立冬节气传统习俗有哪些
立冬节气是进入冬季的第一个节气。进入立冬后，天气日渐变冷，此时大家要为过冬做好准备。每个节气都有着不同的传统习俗，节气习俗反映着中华民族从古至今的民俗文化。那么立冬时节有哪些传统文化呢？一起和老黄历来了解看看。 立冬节气习俗 吃饺子 饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。 为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。“好吃不过饺子”，在秋冬之交，饺子当然是最不可少的美食了。在北方地区，尤其是北京、天津一带有立冬吃饺子的习俗。 冬泳 有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。对于冬泳爱好者，一定要有一定基础，循序渐进，应该从天气暖和时坚持每天下水，持续进行锻炼。另外，要选择熟悉水岸情况的地点冬泳，如果不熟悉水中及岸边的情况，就不要轻易下水，以免发生意外。另外，要结伴而行，以便互相照顾。 其实，无论室内运动还是户外运动，都要做好充分的准备活动。因为，冬季里场地、器械等密度加大，对人体的冲击力也加大。而且，天冷时人体的肌肉、关节组织活动性降低，具有一定惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动，循序渐进。 补冬 立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效，中药为当归、川芎、芍药、生地四味药。 冬令进补吃膏滋是苏州人过立冬的老传统。在旧时苏州，一些大户人家还用红参、桂圆、核桃肉，在冬季烧汤喝，有补气活血助阳的功效。通常每到立冬节气，苏州中医院以及一些老字号药房都会专门开设进补门诊，为市民煎熬膏药，销售冬令滋补保健品。 拜师 冬季里，好多村庄都举行拜师活动，是学生拜望老师的季节。入冬后城镇乡村学校的学董（学校管理人员），领上家长和学生，端上方盘（盘中放四碟菜、一壶酒、一只酒杯），提着果品和点心到学校去慰问老师，叫做“拜师”。有些老师人家，在立冬或冬至这天，像过大事一样，设宴招待前来拜师的学生。在庭房挂孔子像，上书“大哉至圣先师孔子”。学生在孔子像前行脆拜礼，口念：“孔子，孔子，大哉孔子！孔子以前未有孔子，孔子以后孰如孔子！”然后学生向老师请安，礼毕，学生分头在老师家中做一些家务活。 冬学 冬天夜里最长，而且又是农闲季节，在这个季节办“冬学”是最好的时间。冬学非正规教育，有各种性质：如“识字班”，招收成年男女，目的在于扫盲；“训练班”招收有一定专长的人，进行专业知识训练，培养人材；“普通学习班”主要提高文化，普及科学技术知识。冬学的校址，多设在庙宇或公房里。教员主要聘请本村或外村里人承担，适当的给予报酬。 祭祖祭天，庆丰收 旧时，立冬这天，人们还要举行祭祖祭天的活动。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任；一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来岁风调雨顺；而祭祀仪式后的酒食也可让辛苦一年的农人，好好犒赏一下自己。
秋分吃石榴的好处和注意事项
秋分时节到来，一批时鲜水果上市了，其中的石榴外型圆滚滚，露出的石榴籽晶莹剔透，灿若宝石，民间认为它象征“多子多福”，十分吉利，在过去中秋祭月的时候，石榴是少不了的供品。而石榴不仅好看好吃好吉利，更有养生的好功效，那么就让老黄历为你介绍秋分吃石榴的好处和注意事项。 石榴在我国有悠久的种植历史，在古代典籍中不乏关于它的记载，如《名医别录》里说了药用价值，《齐民要术》里讲述了栽培要点。《本草纲目》中对各地的甜石榴和酸石榴都有记载。 秋分过后，气温逐渐下降，寒凉渐重，人多受凉燥影响。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于秋季的咽喉燥渴很有疗效。另外石榴有止泻作用，中秋品蟹易腹泻的人，饭后最好吃点石榴。 石榴本身的营养价值较高，它富含维生素C，还含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。 一、抗氧化，预防肌肤衰老。石榴中含有维生素C、花青素、红石榴多酚等抗氧化成分，可以抵抗自由基的破坏作用，达到抗氧化、预防肌肤衰老的作用。 二、预防心血管疾病。石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成。 三、提高身体免疫力。石榴中含有丰富的维生素C、各种有机酸、叶酸及微量矿物质元素等，常吃石榴能够补充人体所缺失营养素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。 