立秋宝宝如何预防流行性感冒
立秋过后气温变化无常，是流行性感冒的高发期，尤其是本身体质较弱的幼儿，更容易受到流感病毒的侵袭，进而引起发热、咳嗽、气喘等症状，且反反复复不易痊愈。孩子受罪，爸妈心疼，那么今天的老黄历就为你介绍，立秋宝宝如何预防流行性感冒。 秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，是流感病毒重点侵袭对象。立秋过后，家长应该加强对宝宝流行性感冒的预防。 1、流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法，但并不是必须的，具体可详询专业小儿科医生。 2、掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，要根据天气变化为宝宝增减衣物。 3、适量的室外运动。宝宝适当进行室外运动，不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。 4、室内环境保护。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。 5、饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养，年龄稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、奶粉、肉类等需要全面摄入；在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。 6、保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。 而当宝宝出现体温超过38.5摄氏度、面色苍白、流汗不止、呼吸困难、喘鸣声增高或其他疾病症状，宝爸宝妈们就一定要引起重视，及时带宝宝到医院进行治疗。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋穿什么衣服最好？不冷不热刚好立秋后鼻子眼睛痒怎么办？小贴士为你支招立秋掉头发正常吗？立秋护法窍门推荐
育儿心经 立秋宝宝要注意什么
进入立秋，暑气一时难消，但天气有转凉的趋势，空气也逐渐干燥起来。在这夏秋转换的时节，体质稍弱的老人和孩子在日常生活中要注意调整保健养生的策略，以免在换季时受到疾病的侵袭。那么今天的老黄历就为你介绍，立秋宝宝要注意什么。 立秋宝宝谨防肺热咳嗽 立秋过后，秋天的天气渐渐变得凉爽干燥。季节转换时，人体的免疫力下降，容易咳嗽，宝宝的体质较弱，很容易不小心患上肺热咳嗽。 立秋宝宝睡觉尽量少吹空调 立秋后许多家长还会保持夏季整夜开空调的习惯。但是，有这个习惯的父母要警惕了，因为此季节白天比较闷热，夜晚就会凉爽，如果白天受热晚上又突然受寒，最容易中“阴暑”，多表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。宝宝的抵抗力较弱，很容易发生腹泻。 立秋宝宝注意饮食清淡 立秋之后，天气会渐变干燥，宝宝往往对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔易干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”。因此，立秋后，宝宝要多喝开水，西瓜等寒凉饮食适当少。 立秋宝宝注意滋阴润肺防燥 立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。 立秋宝宝体重食欲需平衡 经过炎热的夏季，孩子往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，孩子往往容易放纵食欲，大吃大喝。但这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，因此需要注意平衡体重与食欲。 立秋宝宝寒凉饮食适当少 西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天关爱自己：立秋后感冒吃什么最管用为何立秋吃七珍丹？七珍丹是什么立秋后会凉快吗？立秋后什么时候凉快
宝宝立秋吃什么辅食 宝宝立秋吃什么防秋燥
立秋的到来意味着暑去凉来，此时气温变化无常，但受到秋老虎的影响，短期内还是以炎热为主，空气则逐渐干燥，人们的日常养生既要防暑降温，又要滋阴润燥，饮食习惯也应该做出调整，对体弱而敏感的小宝宝们来说更是如此。那么今天的老黄历就为你介绍，宝宝立秋吃什么辅食，宝宝立秋吃什么防秋燥。 莲藕泥 适合月龄：6个月以上宝宝 食材：莲藕 制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，上锅蒸熟后，用小勺捣成泥状即可。 藕梨汁 适合月龄：12个月以上宝宝 食材：莲藕、白糖（可不添加） 制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，用料理机打碎，去渣取汁后，即可给宝宝饮用。 养生功效：莲藕甜且脆，生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳，尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够健脾益胃，适合脾胃虚弱的宝宝食用。 