宝爸宝妈注意：宝宝立秋长痱子怎么办
立秋到来，虽然盛夏三伏天余威未尽，但怎么说天气也算是有转凉的迹象，在大多数人松了一口气的时候，却有些宝爸宝妈们发现，自家宝宝怎么夏天都没长痱子，到了立秋却生出了痱子，该怎么办才好？今天的老黄历就为你介绍，宝宝立秋长痱子怎么办。 宝宝立秋预防痱子的误区 误区一：剃光头就能防痱子 很多人认为剃光头会更凉快，还可以防痱子，但事实却恰恰相反。头发本身有帮助散热、调节温度的功能，剃了光头，反而减弱了这种功效。如果宝宝是光头，皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。 给宝宝剃光头，不但不能防痱子，还可能引起感染。因为小宝宝的皮肤很薄、很嫩，抵抗力弱。如果在剃头时操作不慎极易损伤头皮，引起感染，如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会弄巧成拙，导致脱发。 误区二：没长痱子就涂爽身粉？ 有些家长为了防止宝宝长痱子，甚至在宝宝皮肤未出现问题时就开始抹爽身粉。爽身粉只有吸湿润滑、收敛的作用，其本身不能消除痱子，也不能阻止痱子生长，所以不论是滑石粉还是食物淀粉，其安全性和作用都差不多。 而一般如果症状比较轻的痱子，患儿用痱子粉会有一定效果，但是对于湿热体质和症状较重的患儿则治标不治本。此外，痱子粉大多作预防之用，适宜在宝宝沐浴后擦抹，如果痱子已经形成，最好就不要使用了，否则会阻塞毛孔，注意选择婴幼儿专用产品，不要用成人痱子粉。 误区三：洗冷水澡就能防痱子 有些家长喜欢给长痱子的孩子用凉水或低于体温的水洗澡，这会使皮肤上的毛细血管骤然收缩，汗腺孔关闭，导致痱子更加严重。 炎热的天气里，要想让宝宝少起痱子，家长一定要给宝宝勤洗澡，洗澡时要用温水，水温不能太高也不能太低。水温高，会对有炎症的痱子产生刺激，反而使痱子加重；水温低，在洗澡和刚洗完澡时感觉凉爽舒服，但会引起毛孔收缩，不利于汗腺分泌通畅。因此水温应控制在40℃以下。 宝宝立秋长痱子怎么办 1、大多数痱子是因为汗液等分泌物无法及时排除体外而产生的，最好的预防方法就是避免出汗！平时要注意室内通风透气，将室温控制在26度左右。 2、另外，宝宝很小的时候在脖子部位经常出现褶皱，家长可以在这些褶皱中加入一些柔软的纱布，可以起到吸汗通风的作用，记住要隔几小时就更换一次。 3、如果遇到孩子已经出大汗时，及时用干毛巾将身体擦干，及时更换干爽的衣服，千万不要用湿衣服捂着皮肤，这样非常容易出痱子。 4、在小宝宝清醒时，可以让他多采用趴的姿势，有利于脖颈部位的通风。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年几月几日几点立秋，2017年立秋的时间立秋艾灸关元穴，男养阳女养颜立秋掉头发正常吗？立秋护法窍门推荐
2017年三伏天有多少天：40天
民间谚语有云：“夏至三庚数头伏”，今天是2017年6月21日，是一年一度的夏至日，人们在进入新节气的同时，也可以推算出今年三伏天的具体长度了，那么今天的老黄历就为你介绍，2017年三伏天有多少天。 问：2017年三伏天有多少天？ 答：2017年三伏天一共40天。 夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天，还决定着当年伏天的长度。传统推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。 天文专家指出，由于庚日在阳历中的日期每年都有变化，所以每年入伏的日期不尽相同。初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；当出现5个庚日时，中伏为20天。初伏、中伏和末伏的天数加起来就是三伏天的总天数。 而具体说到2017年的三伏天来说，因为今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天，具体时间段为：7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日入“末伏”，8月21日“出伏”。 那么，“双中伏”是否意味着一定要足足热满40天呢？