大暑吃什么补，含钾食物防中暑
大暑是一年中最热的时节，高温酷暑容易引发中暑，除了适时补充水分，准备好防暑药物以外，营养专家建议，也可以多吃一些有助于预防中暑的含钾药物。那么今天的老黄历就为你介绍，大暑吃什么食物含钾防中暑。 营养专家提醒，大暑节气极端的高温，会对人体的生理和心理带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。而凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，除了要保持乐观的心情外，还应当多吃些含钾丰富的食物，而那些高温作业人员，更应适当喝些含钾的饮料。 营养专家解释说，因为钾是人体不可缺少的微量元素。正常成年人体内约含钾150克，分布在细胞外和细胞内，以维持神经和肌肉的正常功能。在炎热的夏季，随汗排出的除水分和盐外，还有微量元素钾。如果体内缺钾，往往会使人感到倦怠无力，同时会出现代谢紊乱、心率失常和肌肉无力等。 最好的补钾方法是，在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物，如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾，应经常食用。另外，炎热的夏季应多喝茶，茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。 而一旦发生中暑的情况，应立即将患者移至通风处休息，给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑上哪里去？最佳避暑胜地推荐大暑天别贪凉，最合适的衣服面料推荐大暑泡脚正合适，改善脏腑机能
立秋抢秋膘，教你怎样炖肉才好吃
我国民间在立秋时节历来有着贴秋膘、抢秋膘的食俗，也就是在立秋时候吃些营养丰富的食物，来补充人体在酷夏时流失的营养物质。而在众多食材中，立秋贴秋膘最常见的就是炖各种肉类，今天的老黄历就为你介绍，立秋抢秋膘要怎样炖肉才好吃。 炖牛肉诀窍 1、炖肉前一天，先用芥末在肉面上抹一下，炖肉前用冷水洗掉，这样不仅熟得快，而且肉质鲜嫩。 2、将少量茶叶用纱布包好，放入炉中与牛肉同炖煮，肉不仅熟得快，而且味道清香。 3、加些酒或醋（按1公斤牛肉放2—3汤匙酒或1—2汤匙醋的比例）炖牛肉，可使肉更软嫩。 4、在肉中放几个山楂或几片萝卜，可令牛肉熟得快，而且可以驱除异味。 炖猪肉诀窍 1、肉块要切得大些。猪肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质，炖猪肉时释出越多，肉汤味道越浓，肉块的香味会相对减淡，因此炖肉的肉块切得要适当大些，以减少肉内呈鲜物质的外逸，这样肉味可比小块肉鲜美。 2、不要用旺火猛煮。因为一是肉块遇到急剧的高热，肌纤维变硬，肉块就不易煮烂；二是肉中的芳香物质会随猛煮时的水气蒸发掉，使香味减少。 3、在炖煮中，少加水，以使汤汁滋味醇厚炖猪肉时，不要用旺火，火势一急，肉便紧缩在一起。如在炖肉时放少许山植或几片萝卜，肉可很快炖得酥烂。盐要放得迟一些，否则肉不易烂。 4、炖肉的过程中，中途不要加水，否则蛋白质受冷骤凝，使肉或骨中的成分不易渗出炖煮中，少加水。 猪肉具有营养丰富和美味的特点，是烹饪的好原料。而肉味之所以鲜美，是因为肉中具有呈鲜味物质，如：谷氨酸、酰胺、肌苷酸等。在炖肉时，如果要想使汤味鲜美，应把肉放入冷水中用文火慢煮。 因为冷水煮肉可使肉中呈鲜物质更多地渗入到汤中，所以汤味鲜美，但是肉味就相对差些。如果想使肉味鲜美，应把肉放在热水里煮。肉遇热以后，表面蛋白质立刻凝固，这样呈鲜物质渗入汤中就少得多了，故而肉味更鲜美些。 炖羊肉诀窍 炖羊肉最大的优点是既能吃肉又能喝汤。煮过肉的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂鲜嫩，易于消化。但人们在吃时不要过于心急，一定要保证将肉炖烂、炖熟，否则生羊肉中的酪酸梭状芽孢杆菌不易被胃肠消化吸收，食后会导致四肢乏力、昏迷甚至生命危险。 如果在炖羊肉的时候再加上合适的中药，或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大，如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤都属于此类。 烹调羊肉、牛肉和猪肉时各有一个窍门，那就是“羊肉萝卜牛肉茶，猪肉文火加山楂”。这是因为，在煮（炖）羊肉时，放进一个大白萝卜，萝卜上钻几个眼儿，羊肉的膻腥味就可以去掉了，羊肉块也好吃。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年几月几日几点立秋，2017年立秋的时间为何立秋吃七珍丹？七珍丹是什么节气饮食要注意：立秋后能吃姜吗？
