立秋习俗 贴秋膘南北有差异
今天是8月7日，人们正式进入了2017年的立秋节气。立秋时节，我国民间历来有贴秋膘的食俗，也就是通过立秋之后吃营养丰富滋味浓厚的美食佳肴，来补充苦夏里人体消耗的能量和流失的营养。不过根据健康专家的说法，立秋后贴秋膘在南方北方是有差异的，今天的老黄历就为你介绍。 贴秋膘：北方应景，南方不宜 自古以来，到了立秋就有“贴秋膘”的习俗。但是“贴秋膘”适宜于北方。而南方则不适宜。北方“贴秋膘”是因为夏季炎热胃口差，不少人因此变瘦，人们称之为“苦夏”。而立秋之后。天气逐渐转凉，所以人们在“苦夏”之后选择立秋这天“贴秋膘”进补。 然而，南方地区在立秋过后的一段时间里，天气仍然以暑热为主，人体的脾胃功能相对较差，如果南方人“贴秋膘”，反而会加重脾胃的负担，不利于身体。这就是地域的不同，人们的养生方式也会不同。 那么这个季节，南方人想要养护脾胃，该吃点什么好呢？专家介绍，这一时节有不少时令果蔬都能够健脾养胃，如莲藕、南瓜等。秋季正是莲藕丰收的时节。俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。 另一种立秋后的美蔬是南瓜，《本草纲目》中记载南瓜能够补中，益气。秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。 怎样贴秋膘才不会胖 夏天出汗多，能量消耗大，更有人入夏前为了穿夏装显瘦，拼命减肥的。立秋之后，也该考虑着为贴秋膘做些准备了。健康专家建议，有些方法掌握好了，能够光贴秋膘不长胖。 诀窍之一是减少量，荤菜如鸡鸭鱼肉的量少一些，蔬菜的量适当增加些；诀窍之二是不要油炸，做菜尽量减少油炸，可以减少对油脂的摄取；诀窍之三是搭配清爽，鸡鸭、猪肉用清蒸烹制；诀窍之四是少蘸酱，酱油、蚝油等家里常用的酱料，都是含盐量比较高的，要避免多蘸，烹制食物少用盐、味精，一般以原味最佳。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天立秋穿什么衣服最好？不冷不热刚好立秋后鼻子眼睛痒怎么办？小贴士为你支招立秋养生之重点：从养阳到养阴
霜降养生知识 霜降时节适合老年人的运动
霜降时节到来，天气逐渐转凉，防寒保暖成为人们日常生活的重点。而对于常年坚持运动的人们来说，气候的变化也意味着锻炼策略的调整，尤其是中老年人，要进行运动更需要小心。那么今天的老黄历就为你介绍霜降养生知识：霜降时节适合老年人的运动。 锻炼脊柱，尽量躺着 平时人们会在菜市场买里脊肉、大排肉。这就是附着在脊柱上的肌肉。要充分锻炼这一部位，尽量采用卧位的方式，这是最安全的锻炼体位。中老年人在霜降时节可以做“小燕飞”。趴在床上，头和脚使劲往上抬，到最高点时保持3—5秒，缓慢放松躺平，稍事休息后再重复同样动作。 此外，可以练习站式的前后挺腰。双脚分开直立，双手叉腰。保持下身不动，上身向前后摇摆。幅度不要太大，保持均匀的速度。这些都是力量训练。而脊柱的牵伸训练，也应取卧位。仰面躺着，一腿弯曲，脚踩在床上，双手抱住另一条腿的小腿处，尽量拉向腹部，保持一会儿，换一条腿再做。 抬腿练髋部 高抬腿、骑自行车等直腿抬高动作，都是锻炼髋部的好方法。但中老年人体能有限，练习时也可以取卧姿。比如仰面平躺，一腿弯曲踩在床上，另一条腿伸直抬起，到最高处保持一会儿，再慢慢放下，换另一条腿。若是站着练，可以站直身体，一条腿从侧面抬起，保持一会儿后，换另一侧的腿。 腕部练习，要防手麻 举哑铃、握力器、坐撑，都是练习腕部、前臂上肢的有效手段。另外，如今又不少人喜欢盘核桃，或者在手上握个球，时不时地转动，但根据医师的建议，这种锻炼是需要特别小心的。 如果觉得转一会儿手就特别麻，那么就要注意了，这是运动过度的警报，手麻很可能是腕管综合征在作祟。一旦锻炼过度，神经就“撑不住”了，就会传递出“难受”的信号，这个时候人们一定要引起重视。 此外，快走、健身跑、跳舞、有氧操，都是霜降时节值得推荐给中老年人的有氧训练。而单腿站立，站之后抬脚尖且身体前倾，是加强平衡、预防跌倒的方法。当然，不论是中老年人还是年轻人，从事体育锻炼一定要注意时间和强度，以免对身体造成运动伤害。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天八字与霜降养生：喜用神告诉你该吃什么霜降养生脏腑调理 养肾气需省甘增咸霜降养生靓汤：红萝卜无花果煲生鱼
霜降养生经络 霜降常按八穴位祛病延年