专家指出人们大可放心，炎热天数的长短，与中伏的时间长短没有关系，这只是历法日期上的一种安排，而不是说一旦出现“双中伏”的情况，炎热天气就一定长。 那么，三伏天为何是一年中最热的时候呢？专家解释说，过了夏至，虽然白昼一天天变短，但地表的积热还是在逐日增加着，进了三伏，地表积热逐渐接近高峰，中伏期间达到了最热的程度，过了中伏，地表的积热才逐日递减，天气才渐渐凉快起来。 而我国民间常说的所谓“苦夏”，其实就在“三伏天”，养生专家提醒公众，在这一时节的日常生活中，要格外注意防暑降温，戒躁戒怒，清淡饮食，规律睡眠，及时补水，并尽可能减少不必要的外出。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天夏至是几月几日，2017年夏至是哪一天？2017年三伏天艾灸灸几天，2017年三伏灸时间表中医师讲解：夏至艾灸哪些穴位才有效？
2017夏至节气，四招对付空调病
6月21日，人们迎来了2017年的夏至，这也代表着炎热的夏季正式开始了。而在越来越热的天气里，空调自然是现代家庭少不了的降温利器，但随着夏日的来临，却也出现了长时间待在空调房里，导致“空调病”的患者。今天的老黄历就为你带来专业中医师的说法，夏至节气怎样应对空调病。 炎炎夏日，空调自然成为现代人避暑降温的必备，然而中医认为，“寒主收引凝滞，不通则痛”，若长时间在空调房里，人体头部、肩颈等部位经常受冷风直吹，风寒侵袭之下，肌肉长期收缩，血液循环不畅，使项背部的纤维组织劳损产生无菌性炎症，很快就会引起肌肉的僵硬疼痛，这正是“空调病”的一种表现。 针对这类疾病，中医师认为可先用小针刀松解粘连的肌纤维组织，以减轻局部肌张力，再在被针刀松解过的针孔处拔罐放出里面的瘀血。最后用热敏灸在痛点和结节处进行长时间艾灸直至患者有热感循经传导的感觉，温经通络散寒，来祛除肌肉深层的寒邪。 夏至怎样预防空调病 但最重要的还是防范于未然，夏至节气以后人们该怎样预防和应对空调病呢？资深中医师给人们出了四条锦囊妙计： 1、在低温办公室自备长袖外套和姜茶，让自己始终保持在舒适的室温中，随时喝姜茶发散风寒。 2、“冬病夏至三伏灸”。夏季自然界阳气最旺，对于体质虚寒、手脚冰凉的人可到专业的医疗机构或中医诊所，进行三伏天灸，来强壮自身阳气，提高免疫力。 3、灸督脉，壮阳气。“督脉为阳经之海”，总督一身之阳气，因而采用艾灸的办法，重点灸督脉上的背俞穴，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞穴位，不仅可以提升一身之阳气，也可以温煦相应的脏腑。 4、动则升阳。进行适当的运动，不仅可以舒筋活络，也可以升发人体的阳气，炎炎夏日，游泳既可解暑又可强身，是个很不错的选择。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天夏至前后如何钓鱼？夏至狗无处走是什么意思，是哪里的俗语中医师讲解：夏至艾灸哪些穴位才有效？
2017夏至祝福短信，夏至祝福语精选
今天是6月21日，人们迎来了2017年的夏至。中医指出，从夏至开始阳极阴生，阴气居于内，夏至后日常饮食应以清热消暑、增进食欲为目的，并可多吃苦味食物，进补宜清。那么今天的老黄历就为你整理2017夏至祝福短信，一起来看看。 1、夏至，我们一同感受阳光，一同感受幸福，一同抗击炎热，一同对酒当歌，亲爱的朋友，夏至快乐！ 2、夏至到，送祝愿，千里迢迢挂念送身边；夏至到，送问候，暑热吹走烦恼全不见；夏至到，送祝福，愿你好梦夜夜甜。祝快乐开心幸福健康。 3、夏至时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，甲型流感要预防，夏至祝福最绵长。 4、又到夏至热气涨，关心每刻不相忘。小心防暑别太忙，注意身体保健康。一起走过风和雨，最亲关系叫同窗。昨日一别各东西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！ 5、汽车空调使用三大错误，错误一：一进车厢就开空调，错误二：随意选择空调温度，错误三：空调总是开在低档。 6、思念的酸梅，问候的泉水，酸梅汤盛来清凉沉醉，飘香深处尽是友情无悔，驱走炎热迎来友情的花蕾，绽放夏至的祝福别样的美，祝夏天快乐。 7、夏至，夏天到，蚊子来报到，蚊帐显身手；苍蝇骚扰，拍子驱赶；气温升高，风扇空调启动；善意提醒朋友，凡事都有度，适度纳凉，小心不要着凉！ 