二十四节气物候：芒种三候及其传说
唐代诗人元稹写道：“芒种看今日，螗螂应节生。彤云高下影，鴳鸟往来声。渌沼莲花放，炎风暑雨情。相逢问蚕麦，幸得称人情。”描绘出一幅芒种时节的乡间风情画。我国古人将芒种前后十五天划分为三候，今天的老黄历就为你整理，芒种三候的解释和相关的传说故事。 芒种三候是指将芒种前后十五天分为三等分。每五天为一候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”意思是在这一节气中，螳螂在上一年秋天产的卵破壳生出若虫，然后伯劳鸟开始在枝头鸣叫，反舌鸟（据说这种鸟会学其他鸟叫）与此相反却停止了鸣叫。 芒种一候螳螂生 螳螂的寿命一般一年一代，一只螳螂的寿命约有六至八个月左右。芒种一候，也就是指每年的6月6日—6月10日左右，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破茧成为小螳螂。当然根据各地的气候和环境的不同，螳螂卵的孵化会略有不同。 芒种二候鹏始鸣 芒种二候，通常在每年的6月11日至6月15日。伯劳鸟是一种食肉的小型雀鸟，又名：百罗鸟、伯劳头，生性凶猛，是重要的食虫鸟类。它们的主要特点是嘴形大而强，上嘴先端具钩和缺刻，略似鹰嘴。伯劳古称“鵙”。伯劳古鸟在古代民间历史悠久，成语劳燕分飞的典故、伯奇劳乎的典故都源自伯劳古。 传说周宣王时，贤臣尹吉甫，听信继室的馋言，误杀前妻留下的爱子伯奇，而伯奇的弟弟伯封哀悼兄长的不幸，就作了一首悲伤的诗，尹吉甫听了以后十分后悔，哀痛不已。 有一天尹吉甫在郊外看见一只从未见过的鸟，停在桑树上对他啾啾而鸣，声音甚是悲凉哀凄，尹吉甫忽然心动认为这只鸟是他的儿子伯奇魂所化，于是就说：“伯奇劳乎，如果你是我儿子伯奇就飞来停在我的马车上。”话刚讲完，这只鸟果真就飞过来停在马车上，于是尹吉甫就载着这只鸟回家。 到家以后，鸟又停在井上对屋哀鸣，而尹吉甫假装要射鸟，拿起弓箭就将继室射杀了，以安慰伯奇。虽然故事近乎神话，但伯劳鸟名却由“伯奇劳乎”一语而得。由此可见，芒种二候鹏始鸣是由于人们将所熟知的伯劳鸟作为记录节气的特征。 芒种三候反舌无声 芒种三候，通常在每年的6月16日至6月20日。此时，一年中阳气最旺的端午过去，阴气微生。芒种三候反舌无声，说的是这个时期，能学各种鸟叫的反舌鸟，都开始不再发声鸣叫，喻小人有出现的苗头。反舌鸟体型略大，鸣声甜美，但不如欧洲亚种悦耳，告警时的嘟叫声也大致相仿，飞行时发出dzeeb的叫声。 另一种说法认为反舌鸟即为乌鸫。乌鸫是我国南方地区常见的一种留鸟，虽说羽色单纯，貌不惊人。但它确是鸟类中的一位技艺高超的口技专家。乌鸫的鸣声高昂宏亮，音如“吉—吉—吉—吉”，所以又被人称为乌鸫。 每到春季繁殖季节，乌鸫的啭鸣声悠扬宛转，音韵多变，尤其善于模仿其他禽鸟的鸣叫声，画眉、黄鹂、柳莺乃至雏鸡鸣声，无一不学的惟妙惟肖，且叽叽喳喳鸣声不断，如浑身是舌。古人以乌鸫能“反复百鸟之音”，称其为百舌或“反舌”。 宋代诗人文同曾写诗赞之曰：“众禽乘春喉吻生，满林无限啼新晴。就中百舌最无谓，满口学尽众鸟声。”唐代刘禹锡也赞它是：“笙簧百啭音韵多，黄鹂吞声燕无语。” 在《易纬·通卦验》上还有“仲夏之月，反舌无声；反舌有声，佞人在侧”的说法，认为乌鸫之声能辩人忠奸。故杜甫有诗曰：“百舌来何处；重重只报春。知音兼众语，整翮岂多身。花密藏难见，枝高听啭新，过时如发口，君侧有谗人。”当然，这后两句是没有科学根据的。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天与芒种随之而来的黄梅时节是什么季节芒种节气养生保健，芒种时节养生三要雨量充沛的节气，芒种农事有哪些
温和祛湿邪的芒种养生汤：淮山芡实瘦肉汤
