2017立冬冷吗 天气开始冷下去
“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。”立冬节气的到来代表着冬季的开始，那么此后的天气是否就开始“今宵寒较昨宵多”，一路变得寒冷了呢，今天的老黄历就为你介绍，2017立冬冷吗。 立冬后开始冷了吗 立冬后气温下降变化明显 随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快。长江中下游地区的人们，平均气温一般为12℃至15℃。绵雨已结束，如果遇到强冷空气迅速南下，有时不到一天时间，降温可接近8—10℃，甚至更多。但毕竟大风过后，阳光照耀，冷气团很快变性，气温回升较快。气温的回升与热量的积聚，促使下一轮冷空气带来较强的降温。 晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。 立冬后偏北风多、风力加强 作为早已入冬的西北、华北、东北等地，此时的大风、降温可以说是习以为常。在华北中南部到黄淮等地，立冬期间的冷空气，常常不是大风把这一带山区红叶一扫而光，就是把城里的树也吹成光杆，让人们有一种一下子进入冬天的感觉。 立冬后南北两方、温差拉大 我国幅员辽阔，南北纵跨数十个纬度，因而存在南北温差。但立冬之后南北温差更加拉大。11月，我国的青藏高原大部、内蒙古和黑龙江的北部地区，平均温度已达—10℃左右。最北部的漠河和海南省的海口，两者的温差可达30℃—50℃之多。 立冬后易有霜雾 正常年份的11月，北起秦岭、黄淮西部和南部，南至江南北部都会陆续出现初霜。偏冷的年份，11月中旬，南岭以北也会出现初霜。11月的北方，随着冷空气的前锋移出本地，锋后的冷空气团开始向暖的方面变性，如果没有后续的冷空气补充，几天之后，温度虽回升了，空气质量却逐渐变坏。
立冬养生 谨防冬季三类疾病
入冬以后，天气越发地寒冷干燥，在这样的气候变化中，没有及时做好换季准备的人，就可能遭受到一些冬季常见疾病的侵袭。那么今天的老黄历就为你介绍，立冬养生需要谨防的三类冬季常见疾病。 防呼吸系统疾病 寒冷、干燥的天气，一些病毒、细菌又比较活跃，这时候最容易得呼吸性疾病，比如流感等。做到以下六点，可以帮助你预防冬季疾病。 1、勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。 2、盐水漱口疗法，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。 3、白萝卜或青萝卜，每天吃一两到二两，生吃慢慢嚼也能提高身体免疫力。 4、两千多年前的古埃及人就知道，吃洋葱能防止传染病。洋葱生吃、切碎拌点黄瓜或者炒熟都可以。 5、喝茶，每人每天喝五杯红茶，中午以前喝，尤其四点以后不能喝茶。 6、吃菌类，无毒的菌类有助于人们提高抗病的能力。 防心脑血管病 立冬过后，在温度下降的情况下，人体血管会缩小，血液会变得粘稠，血压上升20毫米汞柱，容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，心脑血管疾病患者一定要注意。 1、做好防寒保暖 2、晨起一杯水。人们夜间排尿、出汗、呼吸，早晨起来血液是浓缩的，这时候很容易出现心脑血管病的意外，清晨一杯水，有助于稀释血液，并活跃、冲洗胃肠道，利于排毒排尿。 防消化系统疾病 胃最怕寒冷。入冬过后天气一冷，胃的工作能力就会下降，食欲也不佳，吃的东西也不容易消化。胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病也随之容易发作，所以有胃肠道疾病的朋友一定注意。 1、暖。不能吃凉的。 2、软。一定吃软的，不能吃硬。 3、素。多吃蔬菜。 4、淡。吃得过咸容易得高血压，会加速老化。 5、鲜。尽可能吃新鲜水果、有应季的蔬菜就应该优先吃应季的。
晚稻最惧寒露风 水稻防治寒露风的方法