8、夏季匆匆地来到，阳光炎炎地普照，问候悄悄地缠绕，烦闷轻轻地丢抛，暑气渐渐地消掉，快乐紧紧地拥抱，好运急急地追跑，愿你在这个夏天，自在又逍遥。 9、夏至到了艳阳天，福星高照没有边；夏至到了花儿红，卿卿我爱情美；夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间；夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意！ 10、夏至，转眼即至；祝福，依旧如昔；友谊，藏在心底；记忆，需要铭记；人生，需要美丽。夏至到来，幸福快乐随行，健康平安围绕，愿你精彩生活乐淘淘。 11、太阳炎炎照，花儿垂枝梢。小鸟说：恼恼恼！天气变得真热了。我也很烦恼，最热季节到，喝凉茶，吃雪糕，注意防暑千万别忘了。勤洗澡，少外出，应对合适千万别烦恼。 12、唤来夏雨，呼来夏风，叫来夏月，喘来夏阳，迎来夏天，正值夏至，祝你如夏雨一样舒爽，像夏风一样轻爽，夏至时节过得凉爽，整个夏天爽爽爽！ 13、夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福频频铃声忙，屏幕一闪暖洋洋。送上快乐与安康，吉祥福运更绵长。美好未来来日方长，愿友谊地久天长！夏至快乐！ 14、如果上帝说夏至这天我可以许两个愿，我愿你“夏”义冲天，“夏”骨傲天；如果上帝说夏至这天我只能许一个愿，我愿你“夏”情连绵！ 15、夏至来了静悄悄，不声不响骄阳照，健康快乐跑不了，锁定目标不放掉，你争我抢似赛跑，好友祝福又送到：好运和凉爽也一起到，千万看准要盯牢。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017夏至日出日落时间分别是几点几分夏至节气的由来及气候特点夏至菌是什么蘑菇？夏至菌的营养价值
小暑时节的饮食调养：食苦增酸战高温
小暑时节到来，天气是越来越热了，虽然还不是最热的时候，但也足够人们“喝一壶”了。那么小暑时节的饮食调养应该怎么做，才能让人们健康舒适地度过盛夏呢，今天的老黄历就为你介绍一二。 饮食多酸苦 入夏后随着气温的升高，人的食欲会随之减弱。各类蔬果的上市无疑是“雪中送炭”，在小暑时节，可多食带酸味和苦味的蔬果，一来可以开胃生津，二来可以健胃健脾。在选择上可以适当吃苦瓜、西红柿等苦味及酸味食物。 饮食消酷暑 医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用，人们应该应时而食。 饮食应适量 同时夏季也是消化道疾病多发时节，在饮食调养上要改变饮食不节、不洁，以及有所偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担。 适当吃海鲜 夏季吃海鲜有着不一般的功效。多数海鲜具有滋阴养阳的作用，大部分海鲜都是高蛋白、低脂肪的健康食品，不会增加身体负担，海产品所富含的多种氨基酸和维生素，能及时补充夏季身体流失的营养。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑是几月几日，2017年小暑哪一天？小暑民俗知多少：尝新食新清凉又营养，为孩子们准备的小暑饮食
大暑节气吃什么，食苦解暑但要适当
大暑时节正值盛夏，是一年中最热的时候，不少人会选择吃点苦味的食物，如苦瓜等，希望能够起到清热祛火的效果，不过夏天食苦虽有清热解暑之效，也有一定的讲究，那么今天的老黄历就为你介绍。 根据五行理论，夏季属火，而火在五味中对应苦味，很多人想当然地认为夏季多吃苦味的东西有好处，其实这是对中医理论的一种僵化理解：吃苦味食物确实有好处，但也要注意点到为止，一些特殊人群更需注意。 苦味食物的好处 中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体十分需要的物质，且具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。 特别是夏季，当发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时，由于人舌面的味蕾对苦味非常敏感，吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲，使之恢复正常。 