霜降是秋季的最后一个节气，此时天气转凉，空气干燥，人们一不小心就容易感冒发烧，一些秋冬季节的常见病也蠢蠢欲动起来。养生专家介绍，霜降时节人们如果经常揉按身体上八个穴位，能起到祛病延年之效，那么今天的老黄历就为你介绍。 合谷 自我按摩时，要用另一手拇指朝小指方向按压，能更好的发挥保健作用。合谷一能祛风散寒，对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能补气，治疗气虚、虚弱。配合足三里能够补益中气，防止胃下垂；配合关元有急救作用。孕妇禁用合谷穴，有催产作用。 内关 主要对心胸部症状有调整作用，可改善心脏供血，治疗心脏疾病，如心慌、胸痛、胸闷等；配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝；配合神门可镇静安神、治疗失眠、烦躁等病。经常揉按内关对心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等有效。 肩井 按揉肩井穴可治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。可用中指揉按此穴，还可以拇指和四指并拢拿捏肩部肌肉。 气海和关元 气海和关元是人体元气所在，为强壮保健的要穴。上中下三丹田，下丹田就是气海穴和关元穴；按摩气海、关元可以补益元气，起到强身健体、延年益寿的作用。并对于肠胃、泌尿生殖、妇科等系统的病症有效。此两穴多用艾灸方法。 大横 大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。按摩大横可转运脾经水湿。健脾利湿，有助消化，促进身体营养吸收和水谷运化。此穴按摩多用压的方法，即用拇指按住穴位，持续5秒后再反复按压。 涌泉 涌泉是人体长寿的大穴。经常按摩可使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝不软。对神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、月经不调、腰腿疼痛等有效。常按涌泉还可开窍醒神，对脑血管病引起的神昏痴呆、中风不语、肢体瘫痪有辅助治疗效果。 足三里 足三里有很强的补气作用，是人体保健的要穴。可以疏通经络，治疗下肢麻木、疼痛、水肿等，可促进肠胃蠕动，治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻等肠胃疾病，经常揉按足三里可以补脾健胃，增强抗病能力，延年益寿，灸足三里可以增强免疫功能、对肠胃、心血管系统等有保健作用，还可以预防中风，促进肢体恢复。按摩足三里最好用牛角或按摩器具刺激。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天秋冬霜降养生红枣食用有哪些禁忌最佳霜降养生食材：白果炖乌鸡十月霜降养生 赛人参的白萝卜怎么吃
2017年秋分是几点几分，哪一天
一年之中根据气候可以分为春夏秋冬，但是即使在同一个季节里气候上也是有一定的差异的，所以我们的古人通过不断的观察和总结，最终在四个季节的基础上在衍生出不同的二十四节气，每个节气代表了一段时间内的气候，今天我们就要介绍2017年秋分是几点几分。 2017年秋分时间是9月23日04:01:44，农历2017年八月（小）初四，星期六。 前一节气：白露 后一节气：寒露 代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长 气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降 风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元 秋分（Autumn equinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180°（秋分点），太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长（一日中白昼短于黑夜），南半球各地开始昼长夜短（一日中白昼长于黑夜）。故秋分也称降分。 而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小；南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。 我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二： 一是，昼夜时间均等，并由昼长夜短变为昼短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时；在北极点与南极点附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。 二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。 秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。 我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。 按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射点移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。 