立秋吃啥好，核桃养护心血管延缓衰老
立秋时节，我国民间不少地方都有贴秋膘的习俗，但是这时候大鱼大肉吃着虽然滋补身体，如果积累了过多的脂肪，对人体的心血管系统也没有好处，营养专家建议，入秋后正是核桃上市的季节，立秋吃点核桃，有养护心血管、延缓衰老的好处，那么今天的老黄历就为你介绍。 国外科学家研究发现，核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。相比其他坚果，核桃除含有人体必需的脂肪酸等物质外，还富含较多的多酚和抗氧化剂等大量的营养物，更适合老年人食用。 而我国古代药圣李时珍曾曰：核桃补肾健脑，有益智慧。因此，核桃有了“益智果”的美名。除了补脑，核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化、补气、养血、美容和抗衰老等作用。 补肾固精 山核桃含营养素全面，蛋白质含量高达18％，富含人体必需的氨基酸，山核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延缓衰老，促进健康。强壮筋骨，固齿，乌发。 益智补脑 核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用。核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。 温肺定喘 山核桃果仁除了丰富的蛋白质，还有多种维生素，主要成分为亚油酸甘油脂，这些不饱和脂肪酸，有助于提高血清白蛋白，同时能降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。山核桃味甘性温，可以治疗虚劳性咳嗽，对慢性支气管炎，肺气肿也有一定的功效。 润肠通便 在医药上具有润肠滋补抗衰老的功效。含油脂比较多，据润肠通便的功效，大便干涩下不来，用它通便效果不错。 溶石排石 治疗胆石症，胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。 巧用核桃仁治病 体虚哮喘：核桃仁、苦杏仁、姜各50克，蜂蜜适量。将核桃仁、苦杏仁用水浸泡，去皮；姜洗净切末，共捣烂，加蜂蜜调和为丸，如黄豆粒大小，临睡前服，共分10次服完。 顽固性哮喘：核桃仁30克，生姜15克，猪肺250克。将猪肺洗净，与核桃仁、生姜共炖，每日3次，在1～2日内服完。 咳嗽：取核桃仁90克，柿饼30克，隔水蒸熟，每日食用3次，连吃一段时间，可治疗因肺虚引起的顽固性咳嗽。 百日咳：核桃仁（不去紫衣）、冰糖各30克，梨150克。将梨洗净，去核，同核桃仁、冰糖共捣烂，加水煮成浓汁，每次1汤匙，每日服3次。 小儿腹泻：每次取2个干核桃，用小火烤至外皮焦黑为度（内仁不能焦黑），弃壳将核桃仁捣烂，用少许凉开水冲散，置于小儿辅食中服用，每日1次，连用3—5次可愈。 便秘：取核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣烂，每日早晚各1匙，温开水送服。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋不能吃什么，立秋过后哪些食物要少吃立秋不能喝凉水是真的吗立秋小常识：立秋忙打靛是什么意思
处暑时节最佳零食：饱满甜蜜处暑红
处暑是一年中的第十四个节气，处暑以后，我国大部分地区的气温逐渐下降，在这凉意渐起的时节，热腾腾的红薯、花生之类，逐渐成为人们喜爱的零食，但今天的老黄历要为你介绍的是另一种称为“处暑红”的当令食物——中国板栗。 “处暑红”是什么呢，其实就是中国板栗。又名“头黄早”，这种栗子是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370—2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。 “处暑红”坚果圆形，果皮红褐色，明亮美观，果肉细腻，味香甜，不耐贮藏。“处暑红”产量高而稳定，成熟期早，8月下旬至9月上旬成熟，一般在中秋节前上市，很受欢迎。该品种较丰产，果大，美观，抗逆性和适应性较强，适宜在大、中城市近郊、水肥条件好的地方栽培。 栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。 糖炒板栗的做法 材料：板栗1000克，糖50克 做法： 1、把板栗洗净用刀在拱起部分划破 2、入高压电饭煲加水半碗煮8分钟后开盖，倒去多余的水份，加少量的食用油抛匀 3、再倒入烤盘中层180度烘烤10分钟后 4、拿出翻动再烤10分钟即可，如没有烤箱，直接下锅中小火炒至壳开裂。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天润燥生津，处暑后煲什么糖水好处暑养生注意什么：夜里添衣多温补别样的节气养生法：处暑艾灸养生介绍