另外，石榴汁有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压等疾病 如何挑选好石榴 1、看形状：不挑圆形，挑不规则形状的； 2、掂重量：挑重一点的，水分多； 3、看颜色：市场上有红、黄、绿，一般挑黄的味甜； 4、看皮：皮肉紧绷的是新鲜石榴，反之不是很新鲜； 5、看色泽：表皮有黑斑太多不是很新鲜，要挑表皮光滑的，略有黑斑不影响； 6、看有无划痕：选完整不带伤口的石榴较好； 7、正常开口：正常开口的石榴是好石榴。 哪些人应谨慎食用石榴 1、石榴中含有大量的糖和纤维，因此胃炎患者、糖尿病者应忌吃。 2、石榴性温，具有收敛作用，因此感冒及急性炎症、大便秘结患者、实热积滞以及肠胃功能较差的人要慎食。 3、肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也不宜多吃石榴。 4、儿童要少吃：儿童大量吃石榴会容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
春季养生妙方缓解春季咳嗽
春天刚到来时正是乍暖还寒，人们一不小心就会感冒，甚至进而导致气管炎，咳嗽不断，十分难受；另外，开春时节依然干燥的气候也让上呼吸道黏膜更容易受到细菌的侵袭，干咳止不住；更别说春天百花盛开，一些人因为对花粉过敏而咳嗽流泪不止，痛苦不堪。那么就让老黄历为你带来几道春季养生的方子，据说有缓解春季咳嗽的效果，那么就一起来了解吧。 银耳虾仁鸡蛋方 原料：水发银耳、鲜虾仁各150克，鸡蛋3个，精盐1克，味精1克酱油5克，姜片5克，豆油30克。 制法：将银耳去杂质洗净，切成末。虾仁洗净，放人碗内，加入精盐、味精。鸡蛋打入碗内拌匀。炒锅放油，烧热，投人虾仁、姜片煸炒，姜片入味后，将姜片取出，加入精盐、味精、酱油煸炒，倒人鸡蛋、银耳煸炒，再加30毫升鲜汤，至鸡蛋熟时即可。 用法：食用。 主治：咳嗽。 地耳烧肉方 原料：鲜地耳200克，猪肉150克，油10克，料酒5克，精盐l克，味酱油5克，白糖3克，葱花10克，姜片10克。 制法：将地耳去杂质洗净。猪肉洗净，切成片。炒锅放油烧热，下猪肉至水干，加入葱、姜，烹人料酒、酱油煸炒，加入少量水，炒至肉熟透，盘、白糖略烧片刻，投入地耳，烧至人味，点人味精即成。 用法：食用。 主治：干咳。 杏仁猪肺方 原料：杏仁100克，猪肺500克，白菜250克，精盐1克，味精1克，酱油5克，生姜5克，葱15克，植物油30克。 制法：将食用杏仁洗净，猪肺洗净切片状，白菜切片状，锅内放油烧热，加入生姜、葱，放入猪肺炒变色后加水100克，人酱油，再煮5分钟，放人杏仁，再煮15分钟，放人白菜、水汤，汤将尽时加精盐、味精，白菜熟时起锅装丁。 用法：食用。 主治：咳嗽。 银鱼杏仁方 原料：银鱼150克，甜杏仁15克，生姜10克，葱10克，精盐5克，味精5克，酱油3克，植物油25克。 制法：将银鱼洗净，生姜切丝，葱切末，甜杏仁去皮，锅烧热人植物油，油热八成时入姜、葱、杏仁，煸炒几下，人精盐、酱油、银鱼，加入水800毫升，煎煮30分钟后入味精，即成。 用法：食鱼、杏仁，饮汤。 主治：咳嗽。
气象与农业 寒露风等级怎么划分
气象是农业最大的影响因素，在漫长的生产实践中，人们遭遇过各种各样的气象灾害，也努力地预报并采取防范措施，力图减少它给农业生产带来的损失。那么就让老黄历为你介绍一种在我国南方经常出现的气象灾害——寒露风，一起来了解寒露风等级怎么划分。 什么是寒露风 寒露风实际上是我国南方地区的秋季低温冷害，指的是秋季冷空气侵入后引起显着降温，进而使水稻减产的现象，因为在我国南方，这种现象多出现在寒露节气前后，故而称为“寒露风”。 寒露风是我国南方晚稻生育期的主要气象灾害之一。每年秋季寒露节气前后，是华南晚稻抽穗扬花的关键时期，这时如遇低温危害，就会影响南方双季晚稻和后季稻正常抽穗开花，造成空壳、瘪粒，导致减产，对农作物生产危害很大。 寒露风等级的划分 寒露风等级的划分以日平均气温、日最低气温、雨日为基础，分为干冷型、湿冷型两大类，并各分为轻度、重度两个等级。各级对应的日平均气温、日最低气温、雨日值如图。 区域寒露风等级的划分 区域寒露风等级的划分，以寒露风出现的站数及等级为基础，分为轻度、中度、重度三个等级。 区域轻度寒露风 区域内出现轻度等级寒露风的站数达到该区域总站数的35％以上。 区域中度寒露风 区域内出现轻度或重度等级寒露风的站数达到该区域总站数的50％以上，且其中达到重度等级寒露风的站数占区域总站数10％以上。 区域重度寒露风 区域内出现重度等级寒露风的站数达到该区域总站数的35％以上；或达到轻度或重度等级寒露风的站数达区域总站数的60％以上，且其中达到重度等级寒露风标准的站数占区域总站数20％以上。