另外，像咖啡、茶叶、啤酒、苦味巧克力等苦味食物，因其含有一定数量的可可碱和咖啡因，能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉。因此，夏日适食苦味食品的确有益。 脾胃虚寒者少吃“苦” 但是，对于大便稀溏、容易拉肚子的脾胃虚寒者而言，一味强调吃“苦”反而有害无益，老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群，吃“苦”更需要谨慎。对于那些热性体质的人，确实夏季爱上火，需要适当地清火，他们才是最适合夏季食苦的。 中医专家指出，笼统地说“苦味养生”或“苦味清热”是不准确的。中药里的苦味药分为苦寒和苦温两类，苦寒药可以清热，苦温药则用来温阳燥湿，显然对需要清热的人不适用。 即使是苦寒药，也不能滥用来清火，因为夏季气温较高，人体的气是向外膨胀的，相对来说内部比较虚弱，如果过度给予苦寒药，会对体内的阳气伤害比较大。像食物中的苦瓜、苦菊，药物中的黄芩、黄连、黄柏等，都需要点到为止，不要大量服用。 那么夏季清热适合吃点什么呢？以辛凉甘寒为主，辛凉的药物如薄荷、连翘、金银花等，甘寒的有西瓜、芦根、荸荠等，这些药物或食物能够清热养阴，去火而不伤身体。 女性月经期少吃“苦” 处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病，女性朋友应十分注意。 即使在炎热的夏季，女性经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的女性，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是哪天？大暑吃西瓜的禁忌有哪些大暑吃什么补，含钾食物防中暑
立秋养生吃什么，“四大名果”固肾润肺
“却道天凉好个秋”，立秋后天气渐渐转凉，人们逐渐进入了天干物燥的时节，一不小心就感冒咳嗽，哮喘等肺部疾病也容易复发，那么今天的老黄历就为你介绍立秋养生适合吃的四种果实，有固肾润肺的功效。 莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。 市面上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。 芡实 芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。 芡实的补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。 芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果，可使人们气色更好。此外，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好。 栗子 香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。 栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。 需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过10颗。 花生 花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰的人。 值得注意的是，花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。 需要提醒的是，少数人吃花生可能引起过敏反应，这类人需要避免食用花生或花生制品。此外，发霉的花生致癌性很强，不可食用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年几月几日几点立秋，2017年立秋的时间清热消暑解油腻，立秋适合喝什么茶神奇养生，立秋后吃一物竟排出全身毒
处暑后面是什么节气：白露