南瓜泥 适合月龄：6个月以上宝宝 食材：南瓜 制作方法：取适量南瓜洗净去皮，将南瓜切成小块后，上锅蒸熟至软烂，之后用小勺将南瓜捻成泥即可。 南瓜紫米粥 适合月龄：12个月以上 食材：南瓜、紫米 制作方法：取适量南瓜洗净去皮切片，将紫米洗净后与南瓜一起放入水中煮，先用大火煮开，后改用文火，煮至紫米与南瓜软烂即可。 养生功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾益胃；富含VA及VD，能够有效促进钙质吸收。此外，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，非常适合在秋燥季节给宝宝食用。 新鲜水果 秋季瓜果成熟，品种丰富，水果能生津止渴、开胃消食，秋季可以给宝宝吃点新鲜水果。苹果可以榨成苹果汁；梨则每天1个为宜；柑橘每天至多吃2—3个；柿子一次只可吃1—2个。 干果和绿叶蔬菜 干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。立秋后宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 豆类和谷类 豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。 维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3—5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。 含脂肪酸和色氨酸的食物 脂肪酸和色氨酸能消除秋季时人们的烦躁情绪，可以起到营养大脑神经的作用。立秋后宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等富含脂肪酸和色氨酸的食物，对因秋燥而情绪波动的宝宝有帮助。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气常识：立秋农事活动都包括哪些立秋不能吃什么，立秋过后哪些食物要少吃神奇养生，立秋后吃一物竟排出全身毒
立秋吃茄子防燥降火 立秋后吃茄子的做法
在我国民间，有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，立秋过后不少时令蔬果新鲜上市，其中的茄子不仅味美，适量食用还能帮助人们防燥降火，那么今天的老黄历就为你介绍立秋后吃茄子的功效，立秋后吃茄子的做法。 立秋吃茄子防燥降火 茄子是秋季上市的常见蔬菜之一，新鲜的茄子含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D及蛋白质。我国传统中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，因此，在立秋时节吃些茄子有防燥降火之功。 立秋后吃茄子的做法 拌茄泥 材料：茄子，橄榄油，芝麻酱，蒜泥和少许盐。 做法：拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。 拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。需要注意的是，茄子属于性凉食物，如果最近肠胃不适，就要少吃些，否则会加重肠胃的负担。 鱼香茄子 材料：茄子500克，葱末15克，姜末20克，蒜末20克，绍酒，盐，糖适量，豆瓣酱2汤匙，酱油，醋，湿淀粉适量。 做法：将茄子切成滚刀块；起油锅，锅中放入半锅油，待油热至八、九成时放入茄子，炸至茄子由硬变软时取出，将油沥干待用。另起锅，锅中放油三汤匙，油热后，先爆香葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱，放入茄子，加绍酒、酱油后炒匀，再加入一碗水，大火煮开后改用小火煮至茄子入味，加入糖、醋调味，最后用湿淀粉勾芡即成。 红烧茄子 材料：茄子2条，蒜仁3瓣，沙拉油1小匙，酱油膏2大匙，水1大匙。 做法：茄子洗净切段，用150℃的油温﹝份量外﹞炸至软捞起；蒜仁切末；将调味料调匀备用。取锅倒入沙拉油加热，爆香作法1的蒜末，再加入茄子和调味料，快炒均匀即可。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋喝什么茶，十种立秋养生茶立秋宝宝如何预防流行性感冒祝福语大全：立秋祝福语
末伏养生常按这些穴位 强身健体降服秋老虎