立冬水果吃什么好_养颜又养身
立冬过后民间的食补养生活动继续进行，而在吃了众多营养丰富的美食后，别忘记冬天的天气干燥，应该多吃些滋润的食物，例如水果，不仅能补充水分，还能够让人体摄取维生素，可以说是又好吃又养生。那么今天的老黄历就为你介绍，立冬水果吃什么好。 梨 梨味酸甜且汁水充足，有润肺清燥、止咳化痰的作用，因此喉干痒、痰稠等症状有舒缓功效，特别对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润帮助。 其次，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。 但因梨性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泻者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者尽量少食。 荸荠 每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有“地下雪梨”之美誉。在荸荠中，色泽紫红、顶芽较短的“铜皮荸荠”可代水果，而色泽紫黑、顶芽较长的“铁皮荸荠”宜烹煮或切片配炒。 但糖尿病患者不宜多食荸荠，脾肾虚寒及血虚者也应慎食。 桔子 桔子水分高，含大量维生素C、葡萄糖等营养物质，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，防止动脉硬化。 但桔子也容易上火，立冬时节食用，采用热桔子的方式更佳。先将桔子洗净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟后擦干，放入微波炉内热2分钟至微焦即可。 还需要注意的是，桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激，最好不要空腹吃桔子。 冬枣 立冬以后气温骤降，容易导致免疫力下降，此时，不妨吃点应季的冬枣，能够为机体补充提高免疫力的维生素C。因为冬枣的维生素C含量尤其丰富，达352毫克/100克，有“活维生素丸”之美誉，此外，冬枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品。 需要注意的是，冬枣最好不要与维生素含量高的食品同食，因为冬枣中的维生素可分解和破坏其他食物中的维生素K，从而降低维生素的吸收。
秋乏怎么办 秋分养生教你应对
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋分过后人们经常容易犯困，尤其是学业繁忙的学生和工作紧张的上班族，常因为秋困之故而影响到正常的学习或工作效率。那么秋乏怎么办呢，中医指出，只要在秋分养生时注意三个细节，还是能够应对的，就让老黄历为你介绍吧。 多睡觉 秋困是一种自然的生理现象，是人体自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿过十一时。十一时，为子时，属肾，子时肾生一阳上升于心，对应坎卦，此时熬夜，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。 另外，秋季每天最好早起，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应天时升起人体阳气，使人一天阳气充足，精神饱满。最好有半小时的午休。午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。 多补水 秋分时节燥邪旺盛，最易伤津耗液，因此人们更应该多补水。人体每天大概需要2500毫升水来弥补新陈代谢损失的水分。食物应多吃富含水分的瓜果蔬菜为宜，如百合、山药、莴笋、莲藕、平菇、番茄、卷心菜、草莓、黄瓜、西瓜等。 喝茶是中国人最好的补水方式，秋分时节可以多尝试。各种茶水不仅能改善口感，提高风味，更能增加保健养生的功效，如蜂蜜茶滋阴润肺，菊花茶清肝明目，山楂茶健脾消食，决明子茶润肠通便，西洋参茶益气养阴等。 多运动 运动是保证人体代谢旺盛的重要因素。运动可以促进经络通畅，气血运行，但运动不可过于激烈，以避免伤津耗液，总以遍身微汗为佳，因为出汗表示人体营卫通畅，当这些小络脉都能通畅无阻时，表明人体经络周流畅通，全身气血津液循环良好。 秋分时节的运动方式以散步、慢跑步、太极拳、瑜伽等轻柔运动为宜，总之不宜太剧烈。另外，通经活络的方式也并非只有运动一种方式，很多中医传统的保健方法如刮痧、推拿、按摩、导引、拔罐等都可以达到祛邪通络、行气活血的效果。 另外，脑为元神之府，五指梳头是一种很好的头部保健方法，头部穴位多，通过用双手指梳理头部，可对穴位起到按摩、刺激作用，疏通头部气血，消除大脑疲劳，提高思维能力。