“疾风驱急雨，残暑扫除空”、“新凉直万金”的处暑到来，虽然一开始还有些残余的暑气，但秋天的凉意还是一天胜过一天，而过了处暑，人们就真正会感受到气温迅速下降，开始降下绵绵细雨的秋寒天气了，那么今天的老黄历就为你介绍，处暑后面是什么节气。 问：处暑后面是什么节气？ 答：处暑后面是白露节气。 白露是一年之中的第十五个节气，我国古人将白露划分为三候，分别是：“一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。”说的是白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。 古代典籍《礼记》中说：“凉风至，白露降，寒蝉鸣”。进入“白露”，晚上会感到丝丝凉意，清晨会发现地面和叶子上水汽凝结成珠。尤其在北方，人们可以明显地感觉到炎热夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，被酷暑熏烤一夏的人们终于松了一口气。 民间谚语也说，“白露秋风夜，一夜凉一夜”。到了白露天气逐渐转凉了，随着秋天的风起，天气会一天比一天凉下去，地面的暑气也消散开去。老人家常说，“白露身不露”，秋天天凉，不能像夏天一样赤膊露体了，否则容易着凉受寒生病。 我国传统中医将四季当中出现的气候变化称为“风寒暑湿燥火”，秋季的气候变化便是“燥”，白露时节的养生应以生津润燥为主。此时人们宜顺应天地规律，收心敛气。若有秋燥症状出现，人们也不必着急烦躁，可适当食用如蜂蜜、百合、莲藕、山药、梨等柔润食品，以益胃生津，养肺润燥。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天润燥生津，处暑后煲什么糖水好解惑：处暑过后还热吗？处暑出生的人有什么特点？爆发力强
秋老虎养生怎么预防秋燥
在我国汉族民间，将立秋之后的一段短时间的回热天气称为秋老虎，秋老虎到来时天气依然炎热，并且由于少雨而十分干燥，燥邪正盛，对人们的身体健康容易造成影响，那么今天的老黄历就为你介绍，秋老虎养生怎么预防秋燥。 健康专家指出，传统中医有风、寒、暑、湿、燥、火的划分法，秋天属“燥”，此时空气干燥，燥邪是最盛的，有些人容易感受到燥邪，引起秋燥的病症。秋燥主要表现在口鼻干燥、咽干咽痛、咳嗽、易流鼻血，还有全身皮肤脱屑瘙痒，大便容易秘结、干燥。 对付秋燥，第一要多喝水，最好是白开水或者矿泉水，水里可以加一点柠檬、山楂、酸梅这样生津润燥的东西；第二要少吃辛辣的食物，比如辣椒，它们会让津液更容易耗散。 第三要多吃生津润燥的水果，比如雪梨、秋梨，最好连皮一起吃掉，因为梨皮生津润燥的作用更强。如果出现经常流鼻血、喉咙干痛、咳嗽比较厉害、全身瘙痒等症状，最好找专业医生进行调理。 秋老虎预防秋燥吃什么 所谓“秋燥”是由秋天的燥气而成，分为凉燥与温燥。人们的身体刚从盛夏入秋，一开始还不能适应秋天的气候，面对“秋老虎”的燥脾气，身体机能必须经过一段时间的调养进补，滋润脏腑。 陈皮 陈皮是最常见也是健脾燥湿最具功效的药材。每天用3－10克陈皮泡水喝，润燥同时还可养颜。另外陈皮在试管内可抑制葡萄球菌、卡他奈氏菌、溶血性嗜血菌的生长，所以还有抗菌抗病毒的作用。陈皮可以清热、降气化痰。可治风热、感冒、咳嗽、痰多，配紫苏、生姜等中药就可治风寒感冒。 贝母 贝母又叫川贝母，清热润肺，化痰止咳，用于肺热燥咳、干咳少痰、阴虚劳咳、咳痰带血。贝母炖梨对天气亢燥、体质火旺、声音不扬有食疗功效，并具有疏散风热、清肝明目的疗效。 贝母可治疗外感风热的发热咳嗽、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等症状，并常用于阴虚肺热干咳、骨蒸劳热、肌肤枯燥、口苦烦渴等症的治疗。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年的秋老虎从什么时候开始？秋老虎养生：秋老虎吃什么？处暑过后防晒不能忘，小心秋老虎伤皮肤
大暑吃什么菜，三种瓜清热消暑别忘了