8月11日人们将进入2017年的末伏，今年的末伏到来之际，人们已经先过了立秋，按理说是由热转凉的开始，但因为秋老虎的存在，这段时间依然潮湿而闷热，再加上逐渐开始干燥的天气，对人们的身体仍然是一次考验。那么今天的老黄历就为你介绍，末伏养生常按哪些穴位能够强身健体降服秋老虎。 点揉迎香穴润肺防燥 入秋后，天气会逐渐由暑湿转为秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。另外，此季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，易因上呼吸道感染而发病。 点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20—30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。 除了做做穴位按摩以外，还要注意空气流通，多锻炼身体，尽量保持饮食清淡，提高身体免疫力。此外，还要注意保持居室干净整洁，避免与过敏原接触。 弹按极泉穴理气护心 “秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显着加快，对血液循环系统有很大影响，气血运行不畅，人便会出现胸闷的感觉。加上这个季节是人体血液黏稠度最高的时期，如不注意及时补充水分，血液黏稠度过高易引发心脏病复发。 极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效，经常弹按“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。 掐按四缝穴防秋膘增肥 立秋后气温逐渐有所回降，人的脾胃功能也逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，加之秋季也需要补充一些脂肪以备冬天御寒，因此，立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。 但需要注意的是，立秋后也是体重增加最快的时候，如果不注重荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食，以免体重增长过快。 四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用，最好用大拇指掐按，效果更显着。 按揉足三里强身败火 末伏时期的感冒仍是暑天感冒，俗称“热伤风”。即在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，而又感受了风邪引起感冒。从中医角度讲，这是因为伏天机体能量消耗大，人体免疫力下降所致。不少市民头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了，主要和前段时间抵抗力透支过多，近期疏于保健有关。 “足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。该穴位于外膝眼直下四横指处。最常用的按摩方式之一是，手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天二十四节气：末伏是什么意思？2017年8月11日 末伏养生五大注意末伏养生宜护肺防燥
2017末伏养生 谨防10种高发疾病
2017年8月11日，今年三伏天的最后一伏——“末伏”将正式开始。今年的末伏时节已经入秋，正是季节转换的时候，是各种季节常见病的易发期，今天的老黄历就为你整理，2017年末伏养生需要预防的10种高发疾病。 心血管病 立秋过后，天气闷热，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。 中暑 在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60％，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数，末伏时节，一定要做好防暑降温工作。 肺炎 很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。 风燥感冒 秋老虎来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。 面瘫 早晚天气温差大，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”、“贼风”，末伏这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议在“秋老虎”这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。 秋痱子 末伏前后，但不少人发现身上起了小疙瘩，额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。 肠炎 末伏前后，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。 红眼病 红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染，全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那么共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。 溃疡 今年末伏已经入秋，很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程，这期间，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。 扁桃体炎 季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年8月11日 末伏养生五大注意末伏养生宜护肺防燥末伏养生常按这些穴位 强身健体降服秋老虎