处暑喝茶选哪些茶最合适
处暑时节的天气，早晚凉爽，但日间往往还很炎热，防暑降温的议题暂时还不能撤下台面。养生专家建议，在炎热未去、秋燥渐起的处暑天里，适当喝些茶，滋阴润燥的同时也能缓解人们贴秋膘时摄入过多油腻荤腥之物。那么今天的老黄历就为你介绍，处暑喝茶选哪些茶最合适。 红茶 处暑后，阳气渐收，阴气渐长，此时养生皆应以养生为本。早睡早起，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。红茶性温味醇，可养胃调神，红茶经发酵烘制而成，其性温味醇，对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。 普洱茶 科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。 乌龙茶 乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。 金银花 金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。处暑时节盛夏的炎热尚未完全退出，此时饮用可清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。 但需要大家注意的是，由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质人群及女性月经期间是禁止饮用的，否则可能出现不良反应。 桂花茶 秋天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天处暑吃什么？处暑健康饮食全攻略处暑时节养生保健谨记4条别样的节气养生法：处暑艾灸养生介绍
父母须知：宝宝如何预防秋老虎
处暑过后虽然天气逐渐凉爽，但是盛夏的余热尚未完全退去，正是所谓的“处暑天还暑，好似秋老虎”，对家长们来说，这也是一个需要十分关注宝宝健康的时节，那么今天的老黄历就为你介绍，宝宝如何预防秋老虎。 警惕“秋老虎” 虽然天气逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 “秋老虎”期间，家长可以多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。 适当增减衣服 “秋老虎”期间早晚温差大，给宝宝增减衣物需适度，另外，宝宝的脚部保暖也要注意，让宝宝穿好袜子。在带宝宝外出时爸爸妈妈可以随身给宝宝带一件小外套，以免受凉。 中午炎热的时候，就可以给宝宝脱下外套了。爸爸妈妈需要注意的是，宝宝的小外套不用过厚，以免宝宝出汗着凉。带宝宝多做一些户外运动，加强锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年的秋老虎从什么时候开始？不好惹的秋老虎，秋老虎热不热秋老虎养生勿轻视，六个妙招巧应对
立秋养生吃葡萄，开胃消食防秋燥
进入立秋时节，不少水果在这个时候成熟上市了，如柚子、梨、石榴等，而在这些当令的新鲜水果中，葡萄虽不算起眼，但却有着开胃消食、缓解秋燥的功效，那么今天的老黄历就为你介绍，立秋养生吃葡萄的好处。 营养专家介绍，立秋后在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。同时，按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。 而在众多水果之中，葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，具有很高的营养价值，堪称立秋必食水果。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者有益。 同时，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。 而葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。而葡萄汁被科学家誉为“植物奶”，直接饮用还有抗病毒的作用。 紫葡萄预防衰老 功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。 作用：它在预防衰老的方面作用显着，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。 黑葡萄缓解疲劳 功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。 作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处 红葡萄软化血管 功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。 作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。 白绿色葡萄滋养肺气 功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。 作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋吃什么传统食物滋阴润燥立秋小常识：立秋忙打靛是什么意思关爱自己：立秋后感冒吃什么最管用