南宋四大诗人之一的尤袤曾有诗道：“清风不肯来，烈日不肯暮”，描写的正是赤日炎炎的大暑时节。在这一年中最热的时期里，“湿热交蒸”到达顶点。人们容易感到困倦无力、食欲不振、口干舌燥，营养专家建议在这个时候多吃些瓜类蔬菜来清热消暑。那么就让老黄历为你介绍，大暑吃什么菜，别忘记这三种瓜。 大暑时节，瓜类蔬菜正宜食。夏季气温高，人体丢失的水分增多，容易感到厌食、乏困和烦渴，须及时补充水分。养生专家指出，瓜类蔬菜的含水量都在90％以上，天然、洁净且具有生物活性，因此在潮热的夏日里多吃瓜类蔬菜便成了清热消暑的好方法之一。 冬瓜：减肥妙品 冬瓜自古被称为减肥妙品，《食疗本草》中说：欲得体瘦轻健者，则可常食之。冬瓜外表虽然粗笨，但内里却细腻清淡，如遇海鲜，则汤味愈加清爽鲜美，兼有清热滋阴之效。冬瓜味本清淡，肉质细致绵软，清蒸肉类垫上几片冬瓜，口感清新怡人。而除了炒煮炖烧，冬瓜还能做成清清凉凉的消暑甜品。 丝瓜：天然美容剂 “种瓜东井上，冉冉自逾垣，瓜葛相结连，蔓延自登缘。”丝瓜不用人扶持，可自由自在地登墙爬屋，上架攀缘，让它的黄花绿叶，累累棒果，垂棚满架，给人以田园般的诗情画意。 丝瓜滋味清新淡雅，轻轻削皮，看到的是白白的瓜肉，闻到的是青鲜的气息。人们通常吃丝瓜，多是轻微去皮后，切片清炒，荤素皆可，做出的丝瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。 黄瓜：清热解暑良品 南宋爱国诗人陆游很喜欢吃黄瓜，甚至将它入诗，称：“白苣黄瓜上市稀，盘中顿觉有光辉；时清闾里具安业，殊胜周人咏采薇。”夏日酷暑时节，如若茶饭不思，确可摘得一根带刺儿的黄瓜，咔嚓咬下一口，清脆爽口，清热解暑。 黄瓜脆爽可口，清香怡人，可生吃可熟吃，最简单不过轻轻拍碎，仅油盐酱醋点缀即可。如若宴客，便可幻化出各种花样，譬如蓑衣黄瓜、腐竹拌黄瓜、剔骨肉拍黄瓜、黄瓜拌鸡丝、鸡蛋拌黄瓜、凉拌油辣黄瓜、椒油黄瓜拌腐竹等，精致又美味。 如要熟吃，则要掌握下锅时间以及火候，无需过早入锅，待其他食材熟透后，大火入锅翻炒数十秒，断生出锅方可享受其清香脆爽的口感。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑是几月几日，2017年大暑是哪天？二十四节气哪个最热？大暑最热吗大暑吃西瓜的禁忌有哪些
立秋菜谱：抢秋膘首选吃南瓜
立秋是一年中的第十三个节气，此时天气逐渐开始转凉，空气也开始变得干燥，我国民间习惯在这个时节“贴秋膘”，也称“抢秋膘”，以补充夏季中人体流失的养分，而在各种各样的食材中，南瓜是不少人的首选。那么今天的老黄历就为你介绍，立秋菜谱中少不了的南瓜。 《本草纲目》中对南瓜这样介绍：“结瓜正圆，大如西瓜，皮上有棱如甜瓜。其肉浓色黄，不可生食，惟去皮瓤瀹食，味如山药。同猪肉煮食更良，亦可蜜煎。”又糯又沙的南瓜在秋季因为昼夜温差大，更加地香甜，不论是蒸煮炸炒，做甜品还是加入主食中都是一道美味，是在秋季不容错过的一种食材， 南瓜，又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜。一年生蔓生草本植物，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。南瓜嫩果味甘适口，是秋季的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。 立秋时节适量给宝宝吃些南瓜，可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，还可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 小米南瓜粥 南瓜切块、小米洗净，一同放入锅中熬煮。怡人的小米，清香的南瓜，好喝又不会有负担。 蛋黄焗南瓜 裹上淀粉的南瓜切条，炸至浅黄，再放入锅中和咸蛋黄一起炒。外酥里糯，咬上一口，感受蛋黄的绵密咸香和南瓜的甜蜜完美融合。 素炒南瓜 人们还可以摒弃复杂的材料，舍去多余的调料，吃出南瓜的原汁原味。南瓜给人的印象总是口感软绵。其实将南瓜去皮切薄素炒，切得越薄，炒出来的口感越清脆，更有一种别样的风味。 南瓜饼 南瓜泥加入糯米粉揉成面团，将面团分成小份擀成饼，根据口味可以包入不同的馅料，然后下锅煎熟。煎好的南瓜饼要立刻吃，这样才不会错过甜甜糯糯的内在。 南瓜银耳露 秋季天气干燥，喝点润喉的南瓜银耳露再好不过。泡发的银耳和切块的南瓜一起放入机器中，搅拌成泥，可以放入蜂蜜或冰糖调味。顺滑粘稠，喝上一口，滋润爽口。 南瓜发糕 南瓜蒸熟压成泥，加入面粉和成面团，待发至两三倍大时即可上锅蒸。蒸的时候南瓜香味扑鼻，制成的发糕松软多孔，口感轻盈。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋是什么时候，2017年立秋是几月几日？清热消暑解油腻，立秋适合喝什么茶父母须知：幼儿立秋保健常识