农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，全球绝大部分地区昼夜几乎等长。这时，南方地区候温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。“一场秋雨一场寒”。一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降。在西北高原北部，日最低气温降到0℃以下，已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景。南方地区和凉山州秋多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大。要抢晴收晒，理墒防渍，抓好“三秋”生产的质量和进度。同时，还要充分利用秋季阴雨寡照、土壤墒情较好的气象条件，不失时机地大搞植树造林，努力提高树苗成活率。 从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点： 阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白昼短于黑夜，昼短夜长的现象将越来越明显（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）； 昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上； 气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。你可能也喜欢：详解：立秋和秋分的区别在哪？二十四节气：秋分结婚好吗？24节气之秋分养生食谱大全白露秋分夜一夜凉一夜的说法从何而来
秋分节气养生祝福语，秋分祝福微信
炎炎夏日大家最为期盼的便是季节的交替，好让这渗人的高温离我们远去，从日历上看要想等着这天莫过于等到秋分这天了，它的定义便是昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，这时候我们就要注意身体了，是时候给我们朋友们发去你的问候。 1、秋分即至，秋意袭人，秋月迷人，秋果喜人，秋来好运纠缠人，秋分祝福送友人。愿你越来越迷人，越来越动人。 2、感怀着季节匆匆的脚步，聆听着秋风吹过的呢喃，你携一缕秋光微笑而来。秋分是你别致的名字，金色是你美丽的裙裳，枫叶是你羞红的脸颊，果实是你开心的笑涡，晨露是你玲珑的心事，菊香是你涂抹的胭脂。你让大地异彩纷呈，你让自然五彩斑斓，你让生命多姿多彩。 3、秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！ 4、天高云淡，秋色长天碧空染；枫叶正红，停车最爱枫林晚；五谷丰登，秋收季节绽笑颜；秋风送爽，抬头眺望南飞雁；瓜果梨桃，生活滋味比蜜甜。祝你秋分时节赏秋景，美不胜收笑开颜，生活事业双丰收，日子过得比蜜甜！ 5、步行久了，热水泡脚，疲劳不在；坐车久了，下来走走，健康相随；一日三餐，荤素搭配，营养护胃；天气渐冷，加衣防寒，感冒不袭；秋季来临，注意养生，健康常在，欢乐开怀，幸福伴随。 6、时间的频道，有欢笑也有悲伤，但是选择权在你！岁月的收藏，有相聚也有别离，但是珍藏权在你！生命的质地，有富有也有贫瘠，但是创造权在你！秋分时节，让一切美好的权利化作一句吉祥的祝愿，愿你一切全权如意！ 7、一场秋雨，一场寒。一句关怀，一份爱。一夜寒至，一夜冷。一群雁儿，带霜来。秋分已来，秋过半。送你福祝身体好，家庭美满乐无边！ 8、秋叶选择了飘落，只为天空留下瞬间美丽；秋果选择了成熟，只为有心人来将它摘取；问候选择了你，只为心中的那份惦记。秋分时节，愿你收获幸福，收获情谊，收获心情的美丽。节日快乐！ 9、秋分到，天凉了，相互关心很重要！天冷要加衣，午饭要吃饱，热水要喝好，希望我的友情提示，能给你寒冷的秋天里，带来一丝温暖！ 10、落叶知秋，道一声朋友依旧；枫叶题诗，说一声祝福永久；秋分又至，酷暑消去凉爽袭；问候送到，天已变凉记得加衣。难舍的友谊，醇香如酒，好友的情意，不离左右。一份问候，祝你生活无愁更无忧。祝秋分快乐！ 11、秋分天气日转凉，秋风秋叶夹秋霜，好友情谊不相忘，聚首难得工作忙，好友祝福暖心房，祝愿好友身体健康到永远，幸福快乐常相伴，秋分快乐！ 12、秋分节气好，天高云淡花香飘，秋风送爽抖精神，祝你容颜永不老，健健康康不得病，昼夜分明天变凉，注意保暖要记牢，愿你不去医院不吃药，财神天天把你找，生活天天幸福美满，快乐把你紧紧围绕！ 13、爱你碧空万里，喜你风和日丽，庆你蟹肥菊黄，贺你丹桂飘香，恋你秋高气爽，秋分来，日昼开，早晚时差导过来，常保养，心情快，红润气色人人爱。 14、当凉爽与秋雨相约，当黄叶与秋月相恋，当霜花与秋花相知，当大雁与秋月相依，我祝福的短信随着秋分清越的笛音，翩然而至，愿你秋分快乐无双！ 15、秋分到秋意凉，短信到祝福暖；秋风到好运绕，幸福到甜蜜笑；秋雨到落心间，关怀到朋友笑。