芒种时节到来，气温逐渐升高，湿气也开始旺盛，人们容易受到湿邪的侵扰，专业中医指出，人体内积聚湿气，是因脾虚引起的，脾虚的人在芒种时节的饮食养生，应该控制摄入富余的养分，选择温和的食物，以防止体内郁结更多湿气。那么就让老黄历为你介绍一款温和祛湿邪的芒种养生汤：淮山芡实瘦肉汤。 淮山芡实瘦肉汤的做法 食材：淮山、芡实、薏米、茯苓、白莲子、瘦肉 1、薏米、芡实、茯苓和白莲子洗净后，用清水浸泡2小时； 2、瘦肉切成大块，出水； 3、淮山去皮（对淮山过敏的话黏液会让手部发痒，故戴上橡胶手套），切成大块； 4、将浸泡好的薏米，芡实、茯苓和白莲子放入汤煲中，倒入适量清水煮 5、大火煮开后，放入瘦肉和淮山，煲滚后调成小火煮90分钟，喝前放盐调味。 淮山芡实瘦肉汤的功效 消肿利尿，养颜美容 茯苓与薏仁都有消肿、利尿的功用，在潮湿的季节饮用，可帮助祛湿健脾，消除水肿。 健胃补脾，强化体质 淮山与芡实有健胃补脾之效，这样平常的食材组合在一起，却有补充气血、调和脾胃的作用，脸色越红润。 补脾止泻，益肾涩精 莲子具有益肾涩精、养心安神的作用。与茯苓、淮山、芡实搭配到一起，有互相补遗的作用，可以治疗消化不良、容易拉肚子等症状。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气风物：芒种火烧天是什么意思芒种民俗：芒种安苗是什么地方的雨量充沛的节气，芒种农事有哪些
芒种前后、当日喝“三头汤”养生
芒种时节开始，人体的阳气逐渐旺盛，新陈代谢也将加快，中医师提醒此时的饮食养生应着重注意健脾育肾，是因夏与心相应，而脾为气血生化之源，益气养血、保证五脏六腑的功能运化，可以说是至关重要。那么今天的老黄历就为你介绍一道在芒种前日、后日和芒种当天饮用的“三头汤”，一起来了解。 芒种“三头”养生汤 服用时间：芒种节气前、后及当令共3天。 制作办法： 1、用草鱼头、乌鸡头、海马头各一枚，清理干净之后煮汤，可依据自己喜欢的口味调味。 2、水开后，约煎煮70分钟，煎成汤后约剩700毫升，有说法称，此因夏与心相应，而心的洛数为7。 最佳饮用时间：于芒种节气前后及当令共3天，每天的酉时（17—19时）期间饮用，每次饮用210毫升。因肾主酉时，主人体生殖和生长发育。 芒种“三头”汤的养生功效 将这三种动物头煎汤服用后，可促进人脑素（又称美洛托宁，melatonin）的分泌，调整生物钟，保持人体的阴阳平衡，促进和改善睡眠，从而给人体进行自我建设、自我改造、自我完善、自我修复工作创造条件，并对全身的免疫功能有自行调节的作用。 芒种“三头”汤方解 海马头 甘、咸、温，归肾、肝经，还具有补肾壮阳、活血散结、消肿止痛的作用； 草鱼 栖息在水的底层，以水草为食，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺酸、核黄素、尼克酸等营养物质，具有暖胃、降血压、疏肝风、益眼明目的作用； 乌鸡头 乌鸡富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸、蛋氨酸、组氨酸、赖氨酸，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素（黑入肾，肾五色属黑，肾属水），（肺）金（肾）水相生，可养阴退热、补益肝肾，养血调经。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天春困秋乏夏打盹，芒种犯困怎么办养阴生津的芒种节气菜推荐芒种前后钓鱼注意事项
小暑吃什么可抗晒，多吃红黄果蔬
小暑时节天气炎热，在室内停留的时候有风扇、空调，但一旦外出，暴露在毒辣的阳光下，就算撑着伞涂了防晒，有时也担心收效甚微。对此，专业医师建议，除了涂抹防晒霜、出门做好防晒以外，也可以吃一些含有“抗晒”成分，有助于提升肌肤抗晒能力的食物，今天的老黄历就为你介绍一二。 小暑时节阳光热辣，皮肤暴露于太阳下，如受到紫外线损伤，会过早衰老，还易引起皮肤病。那么，应如何做到科学防晒？除了涂抹防晒霜，中医认为，许多食物也含有“抗晒”成分，西红柿、木瓜就可提升皮肤抗晒能力，夏天不妨多吃一些。 抗晒首选的食物就是红、黄色果蔬，其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等都是代表，这类果蔬还富含维生素C，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。 据悉，每天摄入一定量的番茄红素，晒伤危险系数能下降40％，而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线，西红柿则被誉为“最佳防晒食物”。