 2、壶型与茶叶投放量：根据喝茶人数选定壶型，根据茶壶的容量确定茶叶的投放量。若茶叶是紧结半球型乌龙，茶叶需占到茶壶容积的四分之一至三分之一；若茶叶较松散，则需占到壶的一半。 3、水温要求：由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡。 4、开汤时间：闽南和台湾的乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右，再次冲泡是60秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多，第一泡15秒就可以了。 5、冲泡次数：绿茶一般三次为最佳，乌龙茶则有“七泡有余香”的说法，方法得当每壶可冲泡七次以上。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天白露是几月几日，2017年白露是什么时候？节气谚语：白露早寒露迟是什么意思农人的智慧：白露葱怎么种
养生必看，霜降节气养生的五要点是什么
霜降是秋季的最后一个节气，它的到来意味着冬天即将开始。养生专家指出，此时气候干燥，气温也有骤降的可能，人们要注意做好身体保健并补充足够的营养，避免受寒滋生疾病的同时也为接下来进入冬季做好能量上的准备。那么今天的老黄历就为你介绍，霜降节气养生的五要点是什么。 饮食：补冬不如补霜降 中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。 民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。 这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。尤其是老人，如果胡乱进补，不但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩，则应顺节气转向收敛、降气、润燥。 此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。 若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。 起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。 保健专家特别提醒，秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。 霜降时节，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。 霜降天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。对此，保健专家解释，早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。 睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天霜降吃什么蔬菜好，推荐五种时令菜以节气命名的霜降牛肉是什么意思霜降最常见的奇景：关于霜花的形成
老北京的夏至日怎么过
今天是2017年6月21日，正是一年一度的夏至日，作为一年中最重要的几个节气之一，夏至在我国的历史十分悠久，古时每逢夏至，皇室要进行祭祀，而民间也有各种丰富的习俗。那么今天的老黄历就为你介绍，过去老北京的夏至日是怎么过的。 明清皇帝夏至日到地坛祭祀 从周代时起，在夏至日就有了祭神仪式，《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年。司马迁在《史记·封禅书》载：“夏至日，祭地祗，皆用乐舞”，“地祗”即地神。 到了明清时代，祭地仍然被视作“国之大典”，明嘉靖九年（1530年），按照“南乾北坤”的说法，在京城北郊安定门外建立地坛，地坛成为明清两朝祭祀“皇地祗神”之场所，明清两代帝王每逢夏至这一天，到此进行皇家祭祀活动。 皇帝祭地程序繁琐复杂，夏至前两个月，内务府就开始维修斋宫。夏至前二十五天，太常寺开始筹备祭祀有关事宜。夏至前三日，皇帝到太庙告请太祖配神，除急事外，不办公事。 夏至当日，太常寺卿率领人员打扫坛台上下内外，并在皇帝活动处铺设棕褥垫，设置各神座及皇帝拜位之黄幄，陈设祭祀用品。日出前七刻，太常寺卿赴乾清门报时，请皇帝到地坛行祭礼。祭祀共分九个仪程，每进行一项仪程，皇帝都要分别向正位、各配位、各从位行三跪九叩礼，从迎神至送神要下跪70多次、叩头200多下，历时两小时之久。 清嘉庆十八年（1813年），直隶地区久旱无雨，夏至之日，皇帝在地坛举行隆重的祭神仪式，第二天京城一带连续两日大雨磅礴，普降甘露。嘉庆皇帝为表感激，派二阿哥绵宁（即后来的道光皇帝）恭诣皇祗室，向列神位依次拈香，行祀谢礼。 民间祭祖盼消灾年丰 除了皇帝在夏至日到地坛祭祀，民间也有很多习俗。夏至时值麦收，自古以来就有祭祀祖先之俗，祭祀的对象有祖先、土地神（或称地母）、水神等。祭祀供品以面食为主，因为夏至正是小麦刚刚收获，用新小麦做成面条供奉，因夏天炎热，人们常以凉面祭祀土地神。 在老北京民间，有“冬至饺子夏至面”之说，夏至这天，北京人多半选择吃面，有打卤面、炸酱面、牛肉面、鸡蛋面等，吃起来别有风味。吃面时，人们喜欢将面煮熟后用冷水过一下，然后用芝麻酱（或炸酱）、花椒油、老陈醋、黄瓜丝等拌一下，再把蒜瓣捣成蒜泥，往上一泼，味道鲜美，还能降温消暑。 老北京还流传“夏九九歌谣”：“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗湿衣服透；五九四十五，树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠要盖单；八九七十二，思量盖夹被；九九八十一，家家找棉衣。”形象地道出了夏至后的天气变化，生动地反映了日期与物候的关系。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017夏至日出日落时间分别是几点几分夏至养生汤，夏至有什么消暑的汤夏至三庚数头伏是什么意思？