祝秋分时节喜笑颜开！ 16、秋分时节，秋寒渐袭，再累也要休息，多多保重身体。再急也要微笑，别让心情烦躁。凉凉爽爽的天气，平平淡淡的日子，愿你健健康康，快快乐乐。 17、秋分来，落叶归，雁儿南飞列成队。早晚凉，添暖衣，健康身体不遭罪。常吃红枣炖雪梨，气色红润好身体。知己一言三春暖，朋友情谊永无边。 18、梨润肺，蜜润肠，常吃萝卜防感冒，多食红薯好通便；枣驱寒，茶防燥，多喝豆浆健脾胃，秋吃芋头助消化。秋分时节，养生时节到，祝健康好滋润。 19、奉天承运，皇帝诏曰、秋分已到，气候转凉，爱卿要照顾好自己，添衣防着凉，时刻保持快乐心情，如有抗旨，秋后算帐！钦此。 20、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分已到，愿你幸福一整年，开心每一天！你可能也喜欢：二十四节气：秋分结婚好吗？详解：立秋和秋分的区别在哪？秋分还热吗？秋分节气如何注意早晚温差白露秋分夜一夜凉一夜的说法从何而来
霜降饮食养生的食物＿比牛奶更营养
古人分霜降时节为三候，其中初候为“豺乃祭兽”，意思是豺这类动物到了霜降就开始为过冬储备食物了，而作为万物之灵长的人，在霜降时节自然也不会忽略为了健康度过寒冬而做准备，民间一般认为霜降时节宜进补，其实就是人们在为过冬补充营养，积蓄能量了。那么就让老黄历为你介绍，霜降饮食养生适合的食物，比牛奶鸡蛋还要营养呢。 秋藕 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。民谚曰“荷莲一身宝，秋藕最补人”，经过一春一夏的沉淀，此时的莲藕最为肥美，它不仅是佳蔬，还是一种上好补品，《本草纲目》称之为“灵根”。 中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消淤清热、除烦解渴、止血健胃之功效；熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用，特别适合因脾胃虚弱、气血不足的人；煮汤饮用能通利小便、清热润肺。 现代研究亦发现，莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。肉质肥嫩，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。 柿子 中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。体力劳动者多吃大柿子，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1－2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。此外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 需注意，柿子不宜空腹吃，因其鞣酸和果胶会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，滞留在胃中形成胃柿石，导致人腹部剧烈疼痛甚至呕血。另柿子性寒，胃部寒凉者不宜食用。 红枣 秋季是红枣的丰收季节，秋吃枣，气色好。新鲜的红枣不仅好吃，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C，远远高于其他的果类食品。 俗话说“一日三枣，健康到老”，特别是女性每天吃3个红枣，能够健脾益胃、补气养血、养血安神，是调养气色的佳品。用红枣煮汤代茶饮，能安心守神、增进食欲，夜晚喝点，有助安眠；若与荷叶同煮，可利气消暑；加生姜红糖同煮，可驱寒暖胃。 板栗 板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。” 板栗富含碳水化合物，能提供较多的热量，能饱腹；所含的不饱和脂肪酸、纤维素能强化肠道，保持排泄系统正常运作；钾有助于维持正常心跳规律，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，有较好的预防和治疗作用；丰富的核黄素有助于预防口腔溃疡；等等。 我国民间有许多用板栗补养治病的方法。比如生吃，中老年人每天吃风干的生板栗，可起到预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的作用。又比如将板栗和粳米熬粥，是老年人消化不良、气虚乏力的食疗良方。 白萝卜 白萝卜有“民间人参”之美称，民间有谚语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“秋后萝卜赛人参”，可见霜降时节吃萝卜再适合不过。冬季阳气在里，胃中烦热，吃白萝卜可以清解积热。 “家财万贯，不如萝卜就饭”，白萝卜不仅有较强的镇咳、祛痰作用，它在增强食欲、消食导滞方面也有良好功效。这是因其所含糖类酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，促进营养物质的吸收。 此外，萝卜或其籽熬水可以扩张血管而起到降压的作用。鲜榨白萝卜汁长期服用，在治疗血清胆固醇、预防冠心病等方面也有一定作用。 不过需要注意的是，萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。相关文章推荐：孩子秋分养生注意预防五种疾病2017年秋分结婚好吗＿可以结婚吗二十四节气寒露是什么意思寒露节气传统习俗有哪些二十四节气养生之寒露饮食原则