并且，多吃红、黄色果蔬以及深色绿叶蔬菜，还可以减轻和修复晒后组织损伤。适当补充一些抗氧化剂，如每天摄入适量维生素C、维生素E和β胡萝卜素等，也能有效修复晒伤。 另外，小暑到来后天气会越来越热，经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，最好睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。 午睡不但有利于人们补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、缓解紧张，提高午后的工作效率也具有重要的作用。 同时，午睡还具有增强机体防疫功能的作用，可减少脑血管意外事件的发病几率。况且中午是一天中最热的时候，人体中暑大多发生在中午前后，此时若能来个午睡，放松静养一下，还会降低中暑的发病率。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天小暑古诗：关于小暑的古诗大全夏吃一条鳝，为什么小暑前后黄鳝是宝小暑民俗知多少：尝新食新
芒种算农历几月，芒种是在阴历的几月
“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。”芒种时节到来，表示仲夏时节的正式开始，此时各地“忙”种，农业生产收、种、管交叉，正是农民朋友一年中最忙的季节。那么今天的老黄历就为你介绍，芒种算农历几月，芒种是在阴历的几月。 芒种是指太阳到达黄经75°，虽说芒种是农历二十四节气的五月节令，但芒种与太阳有关，因此与太阳历——阳历有关。通常是每年阳历的6月5日或6日，因此芒种在阳历的6月。而阴历在天文学中主要指按月亮的月相周期来安排的历法，芒种的日期一般是在阴历的四月或者五月。 二十四节气的农历时间 古人根据太阳一年内的位置变化以及所引起的地面气候的演变次序，把一年三百六十五又四分之一的天数分成二十四段，分列在十二个月中，以反映四季、气温、物候等情况，这就是二十四节气。每月分为两段，月首叫“节”，月中叫“气”。 二十四节气又分为十二节与十二气（中气），每月有一“节”与一“气”区分，“节”为月之始，“气”的最后一日为月之终。中国农历将只有节，没有气的月份，置为上个月的闰月。有节无气，即农历的闰月。 月份 12节 12气 正月（寅） 立春 雨水 二月（卯） 惊蛰 春分 三月（辰） 清明 谷雨 四月（巳） 立夏 小满 五月（午） 芒种 夏至 六月（未） 小暑 大暑 七月（申） 立秋 处暑 八月（酉） 白露 秋分 九月（戌） 寒露 霜降 十月（亥） 立冬 小雪 十一月（子）大雪 冬至 十二月（丑）小寒 大寒你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天只用记住六字诀，年年芒种不害病！芒种养生吃什么？多吃桑葚补益强壮以节气为名的花，芒种花可入药吗
芒种虾皮是什么，又称为芒种皮
芒种时节各地农忙，而在温州一带，则有一种正当时令的水产品开始收获了，那就是芒种虾皮，又叫做芒种皮。这时候渔家煮青梅、晒虾皮，忙得不亦乐乎，炎热的夏日图景在这样热火朝天的劳动中逐渐铺展开来。那么今天的老黄历就为你介绍，芒种虾皮是什么。 熟悉水产行业的人都会知道，芒种作为农作物收获的节气之一，在这个节气会出现一种特殊的虾皮称为芒种皮。芒种皮是一年之中只在芒种前后产卵毛虾制作而成。芒种虾皮肉丰厚而鲜美，只有有经验者才能捕捞，因此作为芒种时期的特色美食而存在。 芒种虾皮产自东海渔场，我省洞头洋渔场三盘岛一带为最佳，每年只在芒种时节前后半个月旺发，故称之为“芒种皮”。芒种皮与一般的虾皮不同，虾体粗大、发红、味美，虾皮背至尾带红膏。其钙质含量高，营养丰富、风味独特。 芒种虾是芒种前后处于产卵期的毛虾，这个时节的毛虾又丰腴又饱满，只有稍纵即逝的一个月产期，用这最佳一个月捕捞的虾制作的虾皮，就是虾皮中的极品——芒种虾皮。而芒种过后，毛虾产完卵，就变成像纸一样薄的瘦削，味道口感就与芒种毛虾无法同日而语了。 和常见虾皮干瘪外壳下藏着一点难以寻觅的枯瘦虾干不同，芒种虾皮是浅金色的，个头更大，透过半透明的外壳还可以看见里面肥美的虾肉和宝石一样的红膏。鲜美、清香，滋味无穷。 浅金色半透明的小虾皮，个个饱满均匀，里面浅粉色的虾肉若隐若现，尾部一点红色的虾膏格外惹眼。这道芒种虾皮，是温州人传统的待客佳肴，可以直接当做佐酒小菜，悠远的清香在口中萦绕不散，非常美味。 