2017年8月11日 末伏养生五大注意
再过两天的8月11日，人们就将进入2017年的末伏了，末伏是从立秋后的第一个庚日开始算起的，人们或许会觉得，既然立秋已到，是不是天气也会凉快起来了？但养生专家告诉人们不能高兴得太早，末伏过后秋老虎肆虐，白天阳光依然剧烈，防暑降温不能放松，保健养生也有讲究。那么今天的老黄历就为你介绍，2017年末伏养生的五项规矩。 2017年8月11日，人们刚过完立秋，就要迎来末伏，时间从8月11日开始，至8月21日三伏天结束，共计十天。末伏的到来代表由夏入秋，由热渐冷，但实际上由于秋老虎的存在，末伏时节早晚虽然比较凉快了，但日间的阳光依然强烈，炎热一时难消，防暑降温依然很重要。 健康专家指出，末伏已经入秋，正是由夏入秋，由热渐冷的时候，阴阳变化的交替点就在末伏这几天，但俗话说“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏的“秋老虎”颇凶，此时由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。那么接下来就来看看，末伏养生的五大注意。 末伏护心三重点 第一，规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。第二，保证睡眠，最好还能午睡一会。第三，少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。 末伏清补健脾利湿 末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。 要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。 末伏艾灸养护脾胃 立秋后天气仍热，且雨水较多，湿热交蒸，合而为湿热邪气。在这个时节，如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。 中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃，可以艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。 末伏虽热莫贪寒凉 末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。 进入末伏时节，人们如果进行户外运动，强度以出微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然的和谐。 末伏空调把握好“度” 立秋过后，天气依旧闷热难耐，人们经常会选择吹风扇、空调、铺凉席等方式来降温，但要记住把握好“度”，尤其是老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士，莫要因为盲目贪凉而患上空调病。空调可设定在25—26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，可减少在电脑前的工作时间。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年末伏是哪天，末伏怎么算初伏中伏末伏哪个最热，哪个凉快末伏养生：末伏吃什么？
末伏养生宜护肺防燥
2017年8月11日，人们将进入三伏天的最后一伏——末伏。虽然今年末伏已过立秋，但由于秋老虎的关系，天气依然较热，尤其白昼仍有高温出现，所以人们还需要继续防暑降温。但营养专家也指出，从时序上讲，今年的末伏已经进入了秋季，气候由夏湿转为秋燥，这个时候除了坚持祛湿，防燥护肺也很重要，那么就让老黄历为你进一步介绍。 末伏以护肺为主 2017年的末伏是8月11日—20日。根据专家介绍，末伏已进入秋季，气候由夏湿转为秋燥，此节气肺部当令，需以护肺为主。从脏腑生理功能的角度来讲，肺主气，司呼吸，肺为娇脏，不耐寒热，喜润而恶燥，在夏末秋初的交替时节，湿气尚未完全消散，既要防湿气过重，也需防燥。 除湿防燥有方法 体内湿气重的人最常见的表现为大便稀溏或粘滞不爽，粘在马桶上很难冲净；此外，头重如裹，口苦，口粘，腹胀，痰多，晨起感觉小腿发酸、发沉等，也是湿气重的表现。 进入秋季，人们时常感觉眼干、口干、皮肤干燥，这些是燥热的表现。冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茼蒿、茄子、黄豆、绿豆、香蕉等食物，有助于清除体内湿气；银耳、梨、豆浆、芝麻、蜂蜜、核桃、苹果、葡萄、柠檬、山楂、番茄等食物，有助于防燥。 慢性病患者不宜起早外出 从末伏开始，清早和傍晚的气温较之前明显降低，全天气温差增大，气血运行迟滞，易导致心脑血管疾病复发，患者外出要注意防寒、防凉，锻炼身体的时间尽量选在上午9点—10点或下午2点—3点左右，不宜起早外出，夜晚尽量减少外出活动。 末伏以后，人们最好从夏季的晚睡早起转为早睡早起。高血压和高血糖患者易出现血压和血糖的波动，如出现不适应立即就医，以防引发其他病症。 呼吸系统病患可饮蜂蜜 秋季主要与肺部有关，因此，慢性鼻炎、支气管病、咽炎和支气管哮喘的呼吸系统疾病患者要注意，清晨外出时需戴口罩以防冷空气的刺激，随身携带外套以防受凉。适当饮用蜂蜜水有助于滋阴润燥，肺胃阴虚且大便干燥者适宜饮用，脾胃虚寒且腹泻者则需少量饮用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天二十四节气：末伏是什么意思？二十四节气：末伏还热吗？2017年8月11日 末伏养生五大注意