小暑过后的节气是什么：大暑
我国民谚说：“小暑过，一日热三分。”所谓的“暑”是古人用来表示炎热程度的一种描述，小暑顾名思义，就是小热，但还不是最热，真正一年中最为炎热的时候，还在小暑的后头。那么今天的老黄历就为你介绍，小暑过后的节气是什么。 问：小暑过后的节气是什么？ 答：小暑过后的节气是大暑。 二十四节气之一的大暑，在每年公历7月22日至24日之间到来。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。 我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。 大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可选用西洋参、太子参、黄芪；健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；药粥有绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑是几月几日，2017年小暑哪一天？大暑小暑哪个在前，小暑大暑哪个热科学解释：小暑天下雨，好还是不好
小暑时节吃冬瓜，漫谈名菜冬瓜盅
小暑时节天气炎热，人也容易烦躁，没有食欲，这个时候如果想解暑，不少人想到的食物应是西瓜无疑，但其实除了西瓜，冬瓜也是人们清热解毒的好食物。那么今天的老黄历就为你介绍，适合在小暑时节品尝的名菜——冬瓜盅的历史由来。 小暑吃冬瓜的功效 天热，人也容易烦躁，没有食欲，此时来一碗冬瓜汤最受欢迎。《本草纲目》记载，冬瓜有生津止渴、消暑的功效，而且钾离子含量高。闷热的夏天经常吃冬瓜，可以促进消化，降低火气，南方的冬瓜皮没有芒刺，连皮一起吃还有减肥的效果。 《本草经》则记载：用冬瓜籽研膏做面脂，可消除雀斑、蝴蝶斑、酒糟鼻，“令人颜色悦泽”。李时珍《本草纲目》也提到用冬瓜瓤绞汁“洗面澡身”，可使皮肤“悦泽白皙，肤如凝脂”。现代医学研究还表明，冬瓜所含的无脂低钠，可以利尿，能阻隔碳水，可耗体内脂肪，从而起到减肥之效。 名菜冬瓜盅的前世今生 冬瓜虽然很平凡很民间，但它还是有历史背景的。据《江陵县志》，宋仁宗召见江陵张景的时候问道：“卿在江陵有何贵？”张答：“两岸绿杨遮虎渡，一湾芳草护龙州。”仁宗又问：“所食何物？”张答：“新粟米炊鱼子饮，嫩冬瓜煮鳖裙羹。”从此，这道民间的甲鱼裙边和鸡汤一起炖冬瓜，成了宋代宫廷名菜“冬瓜鳖裙羹”。 而在清人朱彝尊的《食宪鸿秘》中记述了一道“煨冬瓜”，据说就是后世“冬瓜盅”的起源：“煨冬瓜，切下顶盖半寸许，去瓤、治净。好猪肉或鸡鸭肉或羊肉，用好酒、酱油、香料、美汁调和，贮满瓜腹。” “竹签三四根，将瓜盖签牢。竖放灰堆内，用砻槺铺底及四周，窝到瓜腰以上。取灶内灰火，周回焙筑，埋及瓜顶以上，煨一周时（一天一夜），闻香取出。切去瓜皮，层层切下供食。内馔外瓜，皆美味也。” 这道菜后来成了清代宫廷名菜“冬瓜盅”，直到现在“冬瓜盅”依然是广东和上海地区的一道名菜，只不过往往把“灰火煨”变成了“笼中蒸”，可以想象后者之味不可企及前者之道。 家常冬瓜盅的制作方法 原料：冬瓜、鲍鱼片、虾米、瑶柱、香菇、猪展肉400克 做法： 1、猪展肉洗净切成小块，冬菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片洗净浸泡30分钟，沥干水份待用。 2、冬瓜洗净，用汤匙把冬瓜瓤挖出来。尽量挖大一些空间。 3、锅里放入1L清水，然后放个架子或小碗，再把冬瓜放上去，把猪展肉、香菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片放入冬瓜里，倒入八分满的清水。 4、盖上锅盖，大火煮开后，调小火蒸炖2—3小时。 5、蒸好的冬瓜盅连锅端上桌。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑一过吃三道菜，安神益气清热解毒夏补心，养心健脾的小暑菜谱小暑吃芒果，滋润肌肤清肠胃
大暑吃什么传统食物，吃什么都不如吃姜