春季养生妙方防治常见哮喘病
春季天气冷热变化无常，上呼吸道感染多发，容易引发哮喘；加之空气中漂浮着不少花粉颗粒，过敏体质的人一不小心就会吸入，也容易引起哮喘，这些都让春季成为哮喘病高发的一个季节。那么今天的老黄历就为你介绍，春季养生防治哮喘病的妙方。 五昧子方 原料：五味子200克，鸡蛋2个。 制法：将五味子放入容器中，加水浸泡1—2小时，再放入鸡蛋，浸泡7～10天。待五味子发霉，凝结在一起，清水变浑浊，蛋壳全部变软时将五昧子去掉，放入沙锅内，文火煎之。 用法：将鸡蛋外壳去掉后，连汤一次空腹服下。 主治：支气管哮喘。 橘皮荷叶方 原料：橘皮10克，荷叶10克，山楂炭3克，生麦芽15克，白糖适量。 制法：将橘皮、荷叶、山楂炭、生麦芽共置沙锅内，文火煎煮30分钟，去渣，用适量白糖调服。 用法：每日一剂，分两次服完。 白果百合冰糖饮 主治：哮喘缓解期、咳嗽痰多、讷呆食少等症。白果百合冰糖饮 原料：白果30克，百合30克，冰糖30克。 制法：将白果去壳取仁，再将膜和胚芽去掉，与百合、冰糖一起入锅，加水1200毫升，煎一小时，取汁备用。 用法：一日一剂，分两次服，一次150毫升。 主治：咳喘。 白果香菇炖猪肘肉方 原料：白果100克，香菇150克，猪肘肉250克，姜10克，精盐5克，三糖10克，植物油30克，酱油10克，味精1克。 制法：将白果去壳，去掉仁的膜及胚芽，香菇水发洗净去杂，姜切片，猪肘肉切块，锅烧热入植物油，煸炒姜片，加水1500毫升，入白果、猪肘肉香菇、精盐、白糖、酱油，炖一小时，汤将尽时入味精，起锅装盘即成。 用法：食用，三天一剂。 主治：哮喘。
秋分养生谚语 阴平阳秘 以平为期
秋分是夏季的结束和秋天的开始，北半球的人们从秋分起进入了真正的秋天。传统养生家认为，秋分原是“阴阳相半”、“昼夜均”的节气，因此人们在此期间的养生保健也应该遵循“阴阳平衡”的规律，并有“阴平阳秘”、“以平为期”的说法，那么就让老黄历介绍这句秋分养生谚语的意思。 因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。 精神调养方面 精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳（阴历重阳节）登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一方良剂。 饮食调养方面 在饮食调养上，中医也是从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌，如对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则应忌食大热峻补之品；对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补；对痰湿质人应忌食油腻；木火质人应忌食辛辣；对患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品；对胃寒的人应忌食生冷食物等。 不论是哪种人，其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之，实则泻之”；“寒者热之，热者寒之”的原则。做到《素问·上古天真论》所说的：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节”。 在食物搭配和饮食调剂方面，中医也是注重调和阴阳的。在食与药的一体营养观中，强调同属天然产物的中药和食物，某些性质，特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来就是相通的，有着水乳交融，密不可分的关系。 从本草、方剂典籍中不难发现食药同用的例证，古代医者把乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等视为阴阳气血之用，或调补胃气之用；而在大量的食谱和菜肴中，又不难发现有很多药材配伍其中如，枸杞、淮山、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之类。当药食调配得当时，可提高食品保健强身和防止疾病的功效。 数千年来的饮食文化历史表明，中华民族的饮食习惯是在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。