2017年10月8日，人们将迎来一年一度的寒露节气，而在寒露节气前后，华南地区种植晚稻的农民朋友就绷紧了神经，这是为了防范这个时节常见的一种气象灾害——“寒露风”给华南晚稻带来损失。那么今天的老黄历就为你介绍，水稻防治寒露风的方法。 晚稻最惧“寒露风” 寒露风，就是秋季冷空气侵入后，引起当地显着降温的一种低温冷害。寒露风是影响我国南方晚稻生产最常见的主要气象灾害，只要寒露风一刮，晚稻的扬花、授粉、受精和灌浆都会受到影响，稻穗的秕粒就会增加，结实率大幅度下降；寒露风厉害的地方，甚至会造成晚稻“青枯”死。我国长江流域一带，就有“秋分不出头，割了喂老牛”的农谚。 寒露风主要是北方冷空气南下造成的。秋季来临，冷空气活动的频率和强度加大，气温下降形成寒露风。寒露风分两种情况：一是冷空气很强，它从北方长驱直入，特征是比较干冷，降温明显，空气干燥，风很猛，而且昼夜温差大；二是北方冷空气南下时，在南方遇到了逐渐减弱的暖湿气流，冷暖空气一交锋，再加上足够的水汽，低温阴雨天气便出现了。这两种天气，都是晚稻的大敌。 寒露风的预防 灌水 在寒露风来前要立即灌水保温，尽量避免稻田散失热量，减缓降温过程，一般是灌水7～10厘米深，待寒露风过后逐渐排水。如果白天气温高，夜间气温低，则采用日排夜灌方法调节田间温度。 风前适施壮尾肥 在寒露风来之前2—3天，对于长势较弱、叶色较淡的禾苗，每亩施用尿素2.5～3公斤加硫酸钾4～5公斤，或者复合肥3～4公斤，提高晚稻抽穗期间的抗寒和抗风能力，减少晚稻稻穗的包颈和早衰。 喷水和喷施生长激素 吹干冷风期间进行人工喷水，可以提高田间湿度，缓和降温幅度，减弱稻株叶面蒸腾。水稻抽穗期间，如果预计低温风害即将入侵时，提前亩用1～1.5克“九二〇”溶于少量白酒中，外加磷酸二氢钾3两加营养核苷酸1包，兑水60公斤喷施。
秋分风物 桂子香飘 凉蟾光满
“金风送爽时时觉，丹桂飘香处处闻”的秋分节气，是一年中的第十六个节气。秋分过后，气温逐日下降，昼夜温差也逐渐加大，真正的秋天到来了，那么今天的老黄历就为你整理那些秋意浓浓的秋分风物。 秋分三候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸。 雷始收声：秋分之日“雷始收声”，雷二月阳中发声，阳光开始明媚。八月阴中入地收声。阳光随之衰微。前半秋，秋云逶迤，秋霞烂漫；后半秋，阴风四起，秋雨缠绵，秋虫残鸣。 蛰虫坯户：后五日，“蛰虫坯户”。“忽忽远枝空，寒虫欲坯户。”“坯”在这里是“培”的意思，虫类受到寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残秋，准备冬眠。 水始涸：再五日，“水始涸”，涸是干竭，水气的影响，春夏水长，到秋冬干涸。 招摇指酉 《淮南子》说，仲秋之月招摇指酉。酉是地支第十位，下午五点到七点，酉为就，八月黍成可以酿酒。《史记·律书》说，“酉者，万物之老也”，《广雅·释天》又说，阳生于酉仲，八月就是酉仲。 春捂秋冻 古人说，秋宜“冻足冻脑”，所谓“春捂秋冻”，其实是为顺应天时。中秋之月，收获季节，利平、肃。此时天地平和，平和必肃静，肃静是萧瑟前提下的肃清，肃清才能恭敬。肃清是收缩，秋冻是为顺应肃清之气，肃清是为清理夏壅而冬藏。 飞龙秋 秋分时节，天高，云淡，气净，风轻，“飞龙秋，游上天”。 冷雨 天空明净如镜，寒露未到，秋阳温和，没风的日子，那些脆弱的叶片，就畏惧着，早早脱落。但更多的叶子会等待冷雨、寒风、严霜，在摧残中染黄、拷红，哀叹着随风飘零而去。从早春的鲜绿到晚秋的金黄、殷红，生命的辛苦，争得其实就是这点鲜艳。 瘦骨不禁秋 暮雨丝丝吹湿。倦柳愁荷风急。瘦骨不禁秋，总成愁。 树湿风凉进 苍苍秋雨后，树湿风凉进。林间光影戏谑，落叶浅黄，执着地提醒着秋思。 露花 临近秋分，凉气生露。露光枝上宿，露珠映翠碧，露花总裹湿。清露未稠，只美在霞散之前。 减苦增辛 孙思邈《摄养论》说：“是月心脏气微，肺金用事，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃，勿犯邪风，令人生疮，以作疫痢。” 八月二十七·孔子生日 八月二十七，孔子生日。《谷梁传》记载，孔子生于鲁襄公二十一年冬十月庚子，周历比夏历早两个月，就推算为鲁襄公二十一年农历八月二十七。 八月三十·怨夜 桂花将谢，月色渐淡，虫鸣声倦，花红叶焦，落叶已经增多，中秋八月即将告别。
立冬进补 就吃这八种当令食物
每年的11月8日前后，人们就迎来了立冬节气。在我国民间，历来有立冬进补的习俗，又称作“补冬”，人们认为在立冬时节储蓄能量，能够更好地抵御接下来即将到来的寒冷冬季。那么今天的老黄历就为你介绍，适合在立冬进补的八种当令食物。 梨 秋冬季节人们应该尽可能吃滋阴润燥的食品，梨就是很好的一个选择。 冰糖梨 把梨买好洗干净，中间清干净，梨里边搁三到五块冰糖，放到锅上蒸开，有滋阴、润燥的作用。 花椒梨 有些朋友到秋冬季很容易咳嗽，把梨由中间切开，买一些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后继续煮十分钟，然后把花椒去掉，吃花椒梨。连吃一周左右，咳嗽症状容易缓解。 羊肉 羊肉偏热性，冬天吃羊肉可以补肾、强身、御寒。 