温州人视芒种虾皮为季节的佳品，价格也是寻常虾皮的数倍，只有经验丰富的渔人才能抓住时机大量捕获。捞起的野生毛虾立刻风干，并且是淡干，不会加盐来刻意延长储存期，制出的虾干完全可以当做开胃小菜直接吃，充满了海洋的滋味。拿芒种虾跟手工豆腐搭配，香菜和酱油提味，更吃出虾的鲜美以及独特口感。 芒种虾皮的营养价值 虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。芒种虾的营养价值比普通虾皮更高，含钙量比大黄鱼、对虾、牛肉都要高出许多，被称为“钙库”。虾皮还有镇定作用，对神经衰弱、倒时差的人都大有帮助。另外，芒种虾皮中含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量。 辨别真假芒种虾皮的办法 先用眼看： 1、看虾皮形体，形体完整，头部和躯干紧连，虾眼齐全像芝麻点。 2、看颜色，好的虾皮外表应呈淡黄色，尾部带一点红，颜色看上去均匀自然。如果是洁白的颜色，肯定不是真货。 3、看透明度，虾皮从头到尾看起来比较通透为好，是淡干的。 后用手摸： 抓在手里感觉比较干燥为好。 再用嘴尝： 以味淡为佳，嚼过后口感淡，清香回味。才是正品货。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天芒种养生吃什么？多吃桑葚补益强壮果香一夏，化酸涩为甜美的芒种煮梅芒种的节气文化之芒种诗词集锦
2017年过了三伏天还会热吗，就凉快了吗
如果说夏天的热难熬，那么就非要三伏天莫属了，三伏天也不是特指的某一天，而是一个时间段内，可以说是一年当中气候最为闷热的时间段了，既然那么蓝瘦，那么等三伏天结束了，气候还会热吗？ 俗话说“热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。 另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。因此，“三伏天”的气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速小，此时人体的感受自然是闷热难耐。 一般来说，出了伏天，天气会逐渐的转凉，尤其是今年出伏后，已经是立秋的半个月了，所以今年三伏天过后温度肯定会有所下降，天气逐渐的转凉。 “三伏”分为初伏、中伏和末伏，入伏就是初伏的第一天，传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第1个庚日为末伏（三伏）的第一天。其规律是：凡入伏日在7月11日—7月17日之间的，当年伏天一般为40天（其中“中伏”为20天）；凡入伏日在7月18日—7月20日之间的，当年伏天一般为30天。你可能也喜欢：冬病夏治，三伏天鼻炎治疗正当时吹不了空调也能用的三伏天避暑技巧三伏天拔罐好吗，三伏天拔罐有什么好处女性三伏天怎么样保养身体
三伏天泡脚去湿用热水还是冷水
众所周知三伏天是一年当中天气最让人蓝瘦的时间段，冬天好歹还有衣服可以御寒，而三伏天是光着都蓝瘦，但是你知道吗三伏天也是一个养生的好时机，泡脚是很多人的选择，那么那么热的天泡脚是该用热水还是冷水呢？ 三伏天也要用热水泡脚 很多人在冬天都知道要用热水泡脚，既安眠又舒适，但到三伏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；三伏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。 三伏天的时候湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而三伏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。 究其原因，有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因三伏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在三伏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合三伏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。 