所谓全面膳食就是要求长期或经常在饮食内容上尽量做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食，饮和食之间的合理搭配。 古代医家主张食而不偏，量不可过。对于一味追求山珍海味、鸡鸭鱼肉、美酒名茶、大吃大喝及过分孤苦清素的做法都是不可取的。李时珍曾讲：“饮食者，人之命脉也”，这是告诉我们要想延年益寿，就应该了解食物的性能和饮食的作用。 古代医家在长期的生活实践中把食物的性能归纳为三大类，即寒凉类、平性类、温热类。其中以常见的三百多中食物统计数字看，平性食物居多，温热性次之，寒凉性更次之。 就其作用而言，寒凉性食物多有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒作用，这类食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑葚、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等等。 温热性食物多有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用，其中辣椒、花椒、芥子、鳟鱼等为热性食物，樱桃、荔枝、龙眼、杏、石榴、栗子、大枣、胡桃仁、大蒜、南瓜、生葱、姜、韭菜、小茴香、鳝鱼、鲢鱼、淡菜、虾、海参、鸡肉、羊肉、鹿肉、火腿、鹅蛋等为温性食物。 平性食物有李子、无花果、葡萄、白果、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黄花菜、洋葱、土豆、黑、赤、黄豆、扁豆、豇豆、圆白菜、芋头、胡萝卜、白菜、香椿、青蒿、大头菜、海蜇、黄鱼、鲤鱼、猪肉、猪蹄、牛肉、甲鱼、鹅肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、蜂蜜、牛奶等等。 人们在平日的饮食搭配上应根据食物的性质和作用合理调配，做到因时、因地、因人、因病之不同的辨证用膳，这也是避免机体早衰，保证机体正气旺盛的重要条件之一。历代医家和养生家之所以重视养护正气，是将其视为机体强壮的根本所在。
秋分养生需要知道的睡前八忌
我国民间俗语有云：“春困秋乏夏打盹”，秋分过后人们经常会感到困乏，严重者甚至因此影响了学习和工作。因此，秋分以后保证睡眠的充足的十分必要的，那么今天的老黄历就为你整理秋分睡前八忌，一起来看看秋分时节该如何提高睡眠质量，养足精神。 俗话说：“春困秋乏”，秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体免疫力。秋季气候凉爽，睡眠的气象条件有了很大改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量也会受到影响。秋分过后人们在睡觉前应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成消化不良，还会影响入睡。睡前如果实在太饿，可以少量进食，休息一会儿再睡。 二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前喝浓茶会让人难以人睡，同时饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠质量。 三忌睡前情绪激动。睡前情感起伏会引起气血紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。所以睡前力戒忧愁焦虑或情绪激动，特别是不宜大动肝火。 四忌睡前过度娱乐。睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡。 五忌睡时过多言谈。卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。 六忌睡时掩面。睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利。 七忌睡时张口。睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸，吸人的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之着凉。 八忌睡时吹风。人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易受风邪侵袭。因此睡觉时要注意保暖，切不可让风直吹。
秋分饮食养生妙方 治疗秋季常见肺结核