大白菜 “百菜不如白菜”，不要小看白菜，它含有大量的维生素C、大量的纤维，所以长期吃白菜是有好处的，特别是冬天。 红薯 饮食应该是全面的，在冬季不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐要多吃红薯。 日本的抗癌协会经过大量的科学研究，得出20种抗癌食品，第一种是熟红薯，第二种是生红薯。红薯含有大量的维生素A，可以提高皮肤抗病能力，预防甲型H1N1流感、预防各种传染病。另外红薯含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。 荸荠 荸荠又名马蹄，性味甘、寒，具有清热生津、利湿化痰的功效，适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症。现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效。另外，荸荠还有预防癌症、降低血压的功效。 山药 山药有补脾止泻、补肾功效，配青鱼肉更增强了健脾益气之力。本菜味美鲜嫩，对肾病有较好的保健作用。 柚子 柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人食用，而柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围，从而起到类似于非诺贝特（调脂药）和罗格列酮（降糖药）的作用。 山楂 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
秋分艾灸养生 润燥养肺壮脾胃
“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”的秋分节气，天气逐渐寒凉干燥，人体脾胃在此时阳气虚弱，需要调养，而秋分后凉燥旺盛，肺部更需润燥，因此秋分后的艾灸养生，就应该以润燥养肺壮脾胃为关键，那么就让老黄历为你介绍。 传统中医认为，秋分到立冬的45天为“秋行冬令”，主气为阴，非凉即寒，此时人体阳气收敛，阴气渐长，肠胃阳气虚弱，致使消化受损；同时，秋天主燥主肺，秋分之后以寒燥为主，因此跟肺相关的虚寒之症会增加，因此“润燥养肺壮脾胃”成为秋分艾灸养生的重点。 秋分艾灸取穴，多取大椎穴、肺俞穴、大肠俞、肾俞、关元穴、肚脐、天枢穴、足三里、合谷穴等，艾灸每天一次，每次每穴艾灸时间30分钟，艾灸一周休息1—2天。 秋分艾灸养生常用穴 大椎穴 功能作用：益气壮阳 主治疾病：热病，疟疾，咳大椎嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。 灸法：大椎穴，手足三阳及督脉之会。可艾灸，每次5—15分钟。 肺俞穴 功能作用：调补肺气，补虚清热。 主治疾病：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核咳嗽、气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞等。 灸法：取俯卧位。点燃艾条，距离肺腧穴1.5—3厘米处施灸，10—20分钟。 肾俞穴 功能作用：外散肾脏之热 主治疾病：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。 灸法：温和灸，每次每穴10—15分钟，每周1—2次，长期坚持。 关元穴 功能作用：培元固本、补益下焦之功 主治疾病：补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症；痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症；遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症；月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。 灸法：每穴悬灸10分钟，三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。 天枢穴 功能作用：疏调肠腑、理气行滞、消食 主治疾病：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。月经不调、痛经等妇科疾患。 灸法：孕妇不可灸。 足三里穴 功能作用：补益气血，扶正培元 主治疾病：胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、下肢痹痛、水肿及虚劳羸瘦等。 灸法：对准足三里，约距0.5—1.0寸左右进行熏灸，使患者局部有温热舒适感即可。一般每侧穴灸15—20分钟，至皮肤稍呈红晕为度，隔日施灸一次，一个月十余次左右。老年人可于每日临睡前30分钟左右施灸。施灸时注意避风。