霜降节气食谱 霜降时节两广地区有啥好菜
霜降是秋季的最后一个节气，此时各地的美食也好像是连台好戏之后的压轴本，经历了盛夏和金秋，终于在霜降时节迎来了成熟，此时的美食都是秋的至味。那么今天的老黄历就为你介绍，霜降时节两广地区值得人们尝试的好菜有哪些。 高山菜花 秋天养肺正好吃菜花，花大如盆的台山高脚菜花，在街市傲视群雄，它脆嫩清甜，非寻常菜花可比。但不是所有的台山菜花都叫“都斛菜花”，因为“都斛菜花”是真正的高山菜花，都斛西北有高山，遮挡了寒流，东南临南海，海风远拂，冲积土层肥沃，才能长出好菜花来。 把高山菜花晒成花菜干也很好吃，脆甜被浓缩，炒起来入味。差不多6斤新鲜花菜才能晒成1斤花菜干。 南瓜 南瓜那丰沛温暖的金黄色泽，浓甜软糯的口感，让人幸福感剧增。南瓜作为食材的可塑性太高了，既能单打独斗，又能很好地吸收各式各样厨师加入的味道。食客可采用最简单的吃法来突出原味，或切成块带皮蒸熟着吃，或做成南瓜浓汤。 白果 秋天食白果最好了，润肺止咳，又能煲糖水。潮州地区到了每年10月至11月，就是吃白果的好时候。去居酒屋，叫上一小盘精致的盐焗白果配酒，带来强烈幸福感，香香糯糯，吃着聊着，一整夜都可以消磨。但白果不宜多吃，每天10几颗即可。 糕烧白果 糕烧是潮菜里甜点的经典做法，是先用白糖腌白果原料，然后不加或只加一点水，用慢火将白果原料熬熟，使它有点韧劲而汤汁少而粘，还要加点猪油。 微波炉烤白果 1、白果逐个用刀背敲裂，放入盘里，撒一点盐。或直接把白果放进信封。 2、把盘或信封放进微波炉，小火叮3—5分钟即可。 秋茄 霜降到来，又到了“留命食秋茄”的时候。南海盐步的秋茄，好似细细长长的“观音手指”，纤维细致、清甜柔滑，有秋天之旬味。秋茄吸味，烹时无须学餐厅菜起用第二主角，只要把它去头尾后留皮直剖一分四，上锅蒸透，加浙醋、芥辣、蒜蓉等任意想加入的材料，简单拌一拌，就极好吃。 柿子 每年8月至12月，广西的柿子惹人馋。每年红彤彤、金灿灿、明晃晃的柿子季一到，吃法宛如开party，多而有趣。把汁水丰盈的软柿子轻轻一掰，整个吮着吃甜汤，是大多数人喜欢的。 另外常见的吃法还有制成柿子酱，拌色拉，冻柿子是最天然的冰淇淋，还有人专门进山寻访好柿子干。而柿子与醋也是一对好伴侣，制成柿子醋，日常可直接喝，也可做菜，十分好用。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天节气小常识：多少温度能造成霜降？霜降养生脏腑调理 养肾气需省甘增咸以节气命名的霜降牛肉是什么意思
霜降节气禁忌 霜降吃柿子的禁忌
说到霜降时节的水果，人们的第一反应大多是金灿灿、甜蜜蜜的柿子，其不仅甜蜜可口而且营养丰富，所含维生素和糖分比一般水果要高1—2倍，可以说是有益人体健康的霜降养生佳果。不过不管什么好物，都不能一味地吃，霜降吃柿子是有禁忌的，今天的老黄历就为你介绍，霜降吃柿子的注意事项。 中医食疗学认为，柿子性寒，有健脾涩肠，治嗽止血的功效。西医营养学的角度来说，柿子富含水溶性膳食纤维——果胶，有良好的润肠通便作用。但无论是从中医还是从西医的角度来看，柿子食用皆有禁忌。 柿子不能与白酒一起食用 虽然柿子与白酒同食虽不会直接致人死亡，但的确属于饮食禁忌的范畴。从西医角度来说，柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹食用后，会在胃酸的作用下形成固体物质，而酒精本身会刺激胃酸分泌，这些固体物质滞留在胃中会诱发胃柿石，严重时会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。 从中医的角度来看，柿子性寒，白酒性热，这两种食物空腹食用的时候，在体内寒热相博会导致气血运行失常，乃致阴阳失调，气机暴乱。发病后多可在短期内神志苏醒，但重者也可一厥不复。 特别提醒大家的是，还有一些鞣酸含量高的水果也不能与酒同食，包括石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等。 中医认为柿子饮食搭配的禁忌 1、不宜与酸菜、黑枣同食； 2、不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋同食； 3、食柿子前后不可食醋； 4、喝白酒后不可食用柿子； 5、忌与蟹、鱼、虾等同食； 6、柿子不宜与红薯、菠菜同食。 西医认为应少食或不食柿子的人群 1、贫血患者：柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子，柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。 2、糖尿病人：柿子中因含10.8％的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。 3、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。你可能也喜欢：2017全年日历农历表节气小常识：多少温度能造成霜降？霜降节气喝姜茶暖宫驱胃寒十月霜降养生 赛人参的白萝卜怎么吃