肺结核是秋季常见的一种呼吸道传染病，秋分过后气候干燥，是肺结核病情容易复发和加重的时节，不过秋季本身也是适合肺部调养的季节，那么就让老黄历为你介绍几道秋分饮食养生的方子，据说对治疗肺结核病情有益，也能在一定程度上缓解病人的痛苦。 银耳鸽蛋方 原料：银耳3克，鸽蛋1个，冰糖20克。 制法：先将银耳用清水浸泡20分钟后揉碎，加水400毫升，武火烧沸后加入冰糖，文火烧烂；然后将鸽蛋打入小碗中，文火蒸三分钟，再放入炖烂的银耳羹中，煮沸即成。 用法：每日一剂。 主治：肺结核干咳。 梨方 原料：梨1个，菠菜根、百合各30克，百部12克。 制法：梨洗净切块，菠菜根洗净切段，与百合、百部一同入锅，加水未沸，文火炖40分钟，即成。 用法：每日1—2次。 主治：肺结核干咳。 柿饼方 原料：柿饼6个，茶叶5克，冰糖15克。 制法：将柿饼切碎，与冰糖同入罐中，加水炖烂；将茶叶以沸水冲泡五分钟后取汁，兑入柿饼内，即成。 用法：每日一剂，不拘时饮用。 主治：肺结核痰中带血、痰多等症。 大蒜粳米方 原料：紫皮蒜去皮30克，粳米30克，白芨粉3克。 制法：将去皮大蒜放入沸水中煮15分钟捞出。将粳米放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜放入粥中；另用白芨粉入粥，拌匀即可。 用法：食用，一般15天。 主治：肺结核、咳嗽、痢疾、泄泻。
今年寒露是几月几号＿2017年10月8日
寒露是秋季的第五个节气，它的到来代表着秋季的正式开始。寒露后的气温将比白露时更低，地表的露水寒冷，几乎将凝为霜，也就是古人所云“露气寒冷，将凝结也”，是寒露之名的由来。那么今天的老黄历就为你介绍，今年寒露是几月几号。 问：今年寒露是几月几号？ 答：今年寒露是10月08日。 寒露是气候从凉到寒冷的过度阶段，“寒露寒露，遍地冷露”，此时露气寒冷，气候由热转寒，万物随寒气的增长而逐渐萧落。寒露时节气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。南岭及广大地区均已进入秋季，东北则进入深秋了。 寒露时节，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20摄氏度，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30摄氏度以上，而最低气温却可降至10摄氏度以下。 西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10摄氏度，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。 寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。 自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。 所以寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
今年立冬是几月几号＿2017年11月07日
“落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼”的立冬，是一年之中的第十九个节气，我国民间历来将立冬作为冬季的开始，各地民间在此期间继续进补以度严冬。那么今天的老黄历就为你介绍，今年立冬是几月几号。 问：今年立冬是几月几号？ 答：今年立冬是2017年11月07日。 立冬是农历二十四节气之一，也是汉族传统节日之一；时间点在公历每年11月7—8日之间，即太阳位于黄经225°之时。2017年的立冬节气是2017年11月07日，农历九月十九，星期二。 立冬前后，我国大部分地区降水显着减少。东北地区大地封冻，农林作物进入越冬期；江淮地区“三秋”已接近尾声；江南正忙着抢种晚茬冬麦，抓紧移栽油菜；而华南却是“立冬种麦正当时”的最佳时期。 此时水分条件的好坏与农作物的苗期生长及越冬都有着十分密切的关系。华北及黄淮地区一定要在日平均气温下降到4℃左右，田间土壤夜冻昼消之时，抓紧时机浇好麦、菜及果园的冬水，以补充土壤水分不足，改善田间小气候环境，防止“旱助寒威”，减轻和避免冻害的发生。 江南及华南地区，及时开好田间“丰产沟”，搞好清沟排水，是防止冬季涝渍和冰冻危害的重要措施。另外，立冬后空气一般渐趋干燥，土壤含水较少，林区的防火工作也该提上重要的议事日程了。 立冬和入冬一样吗 农历上的“立冬”并不是气象学上冬季的开始。通常人们往往以为立冬就是入冬了，其实两者不是一回事。有关专家介绍，立冬表示节气变化，每年的时间相对固定，都在11月7日或8日。而每年的气候条件不同，入冬早晚差异较大，时间差可达二三周。