我国民间俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，姜是助阳之品，有活血、祛寒、除湿、发汗之功，大暑三伏天食补养生，姜是不能缺少的一味传统食物。那么今天的老黄历就为你介绍一二。 “早上三片姜，胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。 姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功。三伏天吃姜是治病的关键，姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火，吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治，效果更好。那么接下来要介绍的就是大暑期间姜的两种吃法，祛湿邪、治病更容易。 含姜片 1、将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚会很辣），放在碗内。 2、每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟。 3、将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。 醋泡姜 1、生姜切片。 2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。 3、醋倒满，醋必须没过姜片，不能让姜片露出来。 4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。 6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以食用。 食用方法：每天2—4片，早晨吃最佳。长期食用效果最好，不仅能祛湿邪，还能抗衰老、延年益寿。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天台湾大暑“吃凤梨”？寓意凤梨带旺来大暑坐月子注意事项，大暑天怎么坐月子五个大暑养生要点指导你轻松度夏
老苏州大暑节气吃什么荤菜
大暑时节天气炎热，酷暑之下人们往往感到疲惫无力，胃口也不好，顶多就吃些清粥小菜，对肉食荤菜往往提不起兴趣。但在我国苏州地区，夏天大暑炎热时候，照样有很多美味的荤菜受到人们的喜爱，那么今天的老黄历就为你介绍，老苏州大暑节气吃什么荤菜。 炒肉馅团子 炒肉馅团子可以称得上夏季糕团店的明星畅销产品，每年五月一旦开卖，老苏州人就爱抱着小碗，排一溜小队，现买现吃。 炒肉馅团子的皮是粳米和糯米按一定比例，用熟面制作而成；馅料由肉末、开洋、扁尖、笋丁、黑木耳、金针菜组成，再由虾仁点缀其间；最后食客购买时再现场浇上卤汁，色泽、香气、味道，讲究的就是一个“鲜”。 五香小肉 这道美食通常从立夏开始供应，大暑前后进入热销期，中秋前后落市。地道的五香小肉外脆里嫩，香酥爽口，热吃冷食皆可，是夏天一道爽口开胃的小吃。 五香小肉最初往往是用一些派不了用场又不舍得丢掉的“下脚料”小碎肉做的，一度因为价廉利薄，而商家不愿意烧，但现在苏州当地一些卤菜店又有了这道菜，一样受到人们欢迎。 盐水鹅 苏州人在夏天喜欢吃鸭肉，鹅肉性平、味甘；归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰的功效。每年5月份新鹅上市，到了大暑，依然是吃鹅的好时候，于是夏季每家都会买起盐水鹅吃，逐渐成了传统。 在吃完美味的鹅肉之后，老苏州人也不会忘了好好利用鹅汤，落一些冬瓜或者鸡毛菜，清清爽爽一碗汤轻松搞定，颇有点一鹅两吃的味道。 荷叶粉蒸肉 荷叶粉蒸肉是苏州人对应四季的四块肉中的夏令荤菜，是将炒熟的糯米和经调味的猪肉，用鲜荷叶裹包起来蒸制而成，其味清香，鲜肥软糯而不腻，在食欲欠缺的大暑时节食用，倒很适合胃口。 西瓜鸡 西瓜鸡曾在苏州当地持续风靡四五十年，因着只能在夏天吃，且必须当天烹煮当天吃，不能贮存又无法携带，因此知道的人还真不多。西瓜与母鸡共蒸，瓜的清香渗入鸡肉，鸡肉又能保持原有的鲜嫩，考究点的店家还会在西瓜皮上雕图刻画，极富美味与观赏性。 糟鹅 天气热进厨房烧菜真是受罪，此时买点爽口的糟鹅下酒下饭再好不过。而如果你要问苏州人哪里糟鹅好吃，杜三珍一定排在头位。 每年大暑时节，杜三珍卤菜店的门口长龙不断，这家的糟鹅是用端午节前夕的太湖新鹅糟的，加入作料煮熟后置入糟缸内，里面是陈了一年的酒糟，香味十足，鲜美无比，极受欢迎。 面拖六月黄 鸡有童子鸡，鲜嫩无比；蟹也有童子蟹，其味更胜一筹。所谓“童子蟹”，即是农历六月上市的小蟹，俗称“六月黄”。苏州人一向拜倒在“六月黄”的石榴裙底下不起。 难熬的夏天，面拖六月黄是苏州人最喜爱的一道传统菜，俗称“面拖蟹”。希奇的是，有的苏州人吃蟹还专挑“六月黄”，而不是中秋前后上市的大闸蟹，因为他们认为“六月黄”的蟹肉鲜嫩，蟹膏胆固醇又低，价格也相对低廉，买回家做“面拖蟹”最佳，加点毛豆一炒，简直人间美味。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑养生保健小常识，四道偏方治中暑抗击炎夏，你应该知道的大暑饮食宜忌大暑适当吃辣 散热排毒可瘦身