2017年数伏天从什么时候开始 2017年什么时候出伏
数伏天，其实也就是人们每年都要遇到的三伏天，时间在每年夏日的7月中旬—8月中旬，分为初伏、中伏和末伏，每年进入伏天的具体日期不尽相同，但按照干支纪年来看是有一定规律的，一般从夏至开始的第三个庚日即为初伏。那么今天的老黄历就为你介绍，2017年数伏天从什么时候开始，2017年什么时候出伏。 问：2017年数伏天从什么时候开始？ 答：2017年数伏天从2017年7月12日开始。 问：2017年什么时候出伏？ 答：2017年2017年8月20日出伏。 每年夏日的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。 伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。具体是怎样计算的呢？我国的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日，庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。 秦汉时盛行“五行相生相克”的说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔（火克金），所以到庚日，金必伏藏。于是规定从夏至后的第三个庚日起为初伏（有10天），从夏至后的第四个庚日起为中伏（有的年的10天，有的年的20天），立秋后的第一个庚日起为末伏，也称终伏（有10天），总称为三伏。 当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以中伏到末伏有时十天，有时是二十天，而“初伏”和“末伏”都是10天。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天2017年三伏天艾灸灸几天，2017年三伏灸时间表三伏天之中伏吃什么，中伏养生全攻略三伏天吃什么驱寒，生姜少不了
霜降节气喝啥汤比较好 喝点素汤淡补养胃
霜降正值秋冬之交，在秋寒一天天加重的同时，天地间的阴气也逐渐旺盛了起来，传统养生家认为此时的饮食养生应以淡补为原则，同时要注重补养气血，暖胃养胃，在这个时候适当吃些素食是很不错的选择，那么今天的老黄历就为你介绍，霜降节气喝啥汤比较好，喝点素汤淡补养胃。 酸菜芋头汤 材料：酸菜100克、芋头200克、豆腐皮50克、小葱两个 做法： 1、将酸菜用清水泡一下，洗净沥干后，切成丝。 2、芋头刮去皮后洗干净切块；豆腐皮洗净切丝；小葱洗净切碎。 3、锅中加入适量清水，加入浓汤煲煮至溶化沸腾，依次加入酸菜和芋头同炖，待芋头8成软时，加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯，撒香葱碎淋香油即可出锅。 养生功效：芋头有健胃作用，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及正处恢复期的病人食用，是幼儿和老年人的食用佳品。 土豆菠菜汤 材料：土豆100g，菠菜200g，面粉、淀粉、葱、醋、盐、植物油各适量。 做法： 1、把土豆切成薄片，放入盘中，加少许面粉，兑入适量水搅拌均匀； 2、油入锅烧热，将挂匀面粉糊的土豆片入锅炸至金黄，加少许盐，待闻到土豆香味时倒掉多余的油，加2－3碗水，煮沸后放入焯过水的菠菜，加盐、葱花、醋，待再次开锅时加淀粉勾薄茨出锅即可。 适宜人群：本菜适合高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、消化不良、食欲不振、口腔溃疡、皮炎、阴囊炎及外阴炎和便秘患者食用， 食用禁忌：脾胃虚寒，便溏者不宜多食。 桃仁甘笋莲藕汤 材料：莲藕250g，核桃仁10g，笋50g，胡萝卜50g，盐各适量。 做法： 1、莲藕、胡萝卜、笋洗净切小块； 2、莲藕块、胡萝卜块、笋块、核桃仁放入铝锅或砂锅内（忌用铁锅），加适量水共煮汤。煮熟后加少量盐调味食用。 养生功效：霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴，补肺养血。 适宜人群：本菜适合高血压、高血脂、冠心病和肥胖、口干舌燥、便秘血虚等引起的头晕、目眩、腰痛、尿频、咳嗽等患者食用。 食用禁忌：积食停滞、胃酸过多者不宜多食，过敏、瘙痒性皮肤病患者忌食。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天霜降节气禁忌 霜降吃柿子的禁忌霜降节气简介 霜降时节的当令美食霜降节气小知识 霜降运动注意事项