秋分养生吃这菜最滋补 养生菜大推荐
今天是9月23日，是2017年的秋分。古人云，秋季燥气当令，而秋分后的“燥”属于“凉燥”，此时人们应该多吃一些清润、温润的食物，那么今天的老黄历就为你介绍，秋分养生吃哪些菜最滋补养生。 茄子 吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。 山药 秋分想要滋补，不妨吃些山药。山药有润滑、滋润的作用，性平味甘，入肺经，可益肺气，润肺养肺阴，对于治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状有帮助。 红豆 红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大，在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。 银耳 银耳被称为“穷人的燕窝”，含有多种氨基酸，能缓解秋季皮肤干燥瘙痒的症状。而且，银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。 百合 百合是具有补益心肺的功效的，适合肺虚咳嗽、干咳无痰或是因秋季气候干燥而感冒咳嗽者食用。 莲藕 莲藕含有丰富的维生素C、钙、铁、磷、多酚类物质的，具有养阴清热、润燥止渴等功效。 鸭肉 鸭肉可滋阴润肺，是被称为肉类中的金秋第一滋补品。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。 豆腐 豆腐是属于补益清热的食物，食用能起到补中益气、清热润燥、生津止渴等功效，对于秋季润肺去除秋燥有好处。
秋分艾灸养生 补充阳气驱散寒邪
我国传统中医有艾灸疗法，是用艾条、艾炷等施灸人体穴位以求达到保健防病效果的一种疗法。说到艾灸的时机，人们往往都会说是盛夏三伏天，但其实在一年中的其他时候，艾灸也是可以进行并有一定效果的，那么今天的老黄历就为你介绍秋分艾灸养生的相关知识。 秋季适当的艾灸可以补充阳气，驱散寒邪。同时灸一些穴位也能够养阴气，调和阴阳，到达阴阳平衡的效果。秋分到来后，人们可以适当艾灸关元、足三里、三阴交和肾俞等穴位。 关元穴 关元穴是小肠的募穴，位于肚脐下3寸处，具有补肾壮阳，壮一身之元气的作用。《扁鹊心书》里面记载“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元可以疏通脉络、强壮腰脊、补虚益损。 足三里穴 足三里穴是胃经合穴，位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。具有补益气血，扶正培元的作用。对于很多老年体虚者，这个季节通过艾灸足三里，能促进气血运行，温中散寒，并能健脾补胃，增强正气，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。 三阴交穴 三阴交穴为足部三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。秋季艾灸三阴交可以补充体内阴气，也可健脾益血，调肝补肾，亦有安神之效帮助睡眠。 肾俞穴 肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1。5寸（两指宽）。对于很多阳虚体质的男性而言，这个季节艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
秋分艾灸养生巧防病