立秋吃点什么，立秋吃点啥护肤又养颜
立秋过后，天气逐渐干燥起来，这时候人们需要加强保湿，预防肌肤的干燥，而营养专家也给出了建议，在立秋时节可以吃一些有助于护肤养颜的食物，做法简单而有效，今天的老黄历就为你介绍一二。 醋泡黄豆 食材：新鲜黄豆250克，白醋适量。 做法：把黄豆洗干净后沥干水，倒入白醋浸泡15天后，每日取10粒食用 功效：秋天也是收成黄豆的季节，这个时候的黄豆又新鲜又美味，每天食用可以让皮肤变得白嫩细腻，而经过醋浸泡的黄豆更是含有多种磷脂以及氨基酸，加快皮肤新陈代谢。 葡萄汁 食材：葡萄100克，冰糖5克。 做法：把葡萄一粒粒摘下洗干净，放入冰糖一起搅拌，然后隔渣留汁饮用 功效：葡萄中所含有的营养可以说是十分丰富，含有大量的维生素、烟酸，可以加快血液循环，让脸色变得更红润明亮，是秋季护肤的必备佳品。 粟子炖白菜 食材：栗子200克，鸭汤适量，白菜200克。 做法：把栗子去壳切成两半洗干净，把白菜洗干净后成条与栗子一起放入锅里，倒入鸭汤一起炖1个小时左右即可。 功效：白菜是可以补阴滋润，栗子能健脾肾，在秋季常常吃这道菜可以改善面色发黄无光现象，并且能消除黑眼圈。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋是什么时候，2017年立秋是几月几日？立秋吃什么传统食物滋阴润燥立秋养生食谱，让红豆唱主角
小暑时节菜肴吃啥好，多吃水生食物
我国民谚有云：“小暑过，一日热三分。”小暑时节到来，天气炎热潮湿，人们容易感到精神疲倦、身体无力、心情烦躁、食欲不振，营养专家建议，小暑的日常饮食可以多吃一些水生食物，既增进食欲又有清热解毒的效果。那么今天的老黄历就为你介绍，小暑时节菜肴吃啥好。 粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦 民间有小暑吃藕的习惯，藕的营养价值很高，补益气血、增强人体免疫力。此外，藕还能增进食欲、促进消化，有清热养血除烦等功效。小暑时节可以做一道粉蒸莲藕，食用口感较好，而且能保留营养物质，有安神助眠之功效。 水煮鳝片：补中益气除风湿 暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，民间历来有“小暑黄鳝赛人参”的说法，因此小暑时节最宜吃黄鳝。 河蚌汤：清热解毒滋阴明目 夏天人们喜欢呆在空调房，殊不知这也是“干眼病”的一个诱因。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效，很适合长时间使用电脑的办公族。水煮河蚌汤既滋味鲜美，又适宜炎夏季节烦热口渴时食用。 不过需要注意的是，蚌肉性寒，脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑民俗知多少：尝新食新小暑民俗知多少：食藕、吃黄鳝小暑过后喝碗养生粥，舒爽又养生
大暑吃西瓜的禁忌有哪些
大暑时节正是一年中最为高温炎热的时候，这时说到清凉解暑的水果，相信大家第一反应都是西瓜，热辣辣的天气里来一块甜蜜的西瓜，真是再爽快也没有了，不过西瓜虽好，夏天食用也有讲究，那么今天的老黄历就为你介绍，大暑吃西瓜的禁忌有哪些。 夏季酷暑，多汁可口的西瓜成了很多人的最爱。但是专家指出：吃西瓜虽有益于解暑，但并非适合所有人。糖尿病人、脾胃虚寒的人、肾功能不全的人以及孕妇等特殊人群不宜多食西瓜。 夏天吃西瓜有益于清热解暑，但并非所有人都适合吃。首先，脾胃虚寒的人，不适合多吃西瓜，尤其是刚刚从冰箱里拿出来的西瓜，吃多了会“伤脾助湿”；糖尿病人最好也少吃或不吃，因为西瓜的糖分高，多吃会导致血糖升高。 肾功能不全的人，最好少吃西瓜，多吃会造成肾脏负担，甚至会诱发心脏疾病；孕妇不要贪吃西瓜，因为妊娠期妇女体重增加，运动减少，体内分泌了具有多种作用的激素，从而导致糖代谢紊乱，如果吃太多的西瓜，西瓜中的高糖分很容易造成妊娠糖尿病。 产妇最好不要吃西瓜。产妇的体质比较虚弱，吃多了会损伤脾胃，产妇脾胃损伤后会导致吃得少或消化不好，进一步影响奶水的多少和质量，对婴儿也是一种间接的伤害。 西瓜在饭前及饭后不宜食用，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃的消化液，影响食物的消化吸收。但对于节食减肥的人而言，在饭前吃点西瓜则不失为一种减少食物摄入的好方法。 切开时间过久的西瓜不宜食用。夏季细菌繁殖较快，吃切开时间过久已被病菌污染的西瓜，会导致胃肠道传染病；另外，西瓜最好别在晚上睡觉前吃，因为西瓜有利尿功能，吃多了不仅对肾脏造成负担，而且晚上频繁上厕所也影响休息。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑养生两诀窍 拍腹揉腹排毒又驱寒大暑要吃什么，老温州煎青草豆腐大暑节气饮食养生宜食老鸭