三道适合宝宝滋补的霜降节气食谱
霜降到来后寒气渐盛，早晚温差加大，人们保健养生的重点在于防寒保暖，滋阴润燥，健脾养胃，尤其是孩子们的日常饮食，更要注意这些要点。那么今天的老黄历就为你推荐三道适合宝宝滋补的霜降节气食谱，宝爸宝妈们赶紧学起来。 七个月以上宝宝：双耳汤 原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。 做法： 1、将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内 2、加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。 养生功效：滋阴润肺、补肾健脑。适用于肾阴虚、血管硬化、高血压、肺阴虚咳嗽、喘息者。 18个月以上宝宝：栗子牛肉 原料：牛肉（肥瘦）400克，栗子（鲜）150克，黄酒、油、盐、糖、葱、姜、味精、香油、胡椒粉、酱油等适量 做法： 1、牛肉洗净切成3厘米见方的小块； 2、牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻； 3、牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油； 4、锅留底油少许，放葱、姜煸香； 5、烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸； 6、撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀； 7、旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。 养生功效：栗子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、维生素、钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素、叶酸等多种成分。牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。 三岁以上宝宝：柿子丸 原料：柿子，苹果酱或杏酱，白糖、淀粉各适量。 做法： 1、将柿子用开水烫后，剥去皮，放在碗中用勺碾碎，加入适量的淀粉、白糖，捏成丸。 2、将丸子放入温油中慢炸，待其外表稍焦时，即可出锅。 3、蘸苹果酱或杏酱食用。 养生功效：柿子含有锌、铜、碘等营养元素，有养肺胃、清燥火的功效，可补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血。我国有些地方有风俗，霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。部分地区也有过年吃柿子的习俗，以其象征“事事如意”。你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天霜降节气吃什么 霜降吃柿子和栗子的好处霜降节气禁忌 霜降吃柿子的禁忌霜降节气食谱 霜降时节两广地区有啥好菜
女性秋分养生小贴士＿饮食起居需讲究
“一层秋雨一层凉”的秋分时节，气温继续下降，街头的人们纷纷裹起了丝巾、外套。此时秋燥也越来越厉害，人们更加注意水分的补给。那么今天的老黄历就为你带来女性秋分养生小贴士。 饮食 女性在秋分尤其要注意顺应秋气，否则“逆秋气则伤肺，冬为飨泻（完谷不化）”。还会影响肺气，容易鼻子干燥，出鼻血，咳嗽，大便干燥或腹泻。饮食上要注意适度吃点辛温和滋润的食物，可以温脾胃、润秋燥。 如马铃薯、红薯、山药、韭菜、胡萝卜、红枣、龙眼、红酒、银耳、熟藕、芝麻、黄豆、葡萄等，就是适合秋分时节食用的。同时，要少吃苦味食物，除了那些味苦的蔬菜外，常见的还有咖啡和浓茶，这两者本就伤胃，在入秋后更不宜多饮。 运动 秋季以养“收”为主，所以选择的运动，不要剧烈，以身上舒适、不出汗为宜。建议在室内学习下传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫，可以从身体内部改善体质。 另外，女性朋友在秋分时节进行瑜伽等运动也不错，若实在没时间，每天早上凝神深呼吸三分钟，也大有助益。若在室外运动，则要注意防御秋风，选择防风、透气、戴帽、不厚重的功能外套比较合适。 起居 秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等病患。如果入睡困难，可在睡前半小时喝一杯温牛奶。 尤其是有些女性朋友，一到冬天就手脚冰凉，这样的人可以从秋分开始，坚持每天食用些阿胶、红枣、枸杞等，保证身体的气血充盈顺畅，才能在冬天里抵抗寒气，强壮的身体，是长期坚持良好习惯的成果。