我国传统医学中的艾灸疗法，是一种利用艾条、艾炷点燃后产生的艾热刺激人体特定穴位，以求调养人体机能，保健防病的一种疗法。秋分过后天气渐凉，此时正确进行艾灸对身体有好处，那么就让老黄历为你介绍。 秋分过后，天气逐渐转凉，此时进行艾灸，可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用，尤其对反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者，更为有效。 中医讲究“天人合一”，在秋分时节根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，所以秋分灸相对温和，是对三九灸、三伏灸的补充。 进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比如咳嗽、胃痛、颈肩疼痛、风湿疼痛、腰椎、风湿、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。 秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病症，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。一般在秋分前后各7天，共计15天内完成调理效果会更好。 不过需要注意的是，秋分灸也不是人人都适合，艾灸前请咨询专业中医师。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做；发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，建议不要在家里自行施灸。眼部禁止施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。
什么是秋分养生的345原则
9月23日是一年一度的秋分，从这一天起，北半球的秋天就真正开始了，夏季的暑热渐消，天气变得凉爽而干燥，但在这比酷夏要舒适许多的时节，却也是人们最容易生病的时候，季节交替的不适应、逐渐扩大的昼夜温差等，都让人们容易遭到常见病的侵袭。那么今天的老黄历就为你带来养生专家的“秋分养生345法则”，一起来看看秋分时节保健养生的注意事项。 “3”：三个地方不能冻 俗话说“春捂秋冻”，但有三个地方千万冻不得。 头 头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大，受凉后会引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。 肚脐 中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。 脚 脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。 “4”：四个养生食疗方 缓秋燥——清肺梨 取鸭梨1个，川贝5克，冰糖、蜂蜜各适量。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。1日3次，早中晚分服。 止秋咳——白萝卜汁 秋季咳嗽是最恼人的，喝萝卜汁见效最快、效果好。将新鲜的白萝卜加少量水榨成汁，注意要把萝卜皮削掉，要不然口感太辣，对胃的刺激也较强。一周喝1～2次即可。 防感冒——葱白姜片粥 怕冷、脸色苍白、痰多，秋季天气转凉，风寒感冒也找上门来，可以喝点“葱白姜片粥”，平时喝点也可以预防感冒。先将粳米熬成粥，准备一小段葱白切碎后加入，快出锅时放入姜片，再煮5～10分钟即可。 葱白和生姜都有驱寒、散热的功效，可以驱散体内的寒气，有利于消除咳嗽等感冒症状。另外，葱白还具有化痰、止咳的作用。 解秋乏——西洋参石斛瘦肉汤 “春困秋乏”，很多人一到秋天就容易疲劳，提不起精神。解秋乏可以喝“西洋参石斛瘦肉汤”。 石斛和西洋参同煮也都有养阴生津的效果。二者与瘦肉一同烹制成西洋参石斛瘦肉汤，不仅对长期因为糖尿病、或者冠心病、心衰造成的口渴、乏力等气阴两虚的表现有效，而且也能缓解酷暑损伤的元气，缓解秋乏。 “5”：五种食物要多吃 柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。 梨 梨有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。 苹果 苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。 萝卜 萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。 柿子 柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
9月23日秋分至 需要注意的养生事项