立秋养生吃山楂健脾养胃
酸酸甜甜的山楂是很多人童年时最常见的零食，每年立秋过后，慢慢就到了山楂上市的时节，又到了吃山楂的时候。而根据养生专家的建议，山楂可不仅仅是好吃而已，立秋养生适当吃些山楂，还有健脾养胃的功效，那么今天的老黄历就为你进行介绍。 立秋养护脾胃是关键 虽然立秋意味着秋天的开始，但我国不少地区在气温上还没进入秋天，桑拿天和雷雨天气依然比较常见，天气也还是潮湿闷热，因此这个时候还是要记得防暑降温，祛除湿气。 同时，经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此立秋后亟需养护脾胃以预防胃肠疾病，建议饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉的食物以及不好消化的食物。薏米、莲子、扁豆、冬瓜是比较常见的健脾胃食物，而山楂也同样有健脾养胃的功效。 山楂的功效知多少 1、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 2、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。 3、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。 4、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 立秋吃山楂也有禁忌 虽然山楂功效很多，但不是任何人都能吃，吃的时候也必须要有一定的节制。山楂不能空腹吃，其含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用，会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 生山楂中的鞣酸在胃内与胃酸混合，易生成不溶于水的沉淀物，沉淀物与果胶、食物残渣等混合在一起而形成团状凝块发生结石，空腹、酒后进食山楂、柿子等含鞣酸的食物更容易引起胃结石。而结石可引起胃溃疡、胃出血，严重的可致胃穿孔及腹膜炎，结石进入肠道还可能引发肠梗阻。 因此，食用山楂不可过量，也不可空腹或酒后食用。另外，山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。胃炎、胃溃疡、食管炎等患者不宜食用山楂，以免加重病情。孕妇忌食山楂，以免诱发流产，脾胃虚弱者。血糖过低者以及儿童同样忌食。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气饮食要注意：立秋后能吃姜吗？节气养生：立秋不能游泳是真的吗立秋可以艾灸吗，秋季必须要做艾灸的原因
立秋节气宝宝要提防哪些疾病
立秋正值夏秋之交，是天气由热转凉，空气开始干燥的时节，一些秋季常见病也随着立秋的到来开始蠢蠢欲动，大人一不小心都可能中标，更何况体质较弱的小朋友们。那么今天的老黄历就为你介绍，立秋节气宝宝要提防哪些疾病。 秋季腹泻 秋季是宝宝腹泻的高发季节，一般为轮状病毒引起，常发生于秋冬季节。由于婴幼儿局部免疫力和消化系统发育未完全成熟，所以很容易感染轮状病毒而发生腹泻。 秋季腹泻通常的治疗方法主要是调整饮食，只要没有剧烈的呕吐，宝宝大多不用禁食。腹泻期间宝宝容易出现继发性乳糖不耐受，使腹泻时间延长，必要时需要暂时更换不含乳糖的婴儿配方奶粉，腹泻好转后可以再恢复正常的配方奶和母乳喂养。对剧烈呕吐的宝宝需要禁食4—6小时后开始逐渐增加喂食。 同时应注意饮食卫生，把好入口关防止病从口入，餐前便后洗手，宝宝的餐具、玩具定期消毒，护理宝宝的人更要注意自身的卫生。一旦发现感染隔离观察和治疗；宝宝不能接触患者。 疟疾 疟疾是由疟原虫引起的寄生虫疾病。秋季蚊虫肆虐，疟疾主要通过蚊虫叮咬进行传播，宝宝由于自身免疫系统不完善，成为疟疾主要危及人群。疟疾是一种传染性非常强的疾病，日常防护对宝宝健康显得尤为重要，要使自己的宝宝远离病症区，防止被传染。 在家里时，家长需要定期对蚊虫进行综合治理，及时消灭蚊虫及其幼虫。在户外活动时，需要给宝宝身体暴露的部分涂抹驱避剂，防止被蚊虫叮咬。需要注意宝宝饮食及个人卫生，尽量减少宝宝接触病菌的可能性。在腹泻期间，如果宝宝出现皮肤变黄、嗜睡、癫痫或是肢端皮肤异常苍白等症状，应立即带宝宝就医治疗。 手足口病 手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，主要侵犯5岁以下的宝宝。秋季空气中的细菌病毒大量的增加，宝宝很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病预防手足口病要养成宝宝良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。 