立秋咬瓜，多吃这六种瓜
说到立秋以后的民间食俗，人们首先想到的就是“贴秋膘”，而在我国一些地区，还有着“咬秋”的习俗，又叫做“啃秋”，具体来讲也就是在立秋时食瓜，因此也叫做“咬瓜”。那么立秋咬瓜都吃些什么瓜呢，可不只有西瓜而已，那么今天的老黄历就为你介绍，立秋咬瓜可以多吃这六种瓜。 立秋后，除了“贴秋膘”，还有“啃秋”的风俗。“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。” 立秋之时，天气变得越来凉爽和干燥，应该多吃一些富含营养，水分含量比较大的瓜果类，这样也能很好的弥补三伏天，由于大量出汗而流失掉的维生素、矿物质等，可以说是很有好处的，也因此民间有句话说：“立秋以后吃六瓜，不用花钱把药抓。” 西瓜 西瓜，味甘多汁，清爽解暑，不仅水分多，营养也很丰富，含大量的葡萄糖、果糖、矿物质（如钾、铁、磷等），以及氨基酸、番茄红素和β—胡萝卜素等。在中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦利尿之功效。但是，西瓜属寒性，脾胃虚寒者，建议立秋后，每天不要吃得太多，冰镇西瓜更不该吃，以免给脾胃造成很大的伤害。 黄瓜 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，具有特殊芳香。黄瓜含水分为98％，含有比较丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质钙、钾、磷、铁等营养成分。 黄瓜所含VC能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，有效对抗立秋后干燥的气候；黄瓜的热量很低，其中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，因此黄瓜是具有美容和减肥的保健佳蔬。 苦瓜 中医认为，苦瓜具有明目解毒、健脾开胃的作用。营养学认为，苦瓜营养丰富，所含维生素C，是黄瓜的5倍、冬瓜的3倍之多，苦瓜里含有一种苦瓜蛋白酶，可以抑制肿瘤的发生，提高人体免疫力；所含的苦瓜多糖具有降血脂、降血糖的功效。苦瓜具有“植物胰岛素之称”。苦瓜被称为药食两用的天然佳蔬。 丝瓜 中医认为，丝瓜性凉味甘，入肝、肺经：具有清热化痰、凉血解毒，解暑除烦、通经活络的作用。立秋后多吃丝瓜可以防肺部燥热，滋养娇嫩的肺部；哺乳期的女性多吃，还可以起到下乳的作用。 丝瓜中含有维生素B1、钙、钾、磷、铁、木聚糖等营养物质，还有皂苷、植物黏液等活性成份。长期食用或者用丝瓜液擦脸，能使人皮肤变得光滑、细腻，所以丝瓜汁被赞为“美人水”。 冬瓜 中医认为，冬瓜味甘性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，非常适合秋天来食用。营养学认为，冬瓜属于高钾低钠的瓜类，含比较丰富的维生素C、钾、钙、镁等，对于高血压人群、肾病以及浮肿患者来说，非常适宜。 另外科学研究还发现，冬瓜里含有一种活性物质，叫做苯醇二酸，它具有抑制体内糖类物质转化为脂肪的作用，可以预防脂肪的囤积，利于减肥。 南瓜 南瓜味道香甜，口感甘面。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、健脾养胃的功效。经过三伏天的折腾，脾胃功能变得比较虚弱者，立秋后，不妨多吃些南瓜，对于脾胃的调理很有帮助。 南瓜中所含的果胶、膳食纤维，对预防便秘，减肥瘦身非常有益；所含的活性物质南瓜多糖，具有降血脂、降血糖的作用，对于血糖的调理十分有益。另外，立秋后，是呼吸道疾病频发季节，而南瓜所含的胡萝卜素，可以增强呼吸道粘膜的抗病能力，从而可以很好的预防呼吸道疾病的发生。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天早立秋是什么意思，你知道吗？立秋时节，田间瓜果疏苗的管理要素江山代有才人出，唐诗宋词话立秋