今天是2017年9月23日，人们迎来了一年一度的秋分，秋分到来之际，人们容易感觉到天气的变化，此时气温开始下降，空气变得干燥，日常的养生策略也需要调整了，那么今天的老黄历就为你介绍，秋分到来后，人们需要注意的养生事项。 一防：适当“秋冻”防感冒 秋季气温稍有下降，虽凉却不是很寒冷，是“秋冻”的较佳时期。如果过早保暖，机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程，使得人体对寒冷的调节能力下降，真正到了寒冬时节更加容易患病。如果适当“冻一冻”，则有助于增加人体自身皮肤黏膜对寒冷的耐受力，从而提高抗病能力。 但是“秋冻”不能毫无限制。秋分后气温下降，青壮年穿衣要有所控制，避免身热汗出，伤阴耗气。晚秋早晚温差增大，特别是秋末冬初，常有强冷空气侵袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。 另外，人们秋分后进行“秋冻”，却不能冻脚，特别要注意让脚保暖。光脚很容易着凉，引起肠胃不适，甚至引发感冒。晚上临睡前热水泡一会儿脚，也是不错的秋季养生方法。而对于体质较弱的幼儿和中老年人来说，“秋冻”更需谨慎。 二收：收敛神气适当运动 《黄帝内经》说：“秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，收敛神气。”在这个时节，要顺应气候进行一些耐寒锻炼的健身运动，以增强机体适应气候多变与气温逐渐降低的能力。 秋分时节，人们运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。 三调：益气清肺防秋燥 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，在饮食摄养上，辛味发散泻肺，酸味收敛补肺，所以要尽量少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。 同时秋燥易伤津液，宜多食甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、莲藕、甘蔗、梨、苹果、葡萄、芝麻、鸭肉等润肺生津、养阴润燥。但不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻，水果吃多了也可能诱发或加重疾病。 四养：调适不良情绪 秋天景色萧瑟，易使人产生凄凉、苦闷之感，甚至出现焦虑、抑郁情绪，也就是人们常说的“悲秋”。因此，在秋分时节要特别注意调适心情，保持神志安宁，收敛神气，避肃杀之气。登高远眺，可使人心旷神怡，消解忧郁、惆怅等不良情绪。 “贴秋膘”多用“蒸”的烹饪方式 民间素有“贴秋膘”一说，一些养生专家认为：秋天容易燥热，“贴秋膘”时应多用“蒸”的烹饪方式，这样做能最大程度保住食物的色香味，避免受热不均和过度煎炸造成营养成份的破坏和有害物质的产生。 蒸菜所含的多酚类营养物质，如黄酮类的槲皮素含量显着地高于其他烹调方法，因此趁着秋天多摄入些蒸肉、蒸汤等，对身体非常有好处。
2017秋分出生的人命运_出生的孩子命好吗
秋分是一年中的第十六个节气，从这时开始，人们进入了真正的秋季。秋分是天气由热转凉的过渡时令，在这逐渐变得凉爽而干燥的日子里，人们慢慢迎来秋收，那么在这期盼丰收的时节出生的宝宝，性格怎么样，命运好不好呢，就让老黄历为你介绍。 2017秋分出生的宝宝命好吗 2017年秋分生宝宝，从命理命运上分析，相对较好。 原因 凡是在公历8月7日—10月7日，农历申、酉月，在立秋和白露这段时间出生的人，秋分出生的人包括在内都是喜木命者。秋天出生的人，五行中金比较多，而缺木。喜木命的人需要有木的支持，和水的辅助。喜木命的人忌金和火。 温馨提示 （1）幸运年：虎年、兔年是他们的幸运年。 （2）幸运月：每年从立春开始到清明前的寅月、卯月，是他们的幸运月。 （3）幸运日：每月十二属相中凡是属虎、属兔为吉日的这一天，是他们的幸运日。反之，属虎、属兔为凶日的这一天，也是他们的凶日。 （4）幸运时：每天上午的卯时、下午戌时、晚上亥时，是他们的幸运时。 （5）贵人：凡是命理五行木旺的人，就是他们的贵人。 2017年秋分出生的宝宝性格好吗 2017年秋分生宝宝，从性格特征上分析，相对较好。 原因 （1）喜木命人强调规则，做事情中规中矩，很多人由此担任公务员或上班要求苛刻的行业，如财务管理、飞行员等。 （2）即使他们是自由职业者，他们也往往严格要求自己，同时对他人的要求有时也很过分。 （3）你也可以说他们墨守成规，但他们喜新不厌旧。什么事情都要搞出个子丑寅卯不可，原则对他们最重要。 温馨提示 （1）喜木的人往往喜欢到太阳最早出来的地方，比如喜欢东方，喜欢个子高挑的异性。多夜情才是喜木人所要的。 （2）喜木命的人要注意肝胆系统的保养。