同时，应减少宝宝处于公共场所的时间，广场、公交车由于空气十分混浊，病毒密度过大，宝宝很容易被传染肠道病毒。 鼻炎 鼻腔黏膜和粘膜下组织发生的炎症俗称鼻炎。秋季气温变化较大，秋风也会增加空气中粉尘量，宝宝身体抵抗力偏弱，这些都容易造成宝宝鼻炎。宝宝发生鼻炎症状时，要经常给宝宝擦拭鼻涕，避免鼻涕影响宝宝呼吸。要保持室内通风，空气清新流动。 鼻炎很多情况下是由感冒引起的，因此平时需要加强宝宝身体锻炼，增强身体素质。一旦发现宝宝出现鼻炎症状，就要带宝宝到医院进行专业的治疗。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气养生：立秋不能吃西瓜有道理吗立秋为什么吃饺子你知道吗？节气养生：立秋不能游泳是真的吗
2017年8月7日 今日立秋 凉气始肃
2017年8月7日15时40分，人们将迎来一年一度的立秋节气。古人说立秋初至，“温变而凉气始肃”，同时民间又有“秋后有一伏”的说法，意指立秋后暑气未消哦，防暑降温依然不可放松。那么今天的老黄历就为你介绍这个夏秋之交的节气——立秋。 天文专家明确表示，根据《中国天文年历》显示，今年立秋的准确时间为北京时间2017年8月7日15时40分。专家介绍，立秋的时间是相对固定的，经常在8月7日和8日这两天之间变化，极特殊年份还会有9日立秋的情况出现。 立秋是季节性的节气。我国部分地区虽有“秋老虎”余威，但立秋之日起，晴热高温逐渐缓和，因此“立秋”是一年中气温由升转降的转折期，农谚有云：“早上立了秋，晚上凉飕飕。” 尤其是今年7月，高温日数和全国平均日最高气温，双双创下1961年以来历史同期最高，这让今年的立秋似乎比往年更让人期盼。但在我国大部分地区，立秋并不意味着秋天的到来。从时间段上来看，今年的立秋刚好在中伏和末伏内，虽然暑热一时难消，但总趋势是天气逐渐趋于凉爽。 立秋不仅是一个重要节气，也是我国重要的岁时节日。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气，因此立秋节气，也称七月节。在周代，立秋日天子亲率三公六卿诸侯大夫迎秋，并举行祭祀仪式。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。立秋到来之际，在民间一直有尝瓜果、贴秋膘、奠祖先的风俗。 立秋三候：凉风至，白露降，寒蝉鸣 初候，凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。 二候，白露降。大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。 三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气饮食要注意：立秋后能吃姜吗？节气养生：立秋不能游泳是真的吗立秋小常识：立秋忙打靛是什么意思
今日立秋 立秋吃什么最养人
今天是2017年8月7日，根据《中国天文年历》显示，今天下午的15时40分，人们就将迎来一年一度的立秋节气。立秋时节正值夏秋转换，养生专家指出，此后的秋燥会越来越重，那么立秋吃什么才最滋养人呢，今天的老黄历就为你推荐。 黄绿色蔬果 夏天人们所吃蔬果以瓜豆为主，胡萝卜素含量较低。秋季来临之时，人体内维生素A储备易减少，如不及时补充，至冬春季节易发生视力下降、眼睛干涩等问题。因此要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。 此外，瓜豆类食物的维生素C含量也很低，多吃一些绿叶蔬菜补充维生素C很有必要，如芥蓝、菠菜、绿菜花等。 发酵食品 夏天人们常吃寒凉食物，肠胃的消化功能较弱。因此秋天应适当多吃营养丰富而易于消化的食物，如发酵食品。 主食可选发面饼、馒头等发酵面制品，尤其是杂面发糕，粗细粮搭配营养更高。副食则可多食一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐等食物，及奶类发酵制成的酸奶等食物。 各种薯类 秋季是薯类出产的旺季。薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有助于强生健体，作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。将山药、甘薯、芋头、马铃薯等作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。 此外，还有莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神；杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，能够润肺、止咳和滑肠；葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿等等，都是立秋后的滋补佳品。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋后会凉快吗？立秋后什么时候凉快节气饮食要注意：立秋后能吃姜吗？节气也是诗：与立秋有关的诗词赏析