脚有人的“第二心脏”之称，而人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血液循环较差，加上脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度低，极易受寒。脚部如果受凉，会引起人体许多器官不适。脚部受凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使机体抵抗力下降，潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖，时间长了还容易导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。此外，脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等疾病。 泡脚最佳方法 专家提醒，每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。 泡脚注意事项 1、太饱太饿时都不宜泡脚 三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2、特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 3、糖尿病人要留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。 4、脚气患者要小心感染 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 5、泡脚不要泡太久 泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。 6、泡脚水不宜过烫 每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。你可能也喜欢：揭秘三伏天不能吃冰的原因三伏天用什么泡脚好，艾叶还是姜水三伏天养生保健知识：开胃助眠滋补三件宝四大适宜三伏天的运动
最美芒种图片欣赏，芒种风景图片
芒种是一年之中的第九个节气，字面理解是麦类等有芒作物成熟的意思。芒种到来，正是各地农业生产忙碌的时节，在祖国大地上铺展开一幅热火朝天的美丽画卷，那么今天的老黄历就为你整理最美芒种图片，一起来欣赏。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天芒种钓鱼技巧要点芒种艾灸正当时，芒种艾灸的保健作用节气风物：芒种火烧天是什么意思
大暑节气养生：怎么防湿疹
进入大暑时节，就是一年中最炎热的时候了，而与此同时天气还十分潮湿，受到湿气的影响，在这段时间里患上湿疹的朋友也多了起来。那么在大暑时节如何预防湿疹呢，让老黄历为你介绍。 大暑湿气重，最易长湿疹 夏季天气炎热，而且比较潮湿，而湿疹跟湿气重有很大关系，所以在这个季节湿疹患者很多。湿疹好发于皮肤有褶皱的地方，比如腋窝、肘窝等，一般表现为皮肤表面出现红斑、小疙瘩、水泡等，大多比较痒。湿疹是由很多原因引起的，中医讲湿疹与“湿”有关系。每年到这个季节，很多人都会出现湿疹，一方面是由于外在湿气比较重；另一方面也与个人体质有关系。 湿疹虽然不是特别严重的疾病，但是痒起来却非常难受，很影响患者的心情，所以也会在一定程度上影响患者的工作和生活。在治疗时，如果方法不恰当很可能造成皮肤感染，治疗起来更加麻烦，因此一旦出现症状，请寻求专业医师的帮助。 大暑时节怎么预防湿疹 1、湿疹患者应该尽可能避免外界不良因素刺激，如热水洗烫、剧烈搔抓等；尽量不穿化纤贴身内衣、皮毛制品；避免食用易致过敏和刺激性食物，如海鲜、辣椒、酒、咖啡等。 2、湿疹患者应该保持皮肤清洁，防止皮肤感染，避免过劳、保持乐观稳定的情绪。其中保持情绪稳定很重要，因为湿疹除了与外界环境有关系外，生活压力和情绪也是引发湿疹的因素之一。 3、湿疹患者，可适当多吃赤小豆。因其有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，湿疹患者食后有利于康复痊愈，无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天大暑天别贪凉，最合适的衣服面料推荐大暑艾灸脾俞穴，有助缓解四种症状大暑养生吃童子鸡的科学道理